![美味肉絲炒素三寶如何做簡單又好吃]( "美味肉絲炒素三寶如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘家常菜種的炒制菜餚很多，也有很多形式，這種多種食材搭配在一起製作的炒菜非常講究食材的搭配，菜餚的色香味和營養豐富全面，這道美味肉絲炒素三寶就是選用豬肉和黑木耳，百合，胡蘿蔔等一同炒制，菜餚色澤亮麗，營養豐...
- 21294
![家常肉絲炒素三寶如何做簡單又好吃]( "家常肉絲炒素三寶如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘想要肉素均衡營養平衡？想要在家裏也吃得營養又美？那麼，喜歡美食又手巧的你一定不能錯過這款家常肉絲炒素三寶！這款美味佳餚由胡蘿蔔、黑木耳、野百合和豬肉為主要食材，橙色、黑色、白色與豬肉的嫩紅交織在一起...
- 7083
![美味的肉絲炒素三寶如何做簡單又好吃]( "美味的肉絲炒素三寶如何做簡單又好吃")
- 準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘肉絲炒素三寶，這道菜是不是聽起來來就很健康呢。這道家常菜的食材需要用到新鮮的豬瘦肉，和新鮮的時蔬。製作方法和其他家常菜的製作方法一樣，十分簡單一點都不繁瑣。想要吃的小夥伴們一定自己嘗試一下哦。自...
- 21627
![素炒三絲的做法 素食小菜也美味——素炒三絲 素炒三絲怎麼做]( "素炒三絲的做法 素食小菜也美味——素炒三絲 素炒三絲怎麼做")
- “素食可以淨化血液，預防便祕及痔瘡的產生；養顏美容，並且安定情緒。平日裏的餐桌裏搭配上一碗素食小菜，美味又養生何樂而不為呢。素三絲用的是，金針菇、胡蘿蔔絲、青椒絲；紅的香，白的鮮，綠的微辣；配在一起顏色很搭，味道鮮辣。”食材明細主料金針菇（適量）輔料胡蘿蔔（適量）青椒（適量）微辣（口...
- 6695
![素三絲炒雞蛋怎麼做-素三絲炒雞蛋的做法]( "素三絲炒雞蛋怎麼做-素三絲炒雞蛋的做法")
- “今天做個減脂素三絲，家常吃也是很美味的。”食材明細主料雞蛋（兩個）黃瓜（一根）胡蘿蔔（一根）韭菜（適量）調料油（少許）鹽（少許）十三香（適量）味極鮮醬油（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）素三絲炒雞蛋的做法步驟1、把菜清洗乾淨。2、將韭菜切斷，黃瓜、胡蘿蔔切絲。3、打兩個雞蛋。4、雞...
- 25339
![清炒素三絲怎麼做-清炒素三絲的做法]( "清炒素三絲怎麼做-清炒素三絲的做法")
- “天漸漸地熱了，人的食慾隨着温度的升高而漸漸地降低了。母親説，不要飯，主要喝點湯就可以了。父親説，不要飯，我只要喝點酒就可以了。如此這般，每天除了做碗湯，就是要為老父做盤下酒菜。紫甘藍，含有豐富的維生素c、v和較多的維生素e和b族。醫學界認為紫甘藍具有很強的護肝和防癌的...
- 18141
![素炒三絲的做法 素炒三絲——素菜也可口 素炒三絲怎麼做]( "素炒三絲的做法 素炒三絲——素菜也可口 素炒三絲怎麼做")
- “這是道清淡可口的小菜，再配上一碗小粥……健康晚餐就做好了…O(∩_∩)O~”食材明細主料青筍（半根）胡蘿蔔（1根）香菇（6朵）輔料油（適量）蒸魚豉油（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）素炒三絲的做法步驟1、香菇用清水浸泡4小時，洗淨；2、浸泡好的香菇用廚房剪刀剪成條；3...
- 28472
![素炒三色絲怎麼做-素炒三色絲的做法]( "素炒三色絲怎麼做-素炒三色絲的做法")
- “色澤豔麗，口感脆甜，是一道簡單美味的家常快手菜！”食材明細主料包菜（適量）木耳（適量）胡蘿蔔（半根）葱（適量）輔料稻米油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）素炒三色絲的做法步驟1、備好食材：木耳泡發好洗淨切成絲，胡蘿蔔切成絲，葱白切成段備用2、包菜切成絲備用3、熱...
- 15893
![素炒三絲怎麼做-素炒三絲的做法]( "素炒三絲怎麼做-素炒三絲的做法")
- 食材明細主料土豆（適量）青椒（適量）胡蘿蔔（適量）輔料葱花（適量）鹽（適量）雞精（適量）花生油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）素炒三絲的做法步驟1、胡蘿蔔青椒洗淨，切成絲。2、土豆切成絲，放入清水裏浸泡一會兒，除去澱粉。3、熱鍋涼油放入葱花爆香，然後放入胡蘿蔔絲，翻炒均勻。4、放入土...
