![玉米炒白薯怎麼做-玉米炒白薯的做法]( "玉米炒白薯怎麼做-玉米炒白薯的做法")
- 食材明細主料甜玉米（適量）白薯（適量）輔料青椒（適量）配料鹽（適量）油（適量）生抽（適量）十三香（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）玉米炒白薯的做法步驟1、白薯去皮切片，切好的白薯片圖片忘拍了。2、甜玉米和青椒少許。3、燒油放進甜玉米炒勻。4、再放進切好的白薯片炒勻，放點鹽入味。5...
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![尖椒茭白炒玉米粒怎麼做-尖椒茭白炒玉米粒的做法]( "尖椒茭白炒玉米粒怎麼做-尖椒茭白炒玉米粒的做法")
- 食材明細主料尖椒（110克）茭白（155克）玉米粒（175克）輔料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）尖椒茭白炒玉米粒的做法步驟1、食材：尖椒、茭白、玉米粒（已淘洗）2、將茭白剝殼清洗一下。3、放在案板上切成丁，待用。4、將尖椒切開去蒂去籽清洗一下。5、放在案板上切成丁，待用...
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![蛋白西蘭花炒玉米粒怎麼做-蛋白西蘭花炒玉米粒的做法]( "蛋白西蘭花炒玉米粒怎麼做-蛋白西蘭花炒玉米粒的做法")
- 食材明細主料玉米粒（260克）西蘭花（125克）蛋白（適量）輔料鹽（適量）蠔油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蛋白西蘭花炒玉米粒的做法步驟1、食材：玉米粒、西蘭花（已清洗切成小朵）、蛋白（掰成小塊）。2、將西蘭花下入清水鍋中焯開2分鐘後，撈出。3、燒鍋倒油燒熱，下入玉米粒和蛋白翻炒翻炒...
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![玉米蕃薯粥怎麼做-玉米蕃薯粥的做法]( "玉米蕃薯粥怎麼做-玉米蕃薯粥的做法")
- “朋友捎來一些粗糧,其中有一種是由玉米粒打碎的,但比玉米麪要粗,我也不知應如何稱呼,我叫它為玉米碎吧,呵呵...”食材明細主料玉米碎（7湯匙）輔料蕃薯（1個）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）玉米蕃薯粥的做法步驟1、浸泡好玉米碎和切小塊的蕃薯粒。2、在切粒和浸泡時，同時把5...
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![雙薯玉米粥怎麼做-雙薯玉米粥的做法]( "雙薯玉米粥怎麼做-雙薯玉米粥的做法")
- 食材明細主料紫薯（適量）紅薯（適量）大米（適量）玉米粉（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雙薯玉米粥的做法步驟1、材料：紫薯，紅薯，大米，玉米粉2、將紫薯和紅薯去皮洗淨，分別切成小塊，同時準備一塊冰糖。3、大米淘乾淨，與紫薯、紅薯丁、冰糖和水一起放入煮鍋中4、小火慢煮...
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![蛋白炒玉米怎麼做-蛋白炒玉米的做法]( "蛋白炒玉米怎麼做-蛋白炒玉米的做法")
- 食材明細主料雞蛋白（三個）玉米粒（200克）青豆（100克）枸杞（少許）輔料姜（少許）鹽（適量）油（適量）胡椒粉（適量）雞精（適量）醬油（適量）白醋（適量）澱粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）蛋白炒玉米的做法步驟1、雞蛋煮熟晾凉；2、剝開雞蛋取蛋白切成小丁；3、玉米粒焯水瀝乾；4、青豆焯熟；枸杞洗淨；姜切末；5、...
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![玉米炒白菜怎麼做-玉米炒白菜的做法]( "玉米炒白菜怎麼做-玉米炒白菜的做法")
- 食材明細主料玉米（適量）白菜（適量）大蒜（幾片）調料玉米油（8毫升）鹽（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）玉米炒白菜的做法步驟1、玉米提前煮熟，大蒜去皮切塊。2、白菜洗乾淨切好備用。3、油鍋起火燒至六成熟倒入玉米油，倒入玉米，大蒜大火快速翻炒。4、倒入白菜大火快速翻炒。5、加入...
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![玉米紅薯米糊怎麼做-玉米紅薯米糊的做法]( "玉米紅薯米糊怎麼做-玉米紅薯米糊的做法")
- “雞蛋加牛奶的早餐含有豐富的蛋白質，很適合學生娃們，可是對於牛奶不耐受的人來説，米糊是個不錯的選擇。隨意放入自己喜歡的食材，食材多樣，營養豐富，早餐喝暖暖的。”食材明細主料玉米（半根）紅薯（1根）小米（30g）糯米（50g）輔料燕麥片（20g）甜味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）玉米紅薯米糊的...
