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關於羽衣甘藍蘑菇湯的家常做法的餐飲百科

羽衣甘藍蘑菇湯怎麼做-羽衣甘藍蘑菇湯的做法

  • 羽衣甘藍蘑菇湯怎麼做-羽衣甘藍蘑菇湯的做法

  • 食材明細主料羽衣甘藍（適量）蘑菇（適量）輔料瘦肉（適量）薑絲（適量）配料麻油（適量）鹽（適量）雞精（適量）料酒（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）羽衣甘藍蘑菇湯的做法步驟1、羽衣甘藍去梗留葉；蘑菇撕小片。2、瘦肉切絲後用鹽和料酒醃製20分鐘。3、鍋裏放水，燒開後放蘑菇下鍋煮。4、接着放入...
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蒜茸羽衣甘藍怎麼做-蒜茸羽衣甘藍的做法

  • 蒜茸羽衣甘藍怎麼做-蒜茸羽衣甘藍的做法

  • “羽衣甘藍營養豐富，含有大量的維生素A、C、B2及多種礦物質，特別是鈣、鐵、鉀含量很高，鐵、鈣、鉀含量是普通甘藍的三倍以上，其中維生素C含量非常高，是治療兒童夜盲症和補鈣的首選蔬菜。每100克嫩葉中維生素C含量達到153.6～220毫克，在甘藍中可與西藍花媲美。其熱量僅為209焦耳，是...
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Kale Salad 油果羽衣甘藍沙拉怎麼做-油果羽衣甘藍沙拉的做法 牛油果羽衣甘藍沙拉 Avocado
簡單的羽衣甘藍如何做簡單又好吃

  • 簡單的羽衣甘藍如何做簡單又好吃

  • 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.紅蘿蔔刷絲.甘藍切短.鍋裏放點油煮開.2.先燙紅蘿蔔再湯甘藍.燙軟撈起幹水.拌上蒜蓉.醬油.鹽.香油和香醋.等一會入味再吃....
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羽衣甘藍葉子脆片怎麼做-羽衣甘藍葉子脆片的做法

  • 羽衣甘藍葉子脆片怎麼做-羽衣甘藍葉子脆片的做法

  • “歡迎訂閲公眾號Chubbylens根據號角月報加拿大版的報道，羽衣甘藍（Kale）的營養價值極高，含非常低的卡路里（每100克只有30卡的熱量），不含膽固醇，且有非常好的可溶性和不可溶性膳食纖維，能幫助控制低密度脂蛋白膽固醇（LDLcholesterol）的水平，此外，還可以保護機體免受痔瘡、便祕及結腸癌...
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西紅柿口蘑酸湯紫甘藍面的做法 西紅柿口蘑酸湯紫甘藍麵 西紅柿口蘑酸湯紫甘藍面怎麼做

  • 西紅柿口蘑酸湯紫甘藍面的做法 西紅柿口蘑酸湯紫甘藍麵 西紅柿口蘑酸湯紫甘藍面怎麼做

  • “最愛吃的麵條😝。雙十一買了麵條機，再也不用在外邊買口感差的現成麵條了😜😜😜。”食材明細主料西紅柿（1個）口蘑（4朵）麵粉（250g）紫甘藍汁（95ml）胡蘿蔔（半根）小葱（2根）小油菜（3-4朵）輔料亞麻籽油（30-40ml）味全蔬菜精（5g）十三香（3g）生抽（2勺）老抽（1匙）陳醋（4勺）鹽（4g）酸鹹（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度...
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羽衣甘藍金蓮花戚風圓蛋糕如何做簡單又好吃

  • 羽衣甘藍金蓮花戚風圓蛋糕如何做簡單又好吃

  • 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料蛋黃：4個輔料水：50ml.具體步驟1.製作：（金蓮花用熱水泡開備用）蛋黃4個打入碗中，用手動打蛋器攪拌均勻，加入30克白砂糖，攪拌均勻。分數次加入葵花仁油（用玉米油也可以的），每次攪拌均勻後再繼續加入。2.用的羽衣甘藍青...
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自制羽衣甘藍香蕉奶昔如何做簡單又好吃

  • 自制羽衣甘藍香蕉奶昔如何做簡單又好吃

  • 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料羽衣甘藍：2片香蕉：1根希臘酸奶：80牛奶：250山核桃pecan：6個輔料肉桂粉（非必須）：1勺具體步驟1.羽衣甘藍，kale，如圖。羽衣甘藍被譽為最有營養的蔬菜，和對人身體最好的蔬菜的蔬菜。超級高的鈣含量，富含胡蘿蔔素，維生素A...
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紫甘藍的家常菜做法

