![苦瓜腰果碎的做法 【夏日小涼菜】---苦瓜腰果碎 苦瓜腰果碎怎麼做]( "苦瓜腰果碎的做法 【夏日小涼菜】---苦瓜腰果碎 苦瓜腰果碎怎麼做")
- “夏季要多吃苦味兒菜，但是也可以通過添加一些石材使苦味兒變淡，變成蒜香甜辣口味！”食材明細主料苦瓜（適量）腰果（適量）輔料蒜末（適量）配料鹽（適量）辣椒油（適量）食用油（適量）味精（適量）糖（適量）蒜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）苦瓜腰果碎的做法步驟1、準備好苦瓜和腰果。2、將苦瓜先一切兩...
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![腰果炒青瓜怎麼做-腰果炒青瓜的做法]( "腰果炒青瓜怎麼做-腰果炒青瓜的做法")
- 食材明細主料黃瓜（4根）腰果（50克）輔料鹽（適量）味精（適量）澱粉（適量）香油（適量）色拉油（適量）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）腰果炒青瓜的做法步驟1、黃瓜洗淨去皮。2、把去了皮的黃瓜用刀切成滾刀塊。3、炒鍋燒熱，倒入色拉油，加入腰果，炒至金黃色，倒出。4、炒鍋重新加色拉油，倒入切好塊的...
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![南瓜腰果露怎麼做-南瓜腰果露的做法]( "南瓜腰果露怎麼做-南瓜腰果露的做法")
- “昨天外食，在西餐廳點了一個南瓜腰果露，甜的。味道很不錯口感也很好香香濃濃，今天試在自己在家做一份看看，食材都是容易買到的，做法也簡單，用破壁機更方便。”食材明細主料南瓜（120克）原味烘焙腰果（30克）調料純淨水（約600克）甜香（口味）其他（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）南瓜腰果露的做法步驟...
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![果脯釀苦瓜怎麼做-果脯釀苦瓜的做法]( "果脯釀苦瓜怎麼做-果脯釀苦瓜的做法")
- “聖女果脯酸甜可口、天然的紅色和黑蒜黑紅搭配，加上綠如翡翠的苦瓜，鮮甜可口，紅、黑相間，翠綠環繞，真是絕美拍檔。”食材明細主料苦瓜（1根）聖女果脯（100克）黑蒜（10枚）輔料鹽（適量）鹹甜（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）果脯釀苦瓜的做法步驟1、材料：苦瓜1根，聖女果脯100克，黑蒜10枚，鹽稍許。2...
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![腰果南瓜糊怎麼做-腰果南瓜糊的做法]( "腰果南瓜糊怎麼做-腰果南瓜糊的做法")
- “做這道早餐飲品我們只需要準備一塊南瓜和一把腰果，可以在做晚飯的時候蒸一些南瓜放入冰箱裏留着，第二天早上只需要把南瓜和腰果放入料理機裏，加入一杯熱水，啟動料理機30秒就能喝到香甜潤口的腰果南瓜飲糊。”食材明細主料熟南瓜（200克）輔料腰果（40克）調料熱開水（一杯）原味（口味）蒸（...
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![帶皮腰果為什麼有苦味]( "帶皮腰果為什麼有苦味")
- 果皮本身的味道。腰果可以帶皮吃，也可以去皮後再吃，口感會更好。若腰果整體吃起來比較苦，説明腰果變質，不能繼續食用。腰果原產於美洲，現在在中國的海南、雲南、廣西等地均有種植。腰果可以直接吃，也可以用於製作腰果炒芹菜、腰果炒西蘭花、腰果炒雞丁等美食。...
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![苦瓜碎碎拌怎麼做-苦瓜碎碎拌的做法]( "苦瓜碎碎拌怎麼做-苦瓜碎碎拌的做法")
- “苦瓜清脂降血壓。正在減肥的我當然不會錯過了~。我是一名大學生，所以用的工具也是很簡單的，基本都能實現哦。”食材明細主料苦瓜（適量）輔料方腿（適量）蘭花幹（適量）配料醋（適量）醬油（適量）香油（適量）辣椒油（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）苦瓜碎碎拌的做法步驟1、主料苦瓜一根，切...
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![水果碎碎冰怎麼做-水果碎碎冰的做法]( "水果碎碎冰怎麼做-水果碎碎冰的做法")
- 食材明細主料芒果（適量）草莓（適量）獼猴桃（適量）輔料牛奶（100g）奶粉（25g）白糖（1勺）甜味（口味）冷凍（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）水果碎碎冰的做法步驟1、牛奶倒入容器中加奶粉攪拌均勻。2、加入提前切好的水果丁，加入一勺白糖拌勻。3、裝入碎碎冰袋。4、全部做好，放冰箱冷藏4小時左右即可。5、成...
