- 準備時間:5分鐘    烹飪時間:30分鐘主料甜菜:500輔料具體步驟1.材料:甜菜根,海鹽,黑胡椒,麝香草適量,大蒜3瓣,紫洋葱半個,初榨橄欖油,香橙2個,芝麻菜,松仁適量2.烤箱預熱200攝氏度;將甜菜根去皮,整個放入錫紙中,加入切碎的洋葱,大蒜以及麝香草,撒上少許黑胡...
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- “甜菜根含有天然紅色維生素B12及鐵質,是補血的天然營養品。它的吃法多樣,最保留原始營養的食用方法是做成甜菜根沙拉,就這麼簡單!”食材明細主料甜菜根(半個)胡蘿蔔(半根)花生(60克)香菜(2棵)輔料蒜(2瓣)葱(1根)白芝麻(1湯匙)醋(2湯匙)黑胡椒粉(少許)鹽(適量)油(適量)原味(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單...
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- 準備時間:4分鐘    烹飪時間:10分鐘主料甜菜根:1個胡蘿蔔:半根輔料蒜:2瓣葱:1根具體步驟1.部分材料。2.甜菜根去皮刨成絲;3.胡蘿蔔去皮刨成絲;4.花生仁烤5分鐘去外皮;蒜切片,入碗中加熟白芝麻、醋、黑胡椒粉、鹽,淋入熱油;5.甜菜根絲和胡蘿蔔絲拌勻;6....
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- “之前在泰國吃過木瓜沙拉和芒果沙拉,那個味道久久不能忘懷!總想吃,就像跑到泰國吃夠!可是,太划不來了,就自己想辦法咯!”食材明細主料胡蘿蔔(半根)捲心生菜(3片)輔料魚露(適量)小泰椒(3個)蒜(4塊)蝦米(1勺)檸檬(半顆)熟花生米(1勺)白糖(半勺)超辣(口味)拔絲(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)泰式胡蘿蔔沙拉的...
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- “小蘿蔔有營養,蘿蔔纓子是寶貝,含鈣量很高,維生素A和B1的含量也很高,所含的維生素C很豐富,又有豐富的水分,有潤膚養顏的作用,常吃點蘿蔔纓,有一定的預防近視眼,老花眼,白內障的作用。生吃最好,煲湯,包餡也不錯,這道沙拉主要用了橙子,味道棒棒的。”食材明細主料櫻桃蘿蔔(8個)橙子(1個)黃瓜...
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- 食材明細主料胡蘿蔔(1個)土豆(1個)黃瓜(1條)蘋果(1個)雞蛋(1個)輔料鹽(少許)糖(少許)丘比沙拉醬(1瓶)甜香(口味)拌(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)土豆胡蘿蔔蘋果黃瓜沙拉的做法步驟1、準備土豆胡蘿蔔黃瓜削皮洗淨放盤裏備用。2、鍋裏放水做鍋做爐子上,鍋裏放土豆,胡羅卜,雞蛋一起煮十分鐘。3、準備蘋...
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- 食材明細主料白菜根(適量)胡蘿蔔(半根)調料玉米油(8毫升)鹽(少許)醋(2毫升)白糖(2克)蠔油(2毫升)酸甜(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)醋溜白菜根炒胡蘿蔔的做法步驟1、白菜根切斷,胡蘿蔔切片備用。2、油鍋起火燒六成熟倒入玉米油,炒白菜根和胡蘿蔔。3、炒軟的時候加入少許鹽。4、加入白糖和...
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- “爽脆的胡蘿蔔、清甜的蘋果與香脆的花生,顏色明亮、酸甜爽口~~~~”食材明細主料胡蘿蔔(1根)蘋果(半個)花生(1把)輔料酸桔(2個)配料白胡椒粉(適量)鹽(適量)酸鹹(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)胡蘿蔔沙拉的做法步驟1、2、胡蘿蔔去皮刨成絲;3、蘋果去皮去籽刨成絲;4、花生入烤箱烤5分鐘,去外...
