![冬瓜海帶湯的做法 瘦身減脂晚餐：冬瓜海帶湯 冬瓜海帶湯怎麼做]( "冬瓜海帶湯的做法 瘦身減脂晚餐：冬瓜海帶湯 冬瓜海帶湯怎麼做")
- “近來，在減脂的道路上更加堅定了要讓身體瘦下去的決心……”食材明細主料冬瓜（200克）海帶（150克）輔料食鹽（半勺）香油（幾滴）葱花（適量）調料清水（100ml）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）高級（難度）冬瓜海帶湯的做法步驟1、冬瓜去皮切片。2、海帶苗用水泡發。3、鍋中燒水放入冬瓜片大火滾開，煮至綿...
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![海米冬瓜的做法 海米冬瓜【減肥瘦身實用菜圃】 海米冬瓜怎麼做]( "海米冬瓜的做法 海米冬瓜【減肥瘦身實用菜圃】 海米冬瓜怎麼做")
- “冬瓜是利尿、幫助消化、消水腫的蔬菜。它可以幫助排除體內多餘的水分，使腎臟功能維持正常的運作，消除浮腫的現象。冬瓜與其他瓜果不同的是，不含脂肪，並且含鈉量極低，有解暑祛濕的功效。加上海米一起爆炒、可以帶出瓜肉的本身清甜和海米的鮮香。。。國慶節從老家帶回來的大冬...
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![營養又瘦身的海帶冬瓜排骨湯如何做簡單又好吃]( "營養又瘦身的海帶冬瓜排骨湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:25分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘主料排骨：400輔料海帶：1根具體步驟1.將鍋洗淨，加入半鍋温水和排骨2.加入薑片和葱段、花椒粒，大火燒開轉小火煨制3.將海帶提前1-2小時泡軟身，洗淨後切成粗條或方塊4.冬瓜去皮洗淨切小塊5.湯煨制半小時左右放入...
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![瘦身晚餐吃什麼]( "瘦身晚餐吃什麼")
- 一年已經過去了一半，相信各位定下了很多新的目標已經也實現了很多，不過對於一部分人來説，自己努力的方向始終不變——減肥，對於仍奮鬥在減肥大業一線的同志們，請向這裏看齊，本文將為您介紹瘦身晚餐吃什麼。瘦身晚餐吃什麼1、天然的花生醬你家裏的廚房有花生醬嗎?最好是購買全天...
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![減脂瘦身三色糙米午餐便當怎麼做-減脂瘦身三色糙米午餐便當的做法]( "減脂瘦身三色糙米午餐便當怎麼做-減脂瘦身三色糙米午餐便當的做法")
- 食材明細主料甜玉米粒（250克）黃瓜（0.5顆）胡蘿蔔（0.5個）生菜（2片）雞蛋（1個）滷雞腿（1個）紫甘藍（2片）小番茄（2個）輔料玉米澱粉（1勺）蒜（2瓣）黑胡椒碎（1g）調料鹽（2g）糖（2g）鹹甜（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）減脂瘦身三色糙米午餐便當的做法步驟1、準備主要食材。2、胡蘿蔔切丁先焯水後再用。3、玉米澱粉...
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![減肥瘦身餐的做法 營養減肥瘦身餐 減肥瘦身餐怎麼做]( "減肥瘦身餐的做法 營養減肥瘦身餐 減肥瘦身餐怎麼做")
- “滷水牛肉芹菜炒香乾減肥三分練七分食✌️”食材明細主料香乾（150g）牛肉（500g）芹菜（200g）輔料鹽（少許）滷水配料（1包）醬油（少許）清淡（口味）炒（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）減肥瘦身餐的做法步驟1、滷水牛肉做法很簡單1.牛肉洗乾淨開水燙一下備用2.鍋裏放入滷水包加少許鹽蒜頭姜牛肉加水一起煮到...
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![晚餐吃什麼瘦身]( "晚餐吃什麼瘦身")
- 瘦身，不論男女這都是對於大家來説是很正常不過的事情。很多人會選擇晚上不吃東西來達到這個目標。其實真的沒必要餓着自己。瘦身也不是節食，晚上也是可以吃東西的。那晚餐吃什麼瘦身？這裏有一些建議希望對大家來説有用。一、晚餐吃什麼瘦身1、玉米吃什麼減肥最快，當然不能錯...
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![助你快速燃燒脂肪-瘦身冬瓜湯]( "助你快速燃燒脂肪-瘦身冬瓜湯")
- 説到冬瓜，相信我們並不陌生。冬瓜湯可能是我們冬天非常喜歡喝的湯。事實上，冬瓜湯不僅味道鮮美，而且有助於我們進行有效的減肥。因為冬瓜可以幫助我們消除水腫，從而達到瘦身的目的，瘦身冬瓜湯有哪幾種做法?今天我們來共同探討吧!瘦身冬瓜湯的做法大全1.冬瓜蝦仁湯(1)需準備的...
