![魷魚拌青瓜怎麼做-魷魚拌青瓜的做法]( "魷魚拌青瓜怎麼做-魷魚拌青瓜的做法")
- 食材明細主料青瓜（1根）魷魚（1個）輔料剁椒（適量）香醋（適量）芝麻油（適量）鹽（適量）味精（適量）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）魷魚拌青瓜的做法步驟1、食材：青瓜。2、魷魚（已洗淨煮熟）。3、剁椒。4、香醋、芝麻油。5、將青瓜洗淨撈出。6、放在案板上切成粗一點的絲。7、放入大碗中。8、將已...
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![家常菜青瓜炒魷魚如何做簡單又好吃]( "家常菜青瓜炒魷魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:20分鐘主料魷魚：150輔料油：適量青瓜：200蠔油：適量具體步驟1.準備青瓜，魷魚2.青瓜洗淨切簿片3.魷魚撕去膜切成圈4.熱鍋下油爆炒青瓜，加入鹽調味，剷起待用。5.熱鍋下油爆炒蒜頭6.倒入魷魚圈爆炒熟，加入已熟的青瓜均勻最後加入...
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![魷魚須炒青瓜怎麼做-魷魚須炒青瓜的做法]( "魷魚須炒青瓜怎麼做-魷魚須炒青瓜的做法")
- “鹹香味美。”食材明細主料魷魚須（適量）青瓜（一條）輔料蒜末（適量）姜粒（適量）蒜粒（適量）調料油（適量）黃豆醬（適量）糖（少許）胡椒粉（少許）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）魷魚須炒青瓜的做法步驟1、準備:魷魚絲，需提前泡軟，泡半小時以上，然後清洗乾淨備用。2、青瓜一條。3、削皮。4、改刀切滾...
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![黃瓜拌魷魚怎麼做-黃瓜拌魷魚的做法]( "黃瓜拌魷魚怎麼做-黃瓜拌魷魚的做法")
- “現代醫學説魷魚是高蛋白低脂肪低熱量的食材，怕胖的但又很喜歡吃肉的人就最適合了，因為它當中的熱量只有普通肉類的4%。黃瓜清甜爽脆，脂肪含量低。這是一道營養健康的開胃涼菜。”食材明細主料鮮魷魚（300克）黃瓜（1根）輔料蒜（2粒）姜（3片）幹辣椒（4只）料酒（1湯匙）白醋（1湯匙）蠔油（半湯匙）檸檬（1...
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![韓式拌魷魚絲-拌魷魚絲]( "韓式拌魷魚絲-拌魷魚絲")
- “吃起來酸甜辣可口，帶着魷魚的鮮味，真是不錯呢！這道小菜可以當零食吃，多做些放在冰箱裏，想吃的時候拿出來，涼涼的很不錯。”食材明細主料魷魚絲（200克）輔料白糖（1/2大勺）食用油（1/2大勺）蒜泥（1/2大勺）辣椒粉（1勺）醬油（1勺）白醋（1勺）椒醬（1大勺）料酒（1勺半）蜂蜜（2勺）沙拉醬（2勺）熟芝麻（1/2小勺）水（4大勺）...
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![拌魷魚頭怎麼做-拌魷魚頭的做法]( "拌魷魚頭怎麼做-拌魷魚頭的做法")
- “魷魚頭，烤着吃的多，這次拿來涼拌，也很棒的。操作簡單，味道多樣化，比較隨心，我家妞兒吃不了太辣的，那就不加辣椒，一點點兒花椒油也很獨特。配着洋葱的青菜椒，若用彩椒，會更加的漂亮了。材料：魷魚頭洋葱青椒調料：生抽花椒油醋芝麻油糖做法：”食材明細主料魷魚頭（適量）洋葱（適量）青椒（適量）輔...
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![拌魷魚圈怎麼做-拌魷魚圈的做法]( "拌魷魚圈怎麼做-拌魷魚圈的做法")
- 食材明細主料魷魚（兩隻）輔料蒜末（少許）葱花（少許）香菜（少許）薑片（少許）調料醬油（少許）香醋（少許）糖（少許）香油（少許）料酒（少許）鹹鮮（口味）焯（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）拌魷魚圈的做法步驟1、處理好的魷魚切圈，開水鍋里加姜，料酒焯熟。2、撈出來瀝水備用。3、備:蒜末。4、香菜，葱花。5、將所有食材放入...
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![美味青瓜炒魷魚須如何做簡單又好吃]( "美味青瓜炒魷魚須如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料青瓜：500幹魷魚須：100瘦肉：100輔料蒜瓣：2瓣姜：1片花生油：少許鹽：1茶匙生粉：1/2茶匙料酒：適量味精：少許醬油：1茶匙具體步驟1.預先將幹魷魚須浸軟（大概需要1小時），處理乾淨，大的要切開，瀝乾水分；2.青瓜洗淨削皮（不要全削完，打...
