![葱香小芋頭的做法 秋天素補——葱香小芋頭 葱香小芋頭怎麼做]( "葱香小芋頭的做法 秋天素補——葱香小芋頭 葱香小芋頭怎麼做")
- “平時不喜歡買芋頭吃，看那東西一點點、黑黑的，一看就不想買。最近看了中央台的天天飲食，説秋天吃點芋頭好。看了屈浩大廚做了道葱香小芋頭，看着挺好吃的，咱也試試看，啊，大廚做的菜就是不一樣啊，真的很好吃，這個沒事時還要做！”食材明細主料小芋頭（10個）輔料澱粉（適量）配料小葱（適量）甜面...
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![豆漿素補鍋的做法 【冬季養生菜】—豆漿素補鍋 豆漿素補鍋怎麼做]( "豆漿素補鍋的做法 【冬季養生菜】—豆漿素補鍋 豆漿素補鍋怎麼做")
- “雞湯能緩解感冒的症狀以及改善人體的免疫機能，這是因為雞湯能夠有效地抑制人體內的炎症以及黏液的過量產生，有助於減少鼻腔的堵塞和喉嚨的疼痛感，咳嗽的次數也會相對減少。所以，在戰勝感冒和流感過程中，雞湯是一種積極的“非正規軍”。在冬季這種比較敏感的時期，多喝些雞湯對...
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![補鈣素菜有哪些呢]( "補鈣素菜有哪些呢")
- 鈣元素是我們身體健康很重要的元素之一，對維持我們身體健康起到十分重要的作用，如果鈣元素攝入不足，很容易導致骨質疏鬆以及其它不好的症狀，因此在日常飲食中，要多吃補鈣的食物，那麼，補鈣素菜有哪些呢？不妨一起去了解下。補鈣素菜有哪些呢1.羽衣甘藍1量杯炒熟的羽衣甘藍含268mg鈣...
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![補血吃什麼維生素]( "補血吃什麼維生素")
- 現在人都知道，貧血患者需要補血之後，還有剛生過孩子的產婦，他生產時也會大出血，還有就是月經期間的女人，也是需要補血的，那麼補血吃什麼維生素，接下來，讓我們帶着這個問題，來看看下面這篇文章吧，看他是如何講述的。補血吃什麼維生素1、孕婦補血應多吃含鐵豐富的食物在孕前及剛懷孕...
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![女性補充雌激素的食物有哪些？]( "女性補充雌激素的食物有哪些？")
- 女性的身體，因為每個月都會來生理期的原因，所以身體的氣血方面是比較脆弱的。在日常的生活中還是需要補充適量的營養素，而讓身體更具活力性。女性補充雌激素的食物，以下小編會為大家介紹到。為什麼要補充雌激素呢?因為若是身體的雌性激素少了，會產生一些不好的疾病，所以為了讓...
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![吃什麼補充維生素C最快]( "吃什麼補充維生素C最快")
- 我們都知道，人體需要各種表格維生素。維生素的作用很多，其中維生素C有抗氧化的作用，可以美容淡斑，促進鐵的吸收。如果缺乏維生素C，可能引起營養不良、厭食、疲倦乏力等，嚴重的可能引起輕度貧血和壞血病。如果缺乏維生素C，應該吃什麼來快速補充呢?吃什麼補充維生素C最快1、黃色的...
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![孩子需要補鋅硒等微量元素嗎]( "孩子需要補鋅硒等微量元素嗎")
- 孩子都是比較金貴的，現在每家每户養孩子都是比較用心的，但是就是這樣精心的帶着孩子還是會出現有的孩子缺微量元素的情況嗎，於是就會有家長在藥店裏買一些富含鋅硒的保健品給孩子補鋅硒，那麼微量元素到底該不該補呢，怎麼補呢，我們一起來看下。鋅和硒在人體中佔有重要的作用，我們...
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![補血的素菜你知道嗎]( "補血的素菜你知道嗎")
- 隨着生活水平在不斷的提高很多人都過上了小康生活，就這樣缺血人羣並沒有因此減少。及時的補血也是很重要的。那麼吃什麼補血好呢?可能一提到補血就想到豬肝鴨肝等等，其實在我們日常生活中有很多的素菜也具有補血功效哦!趕快跟隨我一起了解下素食中的“補血之王”吧。補血的...
