![胡蘿蔔黃花菜炒腐竹怎麼做-胡蘿蔔黃花菜炒腐竹的做法]( "胡蘿蔔黃花菜炒腐竹怎麼做-胡蘿蔔黃花菜炒腐竹的做法")
- 食材明細主料胡蘿蔔（適量）黃花菜（適量）腐竹（適量）輔料生抽（適量）大蒜（適量）香菜（適量）洋葱（適量）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔黃花菜炒腐竹的做法步驟1、黃花菜泡發飛水備用。2、胡蘿蔔切絲。3、腐竹泡發切段。4、洋葱切絲，香菜切段。5、鍋子燒熱放入胡蘿蔔。6、放...
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![胡蘿蔔炒花菜怎麼做-胡蘿蔔炒花菜的做法]( "胡蘿蔔炒花菜怎麼做-胡蘿蔔炒花菜的做法")
- 食材明細主料花菜（適量）胡蘿蔔（適量）輔料大蒜（適量）鹽（適量）黃豆醬（適量）雞精（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔炒花菜的做法步驟1、大蒜切塊，胡蘿蔔切片。2、花菜用淡鹽水泡5分鐘，沖洗後控水，掰成小塊。3、鍋中放油燒熱，放入大蒜爆香，放入胡蘿蔔翻炒半分鐘。4、放一勺黃豆醬...
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![胡蘿蔔青椒炒腐竹怎麼做-胡蘿蔔青椒炒腐竹的做法]( "胡蘿蔔青椒炒腐竹怎麼做-胡蘿蔔青椒炒腐竹的做法")
- 食材明細主料腐竹（200克）輔料青尖椒（2個）胡蘿蔔（8片）生抽（1勺）蠔油（1勺）鹽（2克）雞精（2克）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）胡蘿蔔青椒炒腐竹的做法步驟1、大盆中加半勺鹽和適量温水，放入腐竹泡浸半小時2、胡蘿蔔切片，青椒去籽後切片3、取一個小碗，調入一勺生抽、一勺蠔油、適量清水調成味...
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![胡蘿蔔腐竹炒雞蛋怎麼做-胡蘿蔔腐竹炒雞蛋的做法]( "胡蘿蔔腐竹炒雞蛋怎麼做-胡蘿蔔腐竹炒雞蛋的做法")
- 食材明細主料胡蘿蔔（半根）腐竹（50克）雞蛋（2個）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔腐竹炒雞蛋的做法步驟1、泡發好的腐竹切成小段2、胡蘿蔔洗淨切片3、雞蛋打入碗中,放小半勺鹽攪拌成蛋液4、熱鍋入油，到入蛋液5、至膨脹6、在入放胡蘿蔔,用鏟子滑散雞蛋7、...
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![腐竹炒蘿蔔怎麼做-腐竹炒蘿蔔的做法]( "腐竹炒蘿蔔怎麼做-腐竹炒蘿蔔的做法")
- “秋冬是蘿蔔上巿的季節，養生知識裏有句話是：“冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方”這是因為冬天天氣寒冷，人們多食熱物，胃內易積火，蘿蔔為寒物，食蘿蔔可祛火生津。”食材明細主料蘿蔔（370克）腐竹（45克）輔料醬油（適量）白糖（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）腐竹炒蘿蔔...
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![胡蘿蔔炒黃芽菜怎麼做-胡蘿蔔炒黃芽菜的做法]( "胡蘿蔔炒黃芽菜怎麼做-胡蘿蔔炒黃芽菜的做法")
- 食材明細主料黃芽菜（1棵）胡蘿蔔（1根）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）胡蘿蔔炒黃芽菜的做法步驟1、食材：黃芽菜。2、胡蘿蔔。3、將黃芽菜清洗一下。4、放在案板上切開，待用。5、將胡蘿蔔清洗一下去皮。6、放在案板上切成片。7、燒鍋倒油燒熱，下入切好的胡蘿...
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![胡蘿蔔香菇炒腐竹的做法 超下飯的胡蘿蔔香菇炒腐竹 胡蘿蔔香菇炒腐竹怎麼做]( "胡蘿蔔香菇炒腐竹的做法 超下飯的胡蘿蔔香菇炒腐竹 胡蘿蔔香菇炒腐竹怎麼做")
- 食材明細主料腐竹（50克）幹香菇（12個）胡蘿蔔（半個）輔料食用油（2勺）生抽（1勺）老抽（1勺）蠔油（1勺）玉米澱粉（1勺）葱花（適量）蒜末（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）高級（難度）胡蘿蔔香菇炒腐竹的做法步驟1、腐竹提前泡發。2、幹香菇提前泡發。3、幹香菇泡軟後切片。4、腐竹泡軟後裝盤，胡蘿蔔切片。5、調...