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![蜜瓜腰果雞丁怎麼做-蜜瓜腰果雞丁的做法]( "蜜瓜腰果雞丁怎麼做-蜜瓜腰果雞丁的做法")
- “很多水果都是可以入菜的，會給菜品增加一些特殊的果香，比如我喜歡的哈密瓜，可以做成涼拌菜，也可以做出果香濃郁的炒菜，這次我就用哈密瓜炒了雞丁來吃，清淡中又有着一絲甜蜜。”食材明細主料雞胸（兩塊）哈密瓜（八分之一個）輔料腰果（適量）配料鹽（適量）料酒（適量）雞精（適量）澱粉（適量）鹹甜（口味）炒...
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![苦瓜蘋果飲怎麼做-苦瓜蘋果飲的做法]( "苦瓜蘋果飲怎麼做-苦瓜蘋果飲的做法")
- “苦瓜，味苦。清脂，降壓，瘦身美容，好多MM喜歡但又不想受這苦味哈，沒關係，我們和蘋果一起做杯健康飲料，妥妥滴。”食材明細主料苦瓜（適量）蘋果（適量）輔料核桃（適量）礦泉水（適量）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）苦瓜蘋果飲的做法步驟1、備好食材。2、備好核桃。3、苦瓜與蘋果切小塊。4...
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![苦瓜蘋果汁怎麼做-苦瓜蘋果汁的做法]( "苦瓜蘋果汁怎麼做-苦瓜蘋果汁的做法")
- 食材明細主料苦瓜（適量）蘋果（適量）蜜蜂（適量）輔料純淨水（適量）甜味（口味）榨（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）苦瓜蘋果汁的做法步驟1、材料如下。2、苦瓜切小塊。3、放入機中。4、蘋果切小塊。5、放入機中。6、加入適量純淨水榨汁。7、加入適量蜂蜜攪拌均勻。8、開動啦。...
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![鹹鮮的苦瓜腰果如何做簡單又好吃]( "鹹鮮的苦瓜腰果如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘在此介紹一樣菜，非常有營養價值，這道菜就是苦瓜腰果。苦瓜味甘苦，可以清熱解暑，明目解毒的效果。當然，腰果也有很多功效效，也可做藥材，補腦養血，補腎，健脾，下逆氣的效果。所以説，苦瓜腰果不僅是一道菜，也可以算是一味...
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![蘋果苦瓜汁的做法 蘋果系列四：蘋果苦瓜汁 蘋果苦瓜汁怎麼做]( "蘋果苦瓜汁的做法 蘋果系列四：蘋果苦瓜汁 蘋果苦瓜汁怎麼做")
- “苦瓜清熱解毒，是夏天好朋友，連同冬瓜和西瓜也是”食材明細主料蘋果（1個）苦瓜（適量）輔料冰開水（150ml）苦味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蘋果苦瓜汁的做法步驟1、預備材料，清洗乾淨2、苦瓜去瓤，切小丁3、蘋果去皮，去芯，切小塊4、一同放入攪拌機，加入涼開水5、攪拌1分鐘，倒入過篩網，隔...
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![腰果苦瓜怎麼做-腰果苦瓜的做法]( "腰果苦瓜怎麼做-腰果苦瓜的做法")
- “這道炒苦瓜我加了腰果，脆脆的腰果，嚼在嘴裏香香的，即使多了苦瓜的苦味，也是可以讓人接受噢。”食材明細主料苦瓜（80克）腰果（20克）輔料小紅椒（2個）鹽（適量）葱花（適量）蒜（2瓣）生抽（3克）花椒粉（1克）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）腰果苦瓜的做法步驟1、原料：苦瓜（切成了薄片）、腰果（提前用烤箱...
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![腰果南瓜羹怎麼做-腰果南瓜羹的做法]( "腰果南瓜羹怎麼做-腰果南瓜羹的做法")
- “最多的營養（包括植物生化素）都藏在天然蔬果的皮和籽裏，所以把南瓜皮和籽放進一起打成汁，就能輕鬆攝取到全營養。”食材明細主料南瓜（250克）腰果（30克）輔料温水（400ml）原味（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）腰果南瓜羹的做法步驟1、南瓜洗淨，皮用牙刷刷洗乾淨，連皮帶籽蒸熟後放入破壁機;...
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![美味的苦瓜腰果如何做簡單又好吃]( "美味的苦瓜腰果如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘苦瓜腰果是夏日必備的一道家常菜哦，吃苦瓜可以去火，可是家人總嫌苦瓜苦，不願吃，那麼不妨想辦法讓苦瓜進入家人的肚裏，讓其發揮應有的作用。腰果配苦瓜是絕配哦，香脆的腰果，然後一口苦瓜加腰果，彌補苦瓜的苦味，而口...
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![青瓜腰果蝦仁怎麼做-青瓜腰果蝦仁的做法]( "青瓜腰果蝦仁怎麼做-青瓜腰果蝦仁的做法")
- 食材明細主料黃瓜（250克）腰果（50克）蝦仁（150克）輔料胡蘿蔔（少許）葱花（少許）配料精鹽（1小匙）味精（1小匙）色拉油（2大匙）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青瓜腰果蝦仁的做法步驟1、將黃瓜洗淨，胡蘿蔔洗淨，切片。2、腰果炸好。蝦仁焯水，待用。3、洗淨炒鍋加入油，油熱時放葱花炸出香味，倒入黃瓜、...
