![煎蛋午餐肉拌菠菜怎麼做-煎蛋午餐肉拌菠菜的做法]( "煎蛋午餐肉拌菠菜怎麼做-煎蛋午餐肉拌菠菜的做法")
- 食材明細主料煎蛋（1個）午餐肉（60g）菠菜（150g）輔料食用油（小許）調料大蒜（幾顆）食鹽（1g）雞精（1g）陳醋（5g）蒜香（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）煎蛋午餐肉拌菠菜的做法步驟1、菠菜洗淨切段焯水。2、開鍋即可。3、過冷水，攥幹水分備用。4、大蒜處理乾淨，放食鹽和雞精。5、搗成蒜泥。6、放陳醋。7...
- 5131
![午餐肉拌茭瓜怎麼做-午餐肉拌茭瓜的做法]( "午餐肉拌茭瓜怎麼做-午餐肉拌茭瓜的做法")
- 食材明細主料午餐肉（60g）茭瓜（半個）輔料食用油（小許）調料食鹽（1g）雞精（1g）大蒜（幾顆）鴨梨醋（5g）蒜香（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）午餐肉拌茭瓜的做法步驟1、茭瓜洗淨。2、切條。3、鍋燒開水。4、放茭瓜。5、燙變色撈出瀝乾水分。6、午餐肉切條。7、熱鍋冷油。8、油熱放午餐肉翻炒。9、...
- 19669
![午餐肉包菜雞蛋湯的做法 午餐肉也能做出美味湯——午餐肉包菜雞蛋湯 午餐肉包菜雞蛋湯怎麼做]( "午餐肉包菜雞蛋湯的做法 午餐肉也能做出美味湯——午餐肉包菜雞蛋湯 午餐肉包菜雞蛋湯怎麼做")
- “2011.02.19!今天早上起來，利茲就下起了大雪，天啊！怎麼又下了……來英國後，對於這裏的大雨，大風，大雪……簡直是無語，那風大得，連用錯鐵絲紮在地上得鐵垃圾筒都吹得連根拔起，那雪花大得沒法形容，地上積得雪都能到膝蓋……算了，不抱怨了。中午吃頓熱乎的！打開冰箱，2天前買的包菜還沒動...
- 30151
![菠菜煎蛋饅頭片的做法 營養早餐~菠菜煎蛋饅頭片 菠菜煎蛋饅頭片怎麼做]( "菠菜煎蛋饅頭片的做法 營養早餐~菠菜煎蛋饅頭片 菠菜煎蛋饅頭片怎麼做")
- “早上的早餐百分之八十的人是湊活一口，這款營養饅頭片，五分鐘搞定，你一天需要的營養都在裏面嘍，在來一杯奶，吃的又飽又健康呢！特別適合上班族，還有小學生哦”食材明細主料刀切饅頭（一大個）雞蛋（2個）菠菜（100克）輔料鹽（少許）五香粉（少許）雞精（少許）清淡（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜煎蛋...
- 6829
![香煎午餐肉的做法 【香煎午餐肉】 香煎午餐肉怎麼做]( "香煎午餐肉的做法 【香煎午餐肉】 香煎午餐肉怎麼做")
- “午餐肉主要是以豬肉、雞肉為原料，加入一定量的澱粉、香辛料加工製成的，肉質細膩，口感鮮嫩，風味清香。午餐肉這個名詞來自國外，外國人通常把午餐肉切成片，可以用來夾麪包食用，也經常在野餐時食用，午餐肉的主要營養成分是蛋白質、脂肪、碳水化合物、煙酸等，礦物質鈉和鉀的含量較高...
- 27087
![菠菜煎蛋湯的做法 菠菜煎蛋湯（快手晚餐） 菠菜煎蛋湯怎麼做]( "菠菜煎蛋湯的做法 菠菜煎蛋湯（快手晚餐） 菠菜煎蛋湯怎麼做")
- “這是道快手湯，很適合上班族哦，菠菜和雞蛋搭配也很營養。”食材明細主料菠菜（適量）雞蛋（兩個）輔料鹽（少許）葱花（少許）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜煎蛋湯的做法步驟1、雞蛋打入碗中2、菠菜清洗乾淨，瀝乾水分3、燒開鍋水，放入菠菜焯水4、翻個面，十秒鐘即可起鍋5、瀝水放入碗...
