![荷包蛋蕎麥麪怎麼做-荷包蛋蕎麥麪的做法]( "荷包蛋蕎麥麪怎麼做-荷包蛋蕎麥麪的做法")
- 食材明細主料蕎麥麪（適量）雞蛋（一個）輔料葱（適量）青蒜（適量）豬油（適量）調料鹽（適量）醋（適量）醬油（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）荷包蛋蕎麥麪的做法步驟1、蕎麥麪和雞蛋準備就緒。2、葱和青蒜，豬油準備就緒。3、鍋中入水煮沸，放入麪條磕入雞蛋，煮三開面條熟了即可。4、碗中...
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![蕎麥麪豆沙包怎麼做-蕎麥麪豆沙包的做法]( "蕎麥麪豆沙包怎麼做-蕎麥麪豆沙包的做法")
- “自制紅豆沙，營養蕎麥麪，今天這款豆沙包做法簡單，豆沙微微有顆粒感，甜度適中，不會很膩，當早餐很不錯哦！”食材明細主料普通麪粉（適量）蕎麥麪（適量）自制紅豆沙（適量）輔料酵母粉（適量）温水（適量）甜味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）高級（難度）蕎麥麪豆沙包的做法步驟1、普通麪粉與蕎麥麪混合在一起，我用...
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![荷包蛋燜黑蕎麥麪怎麼做-荷包蛋燜黑蕎麥麪的做法]( "荷包蛋燜黑蕎麥麪怎麼做-荷包蛋燜黑蕎麥麪的做法")
- 食材明細主料雞蛋（1枚）黑蕎麥麪（1袋）輔料食用油（2勺）食鹽（半勺）生抽（1勺）香醋（1勺）白糖（1勺）酸辣（口味）燜（工藝）半小時（耗時）高級（難度）荷包蛋燜黑蕎麥麪的做法步驟1、油燒開煎1個荷包蛋。2、鍋中撒入葱花和小米椒圈（不喜愛吃辣的寶寶你可以不放小米椒）。3、倒入生抽1勺。4、香醋1勺。5、食鹽半勺...
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![荷包蛋燜蕎麥麪怎麼做-荷包蛋燜蕎麥麪的做法]( "荷包蛋燜蕎麥麪怎麼做-荷包蛋燜蕎麥麪的做法")
- “鹹香口味，面爽滑好吃。”食材明細主料蕎麥麪（一個）雞蛋（一個）輔料葱花（少許）調料油（少許）辣豆瓣醬（少許）紅燒醬油（少許）鹹香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）荷包蛋燜蕎麥麪的做法步驟1、準備:蕎麥麪，雞蛋。2、葱花。3、熱鍋放油，先煎荷包蛋，嘿嘿兩黃哦。4、兩面煮煎一下。5、加入適量的水...
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![荷蘭豆蕎麥麪怎麼做-荷蘭豆蕎麥麪的做法]( "荷蘭豆蕎麥麪怎麼做-荷蘭豆蕎麥麪的做法")
- “今來一款湯麪：荷蘭豆蕎麥麪，營養豐富，暖胃暖心，時蔬搭配，快捷又方便哦！”食材明細主料番茄（適量）荷蘭豆（適量）西蘭花（適量）香菇（適量）口蘑（適量）葱（適量）輔料油（適量）鹽（適量）五香粉（適量）醬油（適量）蠔油（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）荷蘭豆蕎麥麪的做法步驟1、所需食材準備就緒。2、均改...
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![雞蛋燜蕎麥麪怎麼做-雞蛋燜蕎麥麪的做法]( "雞蛋燜蕎麥麪怎麼做-雞蛋燜蕎麥麪的做法")
- 食材明細主料蕎麥麪（1把）輔料雞蛋（2個）姜（適量）生抽（2勺）料酒（1勺）老抽（1勺）蠔油（1勺）幹辣椒（少許）蒜（適量）調料食用油（1勺）鹽（1勺）鹹香（口味）燜（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋燜蕎麥麪的做法步驟1、鍋中油預熱。2、放入輔料炒香。3、放入兩勺生抽。4、放入一勺料酒。5、放入一勺蠔油，一勺老抽。6、放...