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![腐竹燒胡蘿蔔怎麼做-腐竹燒胡蘿蔔的做法]( "腐竹燒胡蘿蔔怎麼做-腐竹燒胡蘿蔔的做法")
- 食材明細主料腐竹（90克）胡蘿蔔（415克）調料醬油（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）燒（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）腐竹燒胡蘿蔔的做法步驟1、食材：腐竹（已提前數小時泡發開）。2、胡蘿蔔（已清洗去皮切成片）。3、將泡發開的腐竹放在案板上切開。4、起鍋倒油燒熱，下入胡蘿蔔翻炒翻炒。5、接着，合入切...
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![胡蘿蔔炒菜花的做法 【冬季養生菜】胡蘿蔔炒菜花 胡蘿蔔炒菜花怎麼做]( "胡蘿蔔炒菜花的做法 【冬季養生菜】胡蘿蔔炒菜花 胡蘿蔔炒菜花怎麼做")
- “經常食用胡蘿蔔，對身體有很多好處：一是增強免疫力，抗癌防病。如人體內缺乏維生素A，不僅對眼睛、皮膚的影響大，而且抵抗力差，易發生呼吸系統和泌尿系統疾病。倘若常吃胡蘿蔔，滿足人體對維生素A的需要，不僅養眼、養粘膜，不容易得夜盲症和感冒，而且能增強人體的抗病能力，加上胡蘿蔔含...
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![胡蘿蔔炒竹筍怎麼做-胡蘿蔔炒竹筍的做法]( "胡蘿蔔炒竹筍怎麼做-胡蘿蔔炒竹筍的做法")
- 食材明細主料胡蘿蔔（1個）竹筍（半個）輔料青蒜（適量）水發木耳（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔炒竹筍的做法步驟1、準備原料2、竹筍切片3、胡蘿蔔切片4、炒鍋倒油燒熱煸香葱花5、放胡蘿蔔翻炒1分鐘6、放竹筍翻炒7、繼續翻炒至斷生8、加木耳、烹飪生抽翻炒9、最後放青...
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![腐竹胡蘿蔔的做法 爽口涼拌--腐竹胡蘿蔔 腐竹胡蘿蔔怎麼做]( "腐竹胡蘿蔔的做法 爽口涼拌--腐竹胡蘿蔔 腐竹胡蘿蔔怎麼做")
- “腐竹是大豆磨漿燒煮後，凝結乾製而成的豆製品，屬於豆製品中的高檔食品，營養價值之高，被人們稱為“素中之葷”，因為腐竹由黃豆製成，所以具有與黃豆相似的營養價值，如黃豆蛋白、膳食纖維及碳水化台物等，對人體非常有益。胡蘿蔔是好東西，幾乎地球人都知道，但所含的類胡蘿蔔素為脂溶性...
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![胡蘿蔔炒腐竹怎麼做-胡蘿蔔炒腐竹的做法]( "胡蘿蔔炒腐竹怎麼做-胡蘿蔔炒腐竹的做法")
- “#快手素菜#”食材明細主料胡蘿蔔（150克）腐竹（100克）青蒜（適量）輔料調和油（適量）鹽（少許）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）胡蘿蔔炒腐竹的做法步驟1、準備食材。胡羅卜、青蒜切絲，腐竹温水泡軟後切段。2、熱鍋涼油，爆香青蒜絲。3、放入腐竹炒香。4、放入胡羅卜翻炒均勻。5...
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![腐竹炒胡蘿蔔萵苣怎麼做-腐竹炒胡蘿蔔萵苣的做法]( "腐竹炒胡蘿蔔萵苣怎麼做-腐竹炒胡蘿蔔萵苣的做法")
- “夏天清爽的小炒會更受歡迎，這次用三種常見的食材製作了清新的素菜【腐竹炒胡蘿蔔萵苣】。腐竹是豆製品，有着濃郁的豆香味，是我喜愛的一種食材，還有獨特的口感，含有豐富的蛋白質和多種營養成分，它有降低血脂、預防動脈硬化、冠心病和高血壓等“富貴病”的功效，萵苣又名香萵筍具...