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![營養瘦身兩不誤-減脂早餐食譜]( "營養瘦身兩不誤-減脂早餐食譜")
- 減肥是現在很多人正在或者計劃要做的事。最最讓人崩潰的是，自己有心要減肥，為了減肥每天都會鍛鍊健身可是體重秤上的數字還是沒多大變化。打消減肥計劃往往不是因為自己沒毅力，而是自己努力揮灑汗水可就是沒有成效，這其中和大原因就是沒管住自己的最嘴，制定一個減脂早餐食譜，讓...
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![冬瓜瘦身湯做法]( "冬瓜瘦身湯做法")
- 簡單而又普通的食物碰撞在一起，可以擦出怎樣的不一般的火花呢？比如XX的極高營養價值，讓人們對其難以忘懷、情有獨鍾，那麼當冬瓜和什麼食物搭配起來時，怎樣才是正確的烹飪方式呢？今天我們將在正文中詳細介紹一下冬瓜瘦身湯做法。冬瓜瘦身湯做法1、冬瓜排骨湯冬瓜排骨湯屬於美味...
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![冬瓜海帶豆腐湯的做法 減脂晚餐：冬瓜海帶豆腐湯 冬瓜海帶豆腐湯怎麼做]( "冬瓜海帶豆腐湯的做法 減脂晚餐：冬瓜海帶豆腐湯 冬瓜海帶豆腐湯怎麼做")
- ““潤腸好湯”最近，我在減脂瘦身，幾次在晚餐中我喝了這樣的瘦身湯，體重居然下降了5、6斤，神奇……”食材明細主料冬瓜（200克）老豆腐（400克）海帶（300克）清水（適量）輔料食鹽（半勺）香油（幾滴）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）高級（難度）冬瓜海帶豆腐湯的做法步驟1、冬瓜去皮切片。2、海帶泡軟後切條...
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![冬瓜海帶絲湯的做法 冬瓜帶絲湯 冬瓜海帶絲湯怎麼做]( "冬瓜海帶絲湯的做法 冬瓜帶絲湯 冬瓜海帶絲湯怎麼做")
- “又到了°冬瓜大量上市的時候了。這是一款用冬瓜和海帶絲吃做很清淡開胃的時蔬菜湯。味道清淡又很營養，方法特別簡單。”食材明細主料冬瓜（3兩）海帶絲（半把）枸杞（一匙）小葱（二根）輔料鹽（適量）雞精（半匙）芝麻油（半匙）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）冬瓜海帶絲湯的做法步驟1、海帶絲泡...
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![還瘦身-海帶減肥嗎？海帶不僅補碘]( "還瘦身-海帶減肥嗎？海帶不僅補碘")
- 海帶是我們餐桌上常見的一種食物，它含有大量的碘元素和豐富的營養物質，對於熱量消耗還有加快新陳代謝有着重要的作用，所以，海帶是一種既健康營養，又能起到減肥作用的一種海藻類食物，想減肥的小可愛們可以學一學我的海帶減肥食譜哦~那麼海帶減肥嗎?就讓我們來看看海帶的減肥食譜...
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![減脂晚餐吃什麼能夠吃飽又瘦身]( "減脂晚餐吃什麼能夠吃飽又瘦身")
- 判斷一個人是胖還是瘦，不能光看體重。有的人看着瘦實則體重並不輕，但是有的人體重不重，可是看上去卻胖乎乎的，這主要是因為體內的脂肪含量，也就是我們説的體脂。如果體脂高，即使體重輕也不看瘦。因此我們在減肥的時候不能只減體重，更重要的是減體脂。因此我們可以通過食療來達到...
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![海帶冬瓜湯怎麼做-海帶冬瓜湯的做法]( "海帶冬瓜湯怎麼做-海帶冬瓜湯的做法")
- “冬瓜有解毒、利水消痰、除煩止渴、祛濕解暑的功能，海帶是一種營養價值很高的蔬菜，同時具有一定的藥用價值。含有豐富的碘等礦物質元素。炎炎夏日來一碗海帶冬瓜湯，哇，太棒了--解暑止渴又有營養！”食材明細主料海帶（適量）冬瓜（200g）排骨（500g）輔料黃豆（一把）配料鹽（適量）雞精（適量）原味（口...
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![低鹽減脂冬瓜海菜湯怎麼做-低鹽減脂冬瓜海菜湯的做法]( "低鹽減脂冬瓜海菜湯怎麼做-低鹽減脂冬瓜海菜湯的做法")
- “冬瓜，海菜，都是減肥的好東東，對身體健康也是好的，多吃點，多吃點。”食材明細主料冬瓜（適量）海菜（適量）輔料葱（適量）蠔油（適量）生抽（適量）香油（適量）白胡椒粉（適量）陳醋（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）低鹽減脂冬瓜海菜湯的做法步驟1、冬瓜，去皮，去瓤，切片。2、幹海菜，冷水泡發，洗淨後控水...
