![豆腐香菇湯怎麼做-豆腐香菇湯的做法]( "豆腐香菇湯怎麼做-豆腐香菇湯的做法")
- “低脂，營養，快手的湯品。”食材明細主料豆腐（1塊）香菇（少許）輔料香菜（少許）薑絲（少許）金蒜（少許(炸過的蒜)）調料油（少許）鹽（少許）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豆腐香菇湯的做法步驟1、備好食材：如圖，香菇需提前泡軟。2、香菇切絲，豆腐切小方塊，香菜切小段。3、熱鍋放油，下香菇薑絲炒香。...
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![豆腐香菇湯的做法 清淡清淡洗腸胃--豆腐香菇湯 豆腐香菇湯怎麼做]( "豆腐香菇湯的做法 清淡清淡洗腸胃--豆腐香菇湯 豆腐香菇湯怎麼做")
- “最近上火的比較嚴重，所以吃點清淡的東西降降火氣。豆腐是黃豆的成分，黃豆味甘、性平，入脾、大腸經;具有健脾寬中，潤燥消水、清熱解毒、益氣的功效;。黃豆還能抗菌消炎，對咽炎、結膜炎、口腔炎、菌痢、腸炎有效。不過別過量不管什東西過量了就不好了。”食材明細主料水豆腐（1...
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![香菇豆腐湯怎麼做-香菇豆腐湯的做法]( "香菇豆腐湯怎麼做-香菇豆腐湯的做法")
- 食材明細主料豆腐（1塊）香菇（5朵）輔料芹菜（1棵）葱（1根）生薑（1塊）調料鹽（1匙）雞精（半匙）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香菇豆腐湯的做法步驟1、準備食材。嫩豆腐切絲，芹菜切小段，香菇切丁。2、起鍋燒油，下葱姜爆香。3、倒入香菇丁，翻炒出香味。4、倒入適量清水，大火燒開。5、水開後倒入豆...
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![鮮香菇豆腐湯怎麼做-鮮香菇豆腐湯的做法]( "鮮香菇豆腐湯怎麼做-鮮香菇豆腐湯的做法")
- “秋季多風乾燥，人體內熱較旺，如果不注意飲食清淡和規律生活，很容易“引火上身”。今天和大家分享一道湯，這是一道身體燥熱、牙肉紅腫、血壓過高的人最應該喝的一款湯，具有清熱解毒、降低血脂、潤澤肌膚、降低血壓的功效。食材很普通，組合在一起卻具有神奇的效果，重要的是少油，我...
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![蝦仁豆腐金針菇香菇湯的做法 #清腸食譜#蝦仁豆腐金針菇香菇湯 蝦仁豆腐金針菇香菇湯怎麼做]( "蝦仁豆腐金針菇香菇湯的做法 #清腸食譜#蝦仁豆腐金針菇香菇湯 蝦仁豆腐金針菇香菇湯怎麼做")
- “金針菇的營養價值非常高，含有豐富的優質蛋白，維生素b族和氨基酸，有利於我們的身體發育，可提高機體的免疫力，增強體質，而且含有大量的膳食纖維，能夠促進胃腸蠕動，改善便祕的現象，還具有美容養顏的作用，大部分人羣都非常適用，金針菇的熱量也不高，也非常適合減肥的人食用。”食材明細...
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![豆腐香菇牡蠣湯怎麼做-豆腐香菇牡蠣湯的做法]( "豆腐香菇牡蠣湯怎麼做-豆腐香菇牡蠣湯的做法")
- 食材明細主料香菇（少許）牡蠣（1袋）豆腐（1塊）輔料葱（少許）蒜（兩粒）鹽（適量）香菜（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豆腐香菇牡蠣湯的做法步驟1、牡蠣洗淨；葱、香菜切斷；豆腐切塊；小幹香菇泡軟。2、放大蒜炒香後倒入香菇翻炒片刻。3、倒入水和豆腐，加鹽煮開後燉5分鐘。4、倒入牡蠣，水開後...