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- “話説年初到爸媽家拉了一車爸媽種的蔬菜,其中土豆估計有四五十斤,所有這段時間就有大量的土豆菜譜了。其實這個沙拉里面,除了沙拉醬,其它都是當天從爸媽那拿回來的.前天起得晚,便做了這個快速早餐,等我收拾好,小朋友都已經吃了一半......”食材明細主料土豆(270g)胡蘿蔔(80g)青豆(50...
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- “最後一個甜菜頭,配蘋果胡蘿蔔。選了一個最小的蘋果,比甜菜根大不了多少。胡蘿蔔也不要多,一小段就好。沒有懸念,甜菜根的顏色依然壓倒一切。蘋果因攪拌而產生的褐變,也被隱沒在甜菜根的殷紅裏。一揭蓋,蘋果與甜菜根的味道爭相湧出。入口,蘋果略佔上風;其次,是甜菜根;胡蘿蔔壓底,在...
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- “這個沙拉用的蘿蔔芽是俺家自己栽種培育的,這種小苗芽營養價值高,而且非常脆嫩,關鍵是自己種的,覺得的綠色有機哦。做法也是超簡單,沙拉汁拌一下就行啦。”食材明細主料蘿蔔芽(150g)聖女果(6個)輔料丘比沙拉汁(半袋)酸鹹(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蘿蔔芽沙拉的做法步驟1、自己培...
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- “甜菜根(beet),有些超市寫作紅菜頭,由生長在地中海沿岸的一種名叫海甜菜根的野生植物演變而來;味甘,性平微涼;具有健胃消食、止咳化痰、消熱解毒、肝臟解毒等功效。這菜經常出現在BUFFET的沙拉蔬菜中,口感很像水果,這次做有奶香和微微橙味的口味,冷吃熱食都好。本人很喜歡吃甜菜根...
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- “甜菜頭又叫甜根菜,紫菜頭,紅菜頭等等,原產歐洲地中海沿岸,在古代英國的傳統醫療方法中,甜菜根是治療血液疾病的重要藥物,被譽為"生命之根”。甜菜根中還含有碘的成分,對預防甲狀腺腫以及防治動脈粥樣硬化都有一定療效。甜菜根的塊根及葉子含有一種甜菜鹼(具有和膽鹼、卵磷脂...
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- 食材明細主料培根(適量)甜瓜(一個)調料沙拉醬(少許)清淡(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)培根甜瓜沙拉的做法步驟1、成品圖來一張。2、甜瓜去皮切塊。3、培根入鍋煎至熟,速度快,可以不用放油。4、今天的減肥晚餐。...
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- 食材明細主料土豆(2只)胡蘿蔔(1根)輔料沙拉汁(適量)蜂蜜(少許)酸甜(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)普通(難度)胡蘿蔔土豆泥沙拉的做法步驟1、所有食材2、土豆和胡蘿蔔洗淨,放入蒸鍋蒸熟3、蒸熟的土豆和胡蘿蔔去皮切塊4、然後放入保鮮袋裏用擀麪仗粘碎成泥5、胡蘿蔔土豆泥放入碗中,再放少許蜂蜜...
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- 不用。蔬菜沙拉中的大部分青菜是不用煮的,可以直接食用,比如黃瓜、西紅柿、大白菜、芹菜、胡蘿蔔、白蘿蔔等都可以直接切成絲或者切成片直接食用的,但是像含澱粉豐富的食材,如土豆,山藥等需要煮熟之後食用。要挑選新鮮的蔬菜,浸泡和清洗乾淨。...
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- “吃慣了薯條和土豆條,不妨再嚐嚐胡蘿蔔條”食材明細主料胡蘿蔔(適量)輔料食用油(適量)紅糖(100克)甜味(口味)炸(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)甜胡蘿蔔條的做法步驟1、胡蘿蔔洗淨切成條狀放入冰箱2、鍋裏倒油燒到八分熱3、端出蘿蔔開始炸,炸到變黃,這時也有一些蘿蔔味了。把蘿蔔控完油放到...