- 5581
![黃瓜拌午餐肉怎麼做-黃瓜拌午餐肉的做法]( "黃瓜拌午餐肉怎麼做-黃瓜拌午餐肉的做法")
- “炎熱的夏天愛上了涼爽的小涼菜。可是秋天來了，這天氣還是熱，都説秋老虎厲害呀！家人都抱怨天太熱，沒有胃口吃飯。今天用自制的午餐肉和涼爽的黃瓜一起做了一款簡單美味的小涼拌菜，真的很美味。”食材明細主料午餐肉（100g）黃瓜（200g）輔料香油（適量）鹽（適量）辣椒油（適量）微辣（口味）拌（工藝）十...
- 24213
![番茄午餐肉煎蛋烏冬面怎麼做-番茄午餐肉煎蛋烏冬面的做法]( "番茄午餐肉煎蛋烏冬面怎麼做-番茄午餐肉煎蛋烏冬面的做法")
- “烏冬面含有豐富的蛋白質，澱粉糖以及鈣，鐵，磷，鉀，鎂等礦物質，有養心益腎，健脾厚腸的功效。還有硫胺素，核黃素，維生素A和氨基酸等營養成分，具有養心益腎，健脾厚腸的功效。烏冬面含有高質量的碳水化合物，微量的脂肪和反式脂肪酸，是減肥人羣理想的代餐食品。烏冬面熱量少，營養豐富，美味可...
- 31725
![拌菠菜的做法 早餐小菜～拌菠菜 拌菠菜怎麼做]( "拌菠菜的做法 早餐小菜～拌菠菜 拌菠菜怎麼做")
- 食材明細主料菠菜（適量）輔料糖（少許）陳醋（少許）鹽（少許）芝麻（少許）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）拌菠菜的做法步驟1、菠菜洗淨，用熱水焯一下，將多餘水分空出。2、依次放入鹽、白糖、陳醋，充分拌勻。3、最後在上面放上芝麻即可。...
- 22449
![午餐肉怎麼煎]( "午餐肉怎麼煎")
- 除了豬肉之外，牛肉也是我們常吃的一種肉類，而且牛肉有着豬肉無法比擬的營養價值，在已知的生物界中，目前營養價值最高的就是牛了，但是我們吃牛畢竟不像吃豬肉那麼頻繁，總是偶爾才吃一頓的，那麼我們平時生活中午餐肉怎麼煎。一、午餐肉怎麼煎午餐肉：一種罐裝壓縮肉糜，通常原料是豬肉...
- 17426
![涼拌午餐肉怎麼做-涼拌午餐肉的做法]( "涼拌午餐肉怎麼做-涼拌午餐肉的做法")
- “涼拌午餐肉你沒吃過的話一定得試試！萬物皆可涼拌！盤它！🙂”食材明細主料恆一火腿午餐肉（適量）豆腐（適量）調料葱蒜（適量）鹽（適量）香油（適量）生抽（適量）白糖（適量）花椒粉（適量）辣椒油（適量）孜然粉（適量）生薑粉（適量）白胡椒粉（適量）五香粉（適量）香辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌午餐肉的做法步驟1...
- 19933
![吃午餐肉有什麼好處-午餐肉怎麼煎]( "吃午餐肉有什麼好處-午餐肉怎麼煎")
- 午餐肉是生活中我們大家經常都會吃到的食物，相信各位應該並不陌生吧。午餐肉是一種罐裝壓縮的肉糜，是用豬肉或是牛肉製作而成的。午餐肉的味道很香，一般都是通過煎炸以後夾在麪包中食用，或是直接吃。不僅好吃而且非常方便。那麼，午餐肉怎麼煎呢，我們一起來看吧。一、午餐肉怎麼...
