![健康的嫩煎油甘魚佐桔醬如何做簡單又好吃]( "健康的嫩煎油甘魚佐桔醬如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.油甘魚切成小塊，撒適量鹽，少許澱粉拌勻2.平底鍋燒熱，倒入玉米油，待油熱後，放入做法1的油甘魚煎至熟盛盤3.桔子掰下數瓣取其果肉，剩餘的擠出桔汁盛在一小碗中，如桔汁不夠可加入少許鮮橙多，再加入少...
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![自制嫩煎油甘魚佐桔醬如何做簡單又好吃]( "自制嫩煎油甘魚佐桔醬如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料油甘魚：500輔料白醋：適量桔子：0.5g澱粉：適量糖：適量玉米油：適量鹽：適量具體步驟1.油甘魚切成小塊，撒適量鹽，少許澱粉拌勻2.平底鍋燒熱，倒入玉米油，待油熱後，放入做法1的油甘魚煎至熟盛盤3.桔子掰下數瓣取其果肉，剩餘的...
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![紫甘藍葱油餅怎麼做-紫甘藍葱油餅的做法]( "紫甘藍葱油餅怎麼做-紫甘藍葱油餅的做法")
- 食材明細主料紫甘藍汁（140g）麪粉（250g）亞麻籽油（適量）輔料孜然粉（適量）葱花（適量）葱香（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紫甘藍葱油餅的做法步驟1、準備材料:紫甘藍汁，麪粉2、紫甘藍汁分次放入麪粉中3、用筷子攪拌，讓麪粉充分吸收紫甘藍汁4、揉成光滑的麪糰5、用擀麪杖擀成圓皮6、刷一層...
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![台灣甘樹孑蒸魚怎麼做-台灣甘樹孑蒸魚的做法]( "台灣甘樹孑蒸魚怎麼做-台灣甘樹孑蒸魚的做法")
- 食材明細主料桂魚（1條）甘樹子（適量）輔料鹽（適量）酒（適量）姜（適量）葱（適量）台灣醬油（適量）魚露（適量）玫瑰醬（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）台灣甘樹孑蒸魚的做法步驟1、魚洗淨，放鹽、酒、姜、葱醃製半小時左右備用。2、醃製好的魚沖洗一下，放在盤中，在魚身上放點甘樹子、玫瑰醬，然後淋...
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![蜂蜜冰糖油甘汁怎麼做-蜂蜜冰糖油甘汁的做法]( "蜂蜜冰糖油甘汁怎麼做-蜂蜜冰糖油甘汁的做法")
- 食材明細主料油甘（250g）輔料60度温水（500g）調料黃冰糖（50g）蜂蜜（25g）原味（口味）其他（工藝）一小時（耗時）普通（難度）蜂蜜冰糖油甘汁的做法步驟1、油甘用鹽水清洗，浸泡20分鐘。2、取果肉，去核。3、放破壁機，加500克温水。4、加50克黃冰糖。5、按果蔬鍵，打成汁。6、濾渣。7、再加蜂蜜拌勻。8、油...
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![蠔油抱子甘藍怎麼做-蠔油抱子甘藍的做法]( "蠔油抱子甘藍怎麼做-蠔油抱子甘藍的做法")
- “上班了，年也算過完了吧。春節期間吃多了大魚大肉，來點蔬菜清清口吧。蠔油抱子甘藍，簡單易做，外形可愛，營養豐富，是適合上班族的快手菜。”食材明細主料抱子甘藍（500克）大蒜（適量）輔料蠔油（一勺半）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蠔油抱子甘藍的做法步驟1、將抱子甘藍洗淨，縱...
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![甘油是什麼]( "甘油是什麼")
- 甘油是一種無色無味的化學物質，我們在生活中稱之為甘油，它的口味微甜，是一種比較黏的液體狀的物質，甘油有着滋潤的作用，適用於日常生活中各種滋潤需求，塗抹在手部可以起到滋潤手部皮膚的作用。...