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- 食材明細主料高筋麪粉(400克)胡蘿蔔泥(250克)雞蛋(1只)輔料糖(30克)黃油(15克)鹽(1克)酵母(3克)沙拉醬(適量)甜味(口味)烤(工藝)數小時(耗時)普通(難度)胡蘿蔔沙拉醬排包的做法步驟1、把所有的材料放入麪包筒裏,除黃油外,設制和麪20分2、和麪20分鐘後加入黃油繼續和麪20分鐘3、發酵至2到2.5倍4、排...
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- “那天,去菜市場的一家店裏買東西,買了鹹蛋黃,本來是想做南瓜,早上沒有出去,改做胡蘿蔔,也不錯。給孩子做飯,時常都要變花樣,若總是一個樣子,吃着吃着就不吃了,跟以前缺吃少穿的時候不一樣了。”食材明細主料胡蘿蔔(適量)鹹蛋黃(適量)輔料小葱(適量)配料生抽(適量)鹽(適量)原味(口味)炒(工藝)廿分...
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- 食材明細主料胡蘿蔔(1根)鮮棗(5個)香菜(1棵)輔料小紅椒(1個)蒜(1瓣)檸檬(1/3個)配料甜椒粉(少許)黑胡椒粉(少許)孜然粉(少許)鹽(適量)橄欖油(適量)原味(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)摩洛哥胡蘿蔔沙拉的做法步驟1、材料。2、胡蘿蔔去皮,切半,斜刀切厚片;3、切好的胡蘿蔔片入沸水中焯軟,約1分鐘;4、撈...
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- “非常簡單的一款小菜,跟網上的美食達人們學的,搭配早餐或當作開胃菜都可以,健康營養。”食材明細主料胡蘿蔔(兩根)葱頭(1/4個)金槍魚罐頭(1個)輔料蒜瓣(4個)生抽(少許)白葡萄酒醋(少許)黑胡椒(少許)鹽(少許)顆粒芥末醬(少許)橄欖油(少許)蒜香(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔金槍魚沙拉的做...
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- 食材明細主料土豆(適量)胡蘿蔔(適量)調料沙拉(一包)清淡(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)土豆胡蘿蔔沙拉的做法步驟1、胡蘿蔔,土豆分別去皮切塊。入鍋煮熟備用。2、撈出裝盤,瀝乾水分。3、擠入少許沙拉醬。4、成品圖來一張。...
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- 食材明細主料胡蘿蔔(半根)玉米(一根)雞蛋(一個)調料丘比沙拉醬(少許)清淡(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)胡蘿蔔玉米雞蛋沙拉的做法步驟1、玉米,胡蘿蔔入鍋煮熟備用。2、雞蛋提前煮熟去殼,丘比沙拉醬。3、三種材料放一起。4、擠少許丘比沙拉醬。...
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- “用刮皮刀把白蘿蔔黃瓜順長刮成薄片櫻桃蘿蔔切薄片,擺盤,將所有輔料攪拌均勻,吃之前澆在擺好盤的蘿蔔上”食材明細主料白蘿蔔(一根)黃瓜(一根)櫻桃蘿蔔(適量(或水蘿蔔))輔料辣椒碎(一勺(可根據自己喜好))蒜泥(少許)葱花(一勺)白醋(兩勺)白砂糖(兩勺)葡萄籽油(適量(或橄欖油))鹽(適量)酸甜(口味)拌(工藝)十...
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- 準備時間:4分鐘    烹飪時間:10分鐘主料胡蘿蔔:1根蘋果:半個花生:1把酸桔:2個輔料具體步驟1.材料。2.胡蘿蔔去皮刨成絲;3.蘋果去皮去籽刨成絲;4.花生入烤箱烤5分鐘後去皮奪碎;(也可用微波爐)5.所有材料放大碗裏,擠上酸桔汁(可用檸檬汁),加鹽、胡椒粉適量...
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