- 29296
![金針菇菠菜拌煎蛋怎麼做-金針菇菠菜拌煎蛋的做法]( "金針菇菠菜拌煎蛋怎麼做-金針菇菠菜拌煎蛋的做法")
- “酸辣爽口。”食材明細主料金針菇（適量）菠菜（適量）雞蛋（2個）輔料蒜蓉（適量）小米椒（適量）調料鹽（適量）生抽（適量）米醋（適量）香油（適量）紅油（適量）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）金針菇菠菜拌煎蛋的做法步驟1、菠菜洗淨。2、金針菇切去根部，洗一下。3、適量水燒開，菠菜焯熟撈出來過涼。4、金...
- 20297
![羊肉米粉煎午餐肉的做法 中式早午餐:羊肉米粉煎午餐肉 羊肉米粉煎午餐肉怎麼做]( "羊肉米粉煎午餐肉的做法 中式早午餐:羊肉米粉煎午餐肉 羊肉米粉煎午餐肉怎麼做")
- “這是臨時用前兩天做菜剩的邊角料拼的一盤中西合璧的早午餐，配了一杯祛寒氣的台灣黑糖薑母茶，上午喝最養生。ps:前天換的這口琺琅小奶鍋做早餐真是又快又方便。雖説Brunch是老外發明的，但對於新一代的中國年輕人來説這種生活方式簡直就是為我們量身打造的，並且可以照自己的...
- 22095
![午餐肉拌綠豆芽怎麼做-午餐肉拌綠豆芽的做法]( "午餐肉拌綠豆芽怎麼做-午餐肉拌綠豆芽的做法")
- 食材明細主料綠豆芽（120g）午餐肉（80g）輔料辣椒油（1匙）調料食鹽（1g）雞精（1g）鴨梨醋（1匙）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）午餐肉拌綠豆芽的做法步驟1、自發的綠豆芽。2、摘洗乾淨。3、鍋燒開水。4、放豆芽焯水。5、午餐肉切條。6、豆芽焯熟，放午餐肉。7、翻拌均勻。8、撈出放大碗裏。9...
- 7761
![午餐肉拌黃瓜怎麼做-午餐肉拌黃瓜的做法]( "午餐肉拌黃瓜怎麼做-午餐肉拌黃瓜的做法")
- “身在異國他鄉，想吃一盤豬頭肉拌黃瓜卻不可得，在思鄉的過程中突發臆想，家裏還有兩罐午餐肉，這東西拿來拌拌怎麼樣。結果味道很是要得，呵呵。”食材明細主料午餐肉（一罐）黃瓜（3根）輔料大蒜（1頭）香菜（1棵）配料鹽（適量）味精（適量）耗油（適量）香油（適量）鎮江香醋（適量）味極鮮（適量）蒜香（口味）拌（工藝）廿分...
- 14678
![農家蛋煎午餐肉怎麼做-農家蛋煎午餐肉的做法]( "農家蛋煎午餐肉怎麼做-農家蛋煎午餐肉的做法")
- “適合想偷懶，又想吃得好的人。也很健康哦。”食材明細主料農家雞蛋（3個）午餐肉（100克）輔料花生油（30克）配料鹽（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）農家蛋煎午餐肉的做法步驟1、雞蛋打散，放少許鹽，花生油。記得撈勻啊。2、午餐肉切片，或者你喜歡什麼形狀就切什麼形狀。3、燒熱鍋...
- 4252
![午餐肉番茄煎蛋吐司的做法 午餐肉番茄煎蛋吐司#萌系美食# 午餐肉番茄煎蛋吐司怎麼做]( "午餐肉番茄煎蛋吐司的做法 午餐肉番茄煎蛋吐司#萌系美食# 午餐肉番茄煎蛋吐司怎麼做")
- “三明治營養豐富能量含量不低能補充人體所需能量是不錯的充飢食品。三明治纖維與蛋白質、澱粉搭配合宜能促進腸胃蠕動幫助消化有健胃消食的效果。吐司的營養價值麪包含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、少量維生素及鈣、鉀、鎂、鋅等礦物質口味多樣易於消化、吸收食用方便在...