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![雞蛋煎蕎麥麪怎麼做-雞蛋煎蕎麥麪的做法]( "雞蛋煎蕎麥麪怎麼做-雞蛋煎蕎麥麪的做法")
- 食材明細主料蕎麥麪（100克）雞蛋（2只）輔料香葱（適量）鹽（適量）五香粉（適量）清淡（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）雞蛋煎蕎麥麪的做法步驟1、食材：蕎麥麪、雞蛋、香葱。2、將蕎麥麪下入沸水中焯開，撈出。3、用涼開水過涼。4、接着，過涼好的蕎麥麪控幹水分，擱入香葱、加適量的鹽。5、加適量的...
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![荷包蛋蕎麪片怎麼做-荷包蛋蕎麪片的做法]( "荷包蛋蕎麪片怎麼做-荷包蛋蕎麪片的做法")
- 食材明細主料蕎麪（半碗）白麪（半碗）雞蛋（2個）輔料白菜（適量）鹽（少量）鮮姜（兩片）葱花（少量）胡椒粉（少量）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）荷包蛋蕎麪片的做法步驟1、半碗蕎麪，半碗白麪，一個雞蛋。2、攪拌成棉絮揉成麪糰。3、白菜卻條。4、少放點油，下入葱，姜。5、爆香葱，姜，下入白菜。6、擀成薄，...
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![蕎麥麪紅糖包怎麼做-蕎麥麪紅糖包的做法]( "蕎麥麪紅糖包怎麼做-蕎麥麪紅糖包的做法")
- “花樣饅頭加入了蕎麥麪和紅糖，營養好吃。蕎麥的營養成分主要是豐富的蛋白質；B族維生素；蘆丁類強化血管物質；礦物營養素；豐富的植物纖維素等。經常食用蕎麥不易引起肥胖症，因為蕎麥含有營養價值高、平衡性良好的植物蛋白質，這種蛋白質在體內不易轉化成脂肪，所以不易導致肥胖。”...
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![蕎麥荷葉夾怎麼做-蕎麥荷葉夾的做法]( "蕎麥荷葉夾怎麼做-蕎麥荷葉夾的做法")
- “人到中年，新陳代謝率開始放慢，應少食用高甜度、低營養的食物，如甜點心、沙拉、動物脂肪和糖果，宜食用各種乾果、粗雜糧、新鮮水果等。蕎麥單獨吃口感很粗糙，最好是與麪粉搭配食用，既有粗糧的營養，口感又會綿軟許多。我的荷葉餅，放大了看都是光滑均勻的，新手不要輕易去改動方子，跟...
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![荷包蛋菠菜蕎麥麪怎麼做-荷包蛋菠菜蕎麥麪的做法]( "荷包蛋菠菜蕎麥麪怎麼做-荷包蛋菠菜蕎麥麪的做法")
- 食材明細主料蕎麥麪（適量）雞蛋（適量）菠菜（適量）調料生抽（適量）蠔油（適量）鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）荷包蛋菠菜蕎麥麪的做法步驟1、食材:蕎麥麪、雞蛋、菠菜。2、鍋中油熱放入雞蛋煎至兩面金黃。3、放入適量的水。4、水開後放入蕎麥麪。5、放入生抽。6、放入蠔油。7、...
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![蕎麥麪糖包怎麼做-蕎麥麪糖包的做法]( "蕎麥麪糖包怎麼做-蕎麥麪糖包的做法")
- “蕎麥富含碳水化合物、蛋白質、膳食纖維、脂肪、維生素B族、維生素E、總黃酮、蘆丁以及鉻、磷、鈣、鎂、鐵等多種營養物質。營養豐富，蕎麥麪有着各種各樣的食用方法，麪條，包子，餃子，饅頭……。蕎麥麪糖包營養好吃。”食材明細主料蕎麥麪（150克）普通麪粉（150克）酵母（3克）温水（150克）輔...