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![白菜肉絲炒玉米饅頭怎麼做-白菜肉絲炒玉米饅頭的做法]( "白菜肉絲炒玉米饅頭怎麼做-白菜肉絲炒玉米饅頭的做法")
- 食材明細主料白菜（110克）肉絲（50克）玉米饅頭（1個）輔料料酒（適量）生抽（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）白菜肉絲炒玉米饅頭的做法步驟1、食材：白菜（已清洗）、肉絲、玉米饅頭2、將白菜放在案板上切開，待用。3、將玉米饅頭放在案板上切開，待用。4、燒鍋倒油燒熱，下入肉...
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![玉米紫薯湯怎麼做-玉米紫薯湯的做法]( "玉米紫薯湯怎麼做-玉米紫薯湯的做法")
- “1.紫薯切塊，玉米剝好2.湯鍋下水下玉米粒紫薯塊煮開3.調好的水澱粉下過，一邊倒水澱粉一邊攪動，自己覺得可以的濃度即可4.下冰糖，鍋裏冒泡出鍋——香濃玉米紫薯湯”食材明細主料玉米（半根）紫薯（適量）番薯（適量）輔料冰糖（5g）枸杞（適量）水澱粉（適量）甜香（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）玉米紫...
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![白菜炒玉米年糕 的做法 【寧波】白菜炒玉米年糕 白菜炒玉米年糕 怎麼做]( "白菜炒玉米年糕 的做法 【寧波】白菜炒玉米年糕 白菜炒玉米年糕 怎麼做")
- 食材明細主料玉米年糕（350克）白菜（150克）輔料生抽（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）白菜炒玉米年糕的做法步驟1、食材：玉米年糕、白菜（已清洗切開）2、將玉米年糕拆開包裝、掰開，待用。3、取平底鍋倒油燒熱，下入切好的白菜翻炒翻炒。4、接着，合入掰開的玉米年糕，加適量的清...
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![蜜薯玉米粥怎麼做-蜜薯玉米粥的做法]( "蜜薯玉米粥怎麼做-蜜薯玉米粥的做法")
- 食材明細主料玉米瑧（適量）輔料蜜薯（一個）調料水（適量）甜香（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蜜薯玉米粥的做法步驟1、蜜薯洗淨去皮切塊。2、玉米瑧準備就緒。3、土鍋入水煮沸放入蜜薯塊。4、放入玉米瑧煮沸。5、小火慢煮多攪動，以免糊底。6、煮至濃稠，蜜薯綿軟即可。7、快手家常粥品...
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![茭白炒玉米怎麼做-茭白炒玉米的做法]( "茭白炒玉米怎麼做-茭白炒玉米的做法")
- “微辣，鹹香，玉米和茭白都很入味兒。兒子連湯汁都拌了米飯😅”食材明細主料茭白（2根）玉米（1根）紅椒（適量）輔料玉米油（適量）花椒（適量）麻椒（適量）葱姜（適量）鹽（適量）蠔油（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）茭白炒玉米的做法步驟1、菱白，玉米備好。2、茭白切三指長條。3、玉米切三...
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![玉米紅薯糕怎麼做-玉米紅薯糕的做法]( "玉米紅薯糕怎麼做-玉米紅薯糕的做法")
- “小甜品，有紅薯、玉米、松仁。另外還添加了蜂蜜。即營養又美味。”食材明細主料紅薯（2個）玉米粒（適量）松子（適量）輔料蜂蜜（適量）甜味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）玉米紅薯糕的做法步驟1、將紅薯削皮，放入蒸鍋中蒸熟。2、取出後放入碗中壓成泥。3、放入玉米粒拌勻。4、放入黃油，攪...
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![玉米和紅薯哪個更減肥？-紅薯與玉米]( "玉米和紅薯哪個更減肥？-紅薯與玉米")
- 紅薯和玉米都是我們日常生活中比較常見的兩種食物，玉米和紅薯兩者都屬於粗纖維的食物，也都具有減肥的功效，減肥人士每天吃上一個玉米和紅薯既增加飽腹感，但是供給給人體的能量也是足夠的，你知道紅薯和玉米這兩樣東西哪一個更利於減肥嘛，快一起看下去吧。一、紅薯與玉米哪個更減...
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![紅薯玉米粥怎麼做-紅薯玉米粥的做法]( "紅薯玉米粥怎麼做-紅薯玉米粥的做法")
- “紅薯含有豐富的維生素C，搭配富含膳食纖維的玉米，營養更豐富。”食材明細主料紅薯（200g）玉米麪（100g）輔料純淨水（1200ml）甜香（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅薯玉米粥的做法步驟1、紅薯洗淨，去皮切成丁狀，備用。2、玉米麪備用。3、玉米麪用水調成稀糊狀。4、將紅薯丁倒入煮鍋中，加...
