![豆腐豆苗肉片湯怎麼做-豆腐豆苗肉片湯的做法]( "豆腐豆苗肉片湯怎麼做-豆腐豆苗肉片湯的做法")
- “小時候住在外婆家，外婆是發豆芽、豆苗的高手，那個時候不如現在市場上供應豐富，很多人都愛自己動手種蔬菜或栽培些什麼吃，現在想想這雖然費些工夫，但全部都是天然綠色無公害的蔬菜，算是“高檔”蔬菜了。現在超市中豆苗的價格幾乎是豆芽菜的兩---三倍，其實發豆苗與發豆芽都非常...
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![豆苗肉絲湯怎麼做-豆苗肉絲湯的做法]( "豆苗肉絲湯怎麼做-豆苗肉絲湯的做法")
- 食材明細主料豆苗（適量）瘦肉（適量）皮蛋（適量）輔料生抽（適量）生粉（適量）鹽（適量）糖（適量）姜粉（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豆苗肉絲湯的做法步驟1、豆苗洗淨備用。2、皮蛋切塊。3、瘦肉切絲。4、加適量姜粉生抽鹽糖調味。5、鍋子燒熱放入皮蛋炒熟。6、放入豆苗。7、放入肉絲。8...
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![豆腐肉片湯米粉怎麼做-豆腐肉片湯米粉的做法]( "豆腐肉片湯米粉怎麼做-豆腐肉片湯米粉的做法")
- “葷素搭配，營養均衡，美味爽滑，簡單快速。天氣涼，吃有湯的會更暖和。”食材明細主料米粉（1個）豆腐（2塊）豬肉（少許）輔料生菜（1棵）蠔油（1小勺）鹽（少許）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）豆腐肉片湯米粉的做法步驟1、備齊食材2、米粉提前泡軟，用温水泡會更快，但不能用開水泡3、大骨湯適量，放入...
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![蘿蔔苗豆腐湯怎麼做-蘿蔔苗豆腐湯的做法]( "蘿蔔苗豆腐湯怎麼做-蘿蔔苗豆腐湯的做法")
- 食材明細主料豆腐（1盒）蘿蔔苗（110克）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蘿蔔苗豆腐湯的做法步驟1、材料：豆腐、蘿蔔苗2、將豆腐用刀劃開，待用。3、將蘿蔔苗洗淨、撈出。4、放在案板上切開。5、燒鍋倒油燒熱，下入切好的蘿蔔苗翻炒一下。6、接着，合入豆腐，加入一些...
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![豆苗肉末湯怎麼做-豆苗肉末湯的做法]( "豆苗肉末湯怎麼做-豆苗肉末湯的做法")
- 食材明細主料瘦肉（適量）豆苗（300克）輔料蒜（適量）料酒（適量）生粉（適量）調料油（適量）鹽（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）豆苗肉末湯的做法步驟1、瘦肉剁碎，加入生粉，鹽，料酒，油醃製半個小時。2、菜苗洗乾淨。3、鍋裏熱油爆香蒜末，倒入肉末翻炒均勻。4、炒至半熟加入適量水，大火燒開。5、...
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![海帶豌豆苗豆腐湯怎麼做-海帶豌豆苗豆腐湯的做法]( "海帶豌豆苗豆腐湯怎麼做-海帶豌豆苗豆腐湯的做法")
- “海帶豌豆苗豆腐湯是由海帶絲等為主要食材做成的一道家常菜，簡單易做，不僅清爽可口，還能夠排毒養顏，減脂。”食材明細主料海帶（100克）豌豆苗（1把）豆腐（100克）大葱（1根）輔料油（少許）鹽（少許）五香粉（少許）清淡（口味）燉（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）海帶豌豆苗豆腐湯的做法步驟1、海帶100克，豆腐100克，...
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![肉片豆腐湯怎麼做-肉片豆腐湯的做法]( "肉片豆腐湯怎麼做-肉片豆腐湯的做法")
- 食材明細主料五花肉（1500克）豆腐（1000克）泡發木耳（200克）白菜葉（3片）輔料食用油（2勺）食鹽（半勺）十三香（半勺）海天醬油（1勺）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）肉片豆腐湯的做法步驟1、準備食材：五花肉300克，泡發木耳100克，老豆腐500克，白菜葉（忘了放入）。2、五花肉切片，豆腐切片，白菜葉切段，葱姜切...
