![清炒荷蘭豆的做法 補鐵能手——清炒荷蘭豆 清炒荷蘭豆怎麼做]( "清炒荷蘭豆的做法 補鐵能手——清炒荷蘭豆 清炒荷蘭豆怎麼做")
- “荷蘭豆是鐵的上好來源，簡直補鐵小能手哦，此菜口感清爽，為素菜佳品哦”食材明細主料荷蘭豆（適量）輔料鹽（適量）蠔油（少許）清淡（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒荷蘭豆的做法步驟1、荷蘭豆洗淨2、鍋裏倒油，倒入荷蘭豆大火快炒至斷生即可3、成品圖...
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![荷蘭豆炒幾分鐘能熟]( "荷蘭豆炒幾分鐘能熟")
- 1-2分鐘。炒荷蘭豆時，將荷蘭豆的兩端和側筋去除，沸水下鍋，焯水半分鐘，撈出後放入鍋中翻炒即可。荷蘭豆炒着吃時，可以用於製作清炒荷蘭豆、荷蘭豆炒臘肉、荷蘭豆炒臘腸、荷蘭豆炒蝦仁等美食。炒荷蘭豆的時間不宜過長，以免荷蘭豆的質地過軟，吃起來口感變差。...
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![荷蘭豆炒臘肉的做法 荷蘭豆炒臘肉——繁忙上班族的快手菜 荷蘭豆炒臘肉怎麼做]( "荷蘭豆炒臘肉的做法 荷蘭豆炒臘肉——繁忙上班族的快手菜 荷蘭豆炒臘肉怎麼做")
- “發現一個很有趣的事，在中國，大家把豌豆叫做“荷蘭豆”；在荷蘭，卻被稱為“中國豆”。脆生生的荷蘭豆，炒肉、涼拌、清炒、無論哪一種做法，我都很喜歡。這一道荷蘭豆炒臘肉，很適合忙忙碌碌的上班族。”食材明細主料荷蘭豆（適量）輔料臘肉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭豆...
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![臘味荷蘭豆的做法 【家庭快手小炒】節後清腸小炒---臘味荷蘭豆 臘味荷蘭豆怎麼做]( "臘味荷蘭豆的做法 【家庭快手小炒】節後清腸小炒---臘味荷蘭豆 臘味荷蘭豆怎麼做")
- “過年大魚大肉我們吃的很多了，做個清淡的小炒感覺更好吃呢，今天的這個【臘味荷蘭豆】就是一款不錯的小炒，不管你是自己吃還是宴客都是不錯的小炒。”食材明細主料荷蘭豆（250克）廣式臘腸（一小根）輔料蒜片（2瓣）配料鹽（適量）糖（少許）味精（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）臘味荷蘭豆...
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![臘腸炒荷蘭豆的做法 簡單快手菜––臘腸炒荷蘭豆 臘腸炒荷蘭豆怎麼做]( "臘腸炒荷蘭豆的做法 簡單快手菜––臘腸炒荷蘭豆 臘腸炒荷蘭豆怎麼做")
- “作為廣東人，臘腸是家中常備。這道菜特別家常，但依然是我們全家人都愛吃的。”食材明細主料臘腸（3條）荷蘭豆（1斤）輔料蒜頭（4瓣）醬油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）臘腸炒荷蘭豆的做法步驟1、把荷蘭豆摘去頭尾，臘腸斜切片，蒜頭剁碎。2、熱鍋下油，把臘腸炒出油。3、倒入...
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![炒荷蘭豆怎麼做-炒荷蘭豆的做法]( "炒荷蘭豆怎麼做-炒荷蘭豆的做法")
- “今天上街、看到荷蘭豆非常新鮮、就買了一些回來、剛好家裏還有胡蘿蔔、就一起炒了、簡單美味還不錯的哈！”食材明細主料荷蘭豆（400g）輔料胡蘿蔔（一根）大葱（一顆）蒜末（適量）薑末（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）炒荷蘭豆的做法步驟1、荷蘭豆去筋泡20分鐘、2、胡蘿蔔去皮切去...
