![美味的營養棒子麪粥配鹹菜絲如何做簡單又好吃]( "美味的營養棒子麪粥配鹹菜絲如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:40分鐘美味的營養棒子麪粥配鹹菜絲，不知道大家有沒有吃過這道菜，相信無論你曾經有沒有吃過這道菜，都一定會在吃過它之後喜歡上吃這道菜。棒子麪粥，原本就十分營養與健康，再配上鹹菜絲，更是使得二者的美味發揮到了極致...
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![營養棒子麪粥配鹹菜絲如何做簡單又好吃]( "營養棒子麪粥配鹹菜絲如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘這套營養棒子麪粥配鹹菜絲是我們家早餐餐桌上的標配，基本上每天早上都是這樣的一套，但是真的是怎麼吃也吃不膩，每天早上這樣的一頓早餐，吃完就可以幸福滿滿的上班去了，早上喜歡和我一樣喝粥配鹹菜的親們可以試...
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![棒子麪野菜糰子怎麼做-棒子麪野菜糰子的做法]( "棒子麪野菜糰子怎麼做-棒子麪野菜糰子的做法")
- “這款棒子麪野菜糰子是聽我媽媽回憶起來的，在我媽媽小時候那個年代，國家和社會還比較貧窮，人們的生活條件不好，尤其是在農村，物質資源更加匱乏，能吃飽不餓就是一件很幸福的事了。細糧就更寶貴了，白麪饅頭是很奢侈的東西，而這種粗糧的野菜糰子成了餐桌上必不可少的食物了。現如今...
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![粉絲營養菜怎麼做-粉絲營養菜的做法]( "粉絲營養菜怎麼做-粉絲營養菜的做法")
- “粉條裏富含碳水化合物、膳食纖維、蛋白質、煙酸和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉等礦物質。粉條有良好的附味性，它能吸收各種鮮美湯料的味道，再加上粉條本身的柔潤嫩滑，更加爽口宜人；但是粉條含鋁很多一次不宜食用過多。”食材明細主料粉絲（1兩）胡蘿蔔（1根）洋葱（1塊）紅椒（1個）輔料耳子（5克）...
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![棒子麪的做法及營養價值]( "棒子麪的做法及營養價值")
- 棒子麪是一種我們生活中的粗糧產物，棒子麪又叫做玉米麪，是一種保健佳品。生活中我們常識粗糧可以利於腸道的吸收。那麼您知道有關棒子麪的做法和營養價值有哪些麼，今天小編就來告訴您有關棒子麪的小知識，看看究竟棒子麪能怎麼吃？食材簡介玉米又名苞谷、棒子、玉蜀黍、有些地區...
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![蔬菜營養粥怎麼做-蔬菜營養粥的做法]( "蔬菜營養粥怎麼做-蔬菜營養粥的做法")
- 食材明細主料大米（50g）糯米（50g）輔料胡蘿蔔（半隻）西蘭花（量小朵）生菜葉（一隻）玉米（半隻）鹹鮮（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）蔬菜營養粥的做法步驟1、大米和糯米，放在一起清洗乾淨，泡20分鐘，放入砂鍋，添水，蓋鍋蓋，大火燒開，轉中火慢煮2、將西蘭花開水焯，然後切成碎丁，玉米剝成粒，胡蘿蔔切成丁。生...
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![絲瓜和什麼搭配最有營養]( "絲瓜和什麼搭配最有營養")
- 絲瓜和毛豆、豬肉、雞蛋、香菇、蝦米搭配最有營養。要挑到好的絲瓜要注意下面幾點：1、看絲瓜的外貌。選絲瓜要選粗細都均勻、皮嫩、看着水分很充足、形狀飽滿的絲瓜，太粗糙的絲瓜不好，可能已經很老、不新鮮。大小兩頭不一樣的絲瓜也不要挑選，這種絲瓜裏面的籽很多；2、用手捏一...
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![棒子骨營養湯怎麼做-棒子骨營養湯的做法]( "棒子骨營養湯怎麼做-棒子骨營養湯的做法")
- “説到補鈣棒子骨（在我們四川叫童子骨）是非常補鈣的配胡蘿蔔和時新的甜玉米。在加一點兒黃豆，營養美味”食材明細主料豬棒子骨（一根）胡蘿蔔（一根）甜玉米（二根）生薑（一塊）花椒（10顆）大葱（一根）輔料料酒（半匙）鹽（少許）雞精（少許）鹹鮮（口味）煲（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）棒子骨營養湯的做法步驟1、我們...
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![絲瓜可以和什麼菜搭配-絲瓜營養價值有哪些]( "絲瓜可以和什麼菜搭配-絲瓜營養價值有哪些")
- 絲瓜又名水瓜屬於葫蘆科，在中國的南北各地普遍的培育也在世界温帶熱帶地區廣泛種植，要數最有名的便是雲南的絲瓜了。絲瓜屬於夏季蔬菜，我們常見的品種有蛇形絲瓜和棒絲瓜，它們的瓜皮稍微比較粗糙，常有細密的皺褶，瓜皮的顏色以綠色為主。今天就來聊一聊絲瓜營養價值有哪些絲瓜可...