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![番茄豆腐肉片湯怎麼做-番茄豆腐肉片湯的做法]( "番茄豆腐肉片湯怎麼做-番茄豆腐肉片湯的做法")
- 食材明細主料豬裏脊肉（適量）番茄（一個）內脂豆腐（一塊）輔料香菜（適量）薑絲（適量）澱粉（適量）調料稻米油（適量）鹽（適量）胡椒粉（適量）千禾醬油（適量）酸甜（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）番茄豆腐肉片湯的做法步驟1、備好食材：如圖，番茄，裏脊肉分別清洗乾淨備用。2、裏脊肉切成薄片，薑絲備用。3、裏脊肉...
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![豌豆苗豆腐湯怎麼做-豌豆苗豆腐湯的做法]( "豌豆苗豆腐湯怎麼做-豌豆苗豆腐湯的做法")
- “冬天多給家人喝這湯，清香滑嫩，爽口開胃，飯後來一碗，給雞湯都不換，清腸刮油，還能抗菌消炎。”食材明細主料豌豆苗（150g）豆腐（10小塊）胡蘿蔔（半根）輔料油（適量）鹽（適量）五香粉（適量）胡椒粉（適量）葱（適量）芝麻油（適量）原味（口味）燉（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）豌豆苗豆腐湯的做法步驟1、豌豆苗摘洗乾淨，豆...
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![青菜豆腐肉片湯怎麼做-青菜豆腐肉片湯的做法]( "青菜豆腐肉片湯怎麼做-青菜豆腐肉片湯的做法")
- 食材明細主料裏脊肉（適量）豆腐（適量）青菜（適量）輔料澱粉（適量）調料油（適量）鹽（適量）料酒（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）青菜豆腐肉片湯的做法步驟1、裏脊肉切薄片，加鹽、料酒、生抽、澱粉拌勻醃製10分鐘。2、豆腐切片。3、小青菜切段。4、鍋中放油，放入菜梗和豆腐稍炒，加...
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![嫩豆腐蒜苗湯怎麼做-嫩豆腐蒜苗湯的做法]( "嫩豆腐蒜苗湯怎麼做-嫩豆腐蒜苗湯的做法")
- “#快手湯#快捷，營養健康的美味湯！”食材明細主料嫩豆腐（少半塊）雞蛋（二個）蒜苗（50g）輔料澱粉（適量）調料精鹽（適量）香油（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）嫩豆腐蒜苗湯的做法步驟1、嫩豆腐切薄片。2、蒜苗切小段。3、雞蛋攪散。4、鍋中加適量清水。5、下入豆腐水開燒一分...
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![豆苗鯽魚豆腐湯的做法 冬季補鈣佳品--豆苗鯽魚豆腐湯 豆苗鯽魚豆腐湯怎麼做]( "豆苗鯽魚豆腐湯的做法 冬季補鈣佳品--豆苗鯽魚豆腐湯 豆苗鯽魚豆腐湯怎麼做")
- “這道菜背後的故事～：鯽魚豆腐湯是大家常做的湯品，豆腐含有植物蛋白，鯽魚含有動物蛋白，兩者結合能讓鈣的含量成倍增長，最適合老人及兒童食用，而且不用放任何調味品，最後放上幾根豌豆苗，味道變得更加美味。”食材明細主料鯽魚（1條）豆腐（半塊）豌豆苗（適量）輔料葱（2段）姜（3片）鹽（適量）鹹鮮（口味）煮（...
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![菌菇豆腐肉片湯怎麼做-菌菇豆腐肉片湯的做法]( "菌菇豆腐肉片湯怎麼做-菌菇豆腐肉片湯的做法")
- “菌菇瘦肉湯，口感清淡鮮美，老少皆宜~~”食材明細主料南豆腐（200克）豬瘦肉普（100克）袖珍菇（100克）西蘭花（100克）調料食鹽（適量）雞粉（適量）白胡椒粉（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）菌菇豆腐肉片湯的做法步驟1、準備主要食材：豬瘦肉、南豆腐、菌菇、西蘭花。2、瘦肉切片，不用太薄。3...
