![山藥菠菜蛋花湯怎麼做-山藥菠菜蛋花湯的做法]( "山藥菠菜蛋花湯怎麼做-山藥菠菜蛋花湯的做法")
- “快手湯來一個，簡單快速，清淡好喝。”食材明細主料山藥（適量）菠菜（適量）雞蛋（1個）輔料鹽（適量）澱粉（適量）香油（一點）五香粉（一點）蠔油（一點）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）山藥菠菜蛋花湯的做法步驟1、菠菜切細絲，山藥去皮。2、把山藥用刀背拍碎，所有食材備用。3、然後鍋中加水下入山藥碎...
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![聖女果山藥蛋花湯怎麼做-聖女果山藥蛋花湯的做法]( "聖女果山藥蛋花湯怎麼做-聖女果山藥蛋花湯的做法")
- 食材明細主料山藥（一段）雞蛋（一個）聖女果（14顆）輔料葱花（適量）配料料酒（少許）鹽（少許）雞精（少許）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）聖女果山藥蛋花湯的做法步驟1、材料：雞蛋、山藥2、聖女果（已洗淨）3、配料：葱花4、將山藥洗淨、去皮。5、放在案板上切成片，待用。6、將已洗淨的聖女果放在案板...
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![菠菜蛋花湯怎麼做-菠菜蛋花湯的做法]( "菠菜蛋花湯怎麼做-菠菜蛋花湯的做法")
- “菠菜蛋花湯有助維生素的吸收，菠菜中的葉酸可以提高雞蛋中維生素Β12的吸收率。這是一道清淡營養的湯，做法簡單。”食材明細主料菠菜（一小把）雞蛋（一個）輔料純淨水（適量）調料鹽（少許）香油（幾滴）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜蛋花湯的做法步驟1、菠菜擇好，洗乾淨。2、入沸水中...
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![山藥蟲草花蛇湯的做法 【冬季養生菜】山藥蟲草花蛇湯 山藥蟲草花蛇湯怎麼做]( "山藥蟲草花蛇湯的做法 【冬季養生菜】山藥蟲草花蛇湯 山藥蟲草花蛇湯怎麼做")
- “一年四季，春生、夏長、秋收、冬藏，冬季是人體進補的最佳時節，蛇因其温補之功效，當仁不讓的成為這個冬天的頭號進補佳品。食蛇進補是廣東人的飲食理念之一。入冬食蛇，多因此時節的蛇為了冬眠儲備許多能量，是一年中最肥、最富營養的、進補功效最佳，且能發揮平肝明目、養心安神、...
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![山藥炒菠菜莖怎麼做-山藥炒菠菜莖的做法]( "山藥炒菠菜莖怎麼做-山藥炒菠菜莖的做法")
- “將山藥、菠菜搭配來炒。兩種利好食材，強強結合，雖然是一道素菜，卻是營養豐富，食療功效不可小窺。”食材明細主料山藥（150g）菠菜莖（150g）輔料葱（適量）姜（適量）調料油（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）山藥炒菠菜莖的做法步驟1、菠菜擇洗乾淨取莖。2、山藥去皮洗幹...
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![山藥雞蛋湯怎麼做-山藥雞蛋湯的做法]( "山藥雞蛋湯怎麼做-山藥雞蛋湯的做法")
- 食材明細主料山藥（1根）雞蛋（2個）幹香菇（適量）肉丁（適量）輔料香菜（適量）番茄沙司（適量）調料油（適量）醬油（適量）鹽（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）山藥雞蛋湯的做法步驟1、山藥去皮。2、切成泥。3、準備好材料4、加油，放入葱。5、放入番茄醬翻炒。6、放入蘑菇釘，翻炒。7、放入瘦肉丁翻...