- 11946
![素炒三絲的做法 素炒三絲--家庭快速菜 素炒三絲怎麼做]( "素炒三絲的做法 素炒三絲--家庭快速菜 素炒三絲怎麼做")
- “營養學裏有“五臟六腑”之説，而且合理膳食也有“12345，紅、黃、白、綠、黑”之説。我喜歡在一道菜中能夠囊括這幾種顏色的食材，這樣，吃一道菜可以補充多種營養，補充人體內不同的營養需求。”食材明細主料圓白菜（1/3顆）胡蘿蔔（半根）幹豆腐皮（適量）木耳（適量）魚豆腐（適量）輔料鹽（適量）清淡...
- 10492
![三素炒雞絲怎麼做-三素炒雞絲的做法]( "三素炒雞絲怎麼做-三素炒雞絲的做法")
- 食材明細主料油豆角（110克）洋葱（半個）土豆（1個）輔料鹽（適量）生抽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）三素炒雞絲的做法步驟1、食材：油豆角（已摘洗）、洋葱（已清洗）、土豆（已洗淨去皮）。2、雞胸肉（已煮熟撕成絲）。3、將油豆角、洋葱和土豆放在案板上切成絲。4、隨後，將切好的油豆角和土豆絲...
- 6549
![素炒牛蒡三絲怎麼做-素炒牛蒡三絲的做法]( "素炒牛蒡三絲怎麼做-素炒牛蒡三絲的做法")
- “牛蒡含菊糖、纖維素、蛋白質、鈣、磷、鐵等人體所需的多種維生素及礦物質，其中胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高150倍，蛋白質和鈣的含量為根莖類之首。牛蒡根含有人體必需的各種氨基酸，還含有菊糖及揮發油、牛蒡酸、多種多酚物質及醛類，並富含纖維素。”食材明細主料牛蒡（250克）青椒（80...
- 27851
![素炒三絲的做法 家常小炒----素炒三絲 素炒三絲怎麼做]( "素炒三絲的做法 家常小炒----素炒三絲 素炒三絲怎麼做")
- 食材明細主料胡蘿蔔（1根）土豆（1個）香菜（100克）輔料葱末（3克）薑末（3克）配料色拉油（25克）精鹽（3克）五香粉（2克）味精（2克）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）素炒三絲的做法步驟1、將土豆清洗乾淨，去皮，切成絲，放入清水中泡一會兒，控幹水分，裝入盤中待用。2、將胡蘿蔔清洗乾淨，切成絲，裝盤待用。3、將...
- 19028
![炒素三絲怎麼做-炒素三絲的做法]( "炒素三絲怎麼做-炒素三絲的做法")
- “減肥菜譜”食材明細主料芹菜（適量）胡蘿蔔（適量）木耳（適量）輔料鹽（適量）味精（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）炒素三絲的做法步驟1、原料切絲備用2、熱鍋冷油3、倒入三絲煸炒4、加適量鹽翻炒斷生5、出鍋前加少許味精調味。...
- 29583
![素炒三絲的做法 【冬季養生】健脾，降血脂—素炒三絲 素炒三絲怎麼做]( "素炒三絲的做法 【冬季養生】健脾，降血脂—素炒三絲 素炒三絲怎麼做")
- “這道菜有健脾開胃，降血脂的功效。立秋過後，鮮藕成為人們家宴的必備菜之一。藕含有多種營養及天冬鹼、蛋白氨基酸、葫蘆巴鹼、幹酷基酸、蔗糖、葡萄糖等。鮮藕含有20%的糖類物質和豐富的鈣、磷、鐵及多種維生素。鮮藕既可單獨做菜，也可做其他菜的配料。如藕肉丸子、藕香腸...
- 31378
![素炒三絲的做法 家常菜之素炒三絲 素炒三絲怎麼做]( "素炒三絲的做法 家常菜之素炒三絲 素炒三絲怎麼做")
- “前幾天整理櫥櫃時，發現還有幾根黃花菜，這還是去年回老家時帶過來的，家裏人知道我喜歡吃黃花菜，所以每次回去都會給準備一點帶回來，而且還是特意託人從農村老家那邊買過的，現在農村老家能買到純天然的黃花菜也越來越少。”食材明細主料幹黃花菜（1小把）紅蘿蔔（1根）青椒（2個）輔料油（適...
- 11377
![炒素三絲的做法 健康營養美味的快手菜～炒素三絲 炒素三絲怎麼做]( "炒素三絲的做法 健康營養美味的快手菜～炒素三絲 炒素三絲怎麼做")
- “這道家常菜，比炒肉絲好吃還很健康營養。”食材明細主料黃花菜乾（1小把）雞蛋幹（1塊）鮮香香菇（8朵）輔料香葱（1根）調料食用油（20ml）生抽（1勺）蠔油（1小勺）雞精（1g）澱粉（3g）白糖（2g）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）炒素三絲的做法步驟1、準備好食材，香菇用清水放入少許鹽浸泡5分鐘，沖洗乾淨，黃花菜...
