- “這道清蒸南瓜的口感沙甜,是小朋友們喜歡的甜甜的味道。這個甜甜的味道媽媽們請放心,這是南瓜自己帶有的清甜,並沒有什麼添加劑,純天然無公害。南瓜中含有果膠,可以調節胃裏的食物吸收速率,使人體對糖類的吸收速率減慢,還可以使血膽固醇濃度降低。”食材明細主料南瓜(300g)輔料大...
- 6243
- “清燉南瓜,一直都很喜歡,口感綿軟,甜度適中,低脂又健康”食材明細主料南瓜(適量)葱(適量)輔料油(適量)鹽(適量)水(適量)鹹甜(口味)燉(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)清燉南瓜的做法步驟1、南瓜和葱備用。2、南瓜切塊備用。3、鍋中入油燒熱放入葱末炒香。4、放入南瓜翻炒。5、加適量水煮沸轉小火...
- 25684
- “原味清甜。”食材明細主料老南瓜(1塊)輔料蒜瓣(6個)調料食鹽(1勺)豬油(80g)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)清炒南瓜的做法步驟1、老南瓜削皮清洗乾淨。2、切片。3、煮3分鐘瀝乾,拍蒜備好。4、熱鍋放豬油。5、放入蒜和南瓜翻炒均勻。6、加一勺鹽。7、翻炒3分鐘,起鍋裝盤。8、甜...
- 13530
- “冬天這肉是噌噌的長啊,減肥又迫在眉睫了,此時不減肥,開春徒傷悲啊。。。又要吃飽,又要營養,又不能長肉,天冷不吃飯又冷啊,減肥的人兒苦啊,絞盡腦汁,蒸個南瓜吃吧,好歹是熱乎的。。。。”食材明細主料南瓜(適量)甜味(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)清蒸南瓜的做法步驟1、南瓜一段,洗淨...
- 17658
- “這其實就是一道鄉野小菜,絲毫沒有什麼烹飪難度,看上去像食堂的亂燉,但是味道卻出奇的好。燉好的南瓜鹹中帶甜,口感鮮香軟糯,湯汁粘稠,拌米飯吃簡直太好吃了。做這道菜只需放鹽和香油調味即可,不建議放生抽和老抽,放了就看不到這黃燦燦的誘人顏色了。”食材明細主料老南瓜(500g)輔...
- 22213
- “東北的黃豆角,小時候的味道。”食材明細主料黃豆角(400g)南瓜(一塊)五花肉(一小塊)瘦肉(一小塊)輔料紅燒醬油(半勺)老抽(兩勺)姜(三片)葱(一顆)十三香(適量)鹽(適量)料酒(一勺)鹹香(口味)燉(工藝)一小時(耗時)普通(難度)黃豆角燉南瓜的做法步驟1、黃豆角,南瓜洗淨備用。這是東北的黃豆角,南方的朋友可以...
- 28662
- 食材明細主料蘿蔔(適量)南瓜(適量)輔料蒜(適量)配料生抽(適量)清淡(口味)燉(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蘿蔔燉南瓜的做法步驟1、蘿蔔南瓜切片、蒜切末。油鍋爆香蒜末、生抽。2、放入蘿蔔片翻炒。3、放入南瓜片翻炒。4、加少量水燉三五分鐘即可。5、皮最有營養,所以南瓜蘿蔔不用削皮,直接...
- 23228
- “食用南瓜,可以幫助消化吸收,且南瓜中含有的不飽和脂肪酸,可以通便利尿,對減肥很有幫助。”食材明細主料南瓜(適量)輔料蒜(適量)鹽(適量)生抽(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)清炒南瓜的做法步驟1、南瓜洗淨切塊。2、蒜切末備用。3、油鍋爆香蒜末生抽。4、下南瓜翻炒。5、加...
