![絲瓜瘦肉筒骨湯怎麼做-絲瓜瘦肉筒骨湯的做法]( "絲瓜瘦肉筒骨湯怎麼做-絲瓜瘦肉筒骨湯的做法")
- 食材明細主料絲瓜（200克）瘦肉（100克）筒骨（150克）輔料鹽（適量）清淡（口味）煨（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）絲瓜瘦肉筒骨湯的做法步驟1、先熬骨頭湯。2、準備切好的絲瓜。3、準備切好的瘦肉。4、熬了半個小時的筒骨湯加入絲瓜小火煨湯。5、記得不要蓋蓋子哦！絲瓜會變黃的。6、絲瓜熟了繼續加...
- 9888
![瘦肉絲瓜湯怎麼做-瘦肉絲瓜湯的做法]( "瘦肉絲瓜湯怎麼做-瘦肉絲瓜湯的做法")
- 食材明細主料瘦肉（100g）絲瓜（2條）輔料水（1000毫升）調料鹽（適量）油（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）瘦肉絲瓜湯的做法步驟1、1000毫升水燒開，放瘦肉絲瓜下去煮。2、煮熟調味。3、成品。...
- 20601
![鹹瘦肉絲瓜豆腐湯怎麼做-鹹瘦肉絲瓜豆腐湯的做法]( "鹹瘦肉絲瓜豆腐湯怎麼做-鹹瘦肉絲瓜豆腐湯的做法")
- 食材明細主料絲瓜（165克）豆腐（350克）鹹瘦肉（60克）輔料味精（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）鹹瘦肉絲瓜豆腐湯的做法步驟1、食材：絲瓜、鹹瘦肉（已切）、豆腐2、將絲瓜去皮清洗一下。3、放在案板上切開，待用。4、將豆腐撕開包裝，用刀劃開，待用。5、燒鍋倒油燒熱，下入切好的鹹瘦肉翻...
- 9160
![家常肉骨湯怎麼做-家常肉骨湯的做法]( "家常肉骨湯怎麼做-家常肉骨湯的做法")
- 食材明細主料肉骨（875克）老豆腐（390克）黑木耳（8朵）油菜蕻（85克）輔料料酒（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）家常肉骨湯的做法步驟1、食材：肉骨（已焯水）、老豆腐、黑木耳（已泡發清洗）、油菜蕻（已洗淨切成段）2、將老豆腐放在案板上切開。3、取平底鍋置火上倒油燒熱，下入切...
- 6352
![家常絲瓜瘦肉湯怎麼做-家常絲瓜瘦肉湯的做法]( "家常絲瓜瘦肉湯怎麼做-家常絲瓜瘦肉湯的做法")
- “絲瓜中含的維生素B1防止皮膚老化，維生素C能增白皮膚等成分，能保護皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細嫩。故絲瓜汁有“美人水”之稱。”食材明細主料絲瓜（適量）瘦肉（適量）輔料鹽（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）家常絲瓜瘦肉湯的做法步驟1、絲瓜洗淨，切塊2、將絲瓜倒入煮沸的...
- 32505
![筒骨冬瓜湯怎麼做-筒骨冬瓜湯的做法]( "筒骨冬瓜湯怎麼做-筒骨冬瓜湯的做法")
- 食材明細主料筒骨（適量）冬瓜（適量）調料鹽（2克）清淡（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）筒骨冬瓜湯的做法步驟1、筒骨洗乾淨入鍋大火燉45分鐘。2、冬瓜去皮切塊。3、倒入與筒骨燉20分鐘。4、加入一勺鹽。5、裝碗中，成品圖。...
- 21322
![筒骨冬瓜湯的做法 【筒骨冬瓜湯】 筒骨冬瓜湯怎麼做]( "筒骨冬瓜湯的做法 【筒骨冬瓜湯】 筒骨冬瓜湯怎麼做")
- “冬瓜屬一年生草本植物，含蛋白、糖類、粗纖維和鈣、磷、鐵，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量低，有清熱、化痰和健胃的功效。豬筒骨除含蛋白、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質，尤其是換季的時候，家中的老年人可以適量喝點筒骨冬瓜湯，營養又易消...