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![凍豆腐肉丸香菇湯怎麼做-凍豆腐肉丸香菇湯的做法]( "凍豆腐肉丸香菇湯怎麼做-凍豆腐肉丸香菇湯的做法")
- 食材明細主料凍豆腐（適量）豬肉餡（適量）香菇（適量）黑木耳（適量）輔料葱（適量）高湯（適量）配料雞精（適量）鹽（適量）白胡椒粉（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）凍豆腐肉丸香菇湯的做法步驟1、把豬肉餡做成一個個小的肉丸子，大小最好差不多，香菇和黑木耳提前用水泡發，洗淨，凍豆腐切成一釐米的小...
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![香菇豆腐排骨湯的做法 燉出來的美味——【香菇豆腐排骨湯】 香菇豆腐排骨湯怎麼做]( "香菇豆腐排骨湯的做法 燉出來的美味——【香菇豆腐排骨湯】 香菇豆腐排骨湯怎麼做")
- 食材明細主料新鮮香菇（適量）豆腐（適量）輔料排骨湯（適量）綠豆粉絲（適量）新鮮小油菜（適量）葱姜（適量）香菜（少許）配料味極鮮（少許）醋（少許）胡椒粉（少許）白糖（少許）微辣（口味）燉（工藝）半小時（耗時）普通（難度）香菇豆腐排骨湯的做法步驟1、新鮮香菇洗淨去根切塊2、小油菜洗淨掰開3、青紅椒洗淨切塊4、豆腐切塊...
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![魚頭豆腐香菇湯的做法 滋補——魚頭豆腐香菇湯 魚頭豆腐香菇湯怎麼做]( "魚頭豆腐香菇湯的做法 滋補——魚頭豆腐香菇湯 魚頭豆腐香菇湯怎麼做")
- 食材明細主料魚頭（適量）輔料香菇（適量）豆腐（適量）配料葱（適量）姜（適量）蒜（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）魚頭豆腐香菇湯的做法步驟1、魚頭、魚骨洗淨之後擦乾水分，下鍋煎至兩面變黃，煎的過程中可以撒上適量的鹽2、將魚頭盛出瀝油，下葱段、薑片爆香，之後放進魚頭，倒入足量的開水沫...
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![香菇肉絲豆腐湯怎麼做-香菇肉絲豆腐湯的做法]( "香菇肉絲豆腐湯怎麼做-香菇肉絲豆腐湯的做法")
- “此湯簡單易做，因為家人不喜歡吃漿過的肉絲肉片，所以我做的菜裏的肉絲肉片都是直接入鍋滴。”食材明細主料肉絲（適量）香菇（適量）嫩豆腐（1盒）葱花（適量）輔料油（2湯匙）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香菇肉絲豆腐湯的做法步驟1、肉切絲，香菇泡開洗淨切條，葱切碎。豆...
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![豆腐香菇鯽魚湯怎麼做-豆腐香菇鯽魚湯的做法]( "豆腐香菇鯽魚湯怎麼做-豆腐香菇鯽魚湯的做法")
- “香菇鯽魚湯是我很愛做的一種家常湯，補鈣的效果非常好，也適合老人孩子吃大家趕快做起來。”食材明細主料鯽魚（1條）嫩豆腐（1塊）香菇（5顆）輔料姜（6片）葱（2條）料酒（1勺）鹽（1勺）其他（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）豆腐香菇鯽魚湯的做法步驟1、將鯽魚洗淨，切橫刀，抹上鹽；2、將鯽魚正反稍稍煎一下...
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![香菇魚豆腐雞湯怎麼做-香菇魚豆腐雞湯的做法]( "香菇魚豆腐雞湯怎麼做-香菇魚豆腐雞湯的做法")
- “今來一款：香菇魚豆腐雞湯。鮮美無比，魚豆腐吸收了雞湯的鮮美變得更加美味！家常做法，望您指教！”食材明細主料三黃雞（適量）香菇（適量）魚豆腐（適量）凍豆腐（適量）葱（適量）姜（適量）輔料鹽（適量）料酒（適量）水（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）一小時（耗時）普通（難度）香菇魚豆腐雞湯的做法步驟1、雞塊洗淨備用。2、香...
