![蘆筍百合炒雞丁怎麼做-蘆筍百合炒雞丁的做法]( "蘆筍百合炒雞丁怎麼做-蘆筍百合炒雞丁的做法")
- “今天學習做蘆筍百合炒雞丁，向前輩學習，多學多做，希望可以和喜歡美食的朋友們互相學習與交流。”食材明細主料細蘆筍（200克）百合（100克）雞腿（3個）輔料紅辣椒（2個）姜（3塊）蒜（2個）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蘆筍百合炒雞丁的做法步驟1、雞腿去骨洗淨切成小塊，百合洗淨剝開。2、碗內...
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![蠔油百合匯蘆筍怎麼做-蠔油百合匯蘆筍的做法]( "蠔油百合匯蘆筍怎麼做-蠔油百合匯蘆筍的做法")
- “關於蘆筍，心中總有一種説不出的感動。每次吃到嘴裏都會莫名的感動，不知所以然。也許是喜歡蘆筍清淡的口感吧，亦或是覺得蘆筍有種高冷的感覺。不需要太多修飾，清清淡淡就能彰顯自己的個性。之前也分享了一道關於蘆筍的菜，用培根包裹着蘆筍，稍微一煎，撒上少許辣椒粉，一杯小酒，也可...
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![海蔘蘆筍炒百合怎麼做-海蔘蘆筍炒百合的做法]( "海蔘蘆筍炒百合怎麼做-海蔘蘆筍炒百合的做法")
- 食材明細主料蘆筍（1/2捆）泡發海蔘（4～5只）鮮百合（適量）生腰果（適量）生薑（適量）輔料食用油（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）海蔘蘆筍炒百合的做法步驟1、蘆筍洗淨、去老根，斜切滾刀；洗淨泡發好的海蔘、切成小片備用。2、生薑洗淨、去皮、切絲。鮮百合也洗淨備用。3、油加熱後...
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![蘆筍炒百合怎麼做-蘆筍炒百合的做法]( "蘆筍炒百合怎麼做-蘆筍炒百合的做法")
- “蘆筍與百合在鍋中融匯，清新的氣息便瀰漫在廚房，無須多長時間就可以出鍋了。蘆筍細膩芳香、口味香郁，百合甘寒質潤、清心安神，黑木耳具有益氣強身、滋腎養胃，還有較強的吸附作用，經常食用利於使體內產生的垃圾及時排出體外。三種食材精心搭配在一處，簡簡單單的做法，清清淡淡的滋...
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![百合花拌蘆筍怎麼做-百合花拌蘆筍的做法]( "百合花拌蘆筍怎麼做-百合花拌蘆筍的做法")
- “天氣熱啦，多吃點涼拌菜，及方便快捷，又營養爽口。夏天易養心，今天就做一個養心安神的百合花拌蘆筍。”食材明細主料幹百合花（30g）蘆筍（120g）輔料鹽（適量）白醋（15g）生抽（5g）香油（適量）酸鹹（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）百合花拌蘆筍的做法步驟1、幹百合花洗淨。2、小火煮2分鐘，把花瓣煮軟...
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![蘆筍百合炒鮮蝦怎麼做-蘆筍百合炒鮮蝦的做法]( "蘆筍百合炒鮮蝦怎麼做-蘆筍百合炒鮮蝦的做法")
- “蘆筍清香，蝦肉嫩滑，是一款口味很清淡的養生菜。蘆筍在國際市場上有“蔬菜之王”的美稱。蘆筍味甘、性寒，歸肺、胃經，有清熱解毒，生津利水的功效。富含蛋白質、多種維生素和鈣、磷等礦物質，是具有較高營養價值。其味如山藥，除含澱粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1、B2、...
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![蘆筍百合炒腰果如何做簡單又好吃]( "蘆筍百合炒腰果如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘營養美味的蘆筍百合炒腰果，蘆筍，蔬菜之王，質地鮮嫩，口味鮮美，這個季節正是吃蘆筍的最佳時節，搭配百合的清香，腰果的酥脆，簡單又營養，非常美味，色彩鮮豔奪目。家庭宴會不可缺少的一道菜，經常給家人做也是個不錯的選擇...
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![蘆筍百合雞丁怎麼做-蘆筍百合雞丁的做法]( "蘆筍百合雞丁怎麼做-蘆筍百合雞丁的做法")
- “三月不減肥，四月徒傷悲，在這個流行瘦身的時代裏，既要瘦的漂亮，還要瘦的健康，雖然素食對瘦身有一定的幫助，但是也不能長期吃素不是，偶爾也想要吃吃肉，打打牙祭，特別是象貓這樣無肉不歡型，即使是減肥期間也想偶爾任性一回。其實吧，想要吃肉是完全可以滿足的，比如多吃白肉，這類肉，多數都...