  • 紫甘藍的家常菜做法

  • 紫甘藍是我們生活中常見的一種蔬菜，它源於歐洲，有數千的歷史。紫甘藍傳入中國的時間可能不超過100年，初期並不受到人們的關注，隨着社會的發展，生活質量的提高，人們對健康問題越來越重視。營養豐富，富含豐富維生素的紫甘藍漸漸收到人們的喜愛。今天就來介紹一下紫甘藍的家常菜做...
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烤羽衣甘藍怎麼做-烤羽衣甘藍的做法

  • 烤羽衣甘藍怎麼做-烤羽衣甘藍的做法

  • 食材明細主料羽衣甘藍（1顆）輔料鹽（1匙）芝麻（1匙）清淡（口味）烤（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）烤羽衣甘藍的做法步驟1、羽衣甘藍洗淨晾乾，或者用廚房紙擦乾2、甘藍撕成小片去杆兒，加少許橄欖油，拌勻。儘量每片葉子上都沾有橄欖油3、入烤箱160度先烤5-10分鐘，見葉片縮小了，取出烤盤加少許鹽，黑胡...
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蒜茸羽衣甘藍如何做簡單又好吃

  • 蒜茸羽衣甘藍如何做簡單又好吃

  • 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料羽衣甘藍：250輔料香油：適量雞精：1/2茶匙鹽：1茶匙生粉：1茶匙蒜：2瓣具體步驟1.羽衣甘藍洗淨待用。蒜剁成茸，生粉加清水調成水澱粉待用。2.鍋下水燒開後，放入羽衣甘藍焯水半分鐘。撈起後過冷河待用。3.另鍋下油燒熱，...
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甘藍的家常菜做法

  • 甘藍的家常菜做法

  • 有些人説：“最簡單的家常菜，也是最難做的。”品嚐過各地美食之後，最難忘的還是家裏做的家常菜，家常菜的味道也是媽媽的味道，它不僅僅是簡單的一道菜，一碗湯，更是是一種對家鄉，對家的情懷。簡單易做的甘藍就是許多人做家常菜的選擇，那麼，甘藍的家常菜做法是什麼呢?下面就讓我們來看...
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羽衣甘藍拌蘑菇怎麼做-羽衣甘藍拌蘑菇的做法

  • 羽衣甘藍拌蘑菇怎麼做-羽衣甘藍拌蘑菇的做法

  • 食材明細主料羽衣甘藍（適量）蘑菇（適量）輔料山胡椒油（適量）芝麻（適量）蒜瓣（適量）麻油（適量）醋（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）羽衣甘藍拌蘑菇的做法步驟1、羽衣甘藍去梗留葉切小塊；蘑菇撕成小片。2、備山胡椒油、熟芝麻、蒜瓣。3、鍋裏燒開水，水開後放少許油和鹽，將...
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羽衣甘藍雞湯麪如何做簡單又好吃

  • 羽衣甘藍雞湯麪如何做簡單又好吃

  • 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料雞腿：560胡蘿蔔：4根大紅洋葱：3只紅甜椒：2個南瓜籽：1湯匙意大利米粒狀麪食：60羽衣甘藍：960輔料生薑末：2湯匙大蒜：6瓣鹽：3/4茶匙亞麻籽油：1湯匙紅辣椒粉：1茶匙具體步驟1.在一隻大鍋中放入960毫升水、雞肉、胡蘿蔔、洋葱...
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羽衣甘藍沙拉如何做簡單又好吃

  • 羽衣甘藍沙拉如何做簡單又好吃

  • 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料羽衣甘藍：1捆蘋果：1個橙：1個葵花籽：1把輔料Honeymustard：150米醋：5橄欖油：10鹽：適量黑胡椒：適量橙汁：15具體步驟1.羽衣甘藍去杆，剩下的綠葉部分切碎或切絲；蘋果、橙子切片後混入甘藍，加入葵花籽或其他堅果2.dressi...
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羽衣甘藍都有什麼營養價值

  • 羽衣甘藍都有什麼營養價值

  • 羽衣甘藍這種蔬菜的營養價值很高，大家可以放心食用，但是也要控制食量，適可而止就好。羽衣甘藍也就是通過改良種植的捲心菜，這種綠色食品富含多種維生素以及人體所需的各種營養物質，可以用來涼拌、素炒、炒肉片等烹飪呢，做出來的成品都是營養美味的好菜餚哦。一、羽衣甘藍的營養...
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家常甘藍菜怎麼做-家常甘藍菜的做法

