![好吃的白參菌瘦肉粥如何做簡單又好吃]( "好吃的白參菌瘦肉粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:40分鐘白參菌瘦肉粥這道美食味道新沒營養豐富。所需要的食材主要為大米、白參菌、瘦肉。大米富含豐富的營養物質，白參菌作為菌類的一種口感爽滑，美味又可口，瘦肉選自上等新鮮豬肉，搭配上白參菌以及大米經過高温的長...
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![營養的白參菌瘦肉粥如何做簡單又好吃]( "營養的白參菌瘦肉粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2小時　　　　烹飪時間:30分鐘粥是我早餐的必備，因為我覺得早上喝粥對胃特別的好，所以早上我一般都會喝粥；我會煮很多種類的粥，有甜的粥，也有鹹的粥，我基本上是這樣搭配着煮；今天和大家分享一個營養的白參菌瘦肉粥，這個粥不僅味道好，而且吃了很...
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![白參菌排骨湯怎麼做-白參菌排骨湯的做法]( "白參菌排骨湯怎麼做-白參菌排骨湯的做法")
- “白參菌，是一種生長在雲南地區的野生珍稀菌類，口感脆嫩，滋味鮮美。”食材明細主料白參菌（適量）排骨（適量）輔料鹽（適量）香葱碎（適量）白胡椒粉（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）白參菌排骨湯的做法步驟1、乾白參菌温水浸泡30分鐘，泡發。泡發的水不要倒掉，澄幾遍，燉排骨時一起倒入。...
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![海蔘菌菇燉雞湯怎麼做-海蔘菌菇燉雞湯的做法]( "海蔘菌菇燉雞湯怎麼做-海蔘菌菇燉雞湯的做法")
- “營養滋補湯”食材明細主料海蔘（適量）猴頭菇（適量）香菇（適量）人蔘（適量）雞肉（適量）輔料姜（適量）調料鹽（適量）料酒（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）一小時（耗時）普通（難度）海蔘菌菇燉雞湯的做法步驟1、猴頭菇用清水泡發清洗乾淨。2、撕成小塊。3、香菇泡發清洗，人蔘一根備用。4、雞肉剁成塊，冷水下...
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![菌菇燴海蔘如何做簡單又好吃]( "菌菇燴海蔘如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘今天所説的是菌菇菌菇是一種真菌類的食品，菌菇類的一種特殊的營養素可以有效的降低人體膽固醇的含量以及其他多種學制的含量，對於三高人羣症狀緩解，具有顯著的作用，再配合着還深暉素搭配，非常的有營養哦。二者...
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![花旗參羊肚菌雞湯怎麼做-花旗參羊肚菌雞湯的做法]( "花旗參羊肚菌雞湯怎麼做-花旗參羊肚菌雞湯的做法")
- 食材明細主料雞（1只）羊肚菌（手抓1把）花旗參（適量）響螺頭（3個）輔料紅棗（10來粒）枸杞子（手抓1把）清淡（口味）煲（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）花旗參羊肚菌雞湯的做法步驟1、花旗參用熱水泡軟。2、切小片。（儘量切小以便出味。）3、響螺頭用熱水水泡軟。4、剁小塊。5、羊肚菌泡洗乾淨。6、雞去皮剁大...
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![養生海蔘飯虎掌菌如何做簡單又好吃]( "養生海蔘飯虎掌菌如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料虎掌菌：50泡發遼參：50米飯：200銀杏：30歐芹葉：3輔料鹽：2色拉油：20毫升老抽醬油：5蠔油：5糖：4具體步驟1.遼參用清水泡發1天（期間換水），洗淨切塊備用。虎掌菌洗淨切丁備用。2.銀杏洗淨後用刀切成兩半備用，歐芹葉切碎備用。3...