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![蘆筍木耳炒百合怎麼做-蘆筍木耳炒百合的做法]( "蘆筍木耳炒百合怎麼做-蘆筍木耳炒百合的做法")
- “素菜中的最愛❤️多吃多健康喲”食材明細主料蘆筍（8條）幹木耳（適量）鮮百合（1個(大的)）胡蘿蔔（適量）輔料蒜（2瓣）鹽（適量）油（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蘆筍木耳炒百合的做法步驟1、準備食材…幹木耳提前半小時泡好…2、開水裏倒一滴油，把蘆筍焯水，大概10秒撈起，再把木耳焯10秒...
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![香菇百合炒蘆筍怎麼做-香菇百合炒蘆筍的做法]( "香菇百合炒蘆筍怎麼做-香菇百合炒蘆筍的做法")
- 食材明細主料蘆筍（半把）香菇（四個）百合（10多片）輔料黃豆（一小把）西蘭花（兩朵）蕃茄醬（一勺）澱粉（適量）蠔油（一勺）醬香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）香菇百合炒蘆筍的做法步驟1、蘆筍洗乾淨，切滾刀，香菇切片，百合黃豆提前泡好。西蘭花備好。2、蘆筍焯水，西蘭花焯水，然後撈出放涼水裏，這樣炒出來的...
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![百合炒蘆筍怎麼做-百合炒蘆筍的做法]( "百合炒蘆筍怎麼做-百合炒蘆筍的做法")
- “買回來的蘆筍將粗糙的部分去除外皮，只保留細嫩的部分，再與百合放入水中焯燙一下，過涼水，保持其翠綠的口感。將焯好的蘆筍和百合放入鍋中進去簡單的翻炒，蘆筍與百合在鍋中融匯，清新的氣息便瀰漫在廚房，無須多長時間就可以出鍋了。蘆筍細膩芳香、口味香郁，百合甘寒質潤、清心安神...
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![鮮百合炒蘆筍怎麼做-鮮百合炒蘆筍的做法]( "鮮百合炒蘆筍怎麼做-鮮百合炒蘆筍的做法")
- “清淡爽口。”食材明細主料鮮百合（適量）蘆筍（適量）輔料胡蘿蔔（少許）鹽（少許）蒜蓉（少許）油（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）鮮百合炒蘆筍的做法步驟1、鮮百合是真空包裝的，打開洗乾淨瀝水份。2、蘆筍洗乾淨切斜段，胡蘿蔔切片。3、鍋中水燒開放蘆筍和胡蘿蔔焯水1分鐘撈起。4、備...
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![蘆筍核桃百合雞丁如何做簡單又好吃]( "蘆筍核桃百合雞丁如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料蘆筍：半斤核桃：10顆百合：2個雞胸肉：150g輔料具體步驟1.核桃去殼，雞胸肉切丁加少許料酒、生粉、鹽抓勻；2.蘆筍切段，在開水裏焯1分鐘；3.熱鍋下油，下雞丁炒熟，潷掉多餘的油，盛起；4.燒熱鍋底留油，下核桃、百合翻炒幾下；5.下...
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![蘆筍雞丁怎麼做-蘆筍雞丁的做法]( "蘆筍雞丁怎麼做-蘆筍雞丁的做法")
- 食材明細主料蘆筍（250g）輔料雞胸肉（適量）調料料酒（適量）澱粉（適量）鹽（適量）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蘆筍雞丁的做法步驟1、蘆筍洗淨去老根。2、隨意掰成斷，這個蘆筍很嫩。3、雞胸肉洗淨切丁，加調料。4、醃製10分鐘左右。5、起鍋熱油，下雞丁。6、炒至變色發白盛出備用。7、不...
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![培根百合炒蘆筍的做法 【培根百合炒蘆筍】-----蔬菜之王 培根百合炒蘆筍怎麼做]( "培根百合炒蘆筍的做法 【培根百合炒蘆筍】-----蔬菜之王 培根百合炒蘆筍怎麼做")
- “蘆筍是世界十大名菜之一，又名石刁柏。在國際市場上享有“蔬菜之王”的美稱，蘆筍富含多種氨基酸、蛋白質和維生素，其含量均高於一般水果和菜蔬，特別是蘆筍中的天冬醯胺和微量元素硒、鉬、鉻、錳等，具有調節機體代謝，提高身體免疫力的功效，在對高血壓、心臟病、白血病、血癌、水...
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![蘆筍炒牛肉丁怎麼做-蘆筍炒牛肉丁的做法]( "蘆筍炒牛肉丁怎麼做-蘆筍炒牛肉丁的做法")
- “*蘆筍：富含蛋白質、氨基酸、礦物質、維生素等，常吃蘆筍可防癌抗癌、抗疲勞、抗衰老、減肥瘦身等，對於促進食慾也有好處。牛肉：有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功能。*蘆筍牛肉：安中益氣、健脾養血，補腎補鈣的功效。兩者一起食用可以取長補短，功效更顯著...
