清熱解毒食譜
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清熱解毒這個問題一直都是一個非常大的問題,其實很多食譜中都有清熱解毒的功效,上面小編就為大家整理了一些關於清熱解毒食譜的資料,希望這些資料能夠幫助到大家能夠度過一個美好的夏天,然後擁有一個健康的身體,清熱解毒這件事情一定要慢慢調理的。
清熱解毒食譜
一、芝麻蕨菜
主料:蕨菜 500克
輔料:花生仁(生) 50克,芝麻 50克
調料:鹽 5克,味精 1克
功效:便祕調理 清熱解毒調理
製作方法:
1.用鹽脱鹽的方法,用鹽水將蕨菜泡3小時,然後再用清水漂洗5次,切成3.5釐米段;
2.將蕨菜段下入開水鍋中氽一下,然後撈出瀝乾水分,放入涼水中過涼待用;
3.將花生米、芝麻分別炒熟,晾涼後壓成細面,加少許鹽和味精拌均勻,即成花生芝麻鹽;
4.將蕨菜撈出瀝乾水分,加入調好的花生芝麻鹽,調拌均勻即可裝盤。
二、琉璃翡翠珠
主料:海蜇頭 500克,豌豆 100克
輔料:澱粉(蠶豆) 15克
調料:黃酒 15克,鹽 5克,小葱 5克,姜 5克,味精 3克,花椒 3克,胡椒 2克,鹼 1克,雞油 10克,植物油 20克,
功效:甲狀腺疾病調理 便祕調理 清熱解毒調理 祛痰調理
製作方法:
1.海蜇頭用清水浸泡6小時,反覆換清水,除盡泥沙,洗淨後用刀片拇指片;
2.鍋上旺火,放入清水、鹼,水沸倒下海蜇片,煮至而有彈性,取出放入清水中除淨鹼質,瀝乾水分;
3.炒鍋上火,倒入雞清湯100毫升,燒沸;
4.將洗淨的青豌豆放入湯內煮至六成熟;
5.再放入海蜇片氽透,一起倒入漏勺內,瀝乾水分;
6.將鍋置火上加油燒熱,投入花椒,炸出香味,撈出花椒棄掉,花椒油留用;
7.把葱花、薑末放入油鍋中炸出香味後,用其油;
8.炒鍋上火,加雞清湯100毫升,下海蜇片、青豌豆、鹽湯沸後入黃酒、胡椒、味精,用濕澱粉勾薄芡,淋上花椒油、葱姜油、雞油,起鍋裝入大湯盤中即成。
三、開洋炒絲瓜
主料:絲瓜 250克
輔料:蝦米 20克
調料:大葱 10克,植物油 30克,鹽 1克,味精 2克,香油 10克,胡椒粉 1克,
功效:月經不調調理 養顏美容調理 清熱解毒調理 通乳調理
製作方法:
1.葱切段;絲瓜切條。
2.用滾水燙煮絲瓜,熟後取出。
3.油鍋燒熱,放進葱爆香,再放絲瓜,高湯適量及鹽、味精、香油、白胡椒粉拌炒,最後再放進開洋,小炒一下即可盛盤。
四、蒜香無絲豆
原料:無絲豆、蒜、生抽、鹽、雞精。
做法:
1.無絲豆洗淨切段,蒜剁碎;
2.無絲豆倒入沸水焯一下撈出;
3. 炒鍋油燒熱,放入蒜粒炒香,烹入生抽,倒入無絲豆,翻勻,放鹽;
4.燜至湯汁收幹,加入雞精翻勻出鍋。
這就是小編為大家整理的清熱解毒食譜,希望這些食譜真的能夠幫助到大家清熱解毒,能夠讓大家體會這個美好的夏天,能夠體驗一個透心涼的夏日,所以想要學習的朋友就快來學習吧!這真的是一個對身體有幫助的食譜呢!所以快來學習吧。一定不能錯過哦。
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