![養身茶怎麼做-養身茶的做法]( "養身茶怎麼做-養身茶的做法")
- “簡單好喝的養生茶，對女性生理期活血化淤和緩解痛經非常有用。”食材明細主料枸杞（適量）姜（4片）幹玫瑰（5朵）棗片（適量）幹桂圓（4個）輔料紅糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）養身茶的做法步驟1、在壺或煮鍋裏放入適量的水2、生薑洗淨切片3、幹桂圓剝殼4、洗淨棗片。如果大家用...
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![女人喝什麼茶好保養身體呢-喝茶保養]( "女人喝什麼茶好保養身體呢-喝茶保養")
- 小夥伴們你們好，你們的美食篇主又來了！！女人嘛！就是愛美！就是愛漂亮！就是愛身材好！就是想讓自己比其他女人都好！就是愛給自己花錢！為了我們廣大女性朋友的愛美之心，今天小編就給大家介紹一個女性朋友的福利！女人喝什麼茶好保養身體！愛美的女性朋友快來看看啦！女人都希望擁有完美的身材...
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![如何做簡單又好吃-養身八寶茶]( "如何做簡單又好吃-養身八寶茶")
- 準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:12分鐘主料茶葉：適量輔料枸杞：適量具體步驟1.將“八寶”放入帶蓋的大碗盅內2.開水衝入，加水八、九分滿，加蓋燜沏一會3.茶葉泡開時即可飲用，第一盅喝完可繼續加水續茶...
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![養身啤酒怎麼做-養身啤酒的做法]( "養身啤酒怎麼做-養身啤酒的做法")
- “冬日必備”食材明細主料啤酒（1000ml）輔料紅棗（5個）米酒（2勺）枸杞（10顆）小青桔（4個）調料冰糖（10顆）糟香（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）養身啤酒的做法步驟1、將啤酒倒入鍋中，慢慢熬。2、準備配料，將紅棗切成兩半去核，小青桔切成兩半去籽，枸杞泡水軟化。3、啤酒煮開將你就加入兩勺，放入少量...
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![養身的紅棗枸杞茶如何做簡單又好吃]( "養身的紅棗枸杞茶如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘紅棗枸杞茶作為一道養生茶，主要的食材為紅棗、枸杞。紅棗含有豐富的維生素，而且具有補血之功效，適合長期食用。枸杞具有藥用價值的同時也不失使用價值，被列為補品之列，在這道養生茶之中，紅棗與枸杞的搭配，營養豐...
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![養顏瘦身羹的做法 懶人的養顏瘦身羹 養顏瘦身羹怎麼做]( "養顏瘦身羹的做法 懶人的養顏瘦身羹 養顏瘦身羹怎麼做")
- “瘦身講求的不只是效果，更要健康，否則減了肉傷了身那可就不太好了⋯⋯下面這種既方便又能養顏瘦身的吃法各位女神們可以試試。野生桃膠跟皂角米除了含有豐富的膠原蛋白，熱量還低，女人會老就是因為膠原蛋白的流失，所以愛美的女神們記得要常常補充；奇亞籽我就不多説了（大自然的減...
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![羅漢果茶的做法 養身飲品------羅漢果茶 羅漢果茶怎麼做]( "羅漢果茶的做法 養身飲品------羅漢果茶 羅漢果茶怎麼做")
- “小時候，每到夏天，家裏總要泡幾次羅漢果茶，羅漢果茶茶水的焦糖色，特有的甘甜味道，清熱止咳的功用，牢牢的記在了我心裏......”食材明細主料羅漢果（1個）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）羅漢果茶的做法步驟1、買來的羅漢果2、取一個，沖洗外表皮，晾乾剝開3、將一個羅漢果，分成4份（...
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![養身的保健茶如何做簡單又好吃]( "養身的保健茶如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘保健茶是一種飲料，主要是由紅棗炮製而成，紅棗其中的營養十分豐富，對我們的身體沒有任何的壞處，可以製作成各種不同的食品。紅茶屬於茶類，與紅棗共同泡製，將兩者的美味完美結合，形成獨特的口感。它適合老年人與小...
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![蟲草茶的做法 冬季調身養心蟲草茶 蟲草茶怎麼做]( "蟲草茶的做法 冬季調身養心蟲草茶 蟲草茶怎麼做")
- “用冬蟲夏草煮水當茶喝是冬季調養身體的最佳吃法。冬蟲夏草煮水，營養利用率高出很多。喝冬蟲夏草水好像喝工夫茶一樣的講究，首先，要選用一個透明玻璃的水壺，玻璃不會像紫砂那樣吸收營養和味道，更不會像其他材質器皿一樣容易產生化學反應，同時還可以觀察壺中冬蟲夏草水顏色的變...
