![木瓜沙拉怎麼做-木瓜沙拉的做法]( "木瓜沙拉怎麼做-木瓜沙拉的做法")
- “海南牛奶木瓜，清甜可口，配上沙拉醬有點儀式感。其實削皮直接吃也很不錯，哈哈😄”食材明細主料木瓜（1個）輔料沙拉醬（30g）甜味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木瓜沙拉的做法步驟1、準備一個木瓜和沙拉醬。2、需要一把水果刀和挖球勺。3、對半切開。4、挖掉木瓜籽。5、用挖球勺挖...
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![南瓜沙拉怎麼做-南瓜沙拉的做法]( "南瓜沙拉怎麼做-南瓜沙拉的做法")
- “沙拉大家吃過不少，大多吃起來都大同小異，今天給大家推薦一個特殊的沙拉，屬於馬爾代夫的特色菜，馬爾代夫南瓜沙拉。”食材明細主料南瓜（1個）洋葱（1個）西紅柿（1個）吞拿魚（少許）輔料椰子碎（適量）香菜（適量）鹽（適量）葱（適量）小青柑（1個）甜味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）南瓜沙拉的做法步驟1、所...
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![泰式青木瓜藜麥沙拉怎麼做-泰式青木瓜藜麥沙拉的做法]( "泰式青木瓜藜麥沙拉怎麼做-泰式青木瓜藜麥沙拉的做法")
- 食材明細主料藜麥（一把）腰果仁（一小把）櫻桃番茄（3-4個）萊姆檸檬（一顆）魚露（一勺）青木瓜（半個）輔料椰糖（一勺）海米（一勺）泰國小米辣（3個）大蒜（2-3瓣）微辣（口味）烤（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）泰式青木瓜藜麥沙拉的做法步驟1、藜麥先用水浸泡6-8小時，然後用開水焯一下。2、將海米泡軟備用。3、將腰果仁...
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![泰式青木瓜沙拉怎麼做-泰式青木瓜沙拉的做法]( "泰式青木瓜沙拉怎麼做-泰式青木瓜沙拉的做法")
- “somdum—泰式涼拌青木瓜沙拉，將木瓜刨絲加入辣椒、魚露、蝦米、螃蟹、豆角等食材的一道沙拉。”食材明細主料青木瓜（1個）小番茄（5個）蒜瓣（3瓣）小米椒（適量）花生米（炒過的，適量）青檸檬（半個）蝦米（少許）調料鹽（少許）魚露（1勺）味精（少許）白糖（1小勺）中辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）泰式青木瓜沙...
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![南瓜沙拉的做法 萬聖節小吃-南瓜沙拉 南瓜沙拉怎麼做]( "南瓜沙拉的做法 萬聖節小吃-南瓜沙拉 南瓜沙拉怎麼做")
- “萬聖節小吃。。”食材明細主料小南瓜（鱷梨）輔料黃瓜（適量）配料沙拉醬（適量）鹹甜（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）南瓜沙拉的做法步驟1、小南瓜半個或者4分之1個。。蒸熟2、切開去核（台灣的同學喊這個叫洛梨）。到最近才知道叫鱷梨...原諒我的無知。3、黃瓜切段。。然後再切丁4、黃...
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![青木瓜沙拉怎麼做-青木瓜沙拉的做法]( "青木瓜沙拉怎麼做-青木瓜沙拉的做法")
- “青木瓜沙拉是一款超級簡單的菜餚，選用請木瓜，用青檸檬和蒜調味，拌好的沙拉有淡淡的果香，很爽口，而且這道菜吃起來沒負擔，熱量很低，適合減肥人士佐餐。已經是春天了，常言説：春季不減肥，夏季徒傷悲！我最近也開始調整飲食，儘量給自己做點吃不胖的美食。今天這個沙拉雖然調味方法是西式...
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![紅豆木瓜香甜沙拉怎麼做-紅豆木瓜香甜沙拉的做法]( "紅豆木瓜香甜沙拉怎麼做-紅豆木瓜香甜沙拉的做法")
- “這款水果沙拉用了木瓜和紅豆，養顏美容，補血豐體，是特別適合女性的一款沙拉。”食材明細主料木瓜（1個）紅小豆（50g）雪梨（1個）輔料丘比香甜沙拉醬（1勺）紅糖（適量）果味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紅豆木瓜香甜沙拉的做法步驟1、紅小豆用清水浸泡一晚2、加塊狀紅糖3、煮熟4、然後取需要...
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![青瓜沙拉怎麼做-青瓜沙拉的做法]( "青瓜沙拉怎麼做-青瓜沙拉的做法")
- “還在吃涼拌青瓜嗎？換一種口味吧，青瓜沙拉。冰、脆、爽，滿足夏天讓你吃飽也不會胖，還能冰爽一夏。”食材明細主料青瓜（500克）生菜（100克）輔料沙拉醬（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）青瓜沙拉的做法步驟1、青瓜洗淨，瀝乾水，放冰箱冷藏1小時；2、青瓜冰箱取出切塊/拍塊；3、生菜洗...