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![海蔘菌菇湯怎麼做-海蔘菌菇湯的做法]( "海蔘菌菇湯怎麼做-海蔘菌菇湯的做法")
- “清淡美味，營養價值特別高！”食材明細主料海蔘（4個）輔料菌菇（20g）調料姜塊（1塊）鹽（少許）原味（口味）燉（工藝）數小時（耗時）普通（難度）海蔘菌菇湯的做法步驟1、幹菌菇用清水泡發。2、海蔘通過煮和泡發，海蔘軟後清洗乾淨。3、鍋裏放入菌菇和姜塊，加入清水。4、海蔘豎刀切成兩半。5、把海蔘加入菌...
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![人蔘棗香菌菇甲魚湯怎麼做-人蔘棗香菌菇甲魚湯的做法]( "人蔘棗香菌菇甲魚湯怎麼做-人蔘棗香菌菇甲魚湯的做法")
- “甲魚富含優質蛋白質，是老公近期食譜首選。”食材明細主料甲魚（1條）輔料紅棗（3個）人蔘片（10克）葱（10克）枸杞（5克）姜（10克）幹香菇（5個）鹽（10克）鹹甜（口味）燉（工藝）數小時（耗時）普通（難度）人蔘棗香菌菇甲魚湯的做法步驟1、等水開後，放入葱和薑片。2、將泡好的幹香菇和香菇水，人蔘片，枸杞放入水中燒開。...
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![海蔘菌湯怎麼做-海蔘菌湯的做法]( "海蔘菌湯怎麼做-海蔘菌湯的做法")
- “海蔘含有豐富的微量元素，含有較豐富的蛋白質，較少的脂肪和膽固醇。可增強免疫力、美容養顏，推遲更年期、抑制血栓的形成、抑制癌細胞生長、降三高、防治男性前列腺疾病。”食材明細主料海蔘（4個）輔料蘑菇（30g）調料雞湯（適量）鹽（適量）葱（適量）姜（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度...
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![羊肚菌鮑魚海蔘雞湯怎麼做-羊肚菌鮑魚海蔘雞湯的做法]( "羊肚菌鮑魚海蔘雞湯怎麼做-羊肚菌鮑魚海蔘雞湯的做法")
- 食材明細主料老雞（1只）羊肚菌（手抓1把）海蔘（3-4條）冷凍鮑魚（4個）輔料紅棗（10來粒）枸杞子（手抓1把）蓮子（手抓2把）原味（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）羊肚菌鮑魚海蔘雞湯的做法步驟1、雞去皮去肥油，剁大塊。2、雞塊飛水。3、洗淨浮沫。4、蓮子泡30分鐘。5、羊肚菌泡軟，6、洗淨備用。7、冷凍...
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![海蔘菌菇煲怎麼做-海蔘菌菇煲的做法]( "海蔘菌菇煲怎麼做-海蔘菌菇煲的做法")
- 食材明細主料曉芹海蔘（適量）鮮貝丁（適量）輔料杏鮑菇（適量）海鮮菇（適量）白玉菇（適量）平菇（適量）調料鹽（適量）姜（適量）料酒（適量）胡椒粉（適量）鹹香（口味）煲（工藝）半小時（耗時）高級（難度）海蔘菌菇煲的做法步驟1、海鮮菇和白玉菇去根洗淨備用，杏胞菇切片，平菇撕成細條，將海蔘切成段。2、鍋中入適量的水，放入姜...
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![海蔘十菌湯怎麼做-海蔘十菌湯的做法]( "海蔘十菌湯怎麼做-海蔘十菌湯的做法")
- “菌香濃郁，海蔘入口即化，調料只加了鹽，鮮美好喝😋”食材明細主料海蔘（適量）十菌湯料（一盒）輔料鹽（適量）香葱（適量）小米椒（可選）香菜（可選）清淡（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）海蔘十菌湯的做法步驟1、即食海蔘解凍，洗一下備用。2、十菌湯料一盒。3、取出温水中浸泡十分鐘。4、剪去茶樹菇的...