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![補鐵吃什麼維生素]( "補鐵吃什麼維生素")
- 人體需要六大營養物質，其中就有維生素。我們要補充不同種類的維生素，維生素中含有豐富的礦物質營養，可以使人體充分的吸收與利用，我們同樣可以通過飲食來補充人體所需的營養礦物質。那麼我們平常補鐵吃什麼維生素？補鐵吃什麼維生素可補充維生素C。維生素C可以起到一個促進鐵吸...
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![補充維生素d的食物有哪些]( "補充維生素d的食物有哪些")
- 補充維生素d的食物有哪些。維生素是人體中不可缺少的元素，人體一旦缺少某種元素就會出現這樣或那樣的問題，所以，在日常的飲食中要注意各種維生素的攝入，保證人體的各種需求。而維生素D作為人體骨骼中不可或缺的元素，需要吃什麼食物來補充呢？補充維生素d的食物有哪些一、什麼食...
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![香椿根能補充雌激素嗎]( "香椿根能補充雌激素嗎")
- 香椿是大家都不陌生的一種蔬菜，在春天的時候很多人多會吃香椿芽炒雞蛋，大家都知道香椿芽是長在樹上的蔬菜，其實除了嫩椿芽可以吃以外，香椿樹對於我們也是同樣有很高的利用價值的，聽説民間還在流傳香椿樹有避邪、聚財氣的説法。香椿根也是有很強大的藥用價值的，人體食用之後也有...
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![告訴你補氣血的方法-補雌激素吃什麼]( "告訴你補氣血的方法-補雌激素吃什麼")
- 有很多人會發現自己氣血不足，面色蒼白，顯得非常暗沉。也有一些人會發現自己的內分泌會出現失調的狀況，雌性激素分泌紊亂，那麼補雌激素吃什麼比較好呢?接下來小便就告訴你們幾個補氣血和補雌激素的東西。補雌激素吃什麼，告訴你補氣血的方法一、豆類自然界中有一些植物的體內還...
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![補充維生素b的食物有這些]( "補充維生素b的食物有這些")
- 日常生活中，我們身體所需的維生素其實是分為很多種類的，在維生素b中也分為很多種類，比如説維生素b一，維生素b6，維生素b12等等，維生素推動着我們身體蛋白質糖分等等轉化成熱量，如果身體中缺少維生素b，那麼可能會引起我們新陳代謝的障礙，比如説出現食慾不振等多種情況！缺乏維生素B可...
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![補充營養需要這幾步-吃什麼補充維生素d]( "補充營養需要這幾步-吃什麼補充維生素d")
- 在我們成長的過程中，最不能缺少的則是維生素。我們需要不斷的補充身體所需的營養，那麼哪些可以補充營養呢?不僅僅有我們需要服用的藥品或者營養劑，更多的我們可以通過食療來達到這種效果。對於很多人都不懂，維生素要怎麼樣才能補充呢?下面小編來告訴你。一、吃什麼補充維生素...
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![吃什麼補充雌激素]( "吃什麼補充雌激素")
- 雌激素，又稱女性激素，是維持女性正常性慾和生殖的激素。女孩在青春期需要雌激素來幫助第二性徵的發育，成年女子需要刺激素來維持正常的性生活。總之，就是對女性十分重要。若是雌激素不足，就會給女性帶來各種問題。那吃什麼補充雌激素呢？吃什麼補充雌激素1.一個西紅柿或是蘋果一...
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![維生素e的作用-吃什麼補充維生素e]( "維生素e的作用-吃什麼補充維生素e")
- 吃維生素e可以抗衰老，增強免疫力。但是有些人不喜歡吃保健品，那麼吃什麼食物和水果能補充維生素e呢，小編現在來為大家介紹幾種可以補充維生素e的水果和蔬菜。想要抗衰老的朋友們，可以多吃吃這幾種蔬菜和水果，他們可以給你補充維生素e。一、吃什麼補充維生素e1、桑葚桑椹味甘、...
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![素炒胡蘿蔔圖解-補充維生素]( "素炒胡蘿蔔圖解-補充維生素")
- 想要補充維生素、胡蘿蔔素，何必吃那些補劑，日常吃點胡蘿蔔完全就夠了，補劑只要不是身體嚴重缺少這些物質真的沒必要吃。而且炒胡蘿蔔其實是補充胡蘿蔔素最佳的方式，因為胡蘿蔔素在油中溶解度最大（生物老師教的）主料胡蘿蔔：1根輔料大蒜：1個小葱：少許鹽：適量詳細步驟：第一步準備食材：胡...
