![三絲羹如何做簡單又好吃]( "三絲羹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:45分鐘三絲羹味道鮮美，食材豐富，受各年齡層人的喜愛。三絲羹主要有胡蘿蔔、鮮香菇、肉絲配製而成，胡蘿蔔含有多種維生素。香菇含有蛋白質，營養價值高。三者熬製成粘稠的湯，鮮美湯料的味道，爽口宜人，而且有豐富的營養價值。...
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![三瓜瑤柱羹怎麼做-三瓜瑤柱羹的做法]( "三瓜瑤柱羹怎麼做-三瓜瑤柱羹的做法")
- “此湯健脾胃，去濕濁。瑤柱性味甘鹹平，功能健脾益腎，滋陰調中，《本草從新》説它能“下氣調中，利五臟，療消渴。”冬瓜性味甘淡微寒，功能清熱利水，除煩止渴，通過利水祛濕而消除脂肪和水分的積聚，是降脂減肥健美常用食品之一。西瓜白性味甘淡微寒，功能清熱祛濕，生津止渴。南瓜性味甘平，功...
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![蟮絲羹怎麼做-蟮絲羹的做法]( "蟮絲羹怎麼做-蟮絲羹的做法")
- “這道蟮絲羹是兒子的最愛。做起來程序比較多，有點小複雜。”食材明細主料小黃蟮（300克）輔料小青菜（100克）韭菜花（100克）配料小紅椒（1個）料酒（1勺）鹽（2/3勺）醬油（1勺）水生粉（3大勺）胡椒粉（少許）味精（1/3勺）香油（1勺）微辣（口味）其他（工藝）半小時（耗時）高級（難度）蟮絲羹的做法步驟1、小黃蟮洗淨2、冷水下鍋...
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![蛋花三鮮羹怎麼做-蛋花三鮮羹的做法]( "蛋花三鮮羹怎麼做-蛋花三鮮羹的做法")
- 食材明細主料雞蛋（1只）黑木耳（5克）新鮮香菇（2個）肉末（50克）輔料水澱粉（適量）料酒（適量）鹽（適量）雞精（適量）香葱（適量）清淡（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）蛋花三鮮羹的做法步驟1、食材：雞蛋（已打成蛋液）。2、黑木耳（已泡發）。3、新鮮香菇（已清洗）、肉末。4、香葱。5、水澱粉。6、將已泡發的黑木耳清...
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![三菇冬瓜羹的做法 三菇冬瓜羹--夏日靚湯 三菇冬瓜羹怎麼做]( "三菇冬瓜羹的做法 三菇冬瓜羹--夏日靚湯 三菇冬瓜羹怎麼做")
- “此湯羹夏天頗佳的選擇，男女老幼皆相宜。”食材明細主料冬瓜粒（1飯碗）冬菇（3-4朵）蘑菇（3-5朵）草菇（約1/4碗）大蝦乾（4-6只）肉末（適量）輔料姜（3-4片）葱（1根）配料鹽（適量）胡椒粉（1/4茶匙）麻油（1/2茶匙）鹹鮮（口味）燒（工藝）數小時（耗時）普通（難度）三菇冬瓜羹的做法步驟1、先將蝦乾用一碗温水泡隔夜，讓蝦乾充分...
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![三膠羹怎麼做-三膠羹的做法]( "三膠羹怎麼做-三膠羹的做法")
- 食材明細主料桃膠（適量）雪燕（適量）皂角米（適量）輔料冰糖（適量）調料枸杞（適量）原味（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）三膠羹的做法步驟1、原料。2、加水泡發。一般泡發15個小時，期間需要換兩次水。3、洗淨的桃膠雪燕加水放入燉鍋裏。4、燉一個半小時。5、燉好後，加冰糖。6、加枸杞點綴。...
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![三絲魚翅羹如何做簡單又好吃]( "三絲魚翅羹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料水發魚翅：適量瘦肉：適量香菇：適量竹筍：適量紅蘿蔔：適量葱：適量薑片：適量香菜：適量鹽：適量雞粉：適量料理米酒：適量烏醋：適量胡椒粉：適量高湯：適量香油：適量太白粉：適量太白粉水：適量輔料具體步驟1.水發魚翅加入高湯、葱2支...
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![三鮮雞蛋羹怎麼做-三鮮雞蛋羹的做法]( "三鮮雞蛋羹怎麼做-三鮮雞蛋羹的做法")
- “普通蒸蛋，有了澆頭，瞬間變得高大上和風味獨特與濃郁。常見的澆頭有青蔬類的青豆類，海鮮類的蝦，肉類的雞肉，雜醬，肉末，菌類的香菇等清淡不失鮮香，鮮嫩不失口感。”食材明細主料雞蛋（四個）輔料豬油（適量）鹽（適量）醬油（適量）青豌豆（適量）幹蝦（適量）紅彩椒（適量）小葱（適量）大葱（適量）老薑（適量）火腿腸（適...