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![油豆腐拌紫甘藍怎麼做-油豆腐拌紫甘藍的做法]( "油豆腐拌紫甘藍怎麼做-油豆腐拌紫甘藍的做法")
- “今來一款家常素菜：油豆腐拌紫甘藍，爽口美味，低脂健康，吃一口便會愛上。”食材明細主料油豆腐（適量）紫甘藍（適量）葱（適量）乾紅椒（適量）輔料油（適量）鹽（適量）生抽（適量）醋（適量）醬香（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）油豆腐拌紫甘藍的做法步驟1、所需食材準備就緒。2、油豆腐切絲。3、紫甘藍切絲...
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![牛油果紫甘藍壽司飯怎麼做-牛油果紫甘藍壽司飯的做法]( "牛油果紫甘藍壽司飯怎麼做-牛油果紫甘藍壽司飯的做法")
- “得到了一袋東北大米試用，打開袋子米香四溢，煮好米飯本來準備包點壽司卷，發現家裏海苔沒了，那就直接拌壽司飯吃了！”食材明細主料米飯（1小碗）牛油果（半個）甜蝦（5個）輔料紫甘藍（小半個）壽司醋（適量）木魚花（少許）砂糖（少許）檸檬汁（1/4個）其他（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）牛油果紫甘藍壽司飯的...
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![蠔油甘藍生菜絲怎麼做-蠔油甘藍生菜絲的做法]( "蠔油甘藍生菜絲怎麼做-蠔油甘藍生菜絲的做法")
- 食材明細主料紫甘藍（200克）生菜（200克）紅辣椒（50克）輔料色拉油（25克）精鹽（3克）醬油（5克）蠔油（20克）味精（2克）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蠔油甘藍生菜絲的做法步驟1、將紫甘藍清洗乾淨，切成絲備用。2、將生菜清洗乾淨，切成絲備用。3、熱鍋放油，爆香葱薑末，加入紅辣椒絲煸炒。4、倒入甘...
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![油甘燉排骨湯怎麼做-油甘燉排骨湯的做法]( "油甘燉排骨湯怎麼做-油甘燉排骨湯的做法")
- 食材明細主料油甘果（8個）輔料排骨（適量）調料鹽（適量）清淡（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）油甘燉排骨湯的做法步驟1、焯過水的排骨備用。2、油甘用清水洗淨備用。3、洗淨的油甘用刀背拍兩下。4、排骨放入燉盅內。5、放入油甘果。6、加入適量的温開水。7、電燉鍋隔水燉2小時左右。8...
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![蠔油甘藍怎麼做-蠔油甘藍的做法]( "蠔油甘藍怎麼做-蠔油甘藍的做法")
- 食材明細主料甘藍（適量）輔料花椒（適量）幹辣椒（適量）花生油（適量）配料蠔油（適量）生抽（適量）鹽（適量）微辣（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蠔油甘藍的做法步驟1、甘藍洗淨切成方塊。2、鍋內，熱油。放花椒和幹辣椒熗鍋。3、放入甘藍翻炒。4、炒至七八成熟後再依次放入鹽、生抽、蠔油即可。5、...
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![油甘酸梅瘦肉湯怎麼做-油甘酸梅瘦肉湯的做法]( "油甘酸梅瘦肉湯怎麼做-油甘酸梅瘦肉湯的做法")
- 食材明細主料潮汕油甘（適量）潮汕酸梅（2個）輔料瘦肉（適量）調料芹菜末（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）油甘酸梅瘦肉湯的做法步驟1、瘦肉洗淨切薄片，少許花生油抓拌均勻。2、油甘適量備用。3、把油甘清水洗淨。4、刀背將油甘拍扁拍碎。5、鹹梅用勺子拍碎備用。6、砂鍋加入適...