  • 家常甘藍菜怎麼做-家常甘藍菜的做法

  • 食材明細主料甘藍（1顆）培根（半個）輔料鹽（適量）醋（適量）葱（小段）花椒（適量）姜（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常甘藍菜的做法步驟1、準備材料，葱和花椒啥的沒拍。2、甘藍準備好。3、起鍋燒油，先放葱花姜花椒培根，炒出香味，再放甘藍，鹽，少量的醋，少量的水，翻炒，翻炒，再翻炒。4、裝盤，賣相...
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羽衣甘藍菠蘿獼猴桃汁的做法 羽衣甘藍菠蘿獼猴桃汁推薦給減肥的你 羽衣甘藍菠蘿獼猴桃汁怎麼做
羽衣甘藍沙拉怎麼做-羽衣甘藍沙拉的做法

  • 羽衣甘藍沙拉怎麼做-羽衣甘藍沙拉的做法

  • “羽衣甘藍是公認的“蔬菜之王”，是地球上營養成分最豐富的食物之一，尤其是優質纖維素，食用後有助於肝臟的解毒功能，還能抑制對甜品油炸食品的慾望，成為減肥的好食材”食材明細主料牛油果（1個）羽衣甘藍（適量）彩椒（半個）輔料沙拉汁（適量）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）羽衣甘藍沙拉...
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家常炒蘑菇怎麼做-家常炒蘑菇的做法

  • 家常炒蘑菇怎麼做-家常炒蘑菇的做法

  • “#下飯菜#超級下飯，簡單易學”食材明細主料蘑菇（500）香葱（適量）輔料葱花（適量）蒜末（適量）幹辣椒（若干（小米辣））調料生抽（2-3匙）蠔油（1匙）食鹽（適量）雞精（適量）白糖（3g）食用油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）家常炒蘑菇的做法步驟1、買回來的蘑菇，掰成小朵，清水泡十分鐘左右，然後再清洗乾淨。...
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揭祕啦！-羽衣甘藍怎麼吃

  • 揭祕啦！-羽衣甘藍怎麼吃

  • 羽衣甘藍可能不是所有的人都知道，小編先來給大家介紹一下，它哇表新穎別緻並且有絢麗多彩的顏色，大家常常可以在花壇中見到，説到這裏大家是不是會以為這是一種觀賞性的花呢，當然不是啦，它是可以食用的呢，並且它還有很高的營養價值哦！羽衣甘藍，也稱為托斯卡納或恐龍羽衣甘藍，因其長而...
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羽衣甘藍土豆泥的做法 羽衣甘藍土豆泥——比喝牛奶還補鈣！ 羽衣甘藍土豆泥怎麼做
糖醋翠衣紫甘藍怎麼做-糖醋翠衣紫甘藍的做法

  • 糖醋翠衣紫甘藍怎麼做-糖醋翠衣紫甘藍的做法

  • “西瓜皮中醫稱它為“西瓜翠衣”，是清熱解暑、生津止渴的良藥。把西瓜皮焙乾，研末外用可治口瘡。西瓜皮解暑清熱、開胃生津，其含糖不多，適於各類人羣食用。西瓜皮甘寒，可清熱解暑、除煩止渴。”食材明細主料西瓜皮（4塊）輔料紫甘藍（少許）紅椒（少許）配料姜（3片）蒜（2瓣）白醋（2茶匙）白糖（少許）香...
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羽衣甘藍金蓮花戚風蛋糕如何做簡單又好吃

  • 羽衣甘藍金蓮花戚風蛋糕如何做簡單又好吃

  • 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料蛋黃：4個白砂糖（蛋黃用）：30羽衣甘藍植物奶：一袋低粉：45蛋白：5個金蓮花用熱水泡開：適量輔料白砂糖（蛋白用)，：40葵花仁油：50ml水：50ml具體步驟1.蛋黃4個打入碗中，用手動打蛋器攪拌均勻，加入30克白砂糖，攪拌均勻2.分數次加入...
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結球甘藍的家常菜做法

  • 結球甘藍的家常菜做法

  • 大家可能對結球甘藍這個名字並不是很熟悉，但是一説到捲心菜，就在熟悉不過了吧，結球甘藍就是捲心菜的學名，最初的生長地是地中海沿岸，後來傳到了日本，之後又由日本傳到中國。結球甘藍中含有大量水分，又具有豐富的維生素C，是家常蔬菜的好選擇。那麼，結球甘藍的家常菜做法有哪些呢?就...
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