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![木瓜粉絲沙拉怎麼做-木瓜粉絲沙拉的做法]( "木瓜粉絲沙拉怎麼做-木瓜粉絲沙拉的做法")
- “沙拉，通俗的解釋就是涼拌菜了。能夠將不同的蔬果，用不同的調味品製作成一道道既養眼又美味可口的沙拉，用心來做，都會有驚喜出現······兒子給了我兩個大木瓜，這麼熱的天氣不經放，説壞就壞掉了。得想着法子做吃的，趕緊消耗掉。木瓜，有利於人體對食物進行消化和吸收，有健脾消...
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![木瓜蘋果沙拉怎麼做-木瓜蘋果沙拉的做法]( "木瓜蘋果沙拉怎麼做-木瓜蘋果沙拉的做法")
- 食材明細主料木瓜（適量）蘋果（適量）檸檬（適量）沙拉醬（適量）甜味（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）木瓜蘋果沙拉的做法步驟1、木瓜、蘋果、檸檬備用。2、木瓜去皮去籽。3、切成想要的形狀（心形等）。4、蘋果洗淨，切小塊。5、去籽後，切花塊（因為蘋果塊容易氧化，可以加適量的檸檬汁拌均勻）。6、木...
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![雙瓜沙拉怎麼做-雙瓜沙拉的做法]( "雙瓜沙拉怎麼做-雙瓜沙拉的做法")
- “以前很少吃佛手瓜（合掌瓜）Cayote，偶爾見網上的網友曬貼而且可以涼拌生吃，就記下來了，這幾天常常吃沙拉，就買了一個，和黃瓜一起混着，拌上有些少酸味的意大利人的KraftSunDriedTomatoDressing，再撒上鹹肉碎McCormickBac'nPieces，真的一級棒。”食材明細主料黃瓜（1條）佛手瓜（1個）紅蘿蔔...
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![蜜汁青木瓜沙拉怎麼做-蜜汁青木瓜沙拉的做法]( "蜜汁青木瓜沙拉怎麼做-蜜汁青木瓜沙拉的做法")
- “木瓜是一個集減肥、豐胸、美容為一體的食物，功效還不少。青木瓜的營養比熟木瓜的還多”食材明細主料青木瓜（一個）輔料枸杞（幾個）巴旦木果仁（幾個）配料蜂蜜（適量）甜味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蜜汁青木瓜沙拉的做法步驟1、需要的材料：青木瓜一個，枸杞幾個，巴旦木果仁幾個，蜂蜜2、...
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![爽心木耳沙拉怎麼做-爽心木耳沙拉的做法]( "爽心木耳沙拉怎麼做-爽心木耳沙拉的做法")
- “可以説是中西式混合的沙拉。黑木耳中不僅富含膳食纖維，還含有一種特殊膠質，能夠促進腸胃蠕動，具有通腸利便的效果，從而減少人體對脂肪的吸收。”食材明細主料黑木耳（200克）聖女果（7個）彩椒（60克）麻辣花生（100克）輔料幹辣椒（3只）姜（2片）花椒（20粒）香草醋（1勺）生抽（1湯匙）白糖（少許）橄欖油（適量）鹽（...
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![黃瓜沙拉怎麼做-黃瓜沙拉的做法]( "黃瓜沙拉怎麼做-黃瓜沙拉的做法")
- “簡簡單單的爽口沙拉。”食材明細主料黃瓜（2根）輔料沙拉醬（30克）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黃瓜沙拉的做法步驟1、主輔料：黃瓜、沙拉醬2、把黃瓜洗淨，拍碎3、將其裝入盤中4、放入沙拉醬5、翻拌均勻，即可上桌品味小竅門也可以把黃瓜切絲、切塊都可以。...
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![西瓜沙拉怎麼做-西瓜沙拉的做法]( "西瓜沙拉怎麼做-西瓜沙拉的做法")
- “夏天少不了爽口清甜的西瓜，買了半個麒麟瓜，配上沙拉醬。放冰箱凍一凍，清涼夏日必備水果。”食材明細主料西瓜（半個）輔料沙拉醬（15g）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西瓜沙拉的做法步驟1、選脆口清甜的麒麟瓜，提前放入冰箱凍凍。2、用挖球勺挖出球狀。3、西瓜球裝盤，擠上沙拉...
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![青木瓜沙拉如何做簡單又好吃]( "青木瓜沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料青木瓜：1個輔料鹽：2小米椒：6個檸檬：1個蝦：200魚露：5白糖：10蒜蓉：適量具體步驟1.準備青木瓜一個，鮮蝦十隻，小米椒3-5個。2.將青瓜去皮，用刨絲器刨絲。3.刨好的青瓜絲要用淡鹽水泡上十分鐘，這樣是為了去更好地除青...