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![荷蘭豆黃瓜炒手擀麪怎麼做-荷蘭豆黃瓜炒手擀麪的做法]( "荷蘭豆黃瓜炒手擀麪怎麼做-荷蘭豆黃瓜炒手擀麪的做法")
- “手擀麪筋道的口感，搭配荷蘭豆和黃瓜的清香，夏天做早餐吃最合適不過啦！”食材明細主料手擀麪（200g）輔料荷蘭豆（10幾個）黃瓜（1根）鹽（適量）生抽（適量）油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭豆黃瓜炒手擀麪的做法步驟1、手擀麪從冰箱取出，沒有手擀麪用外面買的麪條或者掛麪都可以，過...
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![清炒荷蘭豆怎麼做-清炒荷蘭豆的做法]( "清炒荷蘭豆怎麼做-清炒荷蘭豆的做法")
- 食材明細主料荷蘭豆（300g）輔料蒜瓣（3瓣）調料油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）清炒荷蘭豆的做法步驟1、荷蘭豆切絲，蒜瓣拍碎。2、熱油炒。3、炒熟調味。4、翻炒均勻。5、成品。...
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![清爽荷蘭豆怎麼做-清爽荷蘭豆的做法]( "清爽荷蘭豆怎麼做-清爽荷蘭豆的做法")
- 食材明細主料荷蘭豆（適量）西芹（適量）西紅柿（適量）輔料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）清爽荷蘭豆的做法步驟1、看看原料吧。2、西紅柿洗淨切塊，西芹切段。3、荷蘭豆焯水備用。4、西芹焯水備用。5、薑絲熗鍋，放入西紅柿煸炒到西紅柿變軟。6、放入焯好水的荷蘭豆和...
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![荷蘭豆炒多久能熟]( "荷蘭豆炒多久能熟")
- 5-6分鐘。荷蘭豆必須炒熟了之後才可以食用，可以在時間快到的時候看一下荷蘭豆的顏色等顏色變成深綠色的時候荷蘭豆就是熟了。荷蘭豆在炒之前可以過熱水焯幾分鐘，這樣可以縮短炒荷蘭豆的時間，焯水的荷蘭豆及時的過冷水再炒會保持青綠的顏色。...
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![養生就吃清炒荷蘭豆]( "養生就吃清炒荷蘭豆")
- 在當今社會，物質水平越來越高，醫療水平和生活水平也已經達到了較高的水準。所以，越來越多的人比起吃飽喝足的大魚大肉，更為注重的是健康養生。今天這道清炒荷蘭豆，更是這樣生活理念的“代言人”。下面就讓我們來學習下如何這道菜變得美味又益處多多。清炒荷蘭豆是人們日常生活...
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![蒜蓉清炒荷蘭豆怎麼做-蒜蓉清炒荷蘭豆的做法]( "蒜蓉清炒荷蘭豆怎麼做-蒜蓉清炒荷蘭豆的做法")
- “蒜香濃郁，清爽下飯。”食材明細主料荷蘭豆（適量）蒜蓉（適量）調料玉米油（適量）鹽（適量）雞精（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉清炒荷蘭豆的做法步驟1、荷蘭豆擇洗一下。2、中間斜切一刀。3、鍋裏適量水燒開，荷蘭豆焯一下撈出備用。4、鍋裏適量油燒熱，蒜蓉炒香。5、倒入焯過...
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![香菇炒荷蘭豆的做法 零廚藝新手的感恩菜——香菇炒荷蘭豆 香菇炒荷蘭豆怎麼做]( "香菇炒荷蘭豆的做法 零廚藝新手的感恩菜——香菇炒荷蘭豆 香菇炒荷蘭豆怎麼做")
- “這道菜特簡單，即使你是第一次下廚的人也能做的很好，也能在母親節那天親手給媽媽做一盤營養健康的小菜來感謝母親的養育之恩。為了保持荷蘭豆和香菇原有的清香，所以這道菜除了生抽就不需要再放其他調料了。荷蘭豆富含豐富的蛋白質、膳食纖維、維生素A原等多種營養成分，可提...