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![營養最全面的粥類食品-蝦仁蔬菜粥]( "營養最全面的粥類食品-蝦仁蔬菜粥")
- 一隻蝦相當於全身都是寶，蝦仁不僅肉質鮮美，它的營養成分也是非常的高，還有蝦的蝦青素，更是美容盛品。這也成了蝦越來越受眾人的歡迎了。當然，今天最主要講的還是蝦仁，那麼你知道蝦仁具體的功效與作用嗎？以及它和蔬菜會碰撞出怎樣的火花呢？一、鮮香蝦仁蔬菜粥大米，鹽，花生油，菠菜，胡蘿...
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![鹹菜肉絲麪怎麼做-鹹菜肉絲麪的做法]( "鹹菜肉絲麪怎麼做-鹹菜肉絲麪的做法")
- 食材明細主料鹹菜（200塊）肉（100g）雞蛋（1個）輔料葱（1顆）姜（1塊）油（適量）鹽（適量）生抽（3勺）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）鹹菜肉絲麪的做法步驟1、準備材料，肉在冰箱裏凍着沒拍。2、鹹菜和葱切末，肉和姜切絲。3、鍋洗淨燒熱放入適量油，放入葱姜炒香。4、放入肉絲炒至變色。5、放入鹹菜翻炒...
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![家庭自制營養健康小鹹菜-營養健康小鹹菜]( "家庭自制營養健康小鹹菜-營養健康小鹹菜")
- “很多關注小圃的寶寶們都知道，小圃每天分享的早餐圖都有一款自制的小鹹菜，最近很多朋友都在問，小鹹菜看起來不錯，是怎麼做的呢？其實不僅味道好，做法也是相當簡單哦，相比市場或者超市滿滿添加劑的鹹菜不知道健康多少倍呢，那種醃製的鹹菜致癌率非常高，我們儘量敬而遠之哦。我們都知...
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![香甜栗子營養粥怎麼做-香甜栗子營養粥的做法]( "香甜栗子營養粥怎麼做-香甜栗子營養粥的做法")
- “進入冬季，天氣越來越寒冷，飲食起居都因注意防寒保暖，合理進補可以補充氣血津液，抵禦嚴寒侵襲，進補時可以藥補、食補相結合，以温補為宜。冬季食粥是一項既經濟又具保健作用的食療方法。《本草圖經》雲:"果中慄最有益"，可"益氣、厚腸胃、補腎、利腰腳"。加入了香甜的栗子營...
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![營養的芥菜鹹骨粥如何做簡單又好吃]( "營養的芥菜鹹骨粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時芥菜鹹骨粥是廣東人愛煲的粥，可以作為粥底添加其他個人喜歡的食材就成為了生滾粥了，也可以直接就吃，同樣非常味美的；可以將芥菜在粥裏，芥菜鹹骨粥對食材的要求不多，有時候芥菜還可有其他蔬菜替代哦；加入芥菜可以...
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![營養粥鹹味菜粥如何做簡單又好吃]( "營養粥鹹味菜粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘鹹味菜粥是蔬菜和米飯等熬製的一款粥，味道還不錯，這款粥的營養價值比較高，所以好多人都愛吃這款粥，但是值得注意的是，這款粥最好用新鮮的米重新做，如果用剩米飯做的話也可以吃，但是口感不怎麼好，還可能造成對身體...
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![鹹菜肉飯，葷素搭配，營養美味圖解]( "鹹菜肉飯，葷素搭配，營養美味圖解")
- 鹹菜肉飯，是一道家家户户都會做的家常飯。在我老家，鹹菜肉飯的一般做法都是用電飯鍋煮的。就我個人喜好而言，我比較喜歡吃炒的，鹹菜肉與飯炒在一起時，那才叫香。炒的時候加入一點白菜葉，雞蛋進去，口感會更好。葷素搭配，好吃不膩。主料米飯：4小碗雞蛋：2個臘腸：1根鹹菜：適量蒜白：適量白...
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![絲娃娃有哪些營養成分-絲娃娃有哪些配菜]( "絲娃娃有哪些營養成分-絲娃娃有哪些配菜")
- 中華美食博大精深，接下來介紹一道貴州小吃絲娃娃，絲娃娃其實是貴州省貴陽市的一道傳統家常小吃，街上隨處可見這種小吃，絲娃娃有哪些配菜?絲娃娃有哪些營養成分呢?一、絲娃娃有哪些配菜絲娃娃，它的另一個名字為素春捲，之所以會有這個‘娃娃’的愛稱，是因為麪皮卷為‘襁褓’，加入其...
