![金針菇胡蘿蔔拌青筍的做法 “涼菜”爽口開胃涼菜：金針菇胡蘿蔔拌青筍 金針菇胡蘿蔔拌青筍怎麼做]( "金針菇胡蘿蔔拌青筍的做法 “涼菜”爽口開胃涼菜：金針菇胡蘿蔔拌青筍 金針菇胡蘿蔔拌青筍怎麼做")
- 食材明細主料金針菇（1把）胡蘿蔔（1根）青筍（1根）輔料食用油（1勺）食用鹽（半勺）生抽（1勺）蠔油（1勺）香醋（1勺）蒜瓣（3個）小米椒（2個）鹹鮮（口味）拌（工藝）半小時（耗時）普通（難度）金針菇胡蘿蔔拌青筍的做法步驟1、準備食材：金針菇，胡蘿蔔，青筍，蒜末和小米椒圈。2、胡蘿蔔槎絲，金針菇去蒂撒成小朵放入開水鍋中焯燙。3...
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![黃瓜胡蘿蔔金針菇的做法 黃瓜胡蘿蔔燒金針菇 黃瓜胡蘿蔔金針菇怎麼做]( "黃瓜胡蘿蔔金針菇的做法 黃瓜胡蘿蔔燒金針菇 黃瓜胡蘿蔔金針菇怎麼做")
- 食材明細主料黃瓜（適量）胡蘿蔔（適量）金針菇（適量）輔料鹽（適量）油（適量）味精（適量）原味（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）黃瓜胡蘿蔔金針菇的做法步驟1、黃瓜和胡蘿蔔切片，金針菇少許。2、熱鍋熱油放進黃瓜和胡蘿蔔片炒勻，。3、放進金針菇炒勻。4、再放點鹽入味。5、炒熟。6、淋上生抽，放點味...
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![胡蘿蔔炒金針菇怎麼做-胡蘿蔔炒金針菇的做法]( "胡蘿蔔炒金針菇怎麼做-胡蘿蔔炒金針菇的做法")
- “胡蘿蔔可養肝明目，增強免疫力，其營養非常豐富。金針菇可抑制血脂升高，降低膽固醇，防治心腦血管疾病。食用金針菇具有抵抗疲勞、抗菌消炎的作用。這兩種食材在一起搭配營養更豐富，對於防春困有很好的預防作用。”食材明細主料胡蘿蔔（2根）金針菇（1捆）雞胸肉（150克）大葱（1根）輔料油（少許...
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![紅拌白蘿蔔金針菇怎麼做-紅拌白蘿蔔金針菇的做法]( "紅拌白蘿蔔金針菇怎麼做-紅拌白蘿蔔金針菇的做法")
- “秋冬季防燥要"潤肺，潤肺，潤肺"，重要的事情説三遍。白蘿蔔物美價廉，止咳化痰，潤肺。金針菇對兒童智力發育，身高的增長都有促進作用，所以也叫增智菇。還對癌細胞有抑制作用，抗癌，平常不妨多吃點。”食材明細主料白蘿蔔（一塊）金針菇（一把）蒜蓉辣醬（2匙）輔料白糖（一匙）熟白芝麻（一匙）味精（少...
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![金針菇胡蘿蔔蛋餅怎麼做-金針菇胡蘿蔔蛋餅的做法]( "金針菇胡蘿蔔蛋餅怎麼做-金針菇胡蘿蔔蛋餅的做法")
- “燒烤剩了一把金針菇，今天換個新穎的吃法！”食材明細主料金針菇（100克）胡蘿蔔（半根）輔料鹽（適量）雞蛋（一個）五香粉（適量）雞精（適量）玉米油（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）金針菇胡蘿蔔蛋餅的做法步驟1、金針菇提前焯水過涼，胡蘿蔔擦絲2、鍋裏放油鋪上金針菇，鋪上胡蘿蔔開火3、雞蛋...
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![胡蘿蔔拌金針香菜怎麼做-胡蘿蔔拌金針香菜的做法]( "胡蘿蔔拌金針香菜怎麼做-胡蘿蔔拌金針香菜的做法")
- “這道菜選用胡蘿蔔、金針菇、香菜加簡單的調味品涼拌而成。菜品清香爽口，非常不錯。得益於三種食材豐富的營養，以及胡蘿蔔健脾養胃，益肝明目，降糖，降脂，降壓，強心等功效。金針菇抑制血糖升高，降低膽固醇，防治心腦血管疾病等作用。香菜可以治感冒，利尿通便，促進血液循環，健胃消食等。...