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![魷魚青瓜如何做簡單又好吃]( "魷魚青瓜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘魷魚青瓜是一道家常下飯小菜，非常好吃，也是很多人愛吃的家常菜之一。魷魚是海鮮的一種，鮮味十足，跟青瓜炒在一起，青瓜吸收了魷魚的鮮味，變得更加入味和好吃，魷魚營養也豐富，蛋白質高，愛吃魷魚的朋友就可以嘗試製作...
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![青瓜炒魷魚如何做簡單又好吃]( "青瓜炒魷魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料青瓜：1條幹魷魚：7個輔料姜：3片油：適量鹽：適量葱頭：2粒醬油：適量具體步驟1.食材切好備用2.鍋中放入適量油，放入姜葱爆香3.葱姜爆出香味後，倒入切好的魷魚4.大火翻炒至魷魚捲起時，放入醬油鹽調味5.我習慣先把半熟...
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![黃瓜拌魷魚圈怎麼做-黃瓜拌魷魚圈的做法]( "黃瓜拌魷魚圈怎麼做-黃瓜拌魷魚圈的做法")
- 食材明細主料黃瓜（一塊）魷魚圈（100g）輔料海蔘（2個）調料大蒜（1顆）食鹽（1g）雞精（1g）鴨梨醋（1匙）杭椒（一個）蒜香（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）黃瓜拌魷魚圈的做法步驟1、一個大黃瓜，取可一塊，小黃瓜的話總一根。2、黃瓜切片，大蒜切末。3、放一起。4、取魷魚圈和海蔘。5、鍋燒開水。6、放海鮮。7...
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![魚皮拌青瓜絲怎麼做-魚皮拌青瓜絲的做法]( "魚皮拌青瓜絲怎麼做-魚皮拌青瓜絲的做法")
- 食材明細主料泡椒魚皮（一包）青瓜絲（適量）香菜（適量）調料鹽（適量）糖（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）魚皮拌青瓜絲的做法步驟1、青瓜切絲。2、香菜切碎。3、泡椒魚皮準備好。4、全部放進盤子里加入鹽糖拌勻即可。...
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![青瓜炒鮮魷怎麼做-青瓜炒鮮魷的做法]( "青瓜炒鮮魷怎麼做-青瓜炒鮮魷的做法")
- “簡單快手家常小炒，爽口，好美味。”食材明細主料鮮魷（400克）青瓜（1條）輔料蒜末（少許）紅辣椒（少許）調料油（少許）鹽（少許）胡椒粉（少許）料酒（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青瓜炒鮮魷的做法步驟1、準備好食材：如圖。2、青瓜切片。3、鮮魷比較小一分為二切開即可。4、鮮魷放入開水鍋加...
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![涼拌魷魚怎麼做-涼拌魷魚的做法]( "涼拌魷魚怎麼做-涼拌魷魚的做法")
- “能自己動手做的，絕不花冤枉錢在外面吃。”食材明細主料新鮮魷魚（4只）輔料米醋（500ml）紅醋（70ml）陳醋（30ml）味極鮮醬油（300ml）白糖（30g）鹽（5g）雞精（10g）配料紅蘿蔔（1個）洋葱（1個）大葱（3條）嫩姜（1塊）原味（口味）普通（難度）涼拌魷魚的做法步驟1、所有配菜切絲。2、魷魚水開30秒撈出切絲。3、配好的汁。...
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![青椒魷魚怎麼做-青椒魷魚的做法]( "青椒魷魚怎麼做-青椒魷魚的做法")
- 食材明細主料魷魚（250g）青椒（1顆）辣椒（1個）輔料蒜（3顆）姜（3塊）油（適量）味極鮮醬油（適量）料酒（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）青椒魷魚的做法步驟1、魷魚用鑷子鑷出墨，洗淨瀝乾水分2、切圈塊狀3、青椒洗淨，切條狀4、蒜拍扁切粹，姜切絲，辣椒切圈（忘了拍了）5、熱鍋冷油，爆香姜蒜6、放入魷魚...
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![魷魚拌苦瓜怎麼做-魷魚拌苦瓜的做法]( "魷魚拌苦瓜怎麼做-魷魚拌苦瓜的做法")
- 食材明細主料魷魚（兩隻）苦瓜（半個）輔料蒜末（少許）葱花（少許）薑片（少許）調料花生油（適量）淡醬油（少許）料酒（少許）葱香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）魷魚拌苦瓜的做法步驟1、準備:魷魚。2、苦瓜。3、先將魷魚處理好改刀切成圈。4、放入開水鍋里加料酒，薑片焯水三分鐘。5、撈出來瀝水備用。6...