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![花生碎拌苦菊怎麼做-花生碎拌苦菊的做法]( "花生碎拌苦菊怎麼做-花生碎拌苦菊的做法")
- “炎熱夏季的必吃菜，涼拌苦菊。苦菊在夏季是一道小清新，可以涼拌。有抗菌，解熱，消炎，明目等作用。”食材明細主料苦菊（1棵）無皮熟花生米（1把）大蒜（半頭）輔料香油（少許）白糖（少許）香醋（少許）鹽（少許）醬油（少許）蒜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）花生碎拌苦菊的做法步驟1、苦菊1棵，無皮熟花生米1...
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![南瓜腰果合桃露怎麼做-南瓜腰果合桃露的做法]( "南瓜腰果合桃露怎麼做-南瓜腰果合桃露的做法")
- “天氣轉冷氣候乾燥，最適合一碗温暖滋潤的中式糖水了，今天分享一款我很喜歡的糖水給大家🤩南瓜腰果合桃露，堅果香👍南瓜口感順滑😋，飯後一碗實在太幸福了😌”食材明細主料南瓜（1塊）輔料腰果（1大把）合桃肉（3-4個）調料小冰糖（隨意）水或牛奶（360g）甜香（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難度）南瓜...
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![果味苦瓜怎麼做-果味苦瓜的做法]( "果味苦瓜怎麼做-果味苦瓜的做法")
- “一直都很喜歡吃苦瓜，記得很小的時候，家裏的兄弟姐妹中就我一個人喜歡吃苦瓜，常鬧着媽媽給我做苦瓜吃，媽媽每次去菜市買菜，都會給我帶上一個苦瓜，然後回家做給我吃。小妹看見我每次都能多吃一個菜，就説媽媽偏心眼。媽媽笑着不説話，給小妹夾了一小塊苦瓜放到她碗中，小妹開心的咬了...
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![南瓜腰果飲怎麼做-南瓜腰果飲的做法]( "南瓜腰果飲怎麼做-南瓜腰果飲的做法")
- “南瓜、腰果、奶，味道混合，醇香濃厚。”食材明細主料貝貝南瓜（1個）腰果（7粒）輔料奶（1盒）甜味（口味）榨（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）南瓜腰果飲的做法步驟1、食材。蒸好的貝貝南瓜一個。腰果七粒，腰果是熟的。豆奶一盒，家裏只有豆奶了，放純牛奶也好。2、貝貝南瓜一個，小小的。去籽兒、去皮。...
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![黃瓜炒腰果怎麼做-黃瓜炒腰果的做法]( "黃瓜炒腰果怎麼做-黃瓜炒腰果的做法")
- 食材明細主料黃瓜（適量）即食腰果（適量）輔料鹽（適量）食用油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黃瓜炒腰果的做法步驟1、準備食材。2、黃瓜去皮洗淨切成腰果大小的黃瓜丁。3、鍋裏倒油燒熱，放入黃瓜丁翻炒約3分鐘，期間看情況可加少許清水，炒至黃瓜熟。4、放入即食腰果，加少量鹽炒...
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![苦瓜果脯怎麼做-苦瓜果脯的做法]( "苦瓜果脯怎麼做-苦瓜果脯的做法")
- “苦盡甘來”食材明細主料苦瓜（適量）糖（適量）甜味（口味）醃（工藝）數天（耗時）簡單（難度）苦瓜果脯的做法步驟1、苦瓜去籽，切片。2、拌入大量白糖。3、醃漬，風乾去水份。...
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![腰果黃瓜拌苦苣沙拉怎麼做-腰果黃瓜拌苦苣沙拉的做法]( "腰果黃瓜拌苦苣沙拉怎麼做-腰果黃瓜拌苦苣沙拉的做法")
- “夏日最愛，簡單拌一拌，健康低脂又美味！”食材明細主料黃瓜（適量）苦苣（適量）腰果（適量）輔料丘比沙拉醬（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）腰果黃瓜拌苦苣沙拉的做法步驟1、黃瓜洗淨切成條狀。2、苦苣洗淨撕成小段。3、裝入容器內，加入適量腰果。4、沙拉醬備好。5、淋上適量沙拉...
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![黃瓜腰果炒蝦仁怎麼做-黃瓜腰果炒蝦仁的做法]( "黃瓜腰果炒蝦仁怎麼做-黃瓜腰果炒蝦仁的做法")
- “蝦仁蛋白質豐富，味道鮮美，炒蝦仁也是比較常見的吃法，和黃瓜，腰果的搭配倒也是很完美的，蝦仁彈，黃瓜脆，腰果香，一定要三樣食材一起放嘴邊裏，相互之間的碰撞，豐富又享受！”食材明細主料蝦仁（250克）黃瓜（1根）腰果（適量）輔料鹽（適量）料酒（1大勺）生粉（適量）胡椒粉（少許）蛋清（1只）鹹鮮（口味）炒（工藝）三刻鐘（耗...
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味味甜