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![三文魚蛋羹怎麼做-三文魚蛋羹的做法]( "三文魚蛋羹怎麼做-三文魚蛋羹的做法")
- “這個三文魚蛋羹是給俺家小寶寶做的，用了西餐常用的三文魚，因寶寶還小，不能吃鹹味的，幾乎是沒有調味，這也是選用三文魚的原因，這個魚肉嫩味鮮少腥味，還好消化，適合寶寶吃，俺家小寶寶可喜歡吃啦，每週都會做一次給他吃。”食材明細主料三文魚肉（40g）柴雞蛋（1個）輔料葱姜（適量）鹹鮮（口味）蒸（工...
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![三丁豆腐羹怎麼做-三丁豆腐羹的做法]( "三丁豆腐羹怎麼做-三丁豆腐羹的做法")
- 食材明細主料豆腐（300克）胡蘿蔔（半根）新鮮香菇（2個）火腿腸（1根）輔料雞蛋（1只）水澱粉（適量）調料白胡椒粉（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）三丁豆腐羹的做法步驟1、食材：豆腐、胡蘿蔔（已清洗去皮）、新鮮香菇（已清洗）、雞蛋、水澱粉。2、將雞蛋打成蛋液。3、將豆腐撕開包...
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![三素湯羹的做法 三素湯羹——讓我們健康減肥 三素湯羹怎麼做]( "三素湯羹的做法 三素湯羹——讓我們健康減肥 三素湯羹怎麼做")
- “這是一道可以讓我們健康地減肥的素湯羹，材料很簡單：蘑菇、豆腐、綠豆芽。讓我們來看看這三種食材的營養成分：豆腐—營養豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白，素有“植物肉”之美稱。蘑菇——含有酪氨酸酶，所以有降低血壓、降...
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![三絲銀魚羹如何做簡單又好吃]( "三絲銀魚羹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料銀魚：適量茭白：1根香菇：3朵雞蛋：1個輔料葱幾根：適量鹽：適量黃酒：適量生粉：適量麻油：適量具體步驟1.銀魚洗淨，選去軟爛的，瀝乾水，加蛋清、少許鹽、黃酒，用手抓勻2.香菇提前泡發，切成絲。茭白切成絲。葱切5釐米左右的段3....
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![銀魚三絲羹如何做簡單又好吃]( "銀魚三絲羹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料銀魚：300北豆腐：一盒香菇（鮮）：2~3朵火腿：一根輔料橄欖油：適量鹽料：少許雞精：少許料酒：少許胡椒粉：適量澱粉(玉米)：10香油：少許具體步驟1.銀魚洗淨瀝乾2.銀魚放入碗中加入料酒、鹽、味精、胡椒粉拌勻醃製10分鐘3.鍋中倒...
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![海蔘三絲羹怎麼做-海蔘三絲羹的做法]( "海蔘三絲羹怎麼做-海蔘三絲羹的做法")
- 食材明細主料海蔘（2條）木耳（5-6個）胡蘿蔔（半根）小帝王菇（2個）雞蛋（2個）輔料姜（1小塊）油（適量）葱花（適量）澱粉水（適量）調料雞湯（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）海蔘三絲羹的做法步驟1、木耳泡發。2、切絲。3、泡發好的海蔘切絲。4、胡蘿蔔去皮切絲。5、帝王菇切絲。6、雞蛋打散，煎成蛋...
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![膠養三物羹怎麼做-膠養三物羹的做法]( "膠養三物羹怎麼做-膠養三物羹的做法")
- 食材明細主料桃膠（5g）輔料雪燕（5g）調料皂角米（5g）冰糖（1塊）原味（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）膠養三物羹的做法步驟1、把食材用涼水泡12小時。用的混合小包，1碗用1袋剛好。2、泡發至食材無硬芯即可，將雪燕撈出備用。3、桃膠挑去雜質後和皂角米放鍋里加水煮30分鐘。4、放入雪燕，冰糖...
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![三寶牛肉羹怎麼做-三寶牛肉羹的做法]( "三寶牛肉羹怎麼做-三寶牛肉羹的做法")
- “湯色濃稠細滑，味道鮮美。本菜譜所需材料為三人的份量。”食材明細主料牛肉（150克）玉米（1根）金針菇（100克）雞蛋（2只）輔料葱花（適量）配料鹽（適量）油（適量）生粉水（適量）雞粉（一茶匙）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）三寶牛肉羹的做法步驟1、主料：牛肉、玉米、雞蛋、金針菇2、牛肉洗淨後剁成碎...