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![羊肉胡蘿蔔金針菇飯怎麼做-羊肉胡蘿蔔金針菇飯的做法]( "羊肉胡蘿蔔金針菇飯怎麼做-羊肉胡蘿蔔金針菇飯的做法")
- “簡單的飯，熱量低，方便。”食材明細主料羊肉卷（適量）大米（適量）輔料金針菇（適量）胡蘿蔔（適量）香葱（適量）植物油（少量）食鹽（少許）生抽（少許。）原味（口味）燜（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）羊肉胡蘿蔔金針菇飯的做法步驟1、少許植物油鋪鍋底，淘米。2、底層放大米，第二層金針菇，最上面碼好胡蘿蔔，加入適量食...
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![胡蘿蔔拌青筍怎麼做-胡蘿蔔拌青筍的做法]( "胡蘿蔔拌青筍怎麼做-胡蘿蔔拌青筍的做法")
- 食材明細主料青筍（適量）胡蘿蔔（適量）輔料食用油（適量）葱花（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔拌青筍的做法步驟1、將胡蘿蔔、青筍分別洗淨，切成細絲。2、葱切葱花備用。3、鍋內倒水，燒開後放入胡蘿蔔絲和青筍絲焯水，撈出，用涼開水過涼後放入盤中。4、放入鹽...
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![茼蒿涼拌胡蘿蔔金針的做法 茼蒿涼拌胡蘿蔔金針菇#涼菜# 茼蒿涼拌胡蘿蔔金針怎麼做]( "茼蒿涼拌胡蘿蔔金針的做法 茼蒿涼拌胡蘿蔔金針菇#涼菜# 茼蒿涼拌胡蘿蔔金針怎麼做")
- “開胃消食、利腸通便、止咳化痰。茼蒿俗稱蓬蒿，是一種食用蔬菜，菊科，一年生或兩年生草本、高達1m，莖直立，柔軟無毛，淡綠色，葉倒卵形、褐色，性喜冷涼，春、秋皆可栽培，原產中國，南北各地普遍栽培。嫩葉、嫩莖可作蔬菜。每100g可食部位中含蛋白質1.9g、膳食纖維1.2g、胡蘿蔔素1510μg...
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![金針菇胡蘿蔔蒸粉絲的做法 蒜蓉金針菇胡蘿蔔蒸粉絲 金針菇胡蘿蔔蒸粉絲怎麼做]( "金針菇胡蘿蔔蒸粉絲的做法 蒜蓉金針菇胡蘿蔔蒸粉絲 金針菇胡蘿蔔蒸粉絲怎麼做")
- 食材明細主料龍口粉絲（適量）胡蘿蔔（適量）金針菇（適量）輔料醬油（適量）辣椒醬（適量）葱（適量）香菜（適量）花生油（適量）温開水（適量）鹽（適量）大蒜（適量）蒜香（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）金針菇胡蘿蔔蒸粉絲的做法步驟1、粉絲泡軟之後加鹽油攪和一下倒入碟子，然後擺入金針菇。2、冷水下鍋先蒸金針菇粉...
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![涼拌金針菇蘿蔔苗怎麼做-涼拌金針菇蘿蔔苗的做法]( "涼拌金針菇蘿蔔苗怎麼做-涼拌金針菇蘿蔔苗的做法")
- “昨天收到一份非常特別的禮物，是好朋友送來的綠色植物蘿蔔苗，並囑咐我要儘快把它吃掉，面對這細嫩的小植物一下子就想到了金針菇，這兩種食材是絕配，一脆嫩一嫩滑，一綠一白，不但外觀養眼，二者都是低熱量高膳食纖維，不但清熱去火還刮油，常吃這菜老人孩子健腦益智，女人吃出小蠻腰。”食...
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![胡蘿蔔金針菇拌鮑魚怎麼做-胡蘿蔔金針菇拌鮑魚的做法]( "胡蘿蔔金針菇拌鮑魚怎麼做-胡蘿蔔金針菇拌鮑魚的做法")
- “繼續我的瘦身餐。不拘啥食材，原則就是菌菇和時蔬搭配蛋白質就可以。”食材明細主料鮑魚（2個）金針菇（120g）胡蘿蔔（100g）輔料紅椒和葱葉（小許（香菜也可））調料大蒜（1瓣）食鹽（1g）蒜香（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔金針菇拌鮑魚的做法步驟1、鮑魚化凍，拿出來3個，覺得多了點，最後用了2個...
