![香煎三紋魚骨怎麼做-香煎三紋魚骨的做法]( "香煎三紋魚骨怎麼做-香煎三紋魚骨的做法")
- “三紋魚營養豐富，我家小傢伙愛吃。我也樂此不疲給她做！她吃得開心我也做的開心！”食材明細主料三紋魚骨（1條）輔料檸檬（1個）鹽（1勺）醬油（1勺）原味（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）香煎三紋魚骨的做法步驟1、備好原料一條魚骨2、熱油，放一小勺鹽不會粘鍋，煎致金黃，放一小勺醬油。3、起鍋，裝...
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![煎三文魚骨如何做簡單又好吃]( "煎三文魚骨如何做簡單又好吃")
- 準備時間:3分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料三文魚骨：1盒鹽：適量胡椒粉：少許輔料具體步驟1.魚骨其實含很多魚油，洗乾淨就下鍋，中小火煎三四分鐘，先灑一點點鹽和胡椒粉（不放胡椒粉也行）2.翻過來再煎兩三分鐘3.吃前擠點檸檬汁，好味...
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![香煎三文魚怎麼做-香煎三文魚的做法]( "香煎三文魚怎麼做-香煎三文魚的做法")
- “三文魚的主推人羣好像一直都是寶媽，老年人似乎並不是其目標人羣。不是説進入老齡化社會了嗎？老年人不需要EPA&DHA嗎？對了，中老年人是深海魚油的目標人羣，當然，讓被傳統飲食薰陶了數十年的老年人去接受新鮮食材新鮮吃法也並不是一件容易的事。所以呢？送上門的三文魚，總不能被扔...
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![#香煎三文魚骨 香煎三文魚骨怎麼做-香煎三文魚骨的做法 #夏日懶人餐]( "#香煎三文魚骨 香煎三文魚骨怎麼做-香煎三文魚骨的做法 #夏日懶人餐")
- “三文魚，其主產區是美國的阿拉斯加和加拿大。含豐富的蛋白質、糖類和多種維生素，還含有磷酸鹽、鈣質及維生素A、維生素D。可以消除水腫，維持鉀鈉平衡，還能提高人體免疫力。1.促進生長三文魚肝油中還富含維生素D等，能促進機體對鈣的吸收利用，有助於生長髮育。2.保護心血管三文...
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![煎三文魚的做法 香煎三文魚 煎三文魚怎麼做]( "煎三文魚的做法 香煎三文魚 煎三文魚怎麼做")
- “和家裏小MM去買菜，看到很新鮮漂亮的三文魚買，小傢伙纏着要買，於是就買了一塊。她喜歡日本餐，去日本料理吃東西比點的就是紫菜卷和烤三文魚，這次自己回去煎給她吃吧。然後，還買了她喜歡的烏雞，蓮藕，兩人在市場裏折騰了半個多小時，看看這，看看那，樂趣也，呵呵。”食材明細主料三文魚（8...
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![香煎三文魚的做法 【北京】香煎三文魚 香煎三文魚怎麼做]( "香煎三文魚的做法 【北京】香煎三文魚 香煎三文魚怎麼做")
- “有科學數據，世界上最長壽的男人在冰島，最長壽的女人在日本。這是因為冰島和日本都是以三文魚為主食，研究表明，多食三文魚不僅可延長壽命，更能幫女人保住青春容顏。這是因為其富含不飽和脂肪酸、維生素D，患有心腦血管疾病的人及腦力工作者、學生可常吃。三文魚中提取出的Ω-3...
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![香煎椒鹽三文魚骨怎麼做-香煎椒鹽三文魚骨的做法]( "香煎椒鹽三文魚骨怎麼做-香煎椒鹽三文魚骨的做法")
- 食材明細主料三文魚骨（適量）輔料橄欖油（適量）配料黑烏椒粉（適量）椒鹽（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香煎椒鹽三文魚骨的做法步驟1、三文魚骨2條。2、三文魚骨洗淨切塊。3、三文魚骨撒上少許鹽和烏椒粉醃漬10分鐘左右。4、鍋熱注少許橄欖油。5、依次放入三文魚骨小...
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![三文魚骨煎豆腐怎麼做-三文魚骨煎豆腐的做法]( "三文魚骨煎豆腐怎麼做-三文魚骨煎豆腐的做法")
- 食材明細主料三文魚骨（一盒）豆腐（一塊）輔料麪粉（少量）小葱（適量）鹽（適量）醬油（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）三文魚骨煎豆腐的做法步驟1、超市買的三文魚骨一盒，洗淨瀝乾水備用。2、起油鍋，油要少倒點，因三文魚骨尾巴部分也會煎出油。三文魚骨兩面撒點麪粉鍋裏煎，這樣防止有水分...
