![木耳蝦米蛋羹怎麼做-木耳蝦米蛋羹的做法]( "木耳蝦米蛋羹怎麼做-木耳蝦米蛋羹的做法")
- “蒸蛋羹，所搭配的材料可謂有花樣百出，我這次就只用蝦米木耳，也一樣的好吃。食材”食材明細主料蛋（3個）木耳（適量）蝦米（適量）冷開水（1碗）葱（適量）輔料麻油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）木耳蝦米蛋羹的做法步驟1、各材料，木耳預先發透，蝦米洗淨即可2、木耳用沸水煮10分鐘左...
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![桃膠木耳羹怎麼做-桃膠木耳羹的做法]( "桃膠木耳羹怎麼做-桃膠木耳羹的做法")
- “桃膠銀耳羹有清血降脂、功效補脾開胃、益氣清腸、滋陰潤肺的功效，長期使用有抗皺嫩膚、增強人體免疫力的作用。”食材明細主料桃膠（50克）銀耳（1朵）輔料紅棗（10顆）枸杞（20顆）冰糖（適量）甜香（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）桃膠木耳羹的做法步驟1、所有原料準備好，桃膠用清水浸泡一夜，把...
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![核桃仁木耳蒸雞蛋羹怎麼做-核桃仁木耳蒸雞蛋羹的做法]( "核桃仁木耳蒸雞蛋羹怎麼做-核桃仁木耳蒸雞蛋羹的做法")
- “我是糖尿病患者。每天的早餐就是核桃仁木耳蒸雞蛋羹，當主食吃，不吃其他的食物，達到降糖目的，食療7天為一個療程，快的人3天測一測血糖值。”食材明細主料核桃仁（2一3個）輔料木耳（6片）雞蛋（一個）鹽（適量）香油（一匙）清淡（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）核桃仁木耳蒸雞蛋羹的做法步驟1、木耳...
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![木瓜銀耳羹的做法 養顏木瓜銀耳羹 木瓜銀耳羹怎麼做]( "木瓜銀耳羹的做法 養顏木瓜銀耳羹 木瓜銀耳羹怎麼做")
- 食材明細主料銀耳（適量）木瓜（適量）輔料枸杞（適量）金絲小棗（適量）百合片（適量）白果仁（適量）配料老冰糖（適量）桂花蜜（適量）甜味（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）木瓜銀耳羹的做法步驟1、將木瓜買來後去皮切塊在爐上燒煮一下。2、將銀耳、枸杞、百合、紅棗洗淨後放入鍋內加入老冰糖、白果、木瓜...
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![包菜木耳炒蝦米怎麼做-包菜木耳炒蝦米的做法]( "包菜木耳炒蝦米怎麼做-包菜木耳炒蝦米的做法")
- “夏天到了，是時候去去體內的油脂了，這個菜式是個好選擇！”食材明細主料包菜（適量）木耳（適量）蝦米（適量）輔料葱（適量）姜（適量）蒜（適量）油（適量）配料鹽（適量）糖（適量）雞粉（適量）酒（適量）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）包菜木耳炒蝦米的做法步驟1、包菜切粗條，木耳泡發後用開水煮熟、蝦米洗淨、葱...
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![木瓜番茄銀耳蛋花羹怎麼做-木瓜番茄銀耳蛋花羹的做法]( "木瓜番茄銀耳蛋花羹怎麼做-木瓜番茄銀耳蛋花羹的做法")
- “木瓜所含的蛋白分解酵素，可以補償胰和腸道的分泌。番茄煲湯酸酸的，有生津止渴，健胃消食的功效，還能美膚養顏。銀耳滋潤而不膩滯，潤燥養陰清熱都很管用，再配合營養豐富的雞蛋，它們合而為而湯，具有開胃消食、美膚養顏的保健功效。”食材明細主料木瓜（1塊）番茄（2個）銀耳（15克）雞蛋（1個）輔...