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![家常青瓜炒魷魚如何做簡單又好吃]( "家常青瓜炒魷魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料青瓜：750輔料幹魷魚須：適量油：適量鹽：適量糖：適量具體步驟1.青瓜洗淨切好2.幹魷魚須提前泡好，洗淨。準備幾個去籽辣椒3.鍋燒開加點油4.加魷魚爆炒一下，裝起待用5.青瓜放進鍋裏翻炒6.加入魷魚辣椒，鹽、糖、醬...
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![小黃瓜拌魷魚怎麼做-小黃瓜拌魷魚的做法]( "小黃瓜拌魷魚怎麼做-小黃瓜拌魷魚的做法")
- “適合夏季吃的一道清爽菜”食材明細主料小黃瓜（300克）鮮魷魚（1只）輔料蒜末（適量）醬油（少許）糖（少許）油（適量）蒜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）小黃瓜拌魷魚的做法步驟1、魷魚洗淨，改切花刀2、小黃瓜洗淨焯水3、撈起瀝水備用4、魷魚也焯水撈起5、瀝水後，小黃瓜擺放在碟中，魷魚放在小黃...
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![美味魷魚青瓜如何做簡單又好吃]( "美味魷魚青瓜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:40分鐘家常菜餚中的炒菜大多數都是兩種食材搭配在一起，也有一些家常炒菜時多種食材搭配在一起，這道美味魷魚青瓜則是選用魷魚做為主要食材，搭配青瓜，魷魚做為菜餚中蛋白質和各種微量元素的來源而青瓜則富含膳食纖維...
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![魷魚絲炒青瓜雲耳如何做簡單又好吃]( "魷魚絲炒青瓜雲耳如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:20分鐘魷魚絲炒青瓜雲耳是一道做法簡單，用時段的一道美食。青瓜又叫黃瓜，它裏面所含的營養豐富，黃瓜味甘，可以清熱解毒、治療口渴，對於一些減肥人士是非常好的選擇，可以在家制作這道菜。而魷魚中富含的營養價值更高了，可以...
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![山藥青瓜炒魷魚怎麼做-山藥青瓜炒魷魚的做法]( "山藥青瓜炒魷魚怎麼做-山藥青瓜炒魷魚的做法")
- “這是一道既美味又可以幫助減肥的菜式。看看...·山藥質細膩，肉潔白，是國家衞生部公佈的既是食品又是藥品的蔬菜。中國醫學很早就將山藥入藥治病，且有藥中上品的美譽。·1、降血糖黃瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，故糖尿病人以黃瓜代澱粉類食物充飢，血糖非但...
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![青椒魷魚圈的做法 【青椒魷魚圈】 青椒魷魚圈怎麼做]( "青椒魷魚圈的做法 【青椒魷魚圈】 青椒魷魚圈怎麼做")
- “魷魚是我家的最愛，胥同學最喜歡吃了。我們不僅喜歡它的味美更喜歡他的營養價值，魷魚裏面的含有鈣含量對長身體很有利，小孩吃了會長高老人可以預防骨質疏鬆。養生其實很重要，吃的健康生活的有規律。疾病就遠離我們。我對魷魚的營養了解只有這麼多：1.魷魚富含鈣、磷、鐵元素，利...
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![泡椒魚皮拌青瓜怎麼做-泡椒魚皮拌青瓜的做法]( "泡椒魚皮拌青瓜怎麼做-泡椒魚皮拌青瓜的做法")
- “魚皮含有豐富的蛋白質和多種微量元素，其蛋白質主要是大分子的膠原蛋白及粘多糖的成分，是女士養顏護膚美容保健佳品，近年醫學研究發現，“魚皮”中的白細胞素—亮氨酸有抗癌作用。”食材明細主料泡椒魚皮（150g）青瓜（200g）香菜（10g）輔料糖（0.5勺）鹽（1匙）味精（0.2匙）麻辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗...
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![青瓜炒魷魚的做法 懷念家的味道-----青瓜炒魷魚 青瓜炒魷魚怎麼做]( "青瓜炒魷魚的做法 懷念家的味道-----青瓜炒魷魚 青瓜炒魷魚怎麼做")
- “今天老媽從家裏給人幫我捎些海鮮來。真的好懷念呀。已經太久沒嚐到一天三餐餐桌上都是各種各樣海味了。現在看到就咽口水了，呵呵。。。。等不及了，做菜去了。”食材明細主料魷魚（300克）青瓜（500克）生薑（2片）輔料料酒（2湯匙（30ml））醋（1湯）生抽（2湯匙（30ml））老抽（少許）鹽（適量）生粉（適量）清淡（口味...
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![自制魷魚青瓜如何做簡單又好吃]( "自制魷魚青瓜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘魷魚有很多種做法，列如鐵板燒，炒，做湯，而我要介紹的是用來炒時菜，肉素兩不誤，很下飯。青瓜是一種很清爽快的時菜，搭配魷魚做成的魷魚青瓜，味道會十分清新，而且青瓜會減少魷魚的油膩，在這個高温的夏天中，是一道不錯的...
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味味甜