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![養身黑麥吐司怎麼做-養身黑麥吐司的做法]( "養身黑麥吐司怎麼做-養身黑麥吐司的做法")
- “這個吐司對於想減肥的你一定要試試哦可以多做一些早上來個三明治太讚了我今天用的是大模具，為了你們方便我寫的材料是450g模具的料所以你們直接上手就行。”食材明細主料高筋麪粉（220g）輔料黑麥粉（30g）調料砂糖（21g）酵母（3g）鹽（2g）雞蛋（21g）水（132g）黃油（21g）甜味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）高...
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![西芹香菇養身粥的做法 【冬季養生】西芹香菇養身粥 西芹香菇養身粥怎麼做]( "西芹香菇養身粥的做法 【冬季養生】西芹香菇養身粥 西芹香菇養身粥怎麼做")
- “經歷過了讓人難忘的舒適夏天之後，現在迎接我們的將是酷冬的考驗，個人的體質算是夏天怕熱、冬天怕冷，所以除了自身的保暖工作要做到位之外，最重要的還是在飲食上面的調整。”食材明細主料大米（100G）小米（100G）水（1000ml）西芹（半根）香菇（5朵）鹽（少許）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）西...
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![營養健身餐怎麼做-營養健身餐的做法]( "營養健身餐怎麼做-營養健身餐的做法")
- 食材明細主料雞胸肉（適量）西蘭花（適量）玉米（適量）番石榴（適量）西紅柿（適量）香蕉（適量）秋葵（適量）葡萄（適量）青瓜（適量）輔料油（適量）鹽（適量）醬油（適量）清淡（口味）炒（工藝）一小時（耗時）普通（難度）營養健身餐的做法步驟1、把各種食材洗乾淨切好，分裝，然後分開炒熟，玉米用鹽水煮熟。2、準備擺盤……3、美美的擺...
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![暖身奶茶怎麼做-暖身奶茶的做法]( "暖身奶茶怎麼做-暖身奶茶的做法")
- “奶茶，外面的小飲品店一般都有，幾元一大杯。我不怎麼在外面買飲料喝，因為我覺得那些不是真正的奶茶不是真正的果汁飲料，大概就是用香精色素等調製而成。自己煮奶茶也很簡單呢。這是一款非常適合冬季時喝的暖身奶茶，味道也很好哦~”食材明細主料紅茶（2小包）牛奶（250ml）紅棗（30g）肉桂...
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![養身小米菜粥怎麼做-養身小米菜粥的做法]( "養身小米菜粥怎麼做-養身小米菜粥的做法")
- 食材明細主料小米粥（250ml）白菜（2小瓣）雞蛋（1個）蝦皮（15g）輔料豬油（3g）葱花（10g）白胡椒粉（1g）雞精（2g）鹽（2g）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）養身小米菜粥的做法步驟1、準備食材。2、將小米粥倒入鍋裏，加入100毫升開水煮沸，再放入蝦皮、白菜煮至斷生。3、雞蛋打散徐徐倒入。4、雞蛋凝結後，放...
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![健身營養餐怎麼做-健身營養餐的做法]( "健身營養餐怎麼做-健身營養餐的做法")
- “低脂營養健康”食材明細主料小黃瓜（一根）雞胸肉（一塊）胡蘿蔔（半根）西蘭花（半棵）雞蛋（2個）輔料鹽（少許）奧爾良醃料（少許）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）健身營養餐的做法步驟1、雞胸肉用奧爾良醃料醃製40分鐘2、西蘭花胡蘿蔔放清水裏煮熟，放少許鹽出鍋3、醃製好的雞胸肉放入160度預...
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![養身南瓜棒怎麼做-養身南瓜棒的做法]( "養身南瓜棒怎麼做-養身南瓜棒的做法")
- “養身南瓜棒是我從一位老師那學的，這個方子非常好，南瓜佔的比例很大，做出的麪包柔軟好吃，營養豐富，是一款不可多得的養身麪包”食材明細主料高筋粉（350g）低筋粉（50g）南瓜（250g）輔料雞蛋（30g）黃油（30g）奶粉（20g）酵母（3g）鹽（3g）糖（50g）甜味（口味）烘焙（工藝）數小時（耗時）普通（難度）養身南瓜棒的做法步驟1、...
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![晚上喝什麼茶好-養身分早晚]( "晚上喝什麼茶好-養身分早晚")
- 中國的茶文化源遠流長，茶對於每個人的生活當中似乎已經成為不可缺少的一部分。茶葉分很多種，有水果茶，各種茶葉泡出來的茶，那麼我們在晚上的時候可以喝哪些茶呢？對我們的身體有好處呢？今天就拿小編來告訴大家晚上適合喝什麼茶。養身分早晚，晚上喝什麼茶好一、蜂蜜茶蜂蜜本身富含...