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![營養蔬菜粥 營養蔬菜粥怎麼做-營養蔬菜粥的做法 快手快手懶人餐]( "營養蔬菜粥 營養蔬菜粥怎麼做-營養蔬菜粥的做法 快手快手懶人餐")
- 食材明細主料大米（50g）雞蛋（1枚）輔料白菜（適量）胡蘿蔔（適量）鹽（適量）其他（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）營養蔬菜粥的做法步驟1、大米頭天晚上洗好，在冰箱裏凍一個晚上。2、雞蛋打散，白菜胡蘿蔔切丁。3、電飯煲按煮粥鍵，好了以後放入白菜和胡蘿蔔，按下蒸煮鍵，開鍋的時候要把鍋蓋打開，以免...
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![棒子麪粥的做法 ✿天冷吃什麼——熱乎乎的棒子麪粥✿ 棒子麪粥怎麼做]( "棒子麪粥的做法 ✿天冷吃什麼——熱乎乎的棒子麪粥✿ 棒子麪粥怎麼做")
- 食材明細主料玉米麪（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）棒子麪粥的做法步驟1、鍋中涼水上灶等待2、玉米麪備用3、玉米麪里加水4、攪拌很重要，要充分攪拌5、攪拌6、攪拌，攪拌均勻，沒有疙瘩7、加入少許鹼面8、再攪一下，使鹼面與玉米麪在水的作用下充分溶解，成麪糊9...
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![白棒子麪粥發糕的做法 ✿白棒子麪粥發糕✿ 白棒子麪粥發糕怎麼做]( "白棒子麪粥發糕的做法 ✿白棒子麪粥發糕✿ 白棒子麪粥發糕怎麼做")
- “做包子剩了酵母粉的水，一咬牙再做一個發糕，和麪見着早上的白棒子麪粥，一狠心和進去了，哈哈，好在最後很好吃，又鬆又軟又糯，美中不足的是，臨時起意，沒有準備多少果料不過癮啊不過癮~~~~(>_<)~~~~”食材明細主料白棒子麪（適量）白麪（適量）白棒子麪粥（適量）輔料小棗（適量）葡萄乾（適量）話梅（適量）...
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![蔬菜營養粥的做法 寶寶輔食—蔬菜營養粥 蔬菜營養粥怎麼做]( "蔬菜營養粥的做法 寶寶輔食—蔬菜營養粥 蔬菜營養粥怎麼做")
- “土豆含有豐富的維生素、鈣、鉀等微量元素，易於消化吸收，營養豐富！胡蘿蔔能增強抵抗力，內含的維生素A是寶寶骨骼發育的必須物質。這兩種蔬菜放在一起熬成蔬菜粥，很適合寶寶喝，由於加了土豆，使得成品很粘稠，口感很好。”食材明細主料土豆（20克）胡蘿蔔（20克）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）...
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![玉米棒碴粥的做法 營養香甜玉米棒碴粥 玉米棒碴粥怎麼做]( "玉米棒碴粥的做法 營養香甜玉米棒碴粥 玉米棒碴粥怎麼做")
- 食材明細主料玉米（一個）輔料玉米碴（一百克）小麥胚芽（兩勺）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）玉米棒碴粥的做法步驟1、黏玉米一個，我用水果刀把玉米粒去下來的2、棒碴，也叫玉米碴，一百克，洗淨準備好3、再來小麥胚芽4、我放了兩勺小麥胚芽，如果沒有不放也可以5、高壓鍋上汽，關小火15分...
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![營養蔬菜粥怎麼做-營養蔬菜粥的做法]( "營養蔬菜粥怎麼做-營養蔬菜粥的做法")
- 食材明細主料米飯（1碗）胡蘿蔔（半個）油菜（1顆）木耳（適量）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）營養蔬菜粥的做法步驟1、食材：米飯一碗，胡蘿蔔半個，油菜一顆，木耳適量鹽半勺，雞精適量。2、粥煮成這種水量的時候，放胡蘿蔔絲，木耳碎。3、粥煮的快沒有水的時候放油菜，鹽，雞精，小...
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![棒子麪粥能減肥嗎]( "棒子麪粥能減肥嗎")
- 棒子麪就是玉米麪，棒子麪是北方人稱呼玉米麪的別名。玉米麪，聽着名字都應該認為它是用玉米磨成粉，然後在煮成粥。玉米里面含有豐富的澱粉和脂肪，那麼對於想要減肥的人來説，棒子麪粥能減肥嗎？適合他們吃嗎，一起來了解吧。一、棒子麪粥能減肥嗎眾所周知，玉米是五穀雜糧之一，也是最能...
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![營養健康小鹹菜怎麼做-營養健康小鹹菜的做法]( "營養健康小鹹菜怎麼做-營養健康小鹹菜的做法")
- 食材明細主料花生仁（100克）芹菜（100克）胡蘿蔔（80克）輔料八角（5克）桂皮（5克）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）營養健康小鹹菜的做法步驟1、芹菜胡蘿蔔切丁2、生花生仁加水，鹽，八角，桂皮大火煮，滾開後小火慢煮3、生花生仁加水，鹽，八角，桂皮大火煮，滾開後小火慢煮4、芹菜胡蘿蔔丁加鹽，焯熟。可...
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味味甜