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![荷蘭豆炒多久能炒熟]( "荷蘭豆炒多久能炒熟")
- 5到6分鐘。荷蘭豆有沒有熟具體可以觀察顏色變化，荷蘭豆沒有經過高温之前顏色偏青綠色，經過高温之後會變成深綠色，荷蘭豆變成深綠色就説明是熟的，而且炒荷蘭豆之前可以用開水焯一下，焯過的荷蘭豆在炒菜的話就更加容易入味，製作時間也會減短很多。...
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![胡蘿蔔清炒荷蘭豆的做法 胡蘿蔔清炒荷蘭豆（春日應季美食） 胡蘿蔔清炒荷蘭豆怎麼做]( "胡蘿蔔清炒荷蘭豆的做法 胡蘿蔔清炒荷蘭豆（春日應季美食） 胡蘿蔔清炒荷蘭豆怎麼做")
- “兩種蔬菜味道和色彩的搭配，時令菜餚。”食材明細主料荷蘭豆（200g）輔料胡蘿蔔（50g）調料鹽（3g）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）胡蘿蔔清炒荷蘭豆的做法步驟1、荷蘭豆去掉莖洗淨。2、放入鹽開水中燙一下，去掉豆腥，還可以在炒菜時保持顏色的鮮亮。3、用漏勺撈出。4、放入冷水中過...
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![清炒荷蘭豆用焯水嗎]( "清炒荷蘭豆用焯水嗎")
- 荷蘭豆是一款蔬菜，含有大量的維生素和膳食纖維，大家知道清炒荷蘭豆用焯水嗎，看看這篇文章對於荷蘭豆的介紹就清楚了，這款美食口感和營養都是不錯的，也是作為午餐吃比較好吃的一款美食，大家可以多吃一點喲，經常吃對於我們身體比較好。清炒荷蘭豆用焯水嗎有部分朋友對炒荷蘭豆是存...
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![荷蘭豆炒香腸的做法 清脆碧綠的-------荷蘭豆炒香腸 荷蘭豆炒香腸怎麼做]( "荷蘭豆炒香腸的做法 清脆碧綠的-------荷蘭豆炒香腸 荷蘭豆炒香腸怎麼做")
- “荷蘭豆也是大家喜歡的菜，尤其在過年的菜餚上少不了，其吃口嫩脆，清香，可以幫助解除油膩感啊。”食材明細主料荷蘭豆（適量）香腸（適量）輔料蒜頭（適量）鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭豆炒香腸的做法步驟1、食材準備，荷蘭豆洗淨，撕去兩頭和莖。2、食材洗淨，蒜頭去皮...
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![荷蘭豆炒肉的做法 【粵菜】荷蘭豆炒肉 荷蘭豆炒肉怎麼做]( "荷蘭豆炒肉的做法 【粵菜】荷蘭豆炒肉 荷蘭豆炒肉怎麼做")
- “荷蘭豆炒臘腸算是一道經典的粵菜，由於家裏沒有臘腸，就用瘦肉代替了，味道也是很不錯的！荷蘭豆炒肉輕脆香甜、肉片滑嫩，百吃不厭。”食材明細主料荷蘭豆（500克）瘦肉（300克）輔料鹽（適量）蒜頭（適量）五香粉（適量）生抽（適量）老抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭豆炒肉的做法步驟1、...
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![香腸清炒荷蘭豆怎麼做-香腸清炒荷蘭豆的做法]( "香腸清炒荷蘭豆怎麼做-香腸清炒荷蘭豆的做法")
- “快手菜”食材明細主料香腸（1節）荷蘭豆（100g）輔料洋葱（10g）醬油（1勺）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）香腸清炒荷蘭豆的做法步驟1、荷蘭豆過水撈出用冰水泡一下，保持豆的綠色。洋葱切絲。2、鍋中一勺油，油熱後放入煮好的香腸煸炒一下。3、倒入汆水後的荷蘭豆翻炒，倒入洋葱增香。4...