- 30947
![絲瓜玉米筒骨湯怎麼做-絲瓜玉米筒骨湯的做法]( "絲瓜玉米筒骨湯怎麼做-絲瓜玉米筒骨湯的做法")
- “我家人喜歡的湯。。。”食材明細主料筒骨（705克）絲瓜（320克）甜玉米（390克）輔料料酒（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）絲瓜玉米筒骨湯的做法步驟1、食材：筒骨（已清洗焯水）、絲瓜（已去皮清洗切開）、甜玉米（已清洗切開）2、將焯好的筒骨和切好的甜玉米下入高壓鍋中。3...
- 10909
![冬瓜海帶筒骨湯怎麼做-冬瓜海帶筒骨湯的做法]( "冬瓜海帶筒骨湯怎麼做-冬瓜海帶筒骨湯的做法")
- “冬瓜全身都是寶：冬瓜皮：利水消腫、清熱解暑，還可用於催乳；冬瓜子：含葫蘆巴鹼等，可清肺熱、化痰、利濕，適用於治療慢性支氣管炎和肺膿腫等；冬瓜肉：有清熱、消痰、解毒的功效，可治水腫、咳喘、暑熱、消渴、瀉痢等，還可解酒毒、魚毒等冬瓜是夏秋的重要蔬菜品種之一，也是人們非常愛吃的...
- 14960
![竹笙瘦肉絲瓜湯怎麼做-竹笙瘦肉絲瓜湯的做法]( "竹笙瘦肉絲瓜湯怎麼做-竹笙瘦肉絲瓜湯的做法")
- “清甜”食材明細主料竹笙（適量）瘦肉（適量）絲瓜（適量）輔料鹽（適量）油（適量）雞精（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）竹笙瘦肉絲瓜湯的做法步驟1、竹笙先泡20分鐘2、剪掉根部小白圈，在剪成小節3、竹笙擠幹水放入鍋中煮15分鐘放入瘦肉，絲瓜等待絲瓜熟後就可以起鍋了4、完成...
- 4429
![瘦肉豬肝絲瓜湯怎麼做-瘦肉豬肝絲瓜湯的做法]( "瘦肉豬肝絲瓜湯怎麼做-瘦肉豬肝絲瓜湯的做法")
- 食材明細主料瘦肉（150g）豬肝（適量）輔料絲瓜（400g）水（2000毫升）調料豬油（適量）鹽（少量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）瘦肉豬肝絲瓜湯的做法步驟1、水煮開放瘦肉。2、絲瓜。3、再次煮開放豬肝。4、豬肝放下去煮一分鐘調味（切得很薄的話，30秒關火調味）。5、成品。...
- 12103
![豬肝瘦肉粉腸絲瓜湯怎麼做-豬肝瘦肉粉腸絲瓜湯的做法]( "豬肝瘦肉粉腸絲瓜湯怎麼做-豬肝瘦肉粉腸絲瓜湯的做法")
- “清爽的快手湯，口感清淡很適合夏天喝的湯。”食材明細主料絲瓜（一條）瘦肉（適量）粉腸（適量）輔料薑絲（少許）蒜末（少許）葱花（少許）調料油（適量）鹽（適量）醃料胡椒粉（適量）米酒（適量）生粉（適量）花生油（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）豬肝瘦肉粉腸絲瓜湯的做法步驟1、準備:絲瓜，削皮後清洗乾淨切...
- 12906
![大筒骨冬瓜煲湯怎麼做-大筒骨冬瓜煲湯的做法]( "大筒骨冬瓜煲湯怎麼做-大筒骨冬瓜煲湯的做法")
- “這幾天廣東天氣太熱了37°男女老少都需要多喝點湯水補補水分啊！”食材明細主料大筒骨（一大個）輔料冬瓜（2斤）調料姜（2塊）胡椒粉（半匙）鹽（2匙）清淡（口味）燉（工藝）一小時（耗時）普通（難度）大筒骨冬瓜煲湯的做法步驟1、準備好食材。2、新鮮大筒骨不用飛水的，直接下鍋放姜塊。3、冬瓜不用去皮，去籽...