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![鮁魚紫甘藍餃子怎麼做-鮁魚紫甘藍餃子的做法]( "鮁魚紫甘藍餃子怎麼做-鮁魚紫甘藍餃子的做法")
- 食材明細主料鮁魚（500g）紫甘藍（半顆）輔料醬油（1小勺）花椒（10g）生薑片（4塊）植物油（1勺）味精（1小勺）鹽（2小勺）鹹鮮（口味）拌（工藝）一小時（耗時）普通（難度）鮁魚紫甘藍餃子的做法步驟1、將鮁魚用刀片下來，再用勺子刮下來，將五花肉剁碎混合2、將花椒和生薑煮水，將煮好的汁加入肉餡中，攪拌，再將調料加入3、將...
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![甘筍玉竹魚尾湯怎麼做-甘筍玉竹魚尾湯的做法]( "甘筍玉竹魚尾湯怎麼做-甘筍玉竹魚尾湯的做法")
- “甘筍就是紅蘿蔔，含有大量胡蘿蔔素，維生素A......是骨骼正常生長髮育的必需物質，有助於細胞增殖與生長，補肝明目的作用，是機體生長的要素，鯇魚含有豐富的不飽和脂肪酸，對於身體瘦弱、食慾不振的人來説，鯇魚肉嫩而不膩，可以開胃、滋補。其含有豐富的硒元素，經常食用有抗衰老、養顏...
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![山茶油拌紫甘藍怎麼做-山茶油拌紫甘藍的做法]( "山茶油拌紫甘藍怎麼做-山茶油拌紫甘藍的做法")
- “紫甘藍俗稱紫包菜，也叫紫圓白菜，顏色豔麗，方便存放。起源於歐洲的紫甘藍，傳入中國不到100年，在1827年的《植物名圖考》中稱之為“回子白菜者”，估計傳入的途徑是“絲綢之路”。紫甘藍在歐洲一般作為色拉菜或西餐菜來用，因為生食能保持營養不被破壞，如果不習慣生吃，炒着吃的話一...
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![油燜甘露子怎麼做-油燜甘露子的做法]( "油燜甘露子怎麼做-油燜甘露子的做法")
- “甘露子，又名寶塔菜、螺絲菜、地環兒，是脣形科水蘇屬植物甘露子的根莖，塊莖供食用，因味道甘甜叫甘露子。甘露子形似寶塔，形狀珍奇，脆嫩無纖維，一般用來做醬菜或泡菜，泡在豆瓣醬和腐乳裏味道都很好，吃起來脆脆的。全草可入藥，治肺炎、風熱感冒。雲南這邊甘露子較多，除了做醬菜，也會當...
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![楊枝甘露要用奶油嗎]( "楊枝甘露要用奶油嗎")
- 可以，但建議用淡奶。製作楊枝甘露的主要食材是西柚、芒果和西米，使用淡奶可以讓楊枝甘露的奶香更加濃郁，口感更加順滑，如果使用奶油會使這道甜品吃起來非常膩，而且奶香味沒有使用淡奶來的濃郁。楊枝甘露是一種港式甜品，建議冷餐後再食用，此時風味更佳。...
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![拌油麥菜紫甘藍絲怎麼做-拌油麥菜紫甘藍絲的做法]( "拌油麥菜紫甘藍絲怎麼做-拌油麥菜紫甘藍絲的做法")
- “夏日的清涼拌菜，爽口。”食材明細主料油麥菜（適量）紫甘蘭（1/4個）黃瓜（半個）輔料雞蛋（2個）生抽（1大勺）陳醋（1大勺）香油（1勺）花椒油（1勺）辣椒油（1勺）鹽（適量）味素（適量）粉絲（1卷）香菜（少許）蒜（4瓣）原味（口味）未知（難度）拌油麥菜紫甘藍絲的做法步驟1、油麥菜洗淨，紫甘藍洗淨切絲，雞蛋打散備用。2、雞蛋攤開煎...