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![荷蘭豆炒不熟能吃嗎]( "荷蘭豆炒不熟能吃嗎")
- 不能吃。荷蘭豆的時候一定要炒熟了之後才可以吃，可以在炒之前過水焯幾分鐘，這樣會更容易炒熟。炒荷蘭豆的時候可以看一些荷蘭豆的顏色，顏色從鮮綠色變成暗綠色的時候就證明炒熟了。買回來的荷蘭豆吃不完可以用保鮮袋包住之後保存在冰箱冷藏室。...
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![清炒荷蘭豆山藥怎麼做-清炒荷蘭豆山藥的做法]( "清炒荷蘭豆山藥怎麼做-清炒荷蘭豆山藥的做法")
- “這一款菜品額認為，它並不遜色於網紅的荷塘小炒的顏值。”食材明細主料荷蘭豆（20克）山藥（半根）胡蘿蔔（1根）木耳（50克）輔料食用油（1勺）食用鹽（半勺）葱薑蒜末（適量）生抽（半勺）蠔油（半勺）小米椒（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）清炒荷蘭豆山藥的做法步驟1、準備食材：木耳、山藥、胡蘿蔔、...
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![荷蘭豆炒臘腸的做法 家常快手小炒——荷蘭豆炒臘腸 荷蘭豆炒臘腸怎麼做]( "荷蘭豆炒臘腸的做法 家常快手小炒——荷蘭豆炒臘腸 荷蘭豆炒臘腸怎麼做")
- “今天繼續捷賽自動炒鍋的試用哈，這次我選全人工模式，做一道家常又美味的快手小炒，用翠綠的荷蘭豆配手工釀曬的美味臘腸來爆炒。這道菜即簡單操作又美味，而且色澤鮮豔，讓人食指大動哈！我這是一人份的量，如果人多，料要多點哈。荷蘭豆能益脾和胃、生津止渴、和中下氣、除呃逆、止瀉...
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![荷蘭豆 素炒荷蘭豆怎麼做-素炒荷蘭豆的做法 素炒]( "荷蘭豆 素炒荷蘭豆怎麼做-素炒荷蘭豆的做法 素炒")
- 食材明細主料荷蘭豆（200克）輔料澱粉（適量）配料油（適量）鹽（適量）葱（適量）姜（適量）蒜（適量）辣椒（適量）味精（適量）香油（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）素炒荷蘭豆的做法步驟1、荷蘭豆200克。2、洗淨後用水泡5分鐘。3、用水調一點澱粉備用。4、葱、姜、蒜、辣椒切成末。5、炒鍋放油，油熱以...
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![培根炒荷蘭豆的做法 快手菜——培根炒荷蘭豆 培根炒荷蘭豆怎麼做]( "培根炒荷蘭豆的做法 快手菜——培根炒荷蘭豆 培根炒荷蘭豆怎麼做")
- “很簡單卻很美味的一道菜”食材明細主料培根（6條）荷蘭豆（200g）黃椒（半個）輔料鹽（適量）生抽（少量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）培根炒荷蘭豆的做法步驟1、準備食材：將荷蘭豆摘去筋和老的部分，放進淡鹽水泡5分鐘後洗淨瀝乾，培根切段，黃椒切成自己喜歡的樣子2、將培根用中火煸炒出油...
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![清炒荷蘭豆的做法 【清炒荷蘭豆】 清炒荷蘭豆怎麼做]( "清炒荷蘭豆的做法 【清炒荷蘭豆】 清炒荷蘭豆怎麼做")
- “説實話，荷蘭豆還是初次吃呢，每次都以為荷蘭豆就是婆婆家種植的那種豌豆，後來在菜市場發現有專門賣的荷蘭豆，兩者一對比，差別還是很大的。買來試一試，沒想到，一家人都讚口不絕，尤其小寶，等我們吃飯的時候，大半都被他吃完了。清炒後的荷蘭豆吃起來脆脆的、還帶點甜味，真是很好吃滴！”...
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味味甜