- 30143
![筒骨湯怎麼做-筒骨湯的做法]( "筒骨湯怎麼做-筒骨湯的做法")
- 食材明細主料豬筒骨（適量）輔料味極鮮（適量）鹽（適量）水（適量）料酒（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）半小時（耗時）普通（難度）筒骨湯的做法步驟1、筒骨買的時候讓買肉的給砍成小塊，買來的筒骨清洗乾淨2、炒鍋放水燒開後放適量料酒，放入料酒可以給筒骨去腥3、把筒骨放入鍋裏綽水去血水，綽好的筒骨撈出用清...
- 7240
![雞蛋瘦肉絲瓜湯怎麼做-雞蛋瘦肉絲瓜湯的做法]( "雞蛋瘦肉絲瓜湯怎麼做-雞蛋瘦肉絲瓜湯的做法")
- “清甜的湯品”食材明細主料絲瓜（一條）雞蛋（一個）瘦肉（少許）輔料蒜末（少許）葱花（少許）調料油（少許）鹽（少許）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋瘦肉絲瓜湯的做法步驟1、準備食材:絲瓜，雞蛋，瘦肉，蒜頭。2、絲瓜削皮，切滾刀塊，剁點蒜末，瘦肉切片放點鹽抓勻。3、熱鍋放油，下雞蛋煎熟備用。4、...
- 13057
![紫菜絲瓜瘦肉湯怎麼做-紫菜絲瓜瘦肉湯的做法]( "紫菜絲瓜瘦肉湯怎麼做-紫菜絲瓜瘦肉湯的做法")
- “蛋白質是生命的基礎，各種組織器官都由蛋白質構成，因此選擇高蛋白食物是非常重要的。瘦肉中除了70％左右的水分外，大部分是蛋白質。蛋白質的組成同人體肌肉蛋白質相似。豬肉蛋白質中的必需氨基酸的含量及利用率與雞蛋的蛋白質差不多。所以一般人每天吃100——200克瘦肉應該就...
- 15225
![筒骨裙帶菜冬瓜湯的做法 筒骨裙帶菜冬瓜湯+玉米飯 筒骨裙帶菜冬瓜湯怎麼做]( "筒骨裙帶菜冬瓜湯的做法 筒骨裙帶菜冬瓜湯+玉米飯 筒骨裙帶菜冬瓜湯怎麼做")
- “裙帶菜的營養價值真的很高，以前還真沒發現那天app上買菜的時候偶然看見就果斷也一起下單了，小小的一包打開居然一大盆嚇到我了可以吃好久啦這個呢小朋友，女生都可以多吃哦裙帶菜的含碘量較高，而且還富含蛋白質、脂肪、膳食纖維、碳水化合物、硫胺素、核黃素、尼克酸、維生...
- 3998
![黃豆冬瓜筒骨湯怎麼做-黃豆冬瓜筒骨湯的做法]( "黃豆冬瓜筒骨湯怎麼做-黃豆冬瓜筒骨湯的做法")
- “最近天氣異常乾燥，湯水、糖水天天換着喝，才解決了口乾舌燥的問題。第一次喝這款湯是在朋友家，端上來的時候覺得這兩種食材配搭挺怪異的，可是味道卻挺好，自己也試着煲一大鍋，喜歡冬瓜，也喜歡黃豆軟綿綿的口感。”食材明細主料筒骨（適量）冬瓜（適量）黃豆（適量）輔料姜（適量）白醋（適量）鹽（適量...
- 12886
![絲瓜湯的做法 家常絲瓜湯 絲瓜湯怎麼做]( "絲瓜湯的做法 家常絲瓜湯 絲瓜湯怎麼做")
- 食材明細主料絲瓜（1根）輔料鹽（適量）油（適量）蠔油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）絲瓜湯的做法步驟1、絲瓜去皮冼淨2、切成長條3、鍋裏放進豬油燒熱倒進切好的絲瓜，4、翻炒5、加鹽炒軟6、可調點耗油，...