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![海帶冬瓜湯的做法 【海帶冬瓜湯】-素菜裏的減肥湯 海帶冬瓜湯怎麼做]( "海帶冬瓜湯的做法 【海帶冬瓜湯】-素菜裏的減肥湯 海帶冬瓜湯怎麼做")
- “冬瓜含維生素C較多，且鉀鹽含量高，鹽含量較低，需要補充食物的高血壓腎臟病、浮腫病等患者食之，可達到消腫而不傷正氣的作用。海帶的營養價值很高，富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸以及碘等多種微量元素。此湯方法簡...
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![冬瓜瘦身湯的做法]( "冬瓜瘦身湯的做法")
- 有過減肥經歷的朋友們應該都知道冬瓜的食療功效，愛美之心人皆有之，想要瘦者，確實可以多食用冬瓜，其性寒，除了富含豐富的營養價值以外，還有消水腫和排毒利尿的作用，冬天食用的話就是減肥者的抽脂妙品，尤其是煲湯，下面小編為大家推薦一道冬瓜瘦身湯的做法。一、冬瓜瘦身湯的做法1、...
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![冬瓜瘦身湯做法大全]( "冬瓜瘦身湯做法大全")
- 大自然的神奇在於創造了多種多樣的食材，並賦予了它們獨一無二的色彩和營養等。但是我們只有瞭解清楚每種食物背後的奧祕，對其進行合理的搭配，對於提高我們人體機能有極大的作用。那麼生活中有如此多的食物搭配，但對於大家來講，冬瓜瘦身湯做法大全？冬瓜瘦身湯做法大全1、冬瓜蝦...
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![海帶冬瓜螺片湯的做法 低脂減肥餐單之海帶冬瓜螺片湯 海帶冬瓜螺片湯怎麼做]( "海帶冬瓜螺片湯的做法 低脂減肥餐單之海帶冬瓜螺片湯 海帶冬瓜螺片湯怎麼做")
- “冬季減肥極為不易，因為天氣原因，我們會很想進食。因此，要保持體形的同時兼顧飽腹，就要選擇低脂低鹽的飲食。遠在温哥華的好友和先生共同經營着一家中醫診所，研究出十分有效的減肥療法。但是，因為她的先生是一個執著的醫生，認為治病救人才是醫生的職責，所以減肥根本不算重要，哪怕...
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![減肥瘦身餐]( "減肥瘦身餐")
- 減肥是女性人羣裏永不過時的話題，一瘦遮百醜，一胖毀所有，更何況是在這個看臉的時代，誰不希望自己有着勻稱的身材?但總有些人管不住嘴，導致所有減肥的功夫都白費了。又想要美美的身材，又不想虧待自己的胃，有什麼兩全其美的辦法呢?下面就將為大家介紹：瘦身餐一、減肥瘦身餐減肥食譜...
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![吃對餐才能減脂瘦身哦！-減肥健身餐]( "吃對餐才能減脂瘦身哦！-減肥健身餐")
- 以前是一百遮百醜，現在是隻要瘦就是美女，但有幾個女人能控制住嘴，抵抗了那麼多美食的誘惑呢，吃是人的天生的本能，要想瘦下來美美噠，小編今天就給大家介紹多種減肥餐的方子，簡單、實用，關鍵是好吃，給抗戰在減肥道路上的美女們看到些希望嘍！遠離飢餓也能苗條。讓我們一起看看減肥健身...
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![海帶薏仁瘦肉冬瓜湯怎麼做-海帶薏仁瘦肉冬瓜湯的做法]( "海帶薏仁瘦肉冬瓜湯怎麼做-海帶薏仁瘦肉冬瓜湯的做法")
- “喜歡稍暖一點的放紅棗枸杞，喜歡清熱一點的放百合茨實。”食材明細主料瘦肉（200g）海帶（150g）冬瓜（250g）輔料枸杞（適量）薏仁（適量）百合（適量）紅棗（適量）薑片（適量）茨實（適量）鹽（適量）清淡（口味）燉（工藝）一小時（耗時）普通（難度）海帶薏仁瘦肉冬瓜湯的做法步驟1、紅棗去核，其他藥材類洗乾淨拿去侵泡，準備2片...
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![喝冬瓜海帶湯減肥嗎]( "喝冬瓜海帶湯減肥嗎")
- 每個人都渴望擁有標準甚至完美的身材，但現實卻不盡如人意。因此，減肥這個話題也是熱度非常高。隨着社會發展進步，減肥的方式方法越來越繁雜，越來越有新意，不過在眾多的減肥方法中，小編最認可的是飲食減肥。那麼，喝冬瓜海帶湯減肥嗎？一、喝冬瓜海帶湯減肥的原理經常喝冬瓜海帶湯是...
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![吃海帶瘦身嗎]( "吃海帶瘦身嗎")
- 海帶的口感比較好吃，這款美食是含有大量的碘物質的美食，這款美食多吃可以調理我們的身體，大家知道吃海帶瘦身嗎，可以看看是怎麼介紹的呢，對於愛減肥的人來説，是非常不錯的文章，大家可以多看看這篇文章的相關知識喲。吃海帶瘦身嗎可以。海帶中含有增加腸液、保護腸道壁、減緩消化...
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味味甜