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![蕎麥麪水煎包的做法 水煎包—蕎麥麪 蕎麥麪水煎包怎麼做]( "蕎麥麪水煎包的做法 水煎包—蕎麥麪 蕎麥麪水煎包怎麼做")
- 食材明細主料蕎麥麪（2碗）包白菜（1個）豬肉（適量）輔料大葱（半顆）調料油（適量）鹽（適量）雞精（適量）十三香（適量）醬油（適量）鹹香（口味）煎（工藝）半小時（耗時）普通（難度）蕎麥麪水煎包的做法步驟1、準備醒好的麪糰（上一章有）。2、準備包子餡。3、包白菜洗淨，放在沸水裏焯熟。4、濾掉水分，切碎，攥去多餘水分，放盆裏...
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![蕎麥全麥麪包的做法 麥麥麪包（蕎麥，全麥） 蕎麥全麥麪包怎麼做]( "蕎麥全麥麪包的做法 麥麥麪包（蕎麥，全麥） 蕎麥全麥麪包怎麼做")
- “這是我編輯的2019第三道菜品。”食材明細主料全麥粉（150克）帶殼蕎麥（80克）酵母（2克）食鹽（2克）輔料清水（100克）鹹甜（口味）烘焙（工藝）數小時（耗時）普通（難度）蕎麥全麥麪包的做法步驟1、準備食材：酵母，食鹽，袋裝未磨蕎麥。2、帶殼蕎麥放入鍋中加水煮至開花即可。3、將煮開花的蕎麥粒，全麥麪粉，酵...
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![荷蘭豆蝦仁茄汁蕎麥麪怎麼做-荷蘭豆蝦仁茄汁蕎麥麪的做法]( "荷蘭豆蝦仁茄汁蕎麥麪怎麼做-荷蘭豆蝦仁茄汁蕎麥麪的做法")
- “營養豐富，減脂粗糧面。”食材明細主料荷蘭豆（適量）蝦仁（適量）雞蛋（適量）蕎麥麪（適量）輔料西紅柿（適量）蒜蓉（適量）花椒（幾粒）山茶油（適量）鹽（適量）生抽（適量）白胡椒粉（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭豆蝦仁茄汁蕎麥麪的做法步驟1、蝦去皮，蝦線，洗淨，適量鹽，白胡椒粉。2、抓勻稍醃。3、...
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![雞蛋炒蕎麥麪怎麼做-雞蛋炒蕎麥麪的做法]( "雞蛋炒蕎麥麪怎麼做-雞蛋炒蕎麥麪的做法")
- 食材明細主料蕎麥麪（1包）雞蛋（1只）輔料葱段（適量）料酒（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）雞蛋炒蕎麥麪的做法步驟1、食材：蕎麥麪2、雞蛋3、葱段4、將雞蛋打入碗中，加點料酒。5、打成蛋液，待用。6、將蕎麥麪拆開包裝下入沸水中焯一下撈起。7、放入涼水中過涼，撈出...
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![蛋餃魚籽包蕎麥麪怎麼做-蛋餃魚籽包蕎麥麪的做法]( "蛋餃魚籽包蕎麥麪怎麼做-蛋餃魚籽包蕎麥麪的做法")
- 食材明細主料蕎麥麪（60克）蛋餃（3個）魚籽包（3個）輔料香葱（適量）調料生抽（適量）芝麻油（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蛋餃魚籽包蕎麥麪的做法步驟1、食材：蕎麥麪、蛋餃、魚籽包、香葱。2、將蛋餃和魚籽包下入清水鍋中煮開。3、接着，合入蕎麥麪煮上3到4分鐘。4、然...
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![蕎麥荷葉餅怎麼做-蕎麥荷葉餅的做法]( "蕎麥荷葉餅怎麼做-蕎麥荷葉餅的做法")
- “這款荷葉餅含有豐富的營養，粗糧細作，健康美味，用來當早餐非常不錯，裏面可以隨意搭配煎蛋，肉類，蔬菜，特別好吃！”食材明細主料普通麪粉（300g）蕎麥粉（100g）酵母粉（5g）白糖（5g）黑米麪（50g）輔料温水（適量）玉米油（適量）原味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）高級（難度）蕎麥荷葉餅的做法步驟1、麪粉+蕎麥粉+酵母粉...
