- 食材明細主料瘦肉(100g)絲瓜(2條)輔料水(1000毫升)調料鹽(適量)油(適量)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)瘦肉絲瓜湯的做法步驟1、1000毫升水燒開,放瘦肉絲瓜下去煮。2、煮熟調味。3、成品。...
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- 準備時間:1分鐘    烹飪時間:10分鐘主料絲瓜:1根番茄:1個瘦肉:100輔料鹽:適量姜:適量料酒:適量地瓜粉:適量具體步驟1.材料圖2.瘦肉切片用少許鹽料酒地瓜粉抓勻,絲瓜去皮切滾刀塊,西紅柿切小塊,薑切片3.湯鍋加水放入薑片煮開4.放入肉片煮開一會5.把絲瓜...
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- “清爽的快手湯,口感清淡很適合夏天喝的湯。”食材明細主料絲瓜(一條)瘦肉(適量)粉腸(適量)輔料薑絲(少許)蒜末(少許)葱花(少許)調料油(適量)鹽(適量)醃料胡椒粉(適量)米酒(適量)生粉(適量)花生油(適量)清淡(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)豬肝瘦肉粉腸絲瓜湯的做法步驟1、準備:絲瓜,削皮後清洗乾淨切...
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- 食材明細主料絲瓜(2條)瘦肉(50克)雞蛋(2個)輔料薑絲(2克)食鹽(2克)魚露(1克)花生油(2克)清淡(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)絲瓜瘦肉蛋湯的做法步驟1、水開後把絲瓜倒進去煮2、兩分鐘後把瘦肉也放進去3、雞蛋淋進入4、把所有配料放下去調味即可5、好囉!清清甜甜的絲瓜湯煮好了!...
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- “西瓜皮瘦肉湯,夏日食用,好喝不上火!清解暑熱,用於暑熱煩渴!”食材明細主料西瓜皮(適量)瘦肉(適量)輔料葱(適量)姜(適量)蒜(適量)胡椒粉(適量)糖(少許)鹽(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)西瓜皮瘦肉湯的做法步驟1、西瓜皮適量,去掉綠皮,切條!2、用淡鹽水浸泡2分鐘!3、瘦肉過熱水焯一下,撈出...
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- “菜,肉,湯三者組合,清淡,營養又好喝。”食材明細主料絲瓜(一條)雞蛋(一個)粉腸(適量)瘦肉(適量)輔料薑絲(少許)調料油(少許)鹽(少許)生粉(少許)胡椒粉(少許)米酒(少許)清淡(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)煎蛋絲瓜粉腸瘦肉湯的做法步驟1、準備好食材:如圖所示。2、絲瓜改刀切滾刀塊,切點薑絲。3、瘦...
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- “老公不在家,帶着孩子,就想簡單湊合下,又不想點外賣,畢竟還是自己做的飯乾淨衞生,吃什麼呢,思前想後還是做點絲瓜瘦肉粥喝吧。既營養又美味!”食材明細主料瘦肉(適量)絲瓜(適量)米飯(適量)輔料味極鮮(適量)姜(適量)鹽(適量)香油(適量)鹹鮮(口味)煲(工藝)一小時(耗時)普通(難度)絲瓜瘦肉粥的做法步驟1...
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- 準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料豬肝:300豬瘦肉:150絲瓜:1根輔料澱粉:10料酒:1小匙醬油:2小匙食鹽:1小匙植物油:2小匙生薑:2片具體步驟1.買回來的豬肝放在水籠頭下衝洗一下,然後放在清水裏浸泡30分鐘左右。2.浸泡好的豬肝切成簿片,豬瘦肉切成片。3....
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- 食材明細主料瘦肉(250g)輔料絲瓜(250g)調料鹽(適量)生抽(適量)蠔油(適量)生粉(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)絲瓜炒瘦肉的做法步驟1、絲瓜切片待用。2、瘦肉切片醃製入味。3、起鍋燒油倒入瘦肉爆炒。4、倒入絲瓜一起爆炒。5、炒至斷生。6、加入調味料調味,炒勻。7、炒勻即可...
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- 準備時間:1分鐘    烹飪時間:10分鐘主料新鮮沙蟲:500絲瓜:一根瘦肉:適量輔料鹽:適量油:適量具體步驟1.新鮮沙蟲象蟲子吧2.處理沙蟲功夫好多的,急不來,一條一條處理用筷子,一個個反。。把裏面的腸子沙子弄出來再清洗3.煮湯方法其實很簡單,人人都能做出...
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- 準備時間:5分鐘    烹飪時間:10分鐘主料車螺:十個絲瓜:兩根瘦肉:一小塊輔料姜:三片葱:三顆料酒:少許鹽:適量胡椒粉:適量豬油:適量水:適量生抽:少許具體步驟1.材料準備好後,瘦肉切小塊,絲瓜切片,葱切小段,薑切片,車螺洗乾淨備用。,瘦肉用少許生抽醃兩分鐘,這樣...
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- 食材明細主料瘦肉(350g)輔料小米辣(1個)絲瓜(50g)調料油(適量)鹽(少量)醬油(蠔油)微辣(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)瘦肉炒絲瓜的做法步驟1、瘦肉切片。2、絲瓜小米辣切好。3、熱油。4、放絲瓜瘦肉小米辣一起炒。5、調味。6、翻炒均勻。7、成品。...
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- 食材明細主料絲瓜(165克)豆腐(350克)鹹瘦肉(60克)輔料味精(適量)清淡(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)鹹瘦肉絲瓜豆腐湯的做法步驟1、食材:絲瓜、鹹瘦肉(已切)、豆腐2、將絲瓜去皮清洗一下。3、放在案板上切開,待用。4、將豆腐撕開包裝,用刀劃開,待用。5、燒鍋倒油燒熱,下入切好的鹹瘦肉翻...