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![香菇嫩豆腐湯怎麼做-香菇嫩豆腐湯的做法]( "香菇嫩豆腐湯怎麼做-香菇嫩豆腐湯的做法")
- “豆腐，富含優質的植物蛋白，營養豐富，有益健康！今來一款：香菇嫩豆腐湯，鮮美滑嫩，口感非常棒。早上來一碗，暖暖噠！”食材明細主料嫩豆腐（適量）香菇（4朵）香菜（適量）香葱（適量）輔料鹽（適量）香油（適量）水澱粉（適量）水（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）香菇嫩豆腐湯的做法步驟1、所需食材準備就緒...
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![香菇海蝦豆腐湯怎麼做-香菇海蝦豆腐湯的做法]( "香菇海蝦豆腐湯怎麼做-香菇海蝦豆腐湯的做法")
- “豆腐營養豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白，素有“植物肉”之美稱。豆腐的消化吸收率達95％以上。兩小塊豆腐，即可滿足一個人一天鈣的需要量。豆腐為補益清熱養生食品，常食之，可補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃。更...
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![香菇豆腐鯽魚湯怎麼做-香菇豆腐鯽魚湯的做法]( "香菇豆腐鯽魚湯怎麼做-香菇豆腐鯽魚湯的做法")
- “湯色濃白，味道鮮美，營養豐富鯽魚湯來了。”食材明細主料鯽魚（1條）豆腐（1塊）香菇（4朵）輔料鹽（適量）薑片（適量）葱花（適量）開水（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）香菇豆腐鯽魚湯的做法步驟1、鍋中放油燒熱，下入薑片炒出香味，下入處理好的魚煎制兩面金黃2、加入開水和鯽魚平齊，在放幾片...
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![香菇瘦肉豆腐湯怎麼做-香菇瘦肉豆腐湯的做法]( "香菇瘦肉豆腐湯怎麼做-香菇瘦肉豆腐湯的做法")
- 食材明細主料香菇（適量）豬肉（適量）豆腐（適量）輔料油（適量）鹽（適量）葱（適量）姜（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香菇瘦肉豆腐湯的做法步驟1、成品圖。2、香菇適量洗乾淨，切薄片。3、豆腐切小塊。4、瘦肉適量切薄片。5、鍋裏適量油，葱爆鍋，加入適量清水，十三香，放入食材，鹽，燉煮...
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![芹菜葉香菇豆腐湯怎麼做-芹菜葉香菇豆腐湯的做法]( "芹菜葉香菇豆腐湯怎麼做-芹菜葉香菇豆腐湯的做法")
- 食材明細主料芹菜葉（適量）內酯豆腐（適量）香菇（適量）輔料雞蛋（一個）水澱粉（適量）調料鹽（適量）胡椒粉（適量）芝麻油（適量）鹹香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）芹菜葉香菇豆腐湯的做法步驟1、準備好食材。2、切好。3、豆腐切好。4、水澱粉準備好。5、鍋內加水，下入豆腐、香菇。6、燒開煮2分鐘。7...
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![香菇豆腐湯麪怎麼做-香菇豆腐湯麪的做法]( "香菇豆腐湯麪怎麼做-香菇豆腐湯麪的做法")
- “10分鐘就可以完成的快手簡易小面。香辣味。”食材明細主料掛麪（100g）輔料豆腐（50g）香菇（1個）番茄醬（2勺）泡黃豆（少許）調料剁辣椒（1勺）蒜蓉（1個）醬油（1匙）雞精（少許）香葱（1顆）鹽（少許）香辣（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香菇豆腐湯麪的做法步驟1、豆腐、香菇切片待用，蒜蓉、香葱、剁辣椒備用。2...
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![香菇油菜豆腐湯怎麼做-香菇油菜豆腐湯的做法]( "香菇油菜豆腐湯怎麼做-香菇油菜豆腐湯的做法")
- 食材明細主料香菇（適量）油菜（適量）豆腐（適量）肉絲（適量）輔料鹽（適量）生抽（適量）姜蒜（適量）小米辣（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香菇油菜豆腐湯的做法步驟1、鍋內熱油，下姜蒜小米椒炒香，下肉絲炒變色加料酒、生抽翻炒均勻。2、下香菇翻炒。3、倒入開水，下豆腐塊、加一勺鹽...