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![蠔油孢子甘藍怎麼做-蠔油孢子甘藍的做法]( "蠔油孢子甘藍怎麼做-蠔油孢子甘藍的做法")
- “過年時第一次見小甘藍覺得很新鮮買來嚐嚐，價格不便宜🤪……口感甘甜鮮美，喜歡吃青菜的小夥伴推薦嘗試；暫時沒有步驟圖以後慢慢改進吧🥳”食材明細主料小甘藍（15顆左右）輔料紅彩椒（適量）黃彩椒（適量）調味料蠔油（適量）白糖（少量）鹽（少量）食用油（適量）水澱粉（少量）蒜末（少量）海鮮醬油（少量）鹹鮮（口...
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![Kale Salad 油果羽衣甘藍沙拉怎麼做-油果羽衣甘藍沙拉的做法 牛油果羽衣甘藍沙拉 Avocado]( "Kale Salad 油果羽衣甘藍沙拉怎麼做-油果羽衣甘藍沙拉的做法 牛油果羽衣甘藍沙拉 Avocado")
- “最近有點小迷戀吃RAWFOOD，就是未經烹煮的食物。羽衣甘藍的營養很豐富，比如説維生素A,C,B2,已經各種礦物質（包括，鈣，鐵，鉀等等）。牛油果也是很有營養價值的，豐富的維生素E、氨基酸、葉酸，胚芽脂醇、不飽和脂肪、葉酸鉀和纖維，這種低能量的食品可以防止高血壓、動脈硬化和貧血等。...
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![甘露魚香肉絲怎麼做-甘露魚香肉絲的做法]( "甘露魚香肉絲怎麼做-甘露魚香肉絲的做法")
- “營養及食用點評（1）加入甘露條，有效攝入膳食纖維。（2）菜餚增加咀嚼感。”食材明細主料豬瘦肉（200克）甘露條（20克）輔料玉蘭片（30克）木耳（25克）葱（25克）蒜（15克）姜（10克）紅泡椒（25克）肉湯（50克）濕澱粉（25克）食用油（100克）配料鹽（1克）白糖（15克）醋（5克）醬油（1克）原味（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）甘露魚香肉絲...
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![橄欖油烤抱子甘藍怎麼做-橄欖油烤抱子甘藍的做法]( "橄欖油烤抱子甘藍怎麼做-橄欖油烤抱子甘藍的做法")
- “最近吃素，但是蛋白質要跟上。抱子甘藍樣子像是迷你版本的捲心菜，很多人對抱子甘藍很不熟悉，但是它確實西餐裏經常出現的食材。抱子甘藍是0脂肪，但是高蛋白、含有豐富的維生素A、E、C，並且含鐵豐富、抗氧化。今天做的是抱子甘藍最常見的烹飪方法，簡單也美味。”食材明細主料抱...
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![蠔油燜海甘魚怎麼做-蠔油燜海甘魚的做法]( "蠔油燜海甘魚怎麼做-蠔油燜海甘魚的做法")
- “海甘魚含有豐富的蛋白質，肉多刺少，很適合小孩子吃，十一月的海甘魚是最好吃的時節，喜歡的可以買來這樣燒着吃，簡單，方便，而且好吃”食材明細主料海甘魚（1塊）蠔油（1勺）醬油（1勺）輔料鹽巴（1克）魚香（口味）燜（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蠔油燜海甘魚的做法步驟1、買回來的魚清洗乾淨2、切成小段放...
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![魚丸甘藍面的做法 “麪條”魚丸甘藍面 魚丸甘藍面怎麼做]( "魚丸甘藍面的做法 “麪條”魚丸甘藍面 魚丸甘藍面怎麼做")
- 食材明細主料魚丸（適量）紫甘藍（適量）麪條（適量）輔料鹽（適量）香油（適量）葱（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）魚丸甘藍面的做法步驟1、甘藍洗淨切絲，葱切段2、鍋中放油燒熱放入葱爆香放入甘藍翻炒片刻3、放入魚丸和鹽，加水煮開4、放入麪條5、煮熟放入香油關火。...
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味味甜