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![涼拌金針菇胡蘿蔔怎麼做-涼拌金針菇胡蘿蔔的做法]( "涼拌金針菇胡蘿蔔怎麼做-涼拌金針菇胡蘿蔔的做法")
- 食材明細主料胡蘿蔔（半個）金針菇（一把）輔料蒜末（適量）米醋（適量）蠔油（適量）醬油（一勺）白糖（一勺）鹽（適量）香菜（一顆）老乾媽（二勺）鹹香（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌金針菇胡蘿蔔的做法步驟1、準備好所有食材。2、鍋內加水燒開下入，金針菇煮熟，撈出放入涼開水。3、胡蘿蔔焯水，香菜下去馬上撈...
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![竹蓀金針菇胡蘿蔔湯怎麼做-竹蓀金針菇胡蘿蔔湯的做法]( "竹蓀金針菇胡蘿蔔湯怎麼做-竹蓀金針菇胡蘿蔔湯的做法")
- “快手懶人餐，冬天喝點暖暖的湯，整個人都舒服了，這道菜味道鮮美，最重要的是燒的過程中完全不用管他，就把食材洗洗，往水裏一丟，讓它自己煮去吧！而且營養又美味哦！快來拿下它。”食材明細主料竹蓀（2根）胡蘿蔔（1根）金針菇（一包）輔料鹽（適量）麻油（少量）鹹鮮（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）竹蓀金針...
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![胡蘿蔔拌金針的做法 【陝西】胡蘿蔔拌金針 胡蘿蔔拌金針怎麼做]( "胡蘿蔔拌金針的做法 【陝西】胡蘿蔔拌金針 胡蘿蔔拌金針怎麼做")
- “胡蘿蔔是非常家常的食材，以前冬季主要吃蘿蔔、白菜。我個人不喜歡胡蘿蔔，尤其不喜歡煮熟的。但胡蘿蔔營養豐富，具有健脾消食、補肝明目、清熱解毒的功效。因此也要經常吃。年算過了，這幾天一直在吃各種肉，是該減肥了，今天健身館還在檢修，不能去鍛鍊，眼看着體重又要上漲了，還是吃...
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![金針菇胡蘿蔔丸子怎麼做-金針菇胡蘿蔔丸子的做法]( "金針菇胡蘿蔔丸子怎麼做-金針菇胡蘿蔔丸子的做法")
- “金針菇丸子太香了，素丸子也能這麼好吃。”食材明細主料金針菇（適量）胡蘿蔔（適量）花生油（適量）輔料雞蛋（兩個）十三香（適量）麪粉（適量）鹽（適量）饅頭（適量）鹹香（口味）炸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）金針菇胡蘿蔔丸子的做法步驟1、胡蘿蔔，金針菇洗淨備用。2、切好。3、葱末，饅頭切好。4、切好的食材放...
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![胡蘿蔔拌金針怎麼做-胡蘿蔔拌金針的做法]( "胡蘿蔔拌金針怎麼做-胡蘿蔔拌金針的做法")
- “清爽不油膩”食材明細主料胡蘿蔔（1根）金針菇（1把）輔料蒸魚豉油（適量）蒜末（適量）麻油（少許）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔拌金針的做法步驟1、胡蘿蔔切絲，金針菇去根洗淨2、鍋中放水，加幾滴油，開水焯胡蘿蔔，焯的微軟，過下冷水，控幹水分備用3、再重新做開水，焯金針菇，控幹水分備...
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![金針菇拌胡蘿蔔怎麼做-金針菇拌胡蘿蔔的做法]( "金針菇拌胡蘿蔔怎麼做-金針菇拌胡蘿蔔的做法")
- “這是一道紅白配的美味。金針菇搭配胡蘿蔔涼拌。菌類食材金針菇，食療功效很多，有着健腦作用。胡蘿蔔被稱為“小人蔘”。兩種食材都是百姓餐桌上的常客。普通的食材，普通的涼拌，不失營養與健康。”食材明細主料金針菇（150g）胡蘿蔔（70g）調料橄欖油（適量）鹽（適量）白糖（適量）清淡（口味）拌（工...
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![胡蘿蔔金針菇拌菠菜怎麼做-胡蘿蔔金針菇拌菠菜的做法]( "胡蘿蔔金針菇拌菠菜怎麼做-胡蘿蔔金針菇拌菠菜的做法")
- “酸辣爽口。”食材明細主料胡蘿蔔（適量）金針菇（適量）菠菜（適量）輔料青椒（適量）紅椒（適量）蒜蓉（適量）鹽（適量）玉米油（適量）花椒（適量）生抽（適量）陳醋（適量）辣椒粉（適量）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔金針菇拌菠菜的做法步驟1、金針菇洗淨。2、菠菜洗一下。3、胡蘿蔔擦絲。4、鍋裏適量水...