- 6642
- 南瓜如今是我們的家常菜,它對人體的功效也是非常好的,不僅可以促進腸胃消化蠕動,還美容養顏,增強免疫力,通常它的吃法也有很多種,可以熬湯,可以做餅,還可以燉,今天我們就教大家怎麼燉南瓜,具體一起來看看吧。怎麼燉南瓜1、做法一南瓜削皮洗淨切小塊。幹香菇泡水(如果是新鮮的香菇可...
- 11842
- 對於南瓜來説,想必大家都不會感到陌生了吧。反正對於小編來説,愛一切關於南瓜的菜餚。那麼,怎麼才能做出美味的南瓜菜餚呢,南瓜怎麼燉才最美味呢?今天,小編就來給大家介紹介紹關於南瓜的各種各樣的美味的烹飪方法。南瓜怎麼燉1、做法一將南瓜去瓤,切薄片青椒用手掰成小片炒鍋置...
- 16141
- “今天繼續分享10分鐘即可搞定的家常菜。南瓜,土豆的營養價值就不介紹了。説説這道菜,口感綿軟,香甜可口,甜絲絲的南瓜+鹹香軟軟的土豆營養美味”食材明細主料南瓜(約300克)土豆(約200克)輔料鹽(少許)大葱(少許)鹹甜(口味)燉(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)南瓜燉土豆的做法步驟1、南瓜、土豆、...
- 26759
- “南瓜的好處:1、解毒:內含有維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質,如重金屬中的鉛、汞和放射性元素,能起到解毒作用。2、保護胃粘膜、幫助消化:南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜,免受粗糙食品刺激,促進潰瘍癒合,適宜於胃病患者。南瓜所含成分...
- 18935
- 中醫學裏南瓜性温,對於腸胃功能有好的功效,可以預防癌症,糖尿病等病症。同時它也是廚房裏的常客,吃了它不僅促進消化,而且味道香甜,是一種滋補益氣食材,深受大家喜愛。接下來就讓我們一起來學習如何燉南瓜吧。如何燉南瓜一、燜南瓜1、材料:老南瓜,大蒜,生抽,細鹽,沙拉油。2、將老南瓜...
- 29246
- 準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘這道清爽的南瓜燉蛋的操作很簡單,自己在家就可以進行製作這個美味的南瓜燉蛋,將南瓜切半作為盅,裏面打入雞蛋,再放入鍋中進行大火蒸制。這道簡單易操作的南瓜蒸蛋是原汁原味的好味道,作為正餐的輔食是極好的選...
- 7913
- “吃多了油膩的東西,換換清淡的口味。這個南瓜是老家人自己種的,吃起來香甜可口,比大棚裏的口感強多了。不用任何調味,就是要的這種農家的味道。”食材明細主料南瓜(1個)甜味(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)清蒸南瓜的做法步驟1、把南瓜皮削掉2、切成如圖小月牙開關,把南瓜瓤去掉3...
- 8411
- 食材明細主料南瓜(一個)螃蟹(兩個)輔料大料(兩顆)大蒜(一顆)鹹甜(口味)燉(工藝)半小時(耗時)普通(難度)南瓜燉蟹的做法步驟1、準備好原料,蟹子洗淨去腮和南瓜切塊備用;2、把蟹子有肉的那一面沾上面粉,鍋內熱油,蟹肉那面衝下煎一下,盛出備用;3、鍋內放入少許油,倒入南瓜、大蒜,鹽和花椒麪適量,翻炒...
- 30895
- 食材明細主料窩瓜(500克)輔料葱花(15克)幹蝦仁(10克)配料大豆油(30克)精鹽(3克)五香粉(2克)味精(3克)鹹鮮(口味)燉(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)清燉窩瓜的做法步驟1、將窩瓜去瓤,去籽清洗乾淨,切成小塊,裝入盤中待用。2、熱鍋放油燒熱,放入葱花,小火慢慢煸炒出香味。3、出鍋,裝入碗中待用。4、鍋內留...
