![豌豆牛米花的做法 豌豆牛米花 ★口口牛排 5 豌豆牛米花怎麼做]( "豌豆牛米花的做法 豌豆牛米花 ★口口牛排 5 豌豆牛米花怎麼做")
- “偷師JamieOliver的色拉組合，意外有趣的令人滿意。豌豆+芹菜！？！過度温婉的豌豆，配上帶有青草香&脆嚼度的芹菜，有點態度的個性菜式出現啦~~”食材明細主料牛排肉（1塊）冷凍豌豆（1碗）大蒜（2粒）葱（1根）輔料牛肉醃料︰醬油（1大匙）牛肉醃料︰料酒（1大匙）牛肉醃料︰太白粉（少許）牛肉醃料︰麻油（1大匙）鹽（適量）白...
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![菜花炒豌豆怎麼做-菜花炒豌豆的做法]( "菜花炒豌豆怎麼做-菜花炒豌豆的做法")
- “這是一道家常菜，清香好吃。除了菜花豌豆其它食材隨意加。”食材明細主料有機菜花（300克）鮮豌豆（1小碗）肉腸（100克）香菇（3個）葱（1段）輔料油（少許）蠔油（1勺）鹽（少許）五香粉（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）菜花炒豌豆的做法步驟1、有機菜花大約300克，新扒的鮮豌豆粒1小碗，肉腸100克，香菇...
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![豌豆嫩牛肉怎麼做-豌豆嫩牛肉的做法]( "豌豆嫩牛肉怎麼做-豌豆嫩牛肉的做法")
- “這道豌豆嫩牛肉是米飯的絕好搭檔，碧綠的豌豆，滑嫩的牛肉拌在米飯裏，足可以讓胃口大開。另外，如何把牛肉炒的嫩嫩的，也會在今天的菜譜中詳細介紹，希望大家喜歡。豌豆味甘、性平，歸脾、胃經，具有益中氣、止瀉痢、調營衞、利小便、消癰腫之功效。《本草綱目》裏也有記載，豌豆具有“...
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![豌豆玉米汁的做法 好喝的豌豆玉米汁 豌豆玉米汁怎麼做]( "豌豆玉米汁的做法 好喝的豌豆玉米汁 豌豆玉米汁怎麼做")
- “這款豌豆玉米汁特別的美味好喝，而且營養，適合給1歲以上的寶寶喝，好吸收易消化，而且做法簡單，用東菱破壁機10分鐘就可以做好。老年人喝也是很養生的，因為用了破壁機，玉米汁特別的細滑，沒有任何的渣粒，早晚一杯真的是胃腸舒服，而且好消化。豌豆中富含維生素C和能分解體內亞硝胺的酶...
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![鮮豌豆米糊怎麼做-鮮豌豆米糊的做法]( "鮮豌豆米糊怎麼做-鮮豌豆米糊的做法")
- “買少了，性價比不合適。性價比合適了吧，量就稍微多一些了。每次網購後的弊端就是接連幾天都是各種吃網購食材。繼續吃豌豆。”食材明細主料豌豆（適量）小米（豌豆的三分之一）純淨水（適量）輔料大米（小許）調料冰糖（適量，可放可不放）甜味（口味）其他（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）鮮豌豆米糊的做法步...
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![豌豆西蘭花牛肉沙拉怎麼做-豌豆西蘭花牛肉沙拉的做法]( "豌豆西蘭花牛肉沙拉怎麼做-豌豆西蘭花牛肉沙拉的做法")
- “一個人吃噠的時候，就做健康的沙拉。優質碳水加優質蛋白質。”食材明細主料豌豆（30g）牛肉（90g）西蘭花（90g）輔料胡蘿蔔（10g）小番茄（幾個）調料芝麻鹽（2g）其他（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）豌豆西蘭花牛肉沙拉的做法步驟1、豌豆洗淨，冷水下鍋。2、放西蘭花梗和胡蘿蔔。3、西蘭花分成小塊...