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![養顏的暖身奶茶如何做簡單又好吃]( "養顏的暖身奶茶如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料牛奶：250ml水：400ml紅茶包：1袋輔料生薑：4片紅棗：3顆紅糖：15肉桂粉：適量具體步驟1.準備好所有材料，薑切片、紅棗去核切條。2.400毫升水燒開。3.放入薑片、紅棗，煮約三分鐘。4.把紅茶包放入杯中。5.倒入煮好的姜...
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![紅棗養身湯怎麼做-紅棗養身湯的做法]( "紅棗養身湯怎麼做-紅棗養身湯的做法")
- 食材明細主料紅棗（5到10顆）輔料水（自選）甜味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紅棗養身湯的做法步驟1、把紅棗放入壺中2、煮上幾十分鐘3、一定要打開蓋子4、就完成了，在夏天建議放在冰箱裏凍傷上幾分鐘更好好喝...
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![養身排骨湯怎麼做-養身排骨湯的做法]( "養身排骨湯怎麼做-養身排骨湯的做法")
- 食材明細主料生薑（2塊）葱（1段）胡蘿蔔（1個）山藥（1條）苦瓜（1個）排骨（5塊）輔料鹽（1茶匙）鹹鮮（口味）煨（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）養身排骨湯的做法步驟1、將排骨洗淨放倒鍋裏，加兩片姜，煮開。2、煮排骨的時候把配菜準備好，備用。3、排骨煮開後撇掉浮沫，蓋上鍋蓋小火燜煮半小時後加入胡蘿蔔和山藥，再過...
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![瘦身養顏糊怎麼做-瘦身養顏糊的做法]( "瘦身養顏糊怎麼做-瘦身養顏糊的做法")
- “燕麥好像總是同美容瘦身聯繫在一起。只要搜一下，滿眼滿目都是燕麥的好處。而薏米也被劃為美容食品，各種好處。把它們組合在一起，來一個瘦身養顏糊。燕麥中的可溶性膳食纖維會吸收大量水分，容易有飽足感，是瘦身節食的極佳選擇。薏米可以改善粉刺，黑斑，雀斑與皮膚粗糙等現象。一...
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![小米養身米糊怎麼做-小米養身米糊的做法]( "小米養身米糊怎麼做-小米養身米糊的做法")
- “以前一直覺得米糊是寶寶餐，但是在朋友家嚐了一口她給寶寶做的米糊就徹底愛上了，軟糯的口感非常細膩，最關鍵的是快速簡便，再也不用花長時間熬粥了，早上起來現做現吃，相當方便省時，最適合我這種愛吃又怕早起的人了，哈哈哈哈。沉迷於米糊細膩口感的我在這小半年之內嘗試了很多做法...
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![營養瘦身沙拉怎麼做-營養瘦身沙拉的做法]( "營養瘦身沙拉怎麼做-營養瘦身沙拉的做法")
- “平時吃的東西太過油膩，每週抽出兩頓飯讓自己的腸道放鬆一下。簡單省事但卻營養美味還清腸瘦身哦！~”食材明細主料西蘭花（100g）大蝦（60g）捲心生菜（50g）紫甘藍（50g）玉米粒（100g）輔料芝麻沙拉醬（適量）鹽（適量）鹹甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養瘦身沙拉的做法步驟1、生菜洗淨，用手撕成...
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![生薑暖身茶怎麼做-生薑暖身茶的做法]( "生薑暖身茶怎麼做-生薑暖身茶的做法")
- “這是一位老中醫給我的方子，專門驅寒用的，暖身治感冒！那次我感冒特別嚴重，喝了這個生薑湯之後，症狀明顯減輕了許多。很簡單，大家可以嘗試一下哦！~”食材明細主料生薑（適量）茶葉（適量）紅糖（適量）輔料枸杞（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）生薑暖身茶的做法步驟1、把生薑切成片，適量...
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![暖身茶的做法 3+1暖身茶 暖身茶怎麼做]( "暖身茶的做法 3+1暖身茶 暖身茶怎麼做")
- “昨天是小寒，三九寒天到了。來一杯暖暖的3+1暖身茶。紅糖具有養血、活血的作用。紅棗性味甘温、具有補中益氣、養血安神的作用。生薑性味辛温，具有解表散寒的作用。三者結合，可以發揮姜的作用，可改善體表循環，促進血液流通，手腳冰涼的症狀有很好的效果。”食材明細主料紅糖（15...
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味味甜
