![菠菜杏仁怎麼做-菠菜杏仁的做法]( "菠菜杏仁怎麼做-菠菜杏仁的做法")
- 食材明細主料菠菜（適量）鹽水杏仁（適量）輔料香油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜杏仁的做法步驟1、取適量的鹽水杏仁沖洗一下。如果杏仁吃着有苦味，要提前泡水、換水至沒有苦味為止，泡完水後要撒鹽醃入味。2、菠菜洗淨，水開下鍋，快速焯水。撈出過冷水，擠幹水分並切...
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![杏仁菠蘿包怎麼做-杏仁菠蘿包的做法]( "杏仁菠蘿包怎麼做-杏仁菠蘿包的做法")
- “我用我自己習慣的方式做了菠蘿麪包你可以不加杏仁粉就做你的菠蘿包你也可以不做菠蘿皮就做你的小餐包烘焙就是這麼神奇，你想怎麼玩就怎麼玩”食材明細主料高筋麪粉（200g）雞蛋（1個）牛奶（50g）鹽（2g）糖（25g）奶粉（10g）酵母（3g）黃油（30g）杏仁粉（30g）菠蘿皮低筋麪粉（60g）黃油（60g）白砂糖（65g）配料蛋液（...
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![杏仁菠菜翡翠碗如何做簡單又好吃]( "杏仁菠菜翡翠碗如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：500南杏仁：40蒜頭：2瓣玉米油：40雞粉：10食醋：15ml清水：適量輔料具體步驟1.備齊用料，先將菠菜去根擇好清洗乾淨，蒜頭去皮切成蒜末備用；2.取湯鍋加入適量清水大火燒熱，將菠菜放進去汆燙半分鐘（目的在於去除草酸），然後...
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![杏仁炒芹菜怎麼做-杏仁炒芹菜的做法]( "杏仁炒芹菜怎麼做-杏仁炒芹菜的做法")
- “杏仁富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營養成分。杏仁還含有豐富的黃酮類和多酚類成分，這種成分不但能夠降低人體內膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發病危險。杏仁還有美容功效，能促進皮膚微循環，使皮膚紅潤...
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![果仁菠菜墩怎麼做-果仁菠菜墩的做法]( "果仁菠菜墩怎麼做-果仁菠菜墩的做法")
- “簡單健康涼拌是北方人最愛。哈哈😄切三片胡蘿蔔點綴。圖片好看點，我們東北人原吃拌菜。”食材明細主料菠菜（適量）腰果（適量）輔料蒜（適量）香油（適量）醋（適量）辣椒油（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）果仁菠菜墩的做法步驟1、準備菠菜2、開水超一下，大約打兩個滾就撈出。3、放入...
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![芹菜炒杏仁怎麼做-芹菜炒杏仁的做法]( "芹菜炒杏仁怎麼做-芹菜炒杏仁的做法")
- “經常吃些芹菜，可中和尿酸及體內的酸性物質，對通風的防治有一定的幫助。芹菜中含有大量的膳食纖維，可以刺激腸胃蠕動、促進排便、有清腸的作用，是減肥、美容的佳品。每週進食5次杏仁者，患心臟病或冠心病的概率比很少進食或不錯者低50%。”食材明細主料芹菜（適量）胡蘿蔔（適量）杏仁...
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![松仁菠菜怎麼做-松仁菠菜的做法]( "松仁菠菜怎麼做-松仁菠菜的做法")
- “利好的菠菜營養豐富，食療功效很多，養肝，排毒，防癌還健腦。入菜、入湯、作餡都很好吃，涼拌菠菜更是受到很多食客的喜歡。自己調製的適合家人口味的料汁將焯過水的菠菜拌好，再撒上些白白胖胖，又香又酥的松仁，好吃到停不下來。”食材明細主料菠菜（450g）松仁（90g）輔料芝麻油（適量）鹽（適量）...
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![果仁菠菜的做法 健康減肥菜【果仁菠菜】 果仁菠菜怎麼做]( "果仁菠菜的做法 健康減肥菜【果仁菠菜】 果仁菠菜怎麼做")
- “菠菜涼拌着吃非常不錯，有名的八寶菠菜就是一道非常不錯的經典涼菜今天我就來一個簡化版的八寶菠菜，用各種果仁堅果來和菠菜搭配既營養有非常適合減肥人士適量吃堅果不僅不會導致肥胖，反而有助於抑制食慾從而有減肥功效”食材明細主料菠菜（適量）胡蘿蔔（適量）輔料花生（適量）核桃（適...
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![杏仁菜怎麼做-杏仁菜的做法]( "杏仁菜怎麼做-杏仁菜的做法")
- “老家也已經不多見的一道菜。方瓜，老家的一種黑皮南瓜”食材明細主料苦杏仁（1000g）嫩方瓜（一個）輔料水（適量）原味（口味）未知（難度）杏仁菜的做法步驟1、苦杏核去皮取仁，大約1千克，泡水，洗淨，去皮。2、杏仁磨漿，跟磨豆漿一樣工序。燒開，揚去苦味，放入嫩方瓜。3、方瓜燉爛即可。小竅門1.杏仁...