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![銀耳木瓜羹怎麼做-銀耳木瓜羹的做法]( "銀耳木瓜羹怎麼做-銀耳木瓜羹的做法")
- 食材明細主料銀耳（1朵）木瓜（一小個）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）銀耳木瓜羹的做法步驟1、食材。2、泡發好的銀耳摘岀。3、銀耳加入高壓鍋和適量水。4、銀耳留少許切碎，木瓜去籽去皮切粒。5、高壓鍋煮上汽轉中小火煮10分鐘左右，會冒水岀來就要馬上關火，煮的時候...
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![雞蛋銀耳玉米羹怎麼做-雞蛋銀耳玉米羹的做法]( "雞蛋銀耳玉米羹怎麼做-雞蛋銀耳玉米羹的做法")
- “銀耳既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用，能增強人體免疫力。銀耳富有天然植物性膠質，加上具有滋陰的作用，經常吃就是良好的潤膚食品。”食材明細主料雞蛋（1個）銀耳（15克）甜玉米（100克）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）雞蛋銀耳玉米羹的做法步驟1、備...
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![黑木耳雞蛋羹怎麼做-黑木耳雞蛋羹的做法]( "黑木耳雞蛋羹怎麼做-黑木耳雞蛋羹的做法")
- 食材明細主料黑木耳（5克）雞蛋（2只）輔料料酒（適量）鹽（適量）雞精（適量）生抽（適量）芝麻油（適量）温水（320毫升）清淡（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）普通（難度）黑木耳雞蛋羹的做法步驟1、食材：黑木耳（已泡發）。2、雞蛋。3、温水。4、將已泡發的黑木耳清洗一下。5、放在案板上切碎，待用。6、將雞蛋打入大碗中，加...
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![木耳蝦仁炒蛋怎麼做-木耳蝦仁炒蛋的做法]( "木耳蝦仁炒蛋怎麼做-木耳蝦仁炒蛋的做法")
- “雞蛋吃法很多，可以和任意食材搭配在一起。”食材明細主料雞蛋（兩個）木耳（適量）蝦仁（適量）輔料大葱（適量）花生油（適量）鹽（適量）料酒（適量）胡椒粉（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳蝦仁炒蛋的做法步驟1、蝦仁.木耳.大葱。2、雞蛋。3、鍋內加水燒開，放木耳.蝦仁焯水。4、雞蛋加鹽....
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![營養豐富的木耳蝦米蛋羹如何做簡單又好吃]( "營養豐富的木耳蝦米蛋羹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘蒸蛋羹，所搭配的材料可謂有花樣百出，種類繁多，今天我們就來做一道營養豐富的木耳蝦米蛋羹嚐嚐，大就都知道木耳口感細嫩,味道鮮美,是一種營養豐富的食用菌，蝦米含有極高的蛋白質營養豐富，再配上營養價值極高的雞...
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![黑木耳蒸蛋羹怎麼做-黑木耳蒸蛋羹的做法]( "黑木耳蒸蛋羹怎麼做-黑木耳蒸蛋羹的做法")
- “蛋羹還可以這麼蒸，如醍醐灌頂一般。黑木耳，具有滋補益氣，健胃潤燥，養血止血，清肺強智之效。適用於氣血兩虧，貧血，痔瘡出血，大便下血，肺虛咳嗽，便祕等症。黑木耳炒菜，燉湯。。。還從來沒有跟雞蛋一塊兒蒸過。再配上點兒枸杞，可以滋補肝腎，益精明目，養髮烏髮。不過，黑木耳全都沉底，埋沒在...
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![木耳蝦仁蛋的做法 給孩子全面的營養-----木耳蝦仁蛋 木耳蝦仁蛋怎麼做]( "木耳蝦仁蛋的做法 給孩子全面的營養-----木耳蝦仁蛋 木耳蝦仁蛋怎麼做")
- “對於一個忙碌的主婦來説，這樣的一個菜不但能在短時間裏面給家人填飽肚皮的美食，而且營養也不單一，更主要的是還很鮮明！”食材明細主料蝦仁（150克）雞蛋（4只）黑木耳（適量）輔料青椒（1個）配料史雲生高湯（1支）雞精（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳蝦仁蛋的做法步驟1、準備...