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![菠菜炒山藥 怎麼做-菠菜炒山藥 的做法]( "菠菜炒山藥 怎麼做-菠菜炒山藥 的做法")
- “山藥性甘、平，比較温和，能健脾益胃、助消化，多用於治脾胃虛弱、食慾不振等病。山藥還可以滋腎益精，具有補腎的功效。山藥的粘液蛋白等，可以降低血糖，所以也是糖尿病人比較好的食物，同時也能預防心血管疾病。這次搭配菠菜來炒山藥，簡單、味道不錯。。。”食材明細主料山藥（200克）...
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![山藥菠菜湯怎麼做-山藥菠菜湯的做法]( "山藥菠菜湯怎麼做-山藥菠菜湯的做法")
- “這湯養脾胃易消化，還能補鈣，老人孩子要常吃。”食材明細主料菠菜（80g）山藥（50g）輔料鹽（3克）雞蛋（1個）香油（幾滴）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）山藥菠菜湯的做法步驟1、準備食材2、山藥去皮3、山藥切成片4、菠菜切碎5、雞蛋打散6、山藥片放油鍋炒香7、加入一碗水和鹽燒開8、雞蛋...
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![雞肉山藥菠菜粥怎麼做-雞肉山藥菠菜粥的做法]( "雞肉山藥菠菜粥怎麼做-雞肉山藥菠菜粥的做法")
- “這個粥很好煮，而且鹹鮮軟糯，特別好吃，特別適合老人小孩以及腸胃不好的人。”食材明細主料雞肉（四分之一隻）輔料大米（半杯）小米（一把）山藥（三分之一段）平菇（6朵）菠菜（5棵）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）雞肉山藥菠菜粥的做法步驟1、把雞肉洗淨涼水下鍋。2、煮到浮沫出來關火。3、電...
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![山藥菠菜雞蛋湯怎麼做-山藥菠菜雞蛋湯的做法]( "山藥菠菜雞蛋湯怎麼做-山藥菠菜雞蛋湯的做法")
- 食材明細主料山藥（適量）菠菜（適量）雞蛋（一個）輔料清水（適量）鹽（適量）豬油（適量）鹹香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）山藥菠菜雞蛋湯的做法步驟1、菠菜洗淨。2、鍋內加水燒開，放入菠菜焯水一分鐘。3、菠菜切碎。4、山藥去皮。5、山藥拍碎，剁碎一點。6、雞蛋準備好。7、鍋內加水，放入山藥泥...
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![菠菜蛋花湯的做法 菠菜蛋花湯（蝦皮版） 菠菜蛋花湯怎麼做]( "菠菜蛋花湯的做法 菠菜蛋花湯（蝦皮版） 菠菜蛋花湯怎麼做")
- “清淡！菠菜補鐵”食材明細主料菠菜（1把）雞蛋（1顆）輔料蝦皮（少許）薑片（2片）清水（適量）配料鹽（少許）食用油（少許）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜蛋花湯的做法步驟1、菠菜去根洗淨備用2、水開後焯菠菜，過涼後切段備用3、鍋中加底油下入薑片、蝦皮爆香4、倒入菠菜翻炒幾下加入清水5、...
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![菠菜山藥泥蛋糕卷怎麼做-菠菜山藥泥蛋糕卷的做法]( "菠菜山藥泥蛋糕卷怎麼做-菠菜山藥泥蛋糕卷的做法")
- “很榮幸能進入這次ACA烘焙明星大賽的決賽階段，其實嚴格來説我應該算個烘焙偏科了，就喜歡做麪包（麪包做的也不精哈），蛋糕餅乾類的幾年也沒做過幾次，原因就是熱量太高了，黃油和糖都放的好多！不過看到這次決賽的主題，我眼前一亮，看來很多人都注意到了這點，如何降低烘焙西點的熱量看來...