- 23680
![香煎午餐肉怎麼做-香煎午餐肉的做法]( "香煎午餐肉怎麼做-香煎午餐肉的做法")
- 食材明細主料午餐肉（適量）輔料油（適量）原味（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香煎午餐肉的做法步驟1、準備好午餐肉。2、午餐肉切片兒。3、鍋中放少許油，放入午餐肉片。4、煎至兩面金黃。5、盛盤出鍋。6、開動吧😋...
- 19378
![午餐肉蛋堡怎麼做-午餐肉蛋堡的做法]( "午餐肉蛋堡怎麼做-午餐肉蛋堡的做法")
- “孩子現在學習都很累，而且早晨上學也早，這就需要早餐要有營養，而且由於早上時間有限，所以也要快，那麼這款有菜有肉有蛋的漢堡就很方便了，是營養的快手早餐選擇。”食材明細主料漢堡麪包（適量）午餐肉（適量）雞蛋（適量）生菜（適量）輔料沙拉醬（適量）其他（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）午餐肉蛋...
- 17225
![午餐肉拌蘿蔔的做法 “蘿蔔”午餐肉拌蘿蔔 午餐肉拌蘿蔔怎麼做]( "午餐肉拌蘿蔔的做法 “蘿蔔”午餐肉拌蘿蔔 午餐肉拌蘿蔔怎麼做")
- “冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方。”食材明細主料蘿蔔（150g）自制午餐肉（100g）調料食鹽（1g）雞精（1g）生抽（5g）白醋（3g）油潑辣子（適量）微辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）午餐肉拌蘿蔔的做法步驟1、蘿蔔洗淨。2、打絲。3、鍋燒開水。4、放蘿蔔絲焯水。5、水開即可。6、過冷水，撰幹水分備用。...
- 4585
![午餐肉煎蛋餅怎麼做-午餐肉煎蛋餅的做法]( "午餐肉煎蛋餅怎麼做-午餐肉煎蛋餅的做法")
- “只需幾片午餐肉，營養美味的一頓早餐就迅速出鍋了，比平時單一的煎蛋更有營養也更多變化”食材明細主料午餐肉（半盒）輔料雞蛋（1個）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）午餐肉煎蛋餅的做法步驟1、午餐肉切丁備用。2、雞蛋打散，加入午餐肉丁、鹽、胡椒粉攪拌均勻。3、小煎鍋鍋底均勻...
- 24464
![午餐肉炒蛋怎麼做-午餐肉炒蛋的做法]( "午餐肉炒蛋怎麼做-午餐肉炒蛋的做法")
- “午飯不想做太麻煩的菜,就一個午餐肉炒蛋也可以吃到兩碗飯哦~簡單又好吃.”食材明細主料午餐肉（2）雞蛋（1個）輔料鹽（1匙）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）午餐肉炒蛋的做法步驟1、準備需要的材料,雞蛋裡加點鹽.不需要太多,因為午餐肉已經有味道2、熱油把午餐肉倒進去炒3、把炒...
- 6895
![午餐肉蛋餅怎麼做-午餐肉蛋餅的做法]( "午餐肉蛋餅怎麼做-午餐肉蛋餅的做法")
- “早餐吃點啥，今天我就來給大家安排上一款午餐肉蛋餅。朋友們喜歡可以試一下哦。這樣子的蛋餅營養很合面，用的食材也是孩子們喜歡的哦。”食材明細主料雞蛋（2個）輔料午餐肉（2片）海苔（2片）調料油（適量）原味（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）午餐肉蛋餅的做法步驟1、備好所用食材及早餐機...
- 10129
![火腿午餐肉煎蛋怎麼做-火腿午餐肉煎蛋的做法]( "火腿午餐肉煎蛋怎麼做-火腿午餐肉煎蛋的做法")
- “午餐肉：擴張血管、保護神經系統、維持皮膚和粘膜健康雞蛋：潤燥、增強免疫力、護眼明目”食材明細主料火腿午餐肉（1罐198g）雞蛋（2枚）輔料鹽（適量）白糖（少許）鹹甜（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）火腿午餐肉煎蛋的做法步驟1、把所有食物備好2、先將午餐肉中間切出一個長方形，將它取出，放...
- 21770
味味甜