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![西洋參菌菇滋補雞湯怎麼做-西洋參菌菇滋補雞湯的做法]( "西洋參菌菇滋補雞湯怎麼做-西洋參菌菇滋補雞湯的做法")
- 食材明細主料母雞（適量）幹香菇（適量）茶樹菇（適量）紅棗（適量）山藥（適量）胡蘿蔔（適量）西洋參（適量）輔料薑片（適量）料酒（適量）鹽（適量）清淡（口味）煲（工藝）一小時（耗時）高級（難度）西洋參菌菇滋補雞湯的做法步驟1、老母雞一隻，切塊，洗淨，取適量，一次吃不了可以分成若干份冷凍，下次吃很方便。2、鍋內注水燒開後放...
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![營養的菌菇海蔘湯如何做簡單又好吃]( "營養的菌菇海蔘湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘海蔘，作為補品的它一直備受人們的歡迎，在營養的菌菇海蔘湯中完美的展現了自己的優點。海蔘不僅有延緩衰老的作用，其中的DHA還對胎兒大腦細胞發育起至關重要的作用。幹香菇素有“山珍”之名，其中營養豐富，對人...
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![白參菌瘦肉湯怎麼做-白參菌瘦肉湯的做法]( "白參菌瘦肉湯怎麼做-白參菌瘦肉湯的做法")
- “買了野生的白參菌幹，家裏沒菜了，泡發白參菌煮個湯。”食材明細主料白參菌（兩把）瘦肉（200g）輔料薑片（3片）調料鹽（適量）花生油（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）白參菌瘦肉湯的做法步驟1、乾的白參菌。2、泡發，撕成小片，發硬的頭部不要。3、洗乾淨的白參菌。4、瘦肉切片，加鹽，醬油...
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![羊肚菌海蔘雞湯怎麼做-羊肚菌海蔘雞湯的做法]( "羊肚菌海蔘雞湯怎麼做-羊肚菌海蔘雞湯的做法")
- “養容養顏，增強免疫力的湯水。”食材明細主料老雞（1只）海蔘（適量）花膠粒（6個）牛肚菌（手抓1把）輔料蓮子（手抓2把）幹淮山（適量）鹹鮮（口味）煲（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）羊肚菌海蔘雞湯的做法步驟1、老雞去皮去肥油剁大塊。2、把雞塊飛水，洗淨浮沫。3、蓮子泡30分鐘。4、羊肚菌泡軟，清洗幾遍。5...
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![菌菇海蔘炒蛋怎麼做-菌菇海蔘炒蛋的做法]( "菌菇海蔘炒蛋怎麼做-菌菇海蔘炒蛋的做法")
- 食材明細主料曉芹海蔘（適量）海鮮菇（適量）雞蛋（適量）輔料大葱（適量）香菜（適量）調料蠔油（適量）鹽（適量）生抽（適量）鹹香（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）菌菇海蔘炒蛋的做法步驟1、海鮮菇去掉根部，清洗乾淨後燒開水焯燙一下，海蔘順長切條，雞蛋打散，用平底鍋攤成雞蛋餅，在切成菱形塊。2、炒鍋燒熱，放油...
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![菌參魚豆腐絲瓜湯和奶香玉米餅的做法 營養早餐系列：菌參魚豆腐絲瓜湯$奶香玉米餅 菌參魚豆腐絲瓜湯和奶香玉米餅怎麼做]( "菌參魚豆腐絲瓜湯和奶香玉米餅的做法 營養早餐系列：菌參魚豆腐絲瓜湯$奶香玉米餅 菌參魚豆腐絲瓜湯和奶香玉米餅怎麼做")
- “以前不太愛吃早餐了，即使吃了也是簡單對付，前一階段身體不透，為了調養身體，決定每天吃好早餐，要做到營養均衡，色彩搭配，以促進食慾，恢復健康！做了幾天之後發現，這樣吃早餐很舒服，而且體能恢復很快，上載到平時的貼子閲讀量也很大，於是將每日早餐做成系列發佈，希望分享給更多的人，為了健...