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![嫩豆腐肉片湯的做法 清淡健康-嫩豆腐肉片湯 嫩豆腐肉片湯怎麼做]( "嫩豆腐肉片湯的做法 清淡健康-嫩豆腐肉片湯 嫩豆腐肉片湯怎麼做")
- “這幾天天氣很熱呢，吃了很多炒的菜覺得整個人都油膩膩的，沒有胃口·就想換換口味，弄個清淡一點的湯喝喝··豆腐肉片湯是我全家的最愛，可惜沒有珍珠菜跟少許豬幹，要不就更棒了！本來嘛，是想照個好看點的成品圖的，就想等霧氣散一點再照的，哪知道洗個臉回來，湯就剩下一碗了（我們家都是...
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![肉末豆苗豆腐湯怎麼做-肉末豆苗豆腐湯的做法]( "肉末豆苗豆腐湯怎麼做-肉末豆苗豆腐湯的做法")
- 食材明細主料豆苗（200克）嫩豆腐（2塊）肉末（55克）輔料鹽（適量）雞精（少許）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）肉末豆苗豆腐湯的做法步驟1、豆苗洗淨瀝乾水備用。2、豆腐洗淨切小塊，肉末剁好備用。3、鍋中加入清水，大火煮開，放入肉末煮散。4、倒入豆腐煮1-2分鐘。5、下入豆苗。6、再次沸騰...
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![豌豆苗南瓜面片湯怎麼做-豌豆苗南瓜面片湯的做法]( "豌豆苗南瓜面片湯怎麼做-豌豆苗南瓜面片湯的做法")
- “豌豆苗清香鮮美，是一種很受喜愛的高營養無公害保健蔬菜。南瓜很不起眼是最廉價的蔬萊，其實它才是最有營養最健康的蔬菜。用南瓜泥麪粉製作的面片，搭配豌豆苗，健脾養胃，潤滑腸道，能增加機體免疫力。”食材明細主料豌豆苗（1小把）南瓜麪糰（200克）金針菇（1小把）大葱（1段）輔料油（少許）鹽（少許...
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![肉片豆腐酸辣湯怎麼做-肉片豆腐酸辣湯的做法]( "肉片豆腐酸辣湯怎麼做-肉片豆腐酸辣湯的做法")
- “肉片豆腐酸辣湯是一道，滋陰養血，生津潤燥，宜於陰血虧損體質者的冬季常日進補食用湯。胡椒有驅寒暖身的作用，豆腐，作為尋常百姓家餐桌上最常見的食品，也是公認的健康食品。用大豆做成的豆腐，蛋白質很豐富。不過，豆腐中的蛋白質氨基酸的含量和比例並不是非常合理，也不是特別適合人...
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![肉片豆腐木耳湯怎麼做-肉片豆腐木耳湯的做法]( "肉片豆腐木耳湯怎麼做-肉片豆腐木耳湯的做法")
- 食材明細主料豬肉（50g）豆腐（1塊）木耳（8朵）輔料植物油（10g）鹽（5g）香葱（1顆）生抽（1勺）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）高級（難度）肉片豆腐木耳湯的做法步驟1、天氣冷了來一碗暖暖的湯。2、食材準備好。3、肥肉煸香放入泡好的木耳炒幹水分。4、加入清水。5、放入豆腐塊大火煮滾後加入肉片、生抽。6...
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![豆苗炒肉片怎麼做-豆苗炒肉片的做法]( "豆苗炒肉片怎麼做-豆苗炒肉片的做法")
- “豆苗營養豐富，含有多種人體必須的氨基酸。其葉清香、質柔嫩、華潤爽口，色、香、味俱佳。營養豐富且是綠色無公害，吃起來清香脆爽，味道鮮美獨特。”食材明細主料豆苗（250克）前腿肉（200克）蒜頭（2瓣）玉米澱粉（1勺）輔料鹽（適量）雞精（少許）醬油（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豆苗炒肉...