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![黃花木耳蛋羹怎麼做-黃花木耳蛋羹的做法]( "黃花木耳蛋羹怎麼做-黃花木耳蛋羹的做法")
- 食材明細主料雞蛋（適量）水發木耳（適量）水發黃花菜（適量）肉（適量）輔料植物油（適量）料酒（適量）糖（適量）花椒粉（適量）鹽（適量）蠔油（適量）水澱粉（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）黃花木耳蛋羹的做法步驟1、雞蛋入碗打散，加涼開水或温開水入蒸鍋蒸熟備用2、肉、水發木耳、黃花菜、葱切成末備用...
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![木耳蝦米蛋羹如何做簡單又好吃]( "木耳蝦米蛋羹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:45分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘木耳蝦米蛋羹，就是雞蛋羹加上木耳和蝦米，温暖的黃色蛋羹下是如花的黑木耳，在撒一把蝦米上面一起蒸。等蒸熟後在淋下麻油，最後在撒上一把嫩綠的小葱。不僅顏色靚麗，而且還具有木耳雞蛋蝦米的三重營養，這樣簡單易...
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![蝦仁木耳炒雞蛋的做法 【蝦仁木耳炒雞蛋】 蝦仁木耳炒雞蛋怎麼做]( "蝦仁木耳炒雞蛋的做法 【蝦仁木耳炒雞蛋】 蝦仁木耳炒雞蛋怎麼做")
- 食材明細主料木耳（適量）大蝦（適量）雞蛋（適量）輔料葱花（適量）食鹽（適量）花生油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蝦仁木耳炒雞蛋的做法步驟1、備好食材2、木耳水發後切成小塊，蝦去皮洗淨切成小粒3、鍋中加入花生油燒熱放入葱花爆香，加入蝦粒4、炒至蝦子變紅色，放入木耳翻炒5、加入...
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![木瓜銀耳羹怎麼做-木瓜銀耳羹的做法]( "木瓜銀耳羹怎麼做-木瓜銀耳羹的做法")
- 食材明細主料鮮銀耳（半朵）水果木瓜（適量）輔料紅棗片（1把）調料冰糖（適量）甜香（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）木瓜銀耳羹的做法步驟1、鮮銀耳洗淨剪碎放入燉盅內，加入紅棗、冰糖，用燉鍋的銀耳鍵煮即可。2、水果木瓜切開備用。3、切成丁，因為已經熟透了，所以生吃很甜了。4、煮熟的銀耳關...
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![蝦米木耳粥的做法 剩米飯巧變粥——蝦米木耳粥 蝦米木耳粥怎麼做]( "蝦米木耳粥的做法 剩米飯巧變粥——蝦米木耳粥 蝦米木耳粥怎麼做")
- 食材明細主料蝦米（適量）米飯（兩碗）木耳（適量）輔料鹽（10G）葱末（少許）鹹甜（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蝦米木耳粥的做法步驟1、先把蝦米用開水浸泡下2、鍋裏倒入許多水，放入米飯，冬菜，開始煮3、煮開後放入蝦米4、放入木耳5、調味，OK小竅門水一定要放多，不然煮了之後是稀飯，不是粥。PS:拍...
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![米蝦蛋羹怎麼做-米蝦蛋羹的做法]( "米蝦蛋羹怎麼做-米蝦蛋羹的做法")
- “米蝦蛋羹，清淡爽口，營養豐富。每次去酒店吃飯小朋友們都愛點這道蒸蛋羹，小朋友都愛吃這個。米蝦蛋羹也是一家店裏的常菜，是這家店裏的壓軸菜，所以就試試做了這道美味米蝦蛋羹。”食材明細主料米蝦（適量）蛋（適量）輔料鹽（適量）辣椒油（適量）油（適量）清淡（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）米蝦...