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![冷切捲煙三紋魚的做法 西·冷切捲煙三紋魚 冷切捲煙三紋魚怎麼做]( "冷切捲煙三紋魚的做法 西·冷切捲煙三紋魚 冷切捲煙三紋魚怎麼做")
- 食材明細主料煙三紋魚（180克）輔料生菜（適量）水瓜柳（適量）配料檸檬（5g）橄欖油（29g）法芥末（3g）香草（口味）生鮮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）冷切捲煙三紋魚的做法步驟1、把生菜洗淨紮好可以束起··2、煙三紋魚切片然後用魚把生菜捲起即可·3、最後放上輔料淋上檸檬欖油汁就可以啦··...
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![香煎三文魚腩的做法 香煎三文魚腩 香煎三文魚腩怎麼做]( "香煎三文魚腩的做法 香煎三文魚腩 香煎三文魚腩怎麼做")
- “今次與大家分享這個香煎三文魚腩取自三文魚腩近腹鯺的魚腩部份是魚的油分最重油香最濃鬱的位置三文魚油含天然奧米加3對血管及心臟非常有益而且香脆可口大家不妨試試呢希望大家喜歡！”食材明細主料三文魚腩（500g）輔料芫茜（1條(裝飾用)）調料海鹽（2/3茶匙）胡椒粒（1茶匙）日本清酒（1...
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![煎炸三文魚骨怎麼做-煎炸三文魚骨的做法]( "煎炸三文魚骨怎麼做-煎炸三文魚骨的做法")
- “朋友店裏只出售品質超讚的冰鮮挪威三文魚，可惜本人不吃生食，無福消受，只好對那滿是魚肉的魚骨下手了，半煎半炸到骨頭都酥脆，真是下酒首選。”食材明細主料三文魚骨（一條）檸檬（半個）植物油（適量）輔料鹽（一小勺）玉米澱粉（一勺）辣椒粉（適量）孜然粉（適量）黑胡椒粉（適量）微辣（口味）炸（工藝）一小時（耗時...
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![香煎三文魚骨 香煎三文魚骨怎麼做-香煎三文魚骨的做法 美味家常]( "香煎三文魚骨 香煎三文魚骨怎麼做-香煎三文魚骨的做法 美味家常")
- 食材明細主料三文魚骨（一條）輔料薑片（適量）鹽（適量）油（適量）胡椒粉（適量）料酒（適量）孜然（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）香煎三文魚骨的做法步驟1、三文魚骨一條500克左右，孜然5克。薑片，油鹽，胡椒粉，料酒（可不用）。2、切段的三文魚骨用鹽、薑片、料酒，胡椒粉醃製15分鐘左右。3、少量...
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![香煎三文魚骨的做法 讓你食指大動~~香煎三文魚骨 香煎三文魚骨怎麼做]( "香煎三文魚骨的做法 讓你食指大動~~香煎三文魚骨 香煎三文魚骨怎麼做")
- 食材明細主料三文魚骨（適量）荷豆（適量）輔料洋葱（適量）魚香（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）香煎三文魚骨的做法步驟1、三文魚骨剁成小塊用少許鹽、十三香醃約半小時以上（我醃了一夜讓它更加入味）。2、燒熱鍋倒入少許橄欖油把醃好的三文魚骨放入大火煎。3、煎好一面翻轉煎另一面，兩面...
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![美味的香煎三文魚骨如何做簡單又好吃]( "美味的香煎三文魚骨如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料三文魚骨：500輔料油：適量青椒：50鹽：適量檸檬：1片蒜頭：50具體步驟1.三文魚骨洗洗瀝乾2.青椒、蒜頭切丁3.擠入檸檬汁、鹽醃半小時4.熱油下鍋煎5.剪至兩面微黃6.下青椒蒜丁煎炒即可7.成了，美味可口哦，孩子也愛吃...
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![香煎三文魚骨如何做簡單又好吃]( "香煎三文魚骨如何做簡單又好吃")
- 準備時間:25分鐘　　　　烹飪時間:36分鐘主料三文魚骨：500黃酒：適量蠔油：適量檸檬汁：看個人喜歡輔料生薑：少許大蒜：兩片白胡椒粉：少許生粉：少許（沒有可省略）具體步驟1.將三文魚骨洗淨，切塊，吸乾水分2.放入所有調料：黃酒、蠔油、生薑、大蒜、生粉、白胡椒粉3....
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![香煎三最魚怎麼做-香煎三最魚的做法]( "香煎三最魚怎麼做-香煎三最魚的做法")
- 食材明細主料三最魚（適量）輔料油（適量）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）香煎三最魚的做法步驟1、三最魚。2、清理乾淨後抹上鹽。3、醃製15分鐘。4、油燒熱後放入魚。5、碼好鍋裏，中火煎。6、兩面煎至金黃色。7、裝盤即可享受。8、秀色誘人哦。9、開動啦。...