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![白參菌蒸雞蛋怎麼做-白參菌蒸雞蛋的做法]( "白參菌蒸雞蛋怎麼做-白參菌蒸雞蛋的做法")
- “白參菌含有豐富的營養成分，味道清香。在雲南地區，白參菌常和雞蛋一起燉食，或是和肉類一起炒食，好吃爽口。”食材明細主料雞蛋（3個）白參菌（1朵）枸杞（2克）輔料醬油（半湯匙）鹽（適量）油（適量）原味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）白參菌蒸雞蛋的做法步驟1、準備好材料。2、白參菌清洗，手撕小塊...
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![好吃的菌菇海蔘湯如何做簡單又好吃]( "好吃的菌菇海蔘湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘菌菇海蔘湯非常有營養。金針菇含有補肝補腎功效，對腸道有益，還有抗癌功效；而香菇具有健脾胃、補氣血、益智安神的功效，還可補氣血。黑木耳則具有強身健體、滋養腎胃等功效；海蔘營養價值更高，可以補腎益精、養血...
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![菌菇燴海蔘怎麼做-菌菇燴海蔘的做法]( "菌菇燴海蔘怎麼做-菌菇燴海蔘的做法")
- 食材明細主料海蔘（適量）西蘭花（適量）鹽（適量）糖（適量）雞精（適量）姜（適量）輔料蟹味菇（適量）紅椒（適量）料酒（適量）生抽（適量）葱（適量）水澱粉（適量）其他（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）菌菇燴海蔘的做法步驟1、準備材料，先將海蔘洗淨切絲，紅椒也切成絲，2、加入葱薑末，再加鹽、料酒、糖醃10分鐘，蟹味菇去根部...
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![羊肚菌海蔘蒸蛋怎麼做-羊肚菌海蔘蒸蛋的做法]( "羊肚菌海蔘蒸蛋怎麼做-羊肚菌海蔘蒸蛋的做法")
- 食材明細主料雞蛋（三個）海蔘（一個）輔料羊肚菌（適量）小葱（適量）調料水（適量）香油（適量）醬油（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）羊肚菌海蔘蒸蛋的做法步驟1、三個雞蛋磕入碗中。2、羊肚菌提前洗淨浸泡。3、海蔘提前泡發好。4、雞蛋打散後加入適量温水攪拌均勻。5、撇去浮沫放入羊肚...
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![快手菌菇海蔘湯怎麼做-快手菌菇海蔘湯的做法]( "快手菌菇海蔘湯怎麼做-快手菌菇海蔘湯的做法")
- “夏日炎炎，喝湯星人全靠一碗鮮美的湯來續命呢！用冰箱裏的蘑菇和即食海蔘，加一丟丟魚貝鮮湯，簡單煮煮，五分鐘就可以上桌！超快手，超簡單有沒有哈！”食材明細主料即食海蔘（1只）蘑菇（適量）輔料葱（適量）姜（適量）調料滋汁匠魚貝鮮湯（適量）胡椒粉（少許）芝麻油（幾滴）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）...
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![胡蘿蔔山藥白參菌排骨湯怎麼做-胡蘿蔔山藥白參菌排骨湯的做法]( "胡蘿蔔山藥白參菌排骨湯怎麼做-胡蘿蔔山藥白參菌排骨湯的做法")
- “鹹鮮。”食材明細主料胡蘿蔔（一根）山藥（小半根）白參菌（適量）精排（適量）輔料薑片（適量）鹽（適量）白胡椒粉（適量）香菜（適量）小米椒（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔山藥白參菌排骨湯的做法步驟1、精排適量，洗一下。2、白參菌泡發好。3、胡蘿蔔，山藥備好。4、香菜切小段。5、冷水...
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味味甜