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![雞蛋木耳炒蝦仁怎麼做-雞蛋木耳炒蝦仁的做法]( "雞蛋木耳炒蝦仁怎麼做-雞蛋木耳炒蝦仁的做法")
- 食材明細主料雞蛋（適量）木耳（適量）蝦仁（適量）輔料油（適量）料酒（適量）鹽（適量）葱花（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）雞蛋木耳炒蝦仁的做法步驟1、蝦仁去蝦線後放入料酒、鹽醃製片刻。2、雞蛋、木耳、蝦仁。3、葱花。4、鍋中放入適量油燒熱後放入葱花爆香。5、放入蝦仁翻炒至變色...
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![蝦米蛋羹的做法 素食風味：蝦米蛋羹 蝦米蛋羹怎麼做]( "蝦米蛋羹的做法 素食風味：蝦米蛋羹 蝦米蛋羹怎麼做")
- “很多素食主義的小夥伴會諮詢我，“素食的我怎麼減肥？”我們都知道，素食主義者一般不攝入肉類，而優質蛋白大多來源於肉。蛋白質是構成人體組織的必需營養素，也是提高機體新陳代謝的必要來源。所以我會建議，飲食中一定要加入蛋類和豆類，提高蛋白質的攝入，這樣的減肥效果才能事半功...
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![木耳雞蛋羹的做法 呵護我們的心腦血管——木耳雞蛋羹 木耳雞蛋羹怎麼做]( "木耳雞蛋羹的做法 呵護我們的心腦血管——木耳雞蛋羹 木耳雞蛋羹怎麼做")
- 食材明細主料水發黑木耳（三朵（約100克））雞蛋（2個）輔料鹽（適量）芝麻香油（適量）清淡（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）木耳雞蛋羹的做法步驟1、黑木耳去蒂，洗淨泥沙。2、洗好的黑木耳撕成小朵放案板上剁碎。3、雞蛋打碗裏，放入兩倍水量攪勻。4、攪好的雞蛋液過濾去泡沫和雜質。5、雞蛋液中...
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![鮮蝦木耳滑蛋怎麼做-鮮蝦木耳滑蛋的做法]( "鮮蝦木耳滑蛋怎麼做-鮮蝦木耳滑蛋的做法")
- 食材明細主料鮮蝦（適量）黑木耳（適量）雞蛋（適量）輔料香葱（適量）薑片（適量）配料鹽（適量）料酒（適量）生粉（適量）雞粉（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）鮮蝦木耳滑蛋的做法步驟1、黑木耳用温水泡發；2、鮮蝦撥去殼挑掉泥線，用葱白、薑片、料酒、生粉醃製10分鐘；3、雞蛋磕入碗中，放入葱花，充份打...
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![枸杞木瓜銀耳羹的做法 湯羹——枸杞木瓜銀耳羹 枸杞木瓜銀耳羹怎麼做]( "枸杞木瓜銀耳羹的做法 湯羹——枸杞木瓜銀耳羹 枸杞木瓜銀耳羹怎麼做")
- “枸杞——養肝潤肺，清熱明目銀耳——益氣清腸，滋陰潤肺木瓜——消暑解渴，美膚抗癌夏日，美美地來上一碗，祝大家都健康美麗！”食材明細主料木瓜（1個）銀耳（2大朵）輔料枸杞（10粒左右）配料冰糖（4粒）甜味（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）枸杞木瓜銀耳羹的做法步驟1、銀耳泡發，撕小朵。木瓜去籽，切...
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![黑木耳鴨蛋蝦味球炒米麪怎麼做-黑木耳鴨蛋蝦味球炒米麪的做法]( "黑木耳鴨蛋蝦味球炒米麪怎麼做-黑木耳鴨蛋蝦味球炒米麪的做法")
- 食材明細主料米麪（120克）黑木耳（適量）蝦味球（4個）鴨蛋（1只）輔料生抽（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）黑木耳鴨蛋蝦味球炒米麪的做法步驟1、食材：米麪、黑木耳（已泡發清洗）、蝦味球、鴨蛋。2、將米麪放入大盆中，倒入温水泡軟。3、將鴨蛋打成蛋液。4、將蝦味球放在案板上切...
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味味甜