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![兩款 菠蘿杏仁糯米糕怎麼做-菠蘿杏仁糯米糕的做法 菠蘿杏仁糯米糕]( "兩款 菠蘿杏仁糯米糕怎麼做-菠蘿杏仁糯米糕的做法 菠蘿杏仁糯米糕")
- “菠蘿一上市便不可收拾。到處都是美美的菠蘿，走在哪都是那股誘人的香。今天去市場，搬了很多蔬菜水果回來。最後沒忍住，又拎回了個大菠蘿。這款菠蘿糕是早就預謀想做的。可惜設計的時候沒有考慮周全，所以在做的時候尤其不上手。做出來的和想象的不一樣，但是依舊漂亮又好吃。用...
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![杏仁菠菜怎麼做-杏仁菠菜的做法]( "杏仁菠菜怎麼做-杏仁菠菜的做法")
- “夏日的爽口小涼菜，還有一定防止中風的作用。患有高血壓、高脂血症、動脈硬化等病症的老人，易發生腦中風，除了堅持對基礎病的治療，還可常吃杏仁菠菜來降低腦中風的發病率。甜杏仁中含有豐富的不飽和脂肪酸，能保護心腦血管，預防脂質沉積形成血栓；所含的維生素E能抗血管氧化，維持...
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![健康的杏仁菠菜如何做簡單又好吃]( "健康的杏仁菠菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料杏仁：5菠菜：250輔料姜：1小塊蒜：3瓣鎮江香醋：10毫升鹽：5小磨香油：5毫升具體步驟1.這是我家陽台泡沫箱裏的小菠菜。經過一個冬天後，沐浴着春天的陽光，蓬蓬勃勃的伸展着枝葉。這也是無農藥的。2.把摘下的菠菜洗淨置盤...
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![杏仁菠菜如何做簡單又好吃-春季養生小菜]( "杏仁菠菜如何做簡單又好吃-春季養生小菜")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：500大杏仁：適量輔料鹽：適量糖：適量生抽：適量醋：少許香油：適量具體步驟1.材料2.菠菜洗淨。（我見好些人都是帶根洗，可我總覺得洗不乾淨，所以每次都把根扔了）3.小鍋燒水。水開放入洗好的菠菜。沸水中焯燙二分鐘。4...
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![蝦仁菠菜怎麼做-蝦仁菠菜的做法]( "蝦仁菠菜怎麼做-蝦仁菠菜的做法")
- 食材明細主料蝦仁（適量）菠菜（適量）輔料蒜末（適量）調料玉米油（適量）醬油（適量）鹽（適量）花椒（適量）鹹香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦仁菠菜的做法步驟1、準備好食材。2、蝦仁焯水切碎。3、蒜末切好。4、鍋內加水燒開，放鹽。5、先下菠菜杆湯20秒鐘。6、下入菠菜葉子燙熟。7、所有食材放...
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![雙仁菠菜怎麼做-雙仁菠菜的做法]( "雙仁菠菜怎麼做-雙仁菠菜的做法")
- “我説用菠菜做湯，少爺要涼拌。”食材明細主料菠菜（160g）對蝦（3個）花生仁（1把）輔料幹辣椒（小許）調料食鹽（1g）白糖（3g）味精（1g）生抽（3g）臘八醋（5g）微辣（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）雙仁菠菜的做法步驟1、菠菜洗淨切段。2、對蝦去殼去沙線。3、嚇人對半切開。4、鍋燒開水，放菠菜焯水。5、水開...
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![杏鮑菇炒菠菜怎麼做-杏鮑菇炒菠菜的做法]( "杏鮑菇炒菠菜怎麼做-杏鮑菇炒菠菜的做法")
- “杏鮑菇炒菠菜是一道清淡的素食佳餚。菠菜滋陰補血，蘑菇可以增強機體的抵抗力，可以化痰止咳、抗癌等等，功效眾多，杏鮑菇炒菠菜是一道營養價值十分豐富的素菜。”食材明細主料菠菜（1捆）杏鮑菇（2根）大葱（1根）輔料油（少許）鹽（少許）五香粉（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）杏鮑菇炒菠...
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![芥末杏仁菠菜怎麼做-芥末杏仁菠菜的做法]( "芥末杏仁菠菜怎麼做-芥末杏仁菠菜的做法")
- “菠菜、杏仁都是膳食纖維豐富的食材，換成青芥末調味，更加爽口。”食材明細主料鹽水杏仁（40克）菠菜（350克）水發木耳（40克）輔料香油（少許）鹽（2克）青芥辣（適量）米醋（一大勺）味精（少許）白糖（一小勺）其他（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）芥末杏仁菠菜的做法步驟1、準備材料；2、木耳用清水浸泡；3、菠菜...