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![香煎三文魚的做法 特級初榨橄欖油香煎三文魚 香煎三文魚怎麼做]( "香煎三文魚的做法 特級初榨橄欖油香煎三文魚 香煎三文魚怎麼做")
- “三文魚的口感非常重要，因此人們往往選擇很“輕”的烹飪方式去處理。但如果處理得當，比較深度加工的三文魚，更適合中國人的口味。淡淡的香草味和蕃茄的芬香，橄欖油淋在新鮮的三文魚上，讓三文魚的外觀及口感更佳，入口柔軟潤滑，回味無窮。”食材明細主料三文魚（2塊）輔料香芹葉（1把）小...
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![香煎三文魚骨怎麼做-香煎三文魚骨的做法]( "香煎三文魚骨怎麼做-香煎三文魚骨的做法")
- 食材明細主料三文魚骨（適量）輔料蒜末（適量）薑末（適量）調料油（適量）醬油（適量）糖（少許）胡椒粉（少許）鹹香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香煎三文魚骨的做法步驟1、三文魚骨洗乾淨，斬件。2、姜蒜末。3、熱鍋放油，中火下三文魚骨下去煎。4、三分鐘左右翻另一面煎制。5、兩面都煎金黃後放入姜...
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![美味香煎三文魚骨如何做簡單又好吃]( "美味香煎三文魚骨如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料三文魚骨：500輔料料酒：適量海鹽：適量白胡椒：適量生薑：適量椒鹽：適量具體步驟1.將三文魚骨洗淨後用廚房用紙吸乾水2.斬成塊狀，3.加入生薑、料酒、海鹽醃製20－30分鐘；4.熱鍋後倒入少許橄欖油，5.把醃製好的魚骨放...
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![香煎三文魚條怎麼做-香煎三文魚條的做法]( "香煎三文魚條怎麼做-香煎三文魚條的做法")
- “買了三文魚做了刺身，可惜兒子不愛吃，剩下的只好炸着吃，唉，這孩子就喜歡酥炸的食物就着番茄醬”食材明細主料三文魚（200克）輔料麪粉（50克）蛋清（一個量）油（一勺）配料鹽（適量）姜（2片）檸檬（半個）雞精（少許）啤酒（2勺）鹹鮮（口味）炸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香煎三文魚條的做法步驟1、三文魚200克洗乾淨2...
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![紫蘇香煎三文魚骨怎麼做-紫蘇香煎三文魚骨的做法]( "紫蘇香煎三文魚骨怎麼做-紫蘇香煎三文魚骨的做法")
- 食材明細主料三文魚骨（適量）紫蘇（適量）輔料薑絲（適量）魚香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）紫蘇香煎三文魚骨的做法步驟1、三文魚骨用少許鹽、十三香醃製備用。2、紫蘇切成絲。3、燒熱鍋倒入少許橄欖油，煎三文魚骨之前先用廚房紙吸乾水分。4、將兩面都煎至金黃色盛起待用。5、煎過...
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![香煎三肉魚怎麼做-香煎三肉魚的做法]( "香煎三肉魚怎麼做-香煎三肉魚的做法")
- “逛超市看到這種鹹幹海魚，買了幾條回來。簡單的煎出來，下酒吃飯都還行,鹹香濃郁，鬆軟不失韌勁.”食材明細主料三肉魚乾（適量）輔料姜（適量）葱（適量）配料花生油（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）香煎三肉魚的做法步驟1、三肉魚用清水泡2-3小時2、準備適量薑末與葱花3、將泡好的...
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![香煎魚骨怎麼做-香煎魚骨的做法]( "香煎魚骨怎麼做-香煎魚骨的做法")
- 食材明細主料魚骨（適量）輔料姜（適量）蒜頭（適量）葱花（少許）調料油（少許）醬油（少許）糖（少許）胡椒粉（少許）米酒（少許）鹹香（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）香煎魚骨的做法步驟1、準備魚骨，洗乾淨。2、備姜蒜葱。3、熱鍋放油薑片炒香。4、魚骨均勻擺入鍋中。5、蓋上蓋子燜煮一會兒這樣更易熟透，約三...
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![香料葉幹煎三文魚骨怎麼做-香料葉幹煎三文魚骨的做法]( "香料葉幹煎三文魚骨怎麼做-香料葉幹煎三文魚骨的做法")
- “其實這香料到今天為止我依然不知道它的名字，兩年前LG的表姐給了我一株香料藤蘿，説是生命力很強而且味道很不錯，她也叫不出名字來。我把它從布里斯本帶回來悉尼插到院子泥土裏，它真的頑強地生長起來了。”食材明細主料三文魚骨（400g）輔料香料葉（適量）配料橄欖油（適量）胡椒粉（適量）鹽...
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![香煎紅三魚怎麼做-香煎紅三魚的做法]( "香煎紅三魚怎麼做-香煎紅三魚的做法")
- 食材明細主料紅三魚（適量）輔料生抽（適量）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香煎紅三魚的做法步驟1、紅三魚洗淨。2、切二刀。3、加入適量鹽醃製入味。4、加入適量生粉。5、鍋子燒熱放入魚。6、煎至兩面金黃。7、裝盤。8、開動啦。...
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味味甜
