![淮山金湯燴雜糧如何做簡單又好吃]( "淮山金湯燴雜糧如何做簡單又好吃")
- 準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料南瓜粒：100淮山粒：100玉米粒：2勺胡蘿蔔粒：2勺薏仁：手抓一把輔料鹽：少許味精：1芹菜粒：少許具體步驟1.將南瓜、一勺胡蘿蔔、50克淮山，加水放入豆漿機按果汁鍵攪拌成糊。2.將玉米粒、胡蘿蔔粒、薏仁、淮山粒與攪...
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![美味的五穀雜糧減肥粥如何做簡單又好吃]( "美味的五穀雜糧減肥粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘對於每個女孩子來説，減肥是我們終身的事業，但是減肥卻是一個好大艱苦的工程，一些女孩子為了保持身材節食，這樣對我們的健康是很不利的，但是她們有擔心吃了會增肥，嘻嘻~我今天給大家推薦的這款美食五穀雜糧減肥...
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![家庭版海蔘鑲五穀如何做簡單又好吃]( "家庭版海蔘鑲五穀如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料刺海蔘：1條五榖米：1又1/2大匙水：1又1/3大匙葱末：1大匙絞肉：4兩魚漿：2兩鹽：1小匙糖：2小匙白胡椒粉：1小匙香油：1/3大匙太白粉：1/2大匙輔料具體步驟1.將五穀米洗淨，加入1又1/3大匙的水蒸熟備用。海蔘浸泡一天，隔天換水再...
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![五穀活海蔘如何做簡單又好吃]( "五穀活海蔘如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料海蔘：2條（20頭）燕麥：40紅腰豆：5粒芡實：10粒淮山：24粒（6毫米×6毫米）粟米：10粒紫薯：5粒（6×6毫米）輔料雞湯：200毫升金瓜汁：10毫升鹽：1糖：1澱粉：適量具體步驟1.鍋中坐水放葱、姜燒開，放進活海蔘焯水撈出，切成12條。用雞...
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![五彩減肥美食如何做簡單又好吃]( "五彩減肥美食如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料蓮藕：1節彩椒：1個小黃瓜：2根水蘿蔔：9個紫皮洋葱：半個輔料核桃仁：6個鹽：適量白糖：適量雞精：適量香油：適量白醋：適量花椒油：適量熟芝麻：10小香葱：2根具體步驟1.五種主料洗淨，待用！2.蓮藕切塊焯水，過涼水待用，其餘改刀待用！3...
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![五穀燕麥紫菜金槍魚粥如何做簡單又好吃]( "五穀燕麥紫菜金槍魚粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料輔料鹽：適量味精：適量具體步驟1.準備好原料，把五穀燕麥和白米淘洗淨後用清水先泡上10分鐘；（不放五穀燕麥只放白米也行，放什麼料完全可以憑自己歡喜來）2.白米加上3-4倍的水，放入煮鍋，大火燒開後，轉小火煮（鍋沿上架兩...
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![自制五穀雜糧減肥粥如何做簡單又好吃]( "自制五穀雜糧減肥粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘自制五穀雜糧減肥粥--不知道大家有沒有喝過五穀雜糧粥呢，五穀雜糧粥顧名思義，就是多種雜糧混合煮的粥，有綠豆，有玉米，有紅豆，等等等等。五穀煮出來的雜糧粥有各種口感，有米累熬出來的軟糯，有玉米的清脆可口，還有其...
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![養生的五穀雜糧減肥粥如何做簡單又好吃]( "養生的五穀雜糧減肥粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘五穀類雜糧這種穀物及粗糧都是養生之人所必備的食材，因為是穀物，所以在人體健康方面還是有一定的幫助。哪怕是減肥人士還是嚮往養生健康為主的人都能完全接納這個穀類物質，可以説是多麼受歡迎。現在我們再返...
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![怎樣做五穀雜糧粥]( "怎樣做五穀雜糧粥")
- 在當下，我們都習慣了快餐消費，我們的胃和健康都深受其荼毒，於是很多營養學家，食品安全的研究者就倡導我們迴歸到五穀雜糧時代，好好的照顧我們的胃，好好的養好我們的身體，但是怎樣做五穀雜糧粥就成了一個問題了。一、怎樣做五穀雜糧粥1、將紅豆，綠豆，黃豆，黑豆，芸豆，蓮子，糙米，薏米仁這...