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![三絲豆腐羹怎麼做-三絲豆腐羹的做法]( "三絲豆腐羹怎麼做-三絲豆腐羹的做法")
- 食材明細主料榨菜絲（50克）熟五花肉（45克）豆腐（300克）西葫蘆（110克）輔料水澱粉（適量）鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）三絲豆腐羹的做法步驟1、食材：榨菜絲、豆腐、熟五花肉（已切）、西葫蘆（已清洗）、水澱粉2、將豆腐撕開包裝、用刀劃開，待用。3、將已清洗好的西葫蘆放在案...
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![自制三絲銀魚羹如何做簡單又好吃]( "自制三絲銀魚羹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘粥品料理一直以來都是養生營養佳餚，它易於消化，營養全面豐富，非常適合兒童和老人食用，這道三絲銀魚羹做法簡單易學，上手容易，以銀魚作為主要食材，銀魚味道鮮美肉質緊密，搭配胡蘿蔔，雞蛋，香菇，佐以各種調料，做出來的三...
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![三丁蛋羹怎麼做-三丁蛋羹的做法]( "三丁蛋羹怎麼做-三丁蛋羹的做法")
- “鮮美滑嫩。”食材明細主料雞蛋（適量）輔料火腿（適量）香菇（適量）胡蘿蔔（適量）小葱（適量）配料鹽（適量）蠔油（適量）食用油（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）三丁蛋羹的做法步驟1、火腿、香菇、胡蘿蔔洗淨切丁，小葱切末。2、準備小半碗温開水（45度左右，以不燙手為宜），撒入些許鹽，不要太多，有點...
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![三寶羹怎麼做-三寶羹的做法]( "三寶羹怎麼做-三寶羹的做法")
- “紅薯、南瓜、山藥這三樣材料，都是可以既當主食又當蔬菜的食材，因為它們既有主食的特點，又有蔬菜的優勢。做成細膩的糊狀，口感特別柔軟，容易消化，使得其中的營養能夠更好的吸收。生長中的孩子們，很需要這樣的食物。願營養美食能為孩子們的健康成長添一分力！”食材明細主料紅薯（1...
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![三鮮雞丸羹怎麼做-三鮮雞丸羹的做法]( "三鮮雞丸羹怎麼做-三鮮雞丸羹的做法")
- “為孩子做的美味三鮮雞丸羹,雞丸滑嫩味道鮮美.是小朋友喜歡的－道營養羹.”食材明細主料雞肉餡（適量）鵪鶉蛋（適量）乾貝（適量）香菇（適量）胡蘿蔔（適量）芹菜（適量）菠菜（適量）輔料水澱粉（適量）油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）三鮮雞丸羹的做法步驟1、胡蘿蔔洗淨削皮切片,用模具...
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![三鮮豆腐羹怎麼做-三鮮豆腐羹的做法]( "三鮮豆腐羹怎麼做-三鮮豆腐羹的做法")
- 食材明細主料內酯豆腐（1盒）鮮蝦（8只）平菇（100g）胡蘿蔔（半根）輔料色拉油（少許）料酒（1勺）白胡椒粉（少許）鹽（適量）雞精（少許）姜（3片）葱（適量）雞蛋（1個）水澱粉（少許）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）三鮮豆腐羹的做法步驟1、鮮蝦去殼去蝦線，加入少許胡椒粉，料酒，少許鹽醃製10分鐘2、平菇撕成小朵，洗淨3、胡...
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![三色能量羹怎麼做-三色能量羹的做法]( "三色能量羹怎麼做-三色能量羹的做法")
- 食材明細主料西紅柿（1顆）青豆（適量）雞蛋（2顆）輔料葱花（適量）酸鹹（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）三色能量羹的做法步驟1、西紅柿切十字，熱水浸泡，以便去皮。2、去皮後切小塊備用。3、雞蛋。4、雞蛋打散。5、葱花備用。6、青豆平時買了剝好放冰箱冷凍。7、葱花爆香鍋子放入西紅柿炒熟...
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![三彩豆腐羹怎麼做-三彩豆腐羹的做法]( "三彩豆腐羹怎麼做-三彩豆腐羹的做法")
- 食材明細主料嫩豆腐（一小塊）輔料火腿（一根）葱花（一根）配料鹽（適量）味精（適量）雞精（適量）雞汁（適量）白醋（適量）生粉（適量）麻油（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）三彩豆腐羹的做法步驟1、把主料、輔料準備好。2、水燒開至100度、把切好的料放入鍋中煮。3、加入調料繼續煮。4、最後生粉勾...
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![鮮美的三絲銀魚羹如何做簡單又好吃]( "鮮美的三絲銀魚羹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘銀魚生長於東亞的鹹水和淡水中，由於其鱗片極少或無鱗，似半透明，故又被成為玻璃魚或冰魚。銀魚不僅味道鮮美，在中國更是被譽為美味，而且營養極為豐富，蛋白質和氨基酸含量高，可潤肺止咳，補虛養胃。今天我們的主角三...
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味味甜