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![補腎的素菜這些是不能錯過的]( "補腎的素菜這些是不能錯過的")
- 腎臟是人體非常重要的器官，身體裏的很多有害物質都要經過腎臟過濾分解，所以腎不好的話會衍生出很多的疾病。尤其男性更需要一個健康的腎，腎臟的健康與否關乎着一個家庭的幸福指數問題，所以日常很多男性都是很注重補腎養腎的，那從食療的角度來説的話，可以補腎的素菜有哪些呢？一起...
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![吃什麼素菜補腎]( "吃什麼素菜補腎")
- 我們每天都要食用各種各樣的蔬菜，不同的蔬菜有着不同的營養價值，比如西紅柿，具有生津解渴的功效。所以，每天多吃蔬菜對於我們的身體幫助還是非常大的，那我們的腎如果出了問題，吃什麼好呢，吃什麼素菜補腎呢。吃什麼素菜補腎男人補腎吃什麼呢？男人如何補腎呢？下面就來了解一下有助男...
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![補充雌激素的食物看這裏-雌性激素食物有哪些]( "補充雌激素的食物看這裏-雌性激素食物有哪些")
- 説起雌激素，就會想到女性，雌激素對於女性來説是身體中不可缺少的激素成分。但是隨着年齡的變化，歲數不斷的增長，身體中的雌激素水平會隨着年齡有着反向下降的趨勢，雌激素的減少很容易對女性身體帶來一些不好的影響，那麼雌激素怎麼補充呢，雌性激素食物有哪些呢?雌性激素食物有哪...
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![吃什麼補雌激素]( "吃什麼補雌激素")
- 雌激素對於女性朋友的身體來説是不可缺少的一種激素，如果女性朋友的身體缺乏這種激素的話就可能會對身體造成危害。所以當一些女性朋友發現自己身體裏面的雌激素不夠的話，就應該適當的吃一些能補充雌激素的食物或者是藥物。那，你們知道吃什麼補雌激素嗎？吃什麼補雌激素一、服...
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![吃這些補氣素菜好處多多]( "吃這些補氣素菜好處多多")
- 現在，各種冷飲、冰淇淋，以及空調環境下，人們在炎熱的夏天也很可能會受寒。更何況身體變弱後又進入了寒冷時節情況會更加糟糕。要想身體強壯，必須補氣，而補氣補血最好從食療開始。下面文章會為大家介紹一些補氣素菜，食用這些素菜，好處多多。吃這些補氣素菜好處多多天涼了，不少人表...
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![孕早期維生素怎麼補]( "孕早期維生素怎麼補")
- 年輕的新手媽媽們再第一次懷孕之後，總會有些不知所措，生怕一個小小的舉動會影響到肚子裏的孩子。對各個方面都特別，什麼產前訓練班、孕婦健康食譜，都一個不落。我們產檢的時候醫生經常會告訴我們缺少維生素，那怎麼補呢?今天，就讓我們一起來看下孕早期維生素都需要吃什麼。孕早...
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![補充維生素的食物有哪些-維生素怎麼吃]( "補充維生素的食物有哪些-維生素怎麼吃")
- 維生素是人體必備的營養成分之一，人體如果缺乏維生素，那將會是一件很可怕的事。相信大家都知道一些維生素的常識，比如吃西紅柿補充維生素C等等。可是，你們知道維生素應該怎麼吃嗎？你們知道補充維生素的食物有哪些嗎？一起來看看吧。一、維生素怎麼吃服用維生素要適合、適度。有...
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![維生素有哪些功效-補充維生素吃什麼好]( "維生素有哪些功效-補充維生素吃什麼好")
- 大家都知道，維生素是身體裏很重要的營養之一，如果人缺乏維生素的話，看他的身體特徵就能看出來。並且人體自身也會表現出一些不適感，這樣就能初步診斷處是否身體裏缺乏某種維生素。但是維生素一般在平常吃的食物中就有，但是需要知道那種食物有哪種維生素。補充維生素吃什麼好1...
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味味甜