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![杏仁芹菜怎麼做-杏仁芹菜的做法]( "杏仁芹菜怎麼做-杏仁芹菜的做法")
- “北方產的杏仁則屬於苦杏仁，略有苦味。具有潤肺、平喘的功效，對於因傷風感冒引起的多痰、咳嗽、氣喘等症狀療效顯著；但苦杏仁一次服用不可過多，每次以10克左右為宜。正確食用杏仁，能夠達到生津止渴，滑腸通便，減少腸道癌的功效。杏仁烹調的方法很多，可以用來做粥、餅、麪包等多種...
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![雞蛋杏仁拌菠菜怎麼做-雞蛋杏仁拌菠菜的做法]( "雞蛋杏仁拌菠菜怎麼做-雞蛋杏仁拌菠菜的做法")
- “菠菜和雞蛋都是營養價值比較高的食材，兩者搭配在一起營養會更全面，經常食用能增加人體的免疫力和抵抗力，和杏仁搭配可使鐵的吸收率增強。”食材明細主料雞蛋（2個）杏仁（1把）菠菜（1捆）大葱（1段）輔料油（少許）糖（少許）醋（少許）鹽（少許）香油（少許）芝麻（少許）醬油（少許）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難...
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![松仁菠菜粥的做法 【蘇州】松仁菠菜粥 松仁菠菜粥怎麼做]( "松仁菠菜粥的做法 【蘇州】松仁菠菜粥 松仁菠菜粥怎麼做")
- “《食粥》陸游世人個個學長年，不悟長年在目前，我得宛丘平易法，只將食粥致神仙。四千年前，粥只是作為人類的飽腹之食。兩千五百年前，被始作藥用。進入中古時期後，粥的功能將“食用”“藥用”高度融合，進入了帶有人問色彩的的“養生”層次，成為藥食同兼之物。一碗粥，它不僅能帶給人...
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![果仁菠菜怎麼做-果仁菠菜的做法]( "果仁菠菜怎麼做-果仁菠菜的做法")
- 食材明細主料菠菜（適量）輔料香辣脆油辣椒（適量）果仁（適量）生抽（適量）香醋（適量）麻油（適量）微辣（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）果仁菠菜的做法步驟1、菠菜洗淨。2、果仁。3、菠菜飛水。4、取出放涼。5、擠出水後切段。6、碼盤。7、分別放入適量生抽香醋和油辣椒。8、放入一勺麻油。9、...
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![家常菜杏仁菠菜如何做簡單又好吃]( "家常菜杏仁菠菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料菠菜：250杏仁：5輔料蒜：3瓣鹽：5小磨香油：5ml香醋：10ml姜：1塊具體步驟1.這是我家陽台泡沫箱裏的小菠菜。經過一個冬天後，沐浴着春天的陽光，蓬蓬勃勃的伸展着枝葉。這也是無農藥的。2.把摘下的菠菜洗淨置盤中待用...
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![杏仁芹菜的做法 我愛涼爽-杏仁芹菜 杏仁芹菜怎麼做]( "杏仁芹菜的做法 我愛涼爽-杏仁芹菜 杏仁芹菜怎麼做")
- 食材明細主料芹菜（1根）杏仁（適量）輔料鹽（少許）香油（少許）花椒（少許）胡麻紅油（少許）花生（適量）葱油（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）杏仁芹菜的做法步驟1、杏仁（超市購買的醃製）泡水數個小時，中間多次換水，目的是去除鹽分等雜質，一大根芹菜只要下半部洗淨，準備好花椒花生葱油和胡麻紅油。...
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![桃仁菠菜怎麼做-桃仁菠菜的做法]( "桃仁菠菜怎麼做-桃仁菠菜的做法")
- “經常吃這道桃仁菠菜，有提高人體免疫力，潤腸通便，温補腎肺，補血調血，滋陰平肝的功效。”食材明細主料菠菜（一把）核桃仁（一把）輔料蜂蜜（少許）調料鹽（少許）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）桃仁菠菜的做法步驟1、核桃仁洗淨備用。2、自家種的菠菜摘好，洗淨，瀝乾水分。3、菠菜焯水至變色...
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![麻仁菠菜怎麼做-麻仁菠菜的做法]( "麻仁菠菜怎麼做-麻仁菠菜的做法")
- “夏季來臨，菠菜也隨季節變化，漸漸的多了起來，菠菜即營養豐富又價格便宜，非常適合咱們老百姓的餐桌。”食材明細主料菠菜（500g）輔料麻醬（適量）大蒜（適量）花生（適量）鹽（適量）玉米油（適量）醬香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）麻仁菠菜的做法步驟1、把菠菜清洗乾淨，用開水汆燙一下，撈出。2、鍋中...
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味味甜