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- 食材明細主料絲瓜(200克)瘦肉(100克)筒骨(150克)輔料鹽(適量)清淡(口味)煨(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)絲瓜瘦肉筒骨湯的做法步驟1、先熬骨頭湯。2、準備切好的絲瓜。3、準備切好的瘦肉。4、熬了半個小時的筒骨湯加入絲瓜小火煨湯。5、記得不要蓋蓋子哦!絲瓜會變黃的。6、絲瓜熟了繼續加...
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- 準備時間:5分鐘    烹飪時間:10分鐘主料瘦肉:適量絲瓜:適量大蒜:適量生薑:適量香葱:適量鹽:適量輔料具體步驟1.瘦肉切成小塊狀,我比較喜歡大塊所以切的大,2.大蒜生薑切成片,3.絲瓜滾刀切,4.瘦肉在鍋裏煮開把腥味去掉,從新備水放入生薑大蒜瘦肉鹽巴,燒半...
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- “清甜的湯品”食材明細主料絲瓜(一條)雞蛋(一個)瘦肉(少許)輔料蒜末(少許)葱花(少許)調料油(少許)鹽(少許)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)雞蛋瘦肉絲瓜湯的做法步驟1、準備食材:絲瓜,雞蛋,瘦肉,蒜頭。2、絲瓜削皮,切滾刀塊,剁點蒜末,瘦肉切片放點鹽抓勻。3、熱鍋放油,下雞蛋煎熟備用。4、...
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- “清甜”食材明細主料竹笙(適量)瘦肉(適量)絲瓜(適量)輔料鹽(適量)油(適量)雞精(適量)清淡(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)竹笙瘦肉絲瓜湯的做法步驟1、竹笙先泡20分鐘2、剪掉根部小白圈,在剪成小節3、竹笙擠幹水放入鍋中煮15分鐘放入瘦肉,絲瓜等待絲瓜熟後就可以起鍋了4、完成...
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- “上火真痛苦,小傢伙很容易上火,影響腸胃,再就是喉嚨容易紅,咳嗽,吃藥也不太管用,只好在食物上動腦筋了。還好他愛吃苦瓜,通常是清炒,今天換個花樣,就給他燒湯了。”食材明細主料苦瓜(一條)輔料瘦肉(適量)配料油(適量)鹽(適量)料酒(適量)清淡(口味)燒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)苦瓜瘦肉湯的做法步...
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- “絲瓜有清涼、利尿、活血、通經、解毒的效果,立夏後可多吃。”食材明細主料瘦肉(500g)絲瓜(一條)輔料蟲草花(30g)姜(兩片)調料鹽(適量)鹹甜(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)絲瓜瘦肉湯的做法步驟1、絲瓜削皮切成滾刀狀,切兩片姜。2、瘦肉切好,加油鹽醬油醃製一下。3、蟲草花加入水中煮開...
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- “絲瓜中含的維生素B1防止皮膚老化,維生素C能增白皮膚等成分,能保護皮膚、消除斑塊,使皮膚潔白、細嫩。故絲瓜汁有“美人水”之稱。”食材明細主料絲瓜(適量)瘦肉(適量)輔料鹽(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)家常絲瓜瘦肉湯的做法步驟1、絲瓜洗淨,切塊2、將絲瓜倒入煮沸的...
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- “南瓜燉肉,滋陰潤燥,初春乾燥的天氣吃點南瓜對身體益處多多。”食材明細主料老南瓜(200g)豬瘦肉(80g)大葱(適量)輔料鹽(適量)雞精(少許)菜籽油(適量)鹹鮮(口味)燉(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)瘦肉南瓜湯的做法步驟1、準備材料。2、南瓜切條狀。3、豬肉切片,切葱花。4、熱鍋涼油,加入葱花爆出香...
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- “蛋白質是生命的基礎,各種組織器官都由蛋白質構成,因此選擇高蛋白食物是非常重要的。瘦肉中除了70%左右的水分外,大部分是蛋白質。蛋白質的組成同人體肌肉蛋白質相似。豬肉蛋白質中的必需氨基酸的含量及利用率與雞蛋的蛋白質差不多。所以一般人每天吃100——200克瘦肉應該就...
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- 食材明細主料瘦肉(適量)節瓜(適量)輔料生薑(適量)鹽(適量)花生油(適量)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)節瓜瘦肉湯的做法步驟1、準備食材:節瓜切塊,瘦肉切片,薑切片。2、姜和水一起煮開。3、節瓜下鍋煮熟。4、放入瘦肉,水再次煮開,再煮一分鐘即可,肉切得厚的話主要多煮一下。5、加鹽和...
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- 食材明細主料絲瓜(一根)豬肉(適量)麪條(適量)輔料葱末(適量)蒜末(適量)調料玉米油(適量)生抽(適量)鹽(適量)牛肉粉(適量)鹹香(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)絲瓜瘦肉湯麪的做法步驟1、蒜末,絲瓜切好。2、豬肉切好,放鹽、蠔油、生抽玉米澱粉,拌勻備用。3、葱末切好。4、鍋內放油燒熱,下入蒜末炒香...
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- 食材明細主料瘦肉(150g)豬肝(適量)輔料絲瓜(400g)水(2000毫升)調料豬油(適量)鹽(少量)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)瘦肉豬肝絲瓜湯的做法步驟1、水煮開放瘦肉。2、絲瓜。3、再次煮開放豬肝。4、豬肝放下去煮一分鐘調味(切得很薄的話,30秒關火調味)。5、成品。...
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