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![山藥香菇雞蛋蔬菜湯怎麼做-山藥香菇雞蛋蔬菜湯的做法]( "山藥香菇雞蛋蔬菜湯怎麼做-山藥香菇雞蛋蔬菜湯的做法")
- “山藥去皮壓碎，放入湯中增味有營養。”食材明細主料山藥（1顆）香菇（3個）雞蛋（1個）輔料胡蘿蔔（1個）葱花（少許）菠菜（少許）調料鹽（適量）花椒粉（少許）雞精（少許）油（適量）清淡（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）山藥香菇雞蛋蔬菜湯的做法步驟1、備好食材，香菇去根泡發好。2、香菇、胡蘿蔔切丁，葱切碎放一起...
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- “這道菜簡單有營養，男朋友説比單吃菠菜好吃多了，湯也很好喝，其實營養大部分都在湯裏面，但是單做的話湯喝起來很單一，這樣做的話味道濃厚一些。第一次上載食譜，家裏沒有相機，都是用手機拍的，親們別介意”食材明細主料菠菜（5棵）雞蛋（1個）瘦肉（50克）輔料鹽（0.5匙）大蒜（1塊）生薑（1塊）油（20克）水（300...
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![菠菜山藥糕怎麼做-菠菜山藥糕的做法]( "菠菜山藥糕怎麼做-菠菜山藥糕的做法")
- “孩子不愛吃蔬菜讓我們來這樣做吧”食材明細主料菠菜（3兩）雞蛋（2個）鐵桿山藥（2根）輔料食鹽（g1）其他（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜山藥糕的做法步驟1、山藥去皮菠菜洗淨開水燎一下2、山藥切段菠菜切斷放入料理機打入雞蛋打發打成泥3、把菜泥倒入模具裏底下刷油頂上用保鮮膜...
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![番茄山藥蛋花湯怎麼做-番茄山藥蛋花湯的做法]( "番茄山藥蛋花湯怎麼做-番茄山藥蛋花湯的做法")
- 食材明細主料番茄（半個）山藥（半根）雞蛋（2只）輔料小白菜（2顆）花生油（1勺）水澱粉（適量）調料生抽（1匙）醋（半匙）鹽（少許）香油（少許）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）番茄山藥蛋花湯的做法步驟1、番茄，小白菜洗淨切碎，山藥去皮切碎。2、炒鍋放油燒熱，放入番茄炒出湯汁。3、放入小白菜炒軟。4、直接往...
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![菠菜山藥雞蛋糕怎麼做-菠菜山藥雞蛋糕的做法]( "菠菜山藥雞蛋糕怎麼做-菠菜山藥雞蛋糕的做法")
- “春天氣候乾燥，多吃菠菜可以緩解春季帶來的乾燥，也就是可以較好的預防寶寶便祕啦。菠菜含有豐富的礦物質與維生素，在蔬菜中名列前茅，雖然菠菜一年四季都有，肯定是春天的菠菜最佳啦~。春天的菠菜含有豐富的葉黃素，對視力有保護作用，還含有維生素A、葉酸、錳、鎂、鈣、鐵以及類黃...
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![菠菜葉蛋花湯怎麼做-菠菜葉蛋花湯的做法]( "菠菜葉蛋花湯怎麼做-菠菜葉蛋花湯的做法")
- “這款【菠菜葉蛋花湯】用的是菠菜葉，菠菜梗留作它用。”食材明細主料菠菜葉（200克）雞蛋（1個）輔料鹽（4克）味精（1克）葱（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜葉蛋花湯的做法步驟1、主料：菠菜葉、雞蛋2、鍋燒開水，放入菠菜葉、葱花3、燒開後，加鹽、味精調味4、淋入蛋液5、燒開即可...
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![雞毛菜蛋餃山藥湯怎麼做-雞毛菜蛋餃山藥湯的做法]( "雞毛菜蛋餃山藥湯怎麼做-雞毛菜蛋餃山藥湯的做法")
- 食材明細主料雞毛菜（130克）山藥（255克）蛋餃（180克）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雞毛菜蛋餃山藥湯的做法步驟1、材料：雞毛菜、山藥、蛋餃2、將雞毛菜清洗清洗，撈出待用。3、將山藥洗淨、去皮。4、放在案板上切成片。5、燒鍋倒油燒熱，下入切好的山藥翻炒翻炒...