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![胡蘿蔔炒腐竹的做法 抗衰老食譜---胡蘿蔔炒腐竹 胡蘿蔔炒腐竹怎麼做]( "胡蘿蔔炒腐竹的做法 抗衰老食譜---胡蘿蔔炒腐竹 胡蘿蔔炒腐竹怎麼做")
- “胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富蔬菜，素炒其實更美味，所以這裏推薦胡蘿蔔跟腐竹組合的搭配，味道以蠔油為主，可使得腐竹更吸味，然後就可以安靜的做個美眉，負責爽口解味，並能夠提高抗氧化防衰老的胡蘿蔔素，選巴馬長壽老人喜歡用的火麻油來炒，營養價值更豐富了。”食材明細主料胡蘿...
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![胡蘿蔔炒菜花怎麼做-胡蘿蔔炒菜花的做法]( "胡蘿蔔炒菜花怎麼做-胡蘿蔔炒菜花的做法")
- 食材明細主料菜花（適量）紅蘿蔔（適量）輔料葱花（適量）高湯（適量）調料生抽（適量）蠔油（適量）清淡（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔炒菜花的做法步驟1、菜花掰成小朵。焯水備用。2、胡蘿蔔切菱形片。3、起鍋燒油，把花椒炸香撈出。4、下胡蘿蔔煸炒。5、下菜花翻炒均勻，加生抽蠔油。6、加高...
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![腐竹拌黃瓜胡蘿蔔怎麼做-腐竹拌黃瓜胡蘿蔔的做法]( "腐竹拌黃瓜胡蘿蔔怎麼做-腐竹拌黃瓜胡蘿蔔的做法")
- 食材明細主料幹腐竹（適量）胡蘿蔔（適量）黃瓜（1/3根）輔料大蒜（3瓣）調料幹辣椒（1個）花椒（5粒）熱油（1勺）糖（適量）鹽（適量）陳醋（1勺）泡花椒水（適量）油潑辣子（適量）酸辣（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）腐竹拌黃瓜胡蘿蔔的做法步驟1、腐竹加水泡發。2、斜切成象眼塊入開水鍋中快速焯燙一下，過涼水。3、胡蘿...
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![蘿蔔炒腐竹怎麼做-蘿蔔炒腐竹的做法]( "蘿蔔炒腐竹怎麼做-蘿蔔炒腐竹的做法")
- “#快手素菜#。”食材明細主料蘿蔔（200克）腐竹（150克）葱（適量）輔料調和油（適量）鹽（適量）生抽（適量）花椒（幾粒）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蘿蔔炒腐竹的做法步驟1、食材準備。腐竹泡軟後改刀，蘿蔔、葱切絲。2、熱鍋涼油，爆香花椒、葱絲。3、放入蘿蔔絲煸炒。4、放入腐竹。5、加鹽、...
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![黃花菜胡蘿蔔炒肉絲怎麼做-黃花菜胡蘿蔔炒肉絲的做法]( "黃花菜胡蘿蔔炒肉絲怎麼做-黃花菜胡蘿蔔炒肉絲的做法")
- 食材明細主料黃花菜（適量）胡蘿蔔（適量）瘦肉（適量）輔料黑木耳（適量）洋葱（適量）生抽（適量）生粉（適量）胡椒粉（適量）糖（適量）姜（適量）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黃花菜胡蘿蔔炒肉絲的做法步驟1、瘦肉切絲。2、加入適量生粉生抽糖胡椒粉油鹽拌勻。3、胡蘿蔔切絲。4、黃花菜泡發飛...
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![胡蘿蔔香菇炒腐竹怎麼做-胡蘿蔔香菇炒腐竹的做法]( "胡蘿蔔香菇炒腐竹怎麼做-胡蘿蔔香菇炒腐竹的做法")
- “要説家用小廚電――電磁爐炒菜既快又省電，我們家通常炒菜多用電磁爐。今日我用電磁爐做了一道超級下飯的菜品：胡蘿蔔香菇炒腐竹。”食材明細主料泡發乾香菇（八朵）泡發腐竹（50克）胡蘿蔔（半根）輔料食用油（2勺）葱花（適量）蒜蓉（適量）調醬汁生抽（1勺）老抽（1勺）蠔油（1勺）澱粉（1勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）半...