- 8089
![素炒三寶怎麼做-素炒三寶的做法]( "素炒三寶怎麼做-素炒三寶的做法")
- “素炒三寶：由木耳、荷蘭豆、胡蘿蔔加一點橄欖油、鹽，無需要其他調料，炒的健康三寶。木耳是素中之王，放霧霾的好食材，荷蘭豆營養豐富，脆甜好吃，胡蘿蔔含豐富的胡蘿蔔素，三者結合，一道美味的低熱素三寶。”食材明細主料幹木耳（20克）荷蘭豆（200克）胡蘿蔔（150克）輔料橄欖油（3ml）鹽（3克）清淡（口味...
- 17944
![素炒三絲的做法 家常菜----素炒三絲 素炒三絲怎麼做]( "素炒三絲的做法 家常菜----素炒三絲 素炒三絲怎麼做")
- 食材明細主料芹菜（50克）土豆（300克）胡蘿蔔（200克）輔料大豆油（30克）精鹽（3克）五香粉（2克）味精（3克）生抽（少許）葱末（10克）薑末（10克）清淡（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）素炒三絲的做法步驟1、將芹菜清洗乾淨，切成絲裝入盤中待用。2、將土豆去皮，清洗乾淨，切成絲，過涼後，裝入盤中待用。3、將胡蘿蔔清洗...
- 9855
![素三寶怎麼做-素三寶的做法]( "素三寶怎麼做-素三寶的做法")
- “素三寶不是材料貴而稱三寶。因為它們的營養價值高。一，木耳，在古時代帝王獨享之佳品。營養價值之高，可防癌抗癌。二，山藥，健脾益胃助消化，滋腎益精，強健機體的作用。三，荷蘭豆，增強人體新陳代謝功能，延緩哀老十分重要的作用。”食材明細主料荷蘭豆（200克）山藥（200克）黑幹木耳（6個）輔料...
- 11201
![素炒海帶三絲怎麼做-素炒海帶三絲的做法]( "素炒海帶三絲怎麼做-素炒海帶三絲的做法")
- “很家常的一道清爽小炒。清淡爽口，營養豐富。”食材明細主料海帶絲（200克）綠豆芽（100克）胡蘿蔔（50克）蒜苗（2根）輔料葱（適量）鹽（適量）糖（2克）花椒（20粒）香醋（2克）雞精（少許）香油（適量）姜（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）素炒海帶三絲的做法步驟1、準備好所有的食材。2、綠豆芽洗淨入開水中...
- 32516
![三絲炒花生素肉怎麼做-三絲炒花生素肉的做法]( "三絲炒花生素肉怎麼做-三絲炒花生素肉的做法")
- 食材明細主料萵筍（適量）紅蘿蔔（適量）孔明菜（適量）輔料花生素肉（適量）配料鹽（適量）雞精（適量）油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）三絲炒花生素肉的做法步驟1、材料:萵筍,紅蘿蔔,孔明菜,花生素肉。2、將花生素肉在清水中浸泡5分鐘後，濾起，稍擠去水份。3、將萵筍,紅蘿蔔切絲(孔明菜已...
- 21713
![素炒三絲的做法 家常小炒系列之------素炒三絲 素炒三絲怎麼做]( "素炒三絲的做法 家常小炒系列之------素炒三絲 素炒三絲怎麼做")
- “最近冰箱裏剩了不少食材都是一星半點的，做一個菜份量不夠丟掉又感覺太可惜了，炎媽就決定把他們都組合組合給解決掉。。。冰箱裏拿出來半根胡蘿蔔，半個土豆，還有半根黃瓜，都是半半的沒有完整的，用這三種實材弄個美味的素炒三絲吧。”食材明細主料土豆（半個）黃瓜（半條）胡蘿蔔（半根）輔...
- 8780
![素炒西芹三絲怎麼做-素炒西芹三絲的做法]( "素炒西芹三絲怎麼做-素炒西芹三絲的做法")
- “芹菜含鐵量較高，能補充婦女經血的損失，食之能避免皮膚蒼白、乾燥、面色無華，而且可使目光有神，頭髮黑亮。還能清熱解毒秋季氣候乾燥，人們往往感到口乾舌燥氣喘心煩，身體不適，常吃些芹菜有助於清熱解毒，去病強身。肝火過旺，皮膚粗糙及經常失眠、頭疼的人可適當多吃些。豆腐營養豐...
- 6067
![素三絲炒粉怎麼做-素三絲炒粉的做法]( "素三絲炒粉怎麼做-素三絲炒粉的做法")
- “色香味俱全的素三絲炒粉，做早餐非常得棒！”食材明細主料米粉（二束（約二兩））胡蘿蔔（一個）菜椒（一個）雞蛋（二個）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）素三絲炒粉的做法步驟1、如圖準備好。2、先將米粉用開水泡三到五分鐘。3、泡米粉時，可先打蛋，用不貼鍋做成雞蛋餅，可在蛋液內加少許的鹽。4...
- 25009
味味甜