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![蕎麥麪包子怎麼做-蕎麥麪包子的做法]( "蕎麥麪包子怎麼做-蕎麥麪包子的做法")
- 食材明細主料蕎麥麪（2碗）包菜（1個）豬肉（適量）輔料酵母粉（1袋）調料大葱（半顆）油（適量）鹽（適量）雞精（適量）十三香（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）普通（難度）蕎麥麪包子的做法步驟1、將準備好的蕎麪和發酵粉放入和麪機內。2、加入適量的水，啟動和麪與發麪功能，時間大約2小時。3、和麪期間準備包子...
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![荷蘭豆麪結蕎麥麪怎麼做-荷蘭豆麪結蕎麥麪的做法]( "荷蘭豆麪結蕎麥麪怎麼做-荷蘭豆麪結蕎麥麪的做法")
- “蕎麥麪還含有較多的礦物質，特別是磷、鐵、鎂，對於維持人體心血管系統和造血系統的正常生理功能具有重要意義。。。”食材明細主料蕎麥麪（85克）面結（110克）荷蘭豆（50克）輔料醬油（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）荷蘭豆麪結蕎麥麪的做法步驟1、食材：蕎麥麪、面...
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![蕎麥爆漿麪包怎麼做-蕎麥爆漿麪包的做法]( "蕎麥爆漿麪包怎麼做-蕎麥爆漿麪包的做法")
- 食材明細蕎麥麪團：高筋麪粉（200克）蕎麥麪（50克）牛奶（170克）白砂糖（20克）酵母（3克）黃油（15克）食鹽（3克）內餡：玉米粒（400克）雙匯藤椒火腿腸（2根）沙拉醬（適量）麻辣（口味）烤（工藝）數小時（耗時）高級（難度）蕎麥爆漿麪包的做法步驟1、所有材料除酵母、黃油外揉成光滑麪糰，放入冰箱冷藏室兩小時或一夜進行水合作...
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![蓮子蕎麥麪包怎麼做-蓮子蕎麥麪包的做法]( "蓮子蕎麥麪包怎麼做-蓮子蕎麥麪包的做法")
- 食材明細主料麪粉（適量）蕎麥（適量）蓮子（適量）酵母（適量）甜味（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）普通（難度）蓮子蕎麥麪包的做法步驟1、蓮子去心後放水泡三、四個小時，然後放高壓鍋煮半小時。水不用放太多，剛剛蓋住蓮子就行2、煮好後取出用擀麪杖擀碎，放一邊待用3、成品4、麪粉和事先磨好的蕎麥粉混合...
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![雞蛋包心菜炒蕎麥麪怎麼做-雞蛋包心菜炒蕎麥麪的做法]( "雞蛋包心菜炒蕎麥麪怎麼做-雞蛋包心菜炒蕎麥麪的做法")
- 食材明細主料蕎麥麪（1包）包心菜（半棵）雞蛋（2只）調料料酒（適量）生抽（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）高級（難度）雞蛋包心菜炒蕎麥麪的做法步驟1、食材：蕎麥麪、包心菜、雞蛋。2、將包心菜撕開清洗清洗撈出。3、將雞蛋打入碗中，加適量的料酒。4、打成蛋液。5、將蕎麥麪下入沸水鍋中...
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![蕎麥麪包怎麼做-蕎麥麪包的做法]( "蕎麥麪包怎麼做-蕎麥麪包的做法")
- 食材明細主料高筋麪粉（200克）蕎麥麪粉（50克）酵母（3克）食鹽（2克）輔料清水（120克）鹹香（口味）烤（工藝）半小時（耗時）高級（難度）蕎麥麪包的做法步驟1、各種材料混合啟動一次揉麪程序，揉成光滑麪糰。2、冷藏發酵17至24小時，如果沒發起來可以在室温條件下回温半小時。3、麪糰取出後輕拍排氣。4、放入...
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![發芽蕎麥麪包怎麼做-發芽蕎麥麪包的做法]( "發芽蕎麥麪包怎麼做-發芽蕎麥麪包的做法")
- “穀物發芽會釋放一種微生物：酶。它可以為穀物種子提供養料，它可以激活種子營養揮發活力。可以更好地北歐人體吸收。白麪做的麪包其中的胚芽被破壞了。所以，發芽穀物營養豐富，易被人體吸收，它可以讓人體血液中的升糖速度降低，更適合糖尿病人食用。”食材明細主料發芽蕎麥（250克）...
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味味甜