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![腐竹胡蘿蔔燒牛腩怎麼做-腐竹胡蘿蔔燒牛腩的做法]( "腐竹胡蘿蔔燒牛腩怎麼做-腐竹胡蘿蔔燒牛腩的做法")
- “家常美味～牛腩鮮香酥爛，腐竹，胡蘿蔔吸收了肉的湯汁，味道簡直太棒了！”食材明細主料牛腩（適量）胡蘿蔔（一根）腐竹（適量）輔料薑片（適量）調料稻米油（適量）料酒（適量）千禾醬油（適量）老抽（少許）鹹香（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）腐竹胡蘿蔔燒牛腩的做法步驟1、牛腩洗淨切成塊加料酒焯水後，放入電壓...
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![胡蘿蔔花菜炒千頁豆腐怎麼做-胡蘿蔔花菜炒千頁豆腐的做法]( "胡蘿蔔花菜炒千頁豆腐怎麼做-胡蘿蔔花菜炒千頁豆腐的做法")
- 食材明細主料花菜（220克）千頁豆腐（200克）胡蘿蔔（70克）輔料香葱（適量）鹽（適量）生抽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）胡蘿蔔花菜炒千頁豆腐的做法步驟1、食材：花菜（已掰成小朵清洗）、千頁豆腐、胡蘿蔔（已洗淨去皮切片）、香葱2、將千頁豆腐放在案板上切成片，待用。3、將花菜和胡蘿蔔下...
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![尖椒胡蘿蔔炒腐竹怎麼做-尖椒胡蘿蔔炒腐竹的做法]( "尖椒胡蘿蔔炒腐竹怎麼做-尖椒胡蘿蔔炒腐竹的做法")
- “腐竹，江西高安、廣西高田、福建三明、河南許昌、廣西賀州、廣東新橋等地的腐竹都非常著名。含有豐富蛋白質和鐵、鈣、磷、鎂等孕婦需要的多種微量元素，可增進骨骼發育濃縮了黃豆中的精華，是豆製品中的營養冠軍。”食材明細主料尖椒（30g）胡蘿蔔（30g）腐竹（100g）輔料蒜（5g）調料油（0.5...
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![胡蘿蔔荷蘭豆炒腐竹怎麼做-胡蘿蔔荷蘭豆炒腐竹的做法]( "胡蘿蔔荷蘭豆炒腐竹怎麼做-胡蘿蔔荷蘭豆炒腐竹的做法")
- “微辣，鹹香。”食材明細主料胡蘿蔔（適量）荷蘭豆（適量）腐竹（適量）輔料玉米油（適量）姜（適量）乾紅辣椒（適量）花椒（適量）鹽（適量）雞精（適量）蒜（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔荷蘭豆炒腐竹的做法步驟1、荷蘭豆擇洗淨，從中間切一刀。2、泡發的腐竹切斜段。3、鍋內適量水燒開，荷蘭豆焯...
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![腐竹炒胡蘿蔔怎麼做-腐竹炒胡蘿蔔的做法]( "腐竹炒胡蘿蔔怎麼做-腐竹炒胡蘿蔔的做法")
- “利好的腐竹與利好的胡蘿蔔搭配，簡單的素炒，卻是美味又健康。”食材明細主料腐竹（80g）胡蘿蔔（100g）輔料紫洋葱（適量）調料油（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）腐竹炒胡蘿蔔的做法步驟1、腐竹用冷水浸泡。2、腐竹切成段。3、胡蘿蔔洗乾淨切成片。4、起油鍋，紫洋葱入鍋炒...
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![芹菜炒腐竹的做法 我的簡單清腸菜——芹菜胡蘿蔔炒腐竹 芹菜炒腐竹怎麼做]( "芹菜炒腐竹的做法 我的簡單清腸菜——芹菜胡蘿蔔炒腐竹 芹菜炒腐竹怎麼做")
- “有點不好意思拿出來寫，因為實在是一道很簡單的菜，有點拿不出手。：）但自己每次吃的時候都很開心。”食材明細主料芹菜（250g）胡蘿蔔（兩根）腐竹（10g）海米（20g）葱（兩小根）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）芹菜炒腐竹的做法步驟1、將海米，腐竹放在温水裏泡發。等待的時間可以將芹菜，胡蘿蔔...
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味味甜