- 11815
![冬瓜筒骨湯怎麼做-冬瓜筒骨湯的做法]( "冬瓜筒骨湯怎麼做-冬瓜筒骨湯的做法")
- “筒骨、冬瓜營養十分豐富，能提高免疫力、增強體質、美容養顏等功效。”食材明細主料冬瓜（500g）筒骨（400g）輔料姜（適量）葱（適量）糖（少許）鹽（適量）雞精（少許）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）冬瓜筒骨湯的做法步驟1、筒骨洗淨放入高壓鍋，再放入薑片、葱段，加入涼水、少許糖蓋上鍋蓋燒至上...
- 13037
![海帶冬瓜筒骨湯怎麼做-海帶冬瓜筒骨湯的做法]( "海帶冬瓜筒骨湯怎麼做-海帶冬瓜筒骨湯的做法")
- “筒骨裏面有骨髓，含有骨膠原;海帶含有很多礦物質，還可以降血糖，降血脂;冬瓜有消炎利尿，降脂減肥的功效，三者一起燉湯，營養豐富，味道鮮美！”食材明細主料筒骨（800g）冬瓜（300g）海帶（200g）輔料生薑（適量）葱（適量）料酒（少許）白醋（少許）鹽（適量）白胡椒粉（1匙）雞精（少許）鹹鮮（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）...
- 30913
![絲瓜瘦肉蛋湯怎麼做-絲瓜瘦肉蛋湯的做法]( "絲瓜瘦肉蛋湯怎麼做-絲瓜瘦肉蛋湯的做法")
- 食材明細主料絲瓜（2條）瘦肉（50克）雞蛋（2個）輔料薑絲（2克）食鹽（2克）魚露（1克）花生油（2克）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）絲瓜瘦肉蛋湯的做法步驟1、水開後把絲瓜倒進去煮2、兩分鐘後把瘦肉也放進去3、雞蛋淋進入4、把所有配料放下去調味即可5、好囉！清清甜甜的絲瓜湯煮好了！...
- 29103
![絲瓜瘦肉湯怎麼做-絲瓜瘦肉湯的做法]( "絲瓜瘦肉湯怎麼做-絲瓜瘦肉湯的做法")
- “絲瓜有清涼、利尿、活血、通經、解毒的效果，立夏後可多吃。”食材明細主料瘦肉（500g）絲瓜（一條）輔料蟲草花（30g）姜（兩片）調料鹽（適量）鹹甜（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）絲瓜瘦肉湯的做法步驟1、絲瓜削皮切成滾刀狀，切兩片姜。2、瘦肉切好，加油鹽醬油醃製一下。3、蟲草花加入水中煮開...
- 7222
![蒲瓜筒骨湯怎麼做-蒲瓜筒骨湯的做法]( "蒲瓜筒骨湯怎麼做-蒲瓜筒骨湯的做法")
- “有些日子沒有買筒骨了，今天早上去農貿市場買菜買了一根筒骨，搭配蒲瓜來做湯。。。”食材明細主料筒骨（675克）蒲瓜（320克）輔料料酒（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蒲瓜筒骨湯的做法步驟1、食材：筒骨（已清洗焯水）、蒲瓜（已清洗去皮切塊）2、將焯好的筒骨下入高壓...
- 4809
![絲瓜瘦肉湯麪怎麼做-絲瓜瘦肉湯麪的做法]( "絲瓜瘦肉湯麪怎麼做-絲瓜瘦肉湯麪的做法")
- 食材明細主料絲瓜（一根）豬肉（適量）麪條（適量）輔料葱末（適量）蒜末（適量）調料玉米油（適量）生抽（適量）鹽（適量）牛肉粉（適量）鹹香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）絲瓜瘦肉湯麪的做法步驟1、蒜末，絲瓜切好。2、豬肉切好，放鹽、蠔油、生抽玉米澱粉，拌勻備用。3、葱末切好。4、鍋內放油燒熱，下入蒜末炒香...
- 9128
味味甜