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![木瓜沙拉如何做簡單又好吃]( "木瓜沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料蝦米：少許蒜瓣：3粒辣椒：2個檸檬汁：適量魚露：適量青木瓜：1個椰蓉：1湯匙（蒜味花生：適量輔料具體步驟1.將辣椒、蝦米、蒜仁搗碎，讓味道散發出來。再放入魚露、檸檬汁即成沙拉汁。2.青木瓜去皮去籽，用刨刀刨絲後泡冰水（以...
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![“瓜”果沙拉怎麼做-“瓜”果沙拉的做法]( "“瓜”果沙拉怎麼做-“瓜”果沙拉的做法")
- 食材明細主料地瓜（1/2個）橙（1個）吐司（1片）輔料芝麻沙拉醬（適量）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）“瓜”果沙拉的做法步驟1、地瓜（不是紅薯哦🍠）洗淨，去皮，切薄片，裝盤。2、橙子去皮、去莖，切小塊。3、吐司用麪包爐烤至焦脆，切丁。4、地瓜薄片裝盤後再放上橙肉。5、將吐司丁撒在上面。6...
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![木瓜葡萄沙拉怎麼做-木瓜葡萄沙拉的做法]( "木瓜葡萄沙拉怎麼做-木瓜葡萄沙拉的做法")
- 食材明細主料木瓜（半個）葡萄（1小串）輔料鹽水（適量）調料沙拉醬（適量）甜味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木瓜葡萄沙拉的做法步驟1、木瓜、葡萄。2、葡萄一個個摘下，鹽水浸泡15分鐘。3、木瓜削皮後切成塊。4、擺入盤中。5、準備沙拉醬。6、成品。沙拉醬擠入水果表面即可。...
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![蘋果木瓜沙拉怎麼做-蘋果木瓜沙拉的做法]( "蘋果木瓜沙拉怎麼做-蘋果木瓜沙拉的做法")
- “三步搞定的減肥餐”食材明細主料蘋果（半個）木瓜（四分之一個）酸奶（一小罐）輔料冰糖桔（半個）甜味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蘋果木瓜沙拉的做法步驟1、蘋果洗淨切小塊2、木瓜去皮去籽切小塊3、冰糖桔去皮和蘋果木瓜一起放入容器中，淋上酸奶即可...
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![黃木瓜沙拉如何做簡單又好吃]( "黃木瓜沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘黃木瓜沙拉--不知道大家有沒有吃過木瓜沙拉呢，沙拉的種類多種多樣，有各種蔬菜，有各種水果，我就不一一介紹了，其中我最喜歡吃的是木瓜沙拉。木瓜香甜可口，清脆爽口，西紅柿酸酸的，幾種蔬菜水果混合在一起加上沙拉醬...
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![木瓜酸奶沙拉怎麼做-木瓜酸奶沙拉的做法]( "木瓜酸奶沙拉怎麼做-木瓜酸奶沙拉的做法")
- “木瓜含有豐富的維生素，能健脾消食，清熱潤肺等功效，常吃有益健康，但有的人不喜歡木瓜的味道，如果把木瓜和酸奶一起搭配就會變得很香甜可口了，冷藏後口感更佳。”食材明細主料木瓜（300克）酸奶（150克）葡萄乾（適量）枸杞子（適量）果味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）木瓜酸奶沙拉的做法步驟...
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![蝦仁木耳沙拉怎麼做-蝦仁木耳沙拉的做法]( "蝦仁木耳沙拉怎麼做-蝦仁木耳沙拉的做法")
- 食材明細主料鮮蝦（適量）木耳（適量）輔料黃瓜（一根）小番茄（兩個）紫甘藍（適量）調料芝麻沙拉醬（適量）海鮮醬油（適量）醬香（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蝦仁木耳沙拉的做法步驟1、番茄，黃瓜和甘藍洗淨備用。2、鮮蝦去頭去蝦線洗淨備用。3、木耳提前浸泡發，沖洗乾淨。4、將木耳入開水鍋中焯水。...
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![木瓜紫薯沙拉怎麼做-木瓜紫薯沙拉的做法]( "木瓜紫薯沙拉怎麼做-木瓜紫薯沙拉的做法")
- 食材明細主料木瓜（一個）紫薯（兩個）雞蛋（一個）調料沙拉醬（少許）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）木瓜紫薯沙拉的做法步驟1、成品圖來一張。減肥菜譜。2、紫薯提前蒸熟。木瓜去皮。3、紫薯切塊，木瓜切塊，熟雞蛋去皮，對半切開。4、表面擠少許沙拉醬即可！...
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![木耳鮮蔬沙拉怎麼做-木耳鮮蔬沙拉的做法]( "木耳鮮蔬沙拉怎麼做-木耳鮮蔬沙拉的做法")
- “木耳是餐桌上常見的美味佳餚，長期食用可以達到排毒養顏的作用，黑木耳的主要成分是木耳多糖，它能夠吸附空氣中的污染粒子，所以，吃木耳防霧霾還是有一定效果的。”食材明細主料日式沙拉汁（30克）幹木耳（15克）輔料洋葱（適量）胡蘿蔔（適量）黃瓜（適量）鹹甜（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）木耳鮮...
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味味甜