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![凍菌豆苗肉片湯怎麼做-凍菌豆苗肉片湯的做法]( "凍菌豆苗肉片湯怎麼做-凍菌豆苗肉片湯的做法")
- “清淡可口的一道家常湯菜。”食材明細主料凍菌（200克）豆苗（200克）輔料肉片（少量）西紅柿（少量）配料澱粉（少量）鹽（少量）豬油（少量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）凍菌豆苗肉片湯的做法步驟1、準備材料。2、將材料洗淨。豬肉切片，用澱粉裹勻。西紅柿切片。3、鍋內放適量豬油與水燒開後，...
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![瘦肉片酸菜豆腐湯怎麼做-瘦肉片酸菜豆腐湯的做法]( "瘦肉片酸菜豆腐湯怎麼做-瘦肉片酸菜豆腐湯的做法")
- 食材明細主料豆腐（1塊）瘦肉片（適量）酸菜（適量）調料料酒（適量）醬油（適量）雞精（適量）植物油（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）瘦肉片酸菜豆腐湯的做法步驟1、食材：豆腐。2、瘦肉片。3、酸菜。4、在瘦肉片加點料酒、醬油、植物油拌勻。5、將酸菜拆開包裝袋，取出適量的酸菜放在案板上切...
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![豆苗豆腐雞蛋湯怎麼做-豆苗豆腐雞蛋湯的做法]( "豆苗豆腐雞蛋湯怎麼做-豆苗豆腐雞蛋湯的做法")
- “湯類是每頓飯都要喝的，主食中有的是葷菜，飯後喝一碗熱湯，感覺會很舒服，雞蛋，豆腐營養都非常高，再配點青菜，既簡單，有營養，幾分鐘就可以搞定，大家不妨每頓飯給家人做一下吧。”食材明細主料豆腐（100克）雞蛋（1個）大葱（2寸段）豆苗（50克）輔料香油（1湯匙）鹽（適量）鹹甜（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度...
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![野松菌豆腐肉片湯的做法 鮮美野松菌豆腐肉片湯 野松菌豆腐肉片湯怎麼做]( "野松菌豆腐肉片湯的做法 鮮美野松菌豆腐肉片湯 野松菌豆腐肉片湯怎麼做")
- “每年夏季，我們湖北興山、宜昌這邊山裏都會長這種松菌，不是松茸也不是姬松茸。採摘的時候要趁夜晚上山找，它非常脆弱，容易破碎，容易變色腐壞。用油煎一下，會流出橘紅色的菌油，燉湯無比鮮美～燉雞湯最好，但我時間不夠，燉肉片豆腐湯比較快，營養也全面～”食材明細主料野松菌（適量）帶肥後腿...
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![肉丸豆苗湯怎麼做-肉丸豆苗湯的做法]( "肉丸豆苗湯怎麼做-肉丸豆苗湯的做法")
- “1、首先豌豆中富含人體需求的各種營養素，其中的優質蛋白質可以提高機體的抵抗力，增強人體對各種疾病的抵抗預防能力，並對機體病後或術後康復也有明顯的幫助。2、防癌抗癌，豌豆中富含胡蘿蔔素，食用後可抑制機體內致癌物質的合成，減少人體內癌細胞的量，降低人體癌症的發病率。3...
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![豆腐丸子豆苗湯怎麼做-豆腐丸子豆苗湯的做法]( "豆腐丸子豆苗湯怎麼做-豆腐丸子豆苗湯的做法")
- 食材明細主料瘦肉（100克）豆腐（100克）碗豆苗（100克）輔料葱（適量）姜（適量）蒜（適量）配料鹽（適量）雞精（適量）水澱粉（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）豆腐丸子豆苗湯的做法步驟1、材料準備：豆腐、瘦肉各100克。2、豌豆苗100克，葱、姜、蒜適量。3、1、豬肉洗淨切片再剁成肉泥。4、2、豆腐放...
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味味甜