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![減肥五穀雜糧的經驗方法有哪些]( "減肥五穀雜糧的經驗方法有哪些")
- 五穀雜糧減肥是最近這幾年比較流行的減肥方法之一。因為現代生活工作和生活節奏都很快，尤其是一線城市，因此通過飲食方法減肥也是很多人喜愛和選擇的方法。針對這類人羣，小編就帶大家來了解一下關於五穀雜糧的一些減肥方法和經驗有哪些吧。一、解析減肥五穀雜糧的超強瘦身力...
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![五穀雜糧養生粥的做法 紅豆五穀雜糧養生粥 五穀雜糧養生粥怎麼做]( "五穀雜糧養生粥的做法 紅豆五穀雜糧養生粥 五穀雜糧養生粥怎麼做")
- “茶粥含蛋白質糖類維生素豐富是營養滋補品有健脾益胃消腫解毒功效”食材明細主料大米（15克）花生（10克）薏米（10克）百合（5克）輔料蓮子（10克）核桃（5克）紅棗（5克）紅豆（15克）清淡（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）五穀雜糧養生粥的做法步驟1、雜糧準備2、選泥沙3、浸泡中4、洗乾淨浸泡l小時，5、煮...
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![五穀雜糧紅糖粥怎麼做-五穀雜糧紅糖粥的做法]( "五穀雜糧紅糖粥怎麼做-五穀雜糧紅糖粥的做法")
- 食材明細主料蓮子（5g）黑豆（10g）花生（10g）紅豆（10g）薏米（10g）輔料紅糖（6g）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）五穀雜糧紅糖粥的做法步驟1、準備食材，如圖所示！2、紅糖切塊3、雜糧一起泡水1小時4、然後小火煮30分鐘，就可以吃了喲...
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![五穀雜糧粥的做法 【五穀雜糧粥】-----健康早餐自己做 五穀雜糧粥怎麼做]( "五穀雜糧粥的做法 【五穀雜糧粥】-----健康早餐自己做 五穀雜糧粥怎麼做")
- 食材明細主料小黑米（適量）玉米糝（適量）小黃米（適量）黑麥片（適量）紅豆（適量）江豆（適量）紅棗（適量）蓮子（適量）大米（適量）黑米（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）五穀雜糧粥的做法步驟1、準備好上述所需食材2、準備好蓮子、紅棗、大米3、黑米、紅豆、江豆浸泡一夜4、把所有食材淘洗乾淨5、...
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![五穀雜糧粥怎麼做-五穀雜糧粥的做法]( "五穀雜糧粥怎麼做-五穀雜糧粥的做法")
- “粥香濃稠，看着蠻有食慾，非常適合寒冷的冬季食用！”食材明細主料黑米（適量）糯米（適量）蕎麥米（適量）燕麥米（適量）綠豆（適量）花生（適量）輔料純淨水（適量）原味（口味）煲（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）五穀雜糧粥的做法步驟1、備好食材：如圖。2、食材洗淨放入電壓力鍋內，加入適量純淨水。3、啟用電源，按煮...
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![五穀雜糧紅薯粥怎麼做-五穀雜糧紅薯粥的做法]( "五穀雜糧紅薯粥怎麼做-五穀雜糧紅薯粥的做法")
- 食材明細主料雜糧（100g）輔料紅薯（2個）調料純淨水（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）五穀雜糧紅薯粥的做法步驟1、食材，五穀雜糧米和豆，2個小紅薯。2、把五穀雜糧米淘洗乾淨，加入純淨水，電壓力鍋按煮粥鍵先煮熟。3、把五穀雜糧米豆都煮熟。4、再加入切塊的紅薯再煮。5、煮至紅...
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![五穀雜糧粥的做法 十全十美五穀雜糧粥 五穀雜糧粥怎麼做]( "五穀雜糧粥的做法 十全十美五穀雜糧粥 五穀雜糧粥怎麼做")
- “大火燒開，小火慢熬。”食材明細主料黑米（少許）糙米（少許）燕麥（少許）蕎麥仁（少許）高梁米（少許）輔料紅豇豆（少許）扁豆（少許）花生（少許）紅棗（少許）百合（少許）調料水（適量）原味（口味）燜（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）五穀雜糧粥的做法步驟1、將百合幹提前洗淨，用清水浸泡4小時以上。2、將所有的食材放入盆中...