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![香菇豆腐丸子湯怎麼做-香菇豆腐丸子湯的做法]( "香菇豆腐丸子湯怎麼做-香菇豆腐丸子湯的做法")
- 食材明細主料香菇（適量）豆腐（適量）小丸子（適量）輔料葱（適量）姜（適量）調料鹽（適量）生抽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香菇豆腐丸子湯的做法步驟1、鍋內入少許油，下姜炒香。2、下香菇炒出水。3、加入豆腐、適量的水。4、燒開後放入小丸子。5、半勺鹽，蓋蓋中小火煮五分鐘...
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![香菇豆腐小白菜湯怎麼做-香菇豆腐小白菜湯的做法]( "香菇豆腐小白菜湯怎麼做-香菇豆腐小白菜湯的做法")
- “蔬菜、菌類、豆類，營養均衡很健康。”食材明細主料水豆腐（適量）香菇或蘑菇（適量）小白菜（適量）輔料肉絲（適量）配料姜（適量）葱（適量）油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）香菇豆腐小白菜湯的做法步驟1、材料洗淨。豆腐切塊，小白菜切段。2、在香菇的頭上打個叉！不過我煮熟有沒看...
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![香菇豆腐牛肉湯怎麼做-香菇豆腐牛肉湯的做法]( "香菇豆腐牛肉湯怎麼做-香菇豆腐牛肉湯的做法")
- “好久沒吃牛肉了，今天買了牛肉來燒個香菇豆腐牛肉湯吧。牛肉是中國人的第二大肉類食品，僅次於豬肉，牛肉蛋白質含量高，而脂肪含量低，味道鮮美。牛肉屬高蛋白、低脂肪，富含多種氨基酸和礦物質元素，具有消化吸收率高等特點。香菇中的碳水化合物中以半纖維素居多，主要成分是甘露醇、...
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![鯽魚香菇豆腐湯怎麼做-鯽魚香菇豆腐湯的做法]( "鯽魚香菇豆腐湯怎麼做-鯽魚香菇豆腐湯的做法")
- 食材明細主料鯽魚（適量）香菇（適量）豆腐（適量）輔料香菜（適量）鹽（適量）雞精（適量）葱（適量）姜（適量）鹹鮮（口味）煲（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）鯽魚香菇豆腐湯的做法步驟1、菜場買鯽魚，要野生的。這步可忽略😂。2、鯽魚洗乾淨放入篦子淋幹水分。香菇洗好切好，豆腐切好。香菜洗好。3、鍋裏放油，和一點點...
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![豆腐乾香菇湯怎麼做-豆腐乾香菇湯的做法]( "豆腐乾香菇湯怎麼做-豆腐乾香菇湯的做法")
- “素湯，但是很好喝，養脾益胃。”食材明細主料豆腐乾（3片）香菇（5朵）芹菜（100克）胡蘿蔔（1根）金針菇（1小把）輔料薑絲（適量）鹽（適量）油（適量）清淡（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）豆腐乾香菇湯的做法步驟1、準備好材料。2、豆腐乾切絲，胡蘿蔔去皮切絲。3、金針菇切去老根洗淨；香菇洗淨切片。4、芹菜...
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![香菇鯽魚豆腐湯的做法 香菇鯽魚豆腐湯#懶人快手餐# 香菇鯽魚豆腐湯怎麼做]( "香菇鯽魚豆腐湯的做法 香菇鯽魚豆腐湯#懶人快手餐# 香菇鯽魚豆腐湯怎麼做")
- “鯽魚肉質細嫩，營養價值很高，鯽魚所含的蛋白質品質好，數量齊，易於消化吸收，是肝腎疾病、心腦血管疾病患者的重要蛋白質來源。另外，民間常給初產婦燉的鯽魚湯，既可以補虛，又有通乳催奶的作用。鯽魚所含脂肪很少，非常適合想美容又怕肥膩的女性食用。不僅如此，鯽魚子能補肝養目，鯽魚膽...
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味味甜