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![胡蘿蔔拌金針菇怎麼做-胡蘿蔔拌金針菇的做法]( "胡蘿蔔拌金針菇怎麼做-胡蘿蔔拌金針菇的做法")
- 食材明細主料胡蘿蔔（1個）金針菇（1把）輔料鹽（適量）辣椒粉（適量）花椒油（適量）香油（適量）雞精（適量）味精（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔拌金針菇的做法步驟1、金針菇去掉老根洗乾淨備用2、胡蘿蔔切絲3、鍋中燒水，水開下入金針菇焯燙30秒撈出過涼水備用4、利用焯燙金針菇的水燙...
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![胡蘿蔔清炒金針菇的做法 【天津】胡蘿蔔清炒金針菇 胡蘿蔔清炒金針菇怎麼做]( "胡蘿蔔清炒金針菇的做法 【天津】胡蘿蔔清炒金針菇 胡蘿蔔清炒金針菇怎麼做")
- 食材明細主料胡蘿蔔（一根）金針菇（一把）輔料大蒜（兩瓣）葱（一段）香葱（少許）鹽（適量）雞精（3克）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）胡蘿蔔清炒金針菇的做法步驟1、胡蘿蔔切絲待用。2、金針菇去根開水焯一下。3、葱蒜切片。4、油六成熱下葱蒜爆香。5、再下胡蘿蔔絲翻炒片刻。6、倒入金針菇，放...
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![蘿蔔乾拌金針菇怎麼做-蘿蔔乾拌金針菇的做法]( "蘿蔔乾拌金針菇怎麼做-蘿蔔乾拌金針菇的做法")
- “脆嫩，鮮香。”食材明細主料金針菇（200g）蘿蔔乾（50g）輔料花生米（1勺）調料鹽（適量）芝麻油（1勺）辣椒油（2勺）醋（1勺）生抽（1勺）香辣（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蘿蔔乾拌金針菇的做法步驟1、金針菇去掉根部洗淨。2、放入鹽水中煮開。3、金針菇煮軟煮熟。4、撈出瀝水。5、放入各種調料。6、攪...
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![青椒胡蘿蔔炒金針菇怎麼做-青椒胡蘿蔔炒金針菇的做法]( "青椒胡蘿蔔炒金針菇怎麼做-青椒胡蘿蔔炒金針菇的做法")
- 食材明細主料胡蘿蔔（適量）青椒（適量）金針菇（適量）輔料蒜（適量）調料油（適量）鹽（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）青椒胡蘿蔔炒金針菇的做法步驟1、金針菇切去根部一截，清洗乾淨。2、切成段。3、胡蘿蔔、青椒切絲，蒜瓣拍扁切碎。4、鍋中放油，放入蒜末、胡蘿蔔絲翻炒。5、放...
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![胡蘿蔔炒金針菇的做法 團圓菜-胡蘿蔔炒金針菇 胡蘿蔔炒金針菇怎麼做]( "胡蘿蔔炒金針菇的做法 團圓菜-胡蘿蔔炒金針菇 胡蘿蔔炒金針菇怎麼做")
- “金針菇：1、促進智力發育。金針菇氨基酸含量高，對促進智力發育、增強智力發育、增強記憶力有裨益，是兒童保健增智、老年人延年益壽、成年人增強記憶力的必須品，在多國家譽為“益智菇”。2、促進新陳代謝。增強體內的生物活性，促進新陳代謝。有利益營養素的吸收。3、降血脂。...
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![金針菇胡蘿蔔炒肉怎麼做-金針菇胡蘿蔔炒肉的做法]( "金針菇胡蘿蔔炒肉怎麼做-金針菇胡蘿蔔炒肉的做法")
- “金針菇胡蘿蔔炒肉，很可口的一道菜！簡單易做，營養又好吃！推薦給大家！”食材明細主料瘦肉（適量）金針菇（一小把）胡蘿蔔（半截截）青辣椒（一根）輔料鹽（適量）油（適量）雞精（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）金針菇胡蘿蔔炒肉的做法步驟1、準備好原材料！如圖：瘦肉、金針菇、胡蘿蔔、蒜頭、小青...
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味味甜