- 30444
- 食材明細主料南瓜茸(適量)雞蛋(2個)輔料椰漿(1/3罐)配料細砂糖(3湯匙)原味(口味)蒸(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)南瓜茸燉蛋的做法步驟1、將雞蛋和細砂糖充分拂勻。2、加入椰漿後,輕輕攪勻。3、將南瓜茸加到蛋液中,細緻地攪拌均勻4、將南瓜茸蛋液用篩濾過後,口感會更滑溜。5、把篩濾過的南瓜...
- 8217
- 食材明細主料雞(1只)輔料南瓜(300g)調料八角(適量)花椒(適量)香葉(適量)桂皮(適量)鹽(5g)老抽(1勺)生薑(1塊)五香(口味)燉(工藝)半小時(耗時)普通(難度)南瓜燉雞的做法步驟1、雞肉處理乾淨備用。2、南瓜🎃切塊備用。3、鍋裏油熱放入生薑八角花椒香葉桂皮爆香加入雞肉。4、炒至變色。5、加入老抽。6...
- 16755
- “夏天的一道美食。”食材明細主料老南瓜(400g)調料蜂蜜(1勺)原味(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)清蒸南瓜的做法步驟1、老南瓜去掉內瓤洗淨。2、切掉外皮。3、切成小塊。4、放入蒸鍋蒸30分鐘。5、蒸熟端出。6、澆上蜂蜜即可食用。...
- 9614
- “家常菜---土豆燉南瓜”食材明細主料土豆(2個)南瓜(適量)輔料油(3勺)鹽(適量)醬油(1勺)葱(適量)原味(口味)燉(工藝)半小時(耗時)普通(難度)土豆燉南瓜的做法步驟1、南瓜去皮洗淨切成塊。2、土豆去皮洗淨切塊。3、豬肉切片。4、鍋裏油熱,加入肉片煸炒。5、加入土豆南瓜翻炒一會後加入一勺醬油...
- 24456
- “健身菜譜,清淡也需好味道,不用水煮,不用清蒸,炒菜也能很清淡。”食材明細主料南瓜(一份的量)輔料姜(適量)蒜(一小瓣)油(適量)鹽(適量)雞精(適量)小青椒(兩個)花椒(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)清燒南瓜的做法步驟1、準備長南瓜一個2、選擇南瓜一段,去皮洗淨3、準備小青椒,姜、蒜適...
- 15859
- “這道菜偏清淡,熟透的南瓜軟糯可口,老少皆宜,南瓜綜合了鹹蛋的味道更是美味。”食材明細主料南瓜(500g)鹹蛋(2只)輔料葱(適量)姜(適量)蒜(3瓣)蠔油(0.5勺)調和油(1勺)幹辣椒(4顆)八角(1顆)花椒(少許)鹹鮮(口味)燉(工藝)半小時(耗時)普通(難度)南瓜燉鹹蛋的做法步驟1、南瓜洗淨切塊,備用。2、鹹蛋切塊備用...
- 31330
- “據説南瓜有減肥的效果·~所以中午去超市買了個南瓜回來做清蒸南瓜·~以前沒這樣吃過·試試吧!”食材明細主料南瓜(適量)輔料白糖(適量)原味(口味)蒸(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)清蒸南瓜的做法步驟1、南瓜洗淨、挖去中間的瓤。2、切成一釐米左右寬的長條塊。3、擺入盤中。4、起鍋...
- 22246
- 食材明細主料草雞(一隻)輔料嫩南瓜(500克)木耳(適量)葱(適量)蒜(適量)姜(適量)鹹鮮(口味)燉(工藝)半小時(耗時)普通(難度)南瓜燉雞的做法步驟1、草雞一隻,嫩南瓜500克,木耳少許,葱薑蒜適量。2、草雞斬塊綽水,南瓜去皮切塊。3、點火,做鍋。4、放雞塊翻炒。5、放料酒,生抽,老抽,糖煸炒。6、葱姜放進去加...
- 19762