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![五穀雜糧粥的做法 ＃早餐，五穀雜糧粥 五穀雜糧粥怎麼做]( "五穀雜糧粥的做法 ＃早餐，五穀雜糧粥 五穀雜糧粥怎麼做")
- 食材明細主料紅豆（適量）綠豆（適量）芡實（適量）蕎麥米（適量）薏米（適量）紫米（適量）糙米（適量）燕麥米（適量）輔料冰糖（適量）甜香（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）五穀雜糧粥的做法步驟1、每種食材各取一點倒入碗內。2、把食材清洗乾淨。3、把清洗乾淨的食材放入電飯煲內，設置預約鍵。4、清早預約煮好...
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![哪些雜糧可以減肥-雜糧粥減肥]( "哪些雜糧可以減肥-雜糧粥減肥")
- 雜糧粥減肥，你知道嗎。咋倆種有很多種。總體來説，咱倆都是可以減肥的。效果作用，所以呢，我們可以去一些，咱倆湊來達到減肥的效果。這樣對我們身體也是非常大的幫助的，因為咱倆處裏面有豐富的營養成分。對，我們身體也是非常好的，所以我們可以吃很多多的雜糧粥，有各種各樣的雜糧粥一...
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![好吃的減肥五穀雜糧粥如何做簡單又好吃]( "好吃的減肥五穀雜糧粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘減肥五穀雜糧粥顧名思義，單純從美食的名字上來看，這道美食不僅製作簡單而且味道鮮美營養豐富。所需要的食材主要為大米、薏米、小米、高粱米、黑米、糯米、大麥米等多種食材，不僅富含多種營養而且口感更為爽...
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![五穀雜糧養生粥怎麼做-五穀雜糧養生粥的做法]( "五穀雜糧養生粥怎麼做-五穀雜糧養生粥的做法")
- “來自巴馬的產品就是離你很近的長壽之源！巴馬物產資源豐富，有珍珠黃玉米、油茶、火麻、和各種穀物等名優特產。得天獨厚的水質、土壤和氣候為造就優質產品創造了極其優秀的條件。低鹽、低糖、低脂肪、低動物蛋白、高纖維，所謂的“四低一高”膳食結構，就是老人的長壽祕訣。”...
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![五穀雜糧粥怎麼做]( "五穀雜糧粥怎麼做")
- 五穀雜糧粥怎麼做。粥對於牙口不好的人是一個不錯的選擇，對於想吃清淡食物的人也是一個不錯的選擇。粥的做法很簡單，我們在家就可以做。下面給大家介紹了幾種五穀雜糧粥的製作方法以及不同種類的雜糧粥的功效和作用。一、五穀雜糧粥怎麼做今天做的這道粥把我們家能用來熬粥...
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![五穀雜糧粥配方]( "五穀雜糧粥配方")
- 稍微懂得一點養生的人肯定都知道，吃五穀雜糧對身體的好處是特別多的。五穀雜糧、粗糧，多吃對人身體都有很多功效。但是，五穀雜糧或者粗糧要怎麼做才好吃呢？今天就來給大家介紹關於五穀雜糧粥配方的食譜啦，一起來看。一、五穀雜糧粥配方五穀雜糧粥是由五穀雜糧熬煮出來的粥，是一...
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![五穀雜糧粥加盟？]( "五穀雜糧粥加盟？")
- 餐飲提問：五穀雜糧粥加盟？關大妞的媽咪回答：我知道一家...
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![五穀雜糧麻香粥怎麼做-五穀雜糧麻香粥的做法]( "五穀雜糧麻香粥怎麼做-五穀雜糧麻香粥的做法")
- “這款粥冬天夏天喝都是很好的，很滋補熱量去很低，經常喝多身體皮膚都不錯，做起來也很簡單。我們開始吧。。。”食材明細主料花生（適量）芸豆（適量）糙米（適量）燕麥米（適量）小米（適量）紅豆（適量）黑芝麻（適量）薏米（適量）輔料冰糖（適量）麻油（適量（沒有也可以））甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）五穀雜糧...
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![五穀雜糧粥減肥]( "五穀雜糧粥減肥")
- 五穀雜糧粥減肥，五穀雜糧具有非常多的膳食纖維，而膳食纖維能夠幫助人體消化，排出宿便，幫助人們減肥。而五穀食療減肥近年來都是十分受到歡迎的，用五穀雜糧粥減肥也是非常常見的了。五穀雜糧粥能夠幫助人們減肥，也會補充應該攝取的營養成分，是非常好的減肥食物。一、五穀雜糧粥減...
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味味甜