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![百合蘆筍炒蝦仁怎麼做-百合蘆筍炒蝦仁的做法]( "百合蘆筍炒蝦仁怎麼做-百合蘆筍炒蝦仁的做法")
- “蘆筍、百合都是非常不錯的食材，今天用它們和蝦仁炒了！最後還加了一顆松露！”食材明細主料蝦仁（120克）蘆筍（100克）百合（1個）黑松露（1顆）輔料色拉油（適量）料酒（2勺）鹽（少許）黑胡椒碎（少許）雞粉（適量）薑片（3片）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）百合蘆筍炒蝦仁的做法步驟1、蝦仁去泥腸洗淨，加點料...
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![百合炒蘆筍的做法 小清新的快手菜——百合炒蘆筍 百合炒蘆筍怎麼做]( "百合炒蘆筍的做法 小清新的快手菜——百合炒蘆筍 百合炒蘆筍怎麼做")
- “蘆筍是世界十大名菜之一，又名石刁柏（這個名字感覺碉堡了有木有(꒪ȏ꒪)ｴｯ?）。享有“蔬菜之王”的美稱，蘆筍富含多種氨基酸、蛋白質和維生素，其含量均高於一般水果和蔬菜，特別是蘆筍中的天冬醯胺和微量元素硒、鉬、鉻、錳等，具有調節機體代謝，提高身體免疫力的功效。春天蘆筍大量...
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![蘆筍百合小炒怎麼做-蘆筍百合小炒的做法]( "蘆筍百合小炒怎麼做-蘆筍百合小炒的做法")
- “百合有潤肺、清火、安神、美容的功效，只有這季節才能吃上新鮮的百合，配上蘆筍和木耳，難得的一款美容小炒哦！”食材明細主料蘆筍（適量）鮮百合（適量）黑木耳（適量）輔料紅椒圈（適量）配料鹽（適量）料酒（適量）雞粉（適量）水（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蘆筍百合小炒的做法步驟1、木耳泡...
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![雞湯百合蘆筍如何做簡單又好吃]( "雞湯百合蘆筍如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.筍削去硬皮後切成段，鮮百合洗淨好備用。2.鍋裏倒少量的油，七成熱的時候先放蘆筍，炒二分鐘左右的時候，再把百合放進去炒，不用放任務調味料喲，等百合稍稍有點變透明瞭就關火把菜盛出來。3.這時再把...
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![百合蘆筍怎麼做-百合蘆筍的做法]( "百合蘆筍怎麼做-百合蘆筍的做法")
- 食材明細主料蘆筍（200克）鮮百合（3個）白果（20克）輔料乾紅辣椒（3個）蒜（1瓣）配料鹽（適量）油（適量）雞精（適量）白胡椒粉（適量）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）百合蘆筍的做法步驟1、準備好材料；2、百合掰開洗乾淨；白果沖洗乾淨；幹辣椒切段；蒜切片；3、蘆筍去掉老的部分洗淨切段；4、蘆筍入沸水稍焯燙，撈...
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![蘆筍百合怎麼做-蘆筍百合的做法]( "蘆筍百合怎麼做-蘆筍百合的做法")
- “今天這款蘆筍百合，搭配得剛剛好。據説，蘆筍是世界十大名菜之一，在國際市場上享有“蔬菜之王”的美稱。所謂久仰盛名，今日必要一試，哈哈！”食材明細主料新鮮蘆筍（250g）輔料新鮮百合（4顆）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蘆筍百合的做法步驟1、百合清洗乾淨備用。2、蘆筍清洗乾淨，...
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![百合蝦仁炒蘆筍如何做簡單又好吃]( "百合蝦仁炒蘆筍如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料鮮蝦：一斤鮮百合：兩頭蘆筍：一把輔料薑片：適量鹽：適量黃酒：適量糖：適量雞精：適量生抽：適量具體步驟1.鮮蝦洗淨，挑蝦線，剝成蝦仁，放一勺黃酒、薑片，一點點鹽、醃15分鐘入味2.鮮百合洗淨，剝成瓣。蘆筍洗淨，切去老根3.鍋裏放...
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![萵筍炒百合怎麼做-萵筍炒百合的做法]( "萵筍炒百合怎麼做-萵筍炒百合的做法")
- 食材明細主料萵筍（一根）百合（一個）輔料紅椒（半個）蒜（2瓣）食用油（適量）鹽（適量）雞精（適量）水澱粉（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）萵筍炒百合的做法步驟1、百合剝成瓣洗淨備用。2、萵筍去皮洗淨斜刀切成塊備用。3、紅椒去籽切成百合大的塊，蒜去皮切片備用。4、炒鍋上火放入食用油，爆...
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![百合雞丁炒素寶怎麼做-百合雞丁炒素寶的做法]( "百合雞丁炒素寶怎麼做-百合雞丁炒素寶的做法")
- “一道簡單的家常菜，動起來呦”食材明細主料雞肉丁（適量）百合幹（適量）胡蘿蔔（適量）白果（適量）輔料鹽（適量）油（適量）料酒（適量）水澱粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）百合雞丁炒素寶的做法步驟1、雞肉洗淨切丁，胡蘿蔔去皮切片；百合幹泡發待用；白果沖洗一下；2、炒鍋中加油燒熱，倒入雞丁滑...
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味味甜