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![玉米炒大白菜怎麼做-玉米炒大白菜的做法]( "玉米炒大白菜怎麼做-玉米炒大白菜的做法")
- 食材明細主料玉米（適量）大白菜（適量）葱花（2根）輔料玉米油（8毫升）鹽（2克）玉米澱粉糊（適量）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）玉米炒大白菜的做法步驟1、油鍋燒至六成熟，倒入玉米油煸炒玉米，葱花2、大白菜瀝乾水份，快速倒入煮鍋中，大火快速翻炒。3、調入少許鹽，大火煸炒。4、調入適量玉米澱...
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![紅薯玉米粥的做法 紅薯玉米粥(黃金粥) 紅薯玉米粥怎麼做]( "紅薯玉米粥的做法 紅薯玉米粥(黃金粥) 紅薯玉米粥怎麼做")
- “熱乎乎的養生粥，冬天不錯的選擇。”食材明細主料五常大米（80g）熟玉米粒（30g）紅薯（一個）輔料純淨水（1000ml）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紅薯玉米粥的做法步驟1、紅薯🍠切小塊。2、取出冰箱中冷凍熟玉米粒。3、五常大米。4、水倒入養生壺中燒開，放入大米、紅薯和玉米粒，按養生...
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![紅薯玉米糊怎麼做-紅薯玉米糊的做法]( "紅薯玉米糊怎麼做-紅薯玉米糊的做法")
- 食材明細主料紅薯（適量）玉米（適量）牛奶（適量）調料白糖（20克）清水（適量）甜味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）紅薯玉米糊的做法步驟1、準備材料。2、將材料倒入料理機。3、一次性加入適量清水。4、調五穀豆漿檔36分鐘即可。5、成品圖來一張。6、成品圖。...
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![紅薯玉米泥怎麼做-紅薯玉米泥的做法]( "紅薯玉米泥怎麼做-紅薯玉米泥的做法")
- 食材明細主料鮮玉米（1穗）紅薯（1個）輔料牛奶（適量）煉乳（適量）原味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅薯玉米泥的做法步驟1、將鮮玉米去皮洗淨後剝成粒。2、把玉米粒倒入鍋中，再倒入清水，大火煮開後，撇掉浮沫，改成中小火煮10分鐘左右。3、紅薯洗淨去皮，切成片，放進蒸鍋，水開後蒸10-12分鐘。4...
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![玉米紫薯團怎麼做-玉米紫薯團的做法]( "玉米紫薯團怎麼做-玉米紫薯團的做法")
- “因為喜歡紫色，所以喜歡紫薯！營養和顏值都棒棒噠。”食材明細主料米飯（適量）熟紫薯（一個）熟玉米（適量）輔料千島醬（適量）清淡（口味）技巧（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）玉米紫薯團的做法步驟1、紫薯玉米蒸熟，米飯備用。2、紫薯去皮。3、搗成泥狀。4、加入米飯和玉米粒。5、拌勻即可。6、取適量...
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![紫薯玉米糊怎麼做-紫薯玉米糊的做法]( "紫薯玉米糊怎麼做-紫薯玉米糊的做法")
- 食材明細主料紫薯（兩個）玉米（半根）冰糖（適量）調料清水（適量）甜味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）紫薯玉米糊的做法步驟1、紫薯去皮切塊，玉米切粒。2、紫薯，玉米，加入冰糖放入料理機，加入適量清水。3、按五穀漿檔，36分鐘。4、成品！5、成品圖來一張！...
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![白薯玉米炒肉怎麼做-白薯玉米炒肉的做法]( "白薯玉米炒肉怎麼做-白薯玉米炒肉的做法")
- 食材明細主料豬肉（適量）甜玉米（適量）白薯（適量）輔料辣椒（適量）配料鹽（適量）油（適量）生抽（適量）味精（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）白薯玉米炒肉的做法步驟1、白薯去皮切片，甜玉米少許，豬肉切片或切絲，切點辣椒提辣。2、燒油放進豬肉炒勻，。3、再放進甜玉米翻炒均勻。4、再放進白薯，放...
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![白玉米是糯玉米嗎？]( "白玉米是糯玉米嗎？")
- 糯玉米又有別稱黏玉米或者是蠟質型玉米，它的生長週期比較短，在我國有着大範圍的種植。糯玉米，主要是在玉米被引進中國後，然後在一些在西南地區種植後，原來的玉米發生了一些基因突變。最後經人工的選擇種植出現了糯玉米這種玉米類型。糯玉米主要是在中國出現，中國的糯玉米種質資...
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![紅薯玉米飯怎麼做-紅薯玉米飯的做法]( "紅薯玉米飯怎麼做-紅薯玉米飯的做法")
- “今天嘗試用這“巧釜脱糖電飯煲”來煮米飯，平時我喜歡煮米飯會加入點粗糧，就如玉米、紅薯、小米等，讓普通的白米飯更為健康。如果你想減肥、或者父母血糖過高、或者你追求更健康的飲食，這款脱糖電飯煲就很實用。這“巧釜電飯煲”煮飯時將米飯和米湯分離，大大降低降低米飯中的...
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味味甜