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![山藥菠菜糊的做法 寶寶營養餐------山藥菠菜糊 山藥菠菜糊怎麼做]( "山藥菠菜糊的做法 寶寶營養餐------山藥菠菜糊 山藥菠菜糊怎麼做")
- “為了讓寶寶多吃點菜，打蔬菜糊是一個辦法，這款菜糊加上山藥和牛奶，口味非常好，不吃菜的寶寶也喜歡吃，一歲以後的寶寶和大一點的不喜歡吃菜的寶寶都可以這樣做。菠菜的營養價值很高，是維生素B2和β-胡蘿蔔素的很好來源。對於保護眼睛，預防“乾眼病”等症，清理腸道，調理便祕，美容等...
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![山藥菠菜怎麼做-山藥菠菜的做法]( "山藥菠菜怎麼做-山藥菠菜的做法")
- 食材明細主料山藥（半根）菠菜（100g）輔料鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）山藥菠菜的做法步驟1、山藥去皮，記得帶上膠皮手套處理2、山藥焯水，這樣吃起來口感會脆一點3、下菠菜翻炒均勻，很容易熟，別炒太久4、加入焯水的山藥和菠菜一起翻炒，加入鹽，雞精調味，翻炒均勻就可以出鍋啦...
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![山藥蛋花湯怎麼做-山藥蛋花湯的做法]( "山藥蛋花湯怎麼做-山藥蛋花湯的做法")
- “山藥營養價值非常高，吃法也很多，今天就做一個山藥蛋花湯，做法簡單，營養健康還好吃。”食材明細主料山藥（一塊）雞蛋（一個）輔料油菜（一顆）鹽（適量）香油（適量）鹹香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）山藥蛋花湯的做法步驟1、準備好食材。2、山藥去皮切小塊，油菜切碎。3、山藥放入料理機。4、打...
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![菠菜炒山藥怎麼做-菠菜炒山藥的做法]( "菠菜炒山藥怎麼做-菠菜炒山藥的做法")
- 食材明細主料山藥（1個）紅辣椒（3個）菠菜（半斤）輔料葱（適量）鹽（1勺）花椒粉（1勺）大香粉（1勺）姜（1/3個）大蒜（2個）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜炒山藥的做法步驟1、洗好的菠菜，山藥刮皮切片，準備好葱薑蒜切絲，2、鍋預熱，倒入油冒煙，放入葱薑蒜微黃後，放入菠菜山藥炒幾分鐘，加入大香，姜，花椒粉3、...
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![雞蛋菠菜山藥湯怎麼做-雞蛋菠菜山藥湯的做法]( "雞蛋菠菜山藥湯怎麼做-雞蛋菠菜山藥湯的做法")
- 食材明細主料山藥（適量）菠菜（適量）雞蛋（一個）輔料鹽（適量）胡椒粉（適量）雞精（適量）鹹香（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋菠菜山藥湯的做法步驟1、山藥洗淨去皮切片。2、菠菜洗淨用鹽水泡十分鐘切碎。3、山藥片放油鍋炒香。4、加入一碗水和鹽燒開。5、雞蛋打圈方式慢慢倒入鍋中。6、放...
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![西紅柿山藥蛋花湯怎麼做-西紅柿山藥蛋花湯的做法]( "西紅柿山藥蛋花湯怎麼做-西紅柿山藥蛋花湯的做法")
- “酸甜可口～”食材明細主料西紅柿（1個）山藥（50g）西蘭花（3小朵）雞蛋（1個）輔料葱花（適量）調料鹽（1g）白胡椒碎（少許）酸甜（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西紅柿山藥蛋花湯的做法步驟1、1個西紅柿切小塊。2、3小朵西蘭花切小塊，提前用開水焯一下瀝乾。3、50克山藥去皮、洗淨、剁碎。4、鍋中噴薄...
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味味甜