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![豌豆米潤怎麼做-豌豆米潤的做法]( "豌豆米潤怎麼做-豌豆米潤的做法")
- “喜歡鮮碗豆，加入大米，打出色澤瑩綠的豌豆米潤。這是春天的顏色麼？漂亮極啦。口感細膩香甜，很好喝😋”食材明細主料鮮豌豆（2把）大米（2把）輔料冰糖（5粒）甜香（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）豌豆米潤的做法步驟1、鮮豌豆2把。2、大米2把。3、冰糖5粒。4、所有食材放破壁機內。5、600...
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![豌豆炒牛肉怎麼做-豌豆炒牛肉的做法]( "豌豆炒牛肉怎麼做-豌豆炒牛肉的做法")
- 食材明細主料牛肉末（200g）新鮮豌豆（100g）輔料葱花（適量）配料生抽（1茶匙）料酒（半茶匙）雞粉（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豌豆炒牛肉的做法步驟1、鍋中倒少許油燒熱，將葱花爆香。2、倒入牛肉末中小火煸炒，加少許料酒去腥，將肉末煸熟後繼續小火煸出肉末裏多餘的水分。3、加...
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![豌豆糯米飯的做法 【廣東】豌豆糯米飯 豌豆糯米飯怎麼做]( "豌豆糯米飯的做法 【廣東】豌豆糯米飯 豌豆糯米飯怎麼做")
- “豌豆糯米飯，糯米配上廣式臘腸、自家做的臘肉，簡單而又不失內涵。”食材明細主料糯米（適量）豌豆（適量）臘肉（適量）臘腸（適量）香菇（適量）輔料油（適量）鹽（適量）豬油渣（適量）醬油（適量）原味（口味）燜（工藝）一小時（耗時）普通（難度）豌豆糯米飯的做法步驟1、糯米淘乾淨泡兩個小時放進電飯煲按下煲飯鍵，水比平...
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![豌豆芒果西米露的做法 花樣美食:豌豆芒果西米露 豌豆芒果西米露怎麼做]( "豌豆芒果西米露的做法 花樣美食:豌豆芒果西米露 豌豆芒果西米露怎麼做")
- “顏色清新，口感細膩，西米Q彈，芒果的香甜，草莓的新鮮，好吃😋”食材明細主料凍豌豆（適量）牛奶（適量）芒果（半個）草莓（一個）西米（適量）輔料糖粉（適量）奶香（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）豌豆芒果西米露的做法步驟1、西米適量。2、西米水開放入鍋中。3、小火煮至有一點點白心關火，燜一小會。4、...
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![牛肉玉米豌豆粥怎麼做-牛肉玉米豌豆粥的做法]( "牛肉玉米豌豆粥怎麼做-牛肉玉米豌豆粥的做法")
- “為了讓不愛喝稀飯的童鞋喝口美美的粥，麻麻也是各種嘗試！今來一款：牛肉玉米豌豆粥，鮮鹹美味，兒子喝了一大碗，開心！家常做法，供大家參考。”食材明細主料糯米（適量）牛肉（適量）玉米（適量）豌豆（適量）葱（適量）輔料鹽（適量）水（適量）薑片（適量）料酒（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）牛肉玉米豌豆粥...
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![豌豆玉米怎麼做-豌豆玉米的做法]( "豌豆玉米怎麼做-豌豆玉米的做法")
- 食材明細主料豌豆（100g）玉米（100g）胡蘿蔔（50g）米飯（適量）輔料鹽（適量）雞精（適量）油（適量）葱（適量）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）豌豆玉米的做法步驟1、將豌豆，玉米，胡蘿蔔化成正常温度。2、鍋中放入水，焯一小會兒。3、火腿腸切成丁。4、鍋中放油，油開後，加入火腿腸。5、再放入水，和剛才準備...
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![豌豆炒菜花怎麼做-豌豆炒菜花的做法]( "豌豆炒菜花怎麼做-豌豆炒菜花的做法")
- “豌豆炒菜花家常菜，營養豐富特別好吃。”食材明細主料豌豆（100克）菜花（200克）胡蘿蔔（1根）大葱頭（1個）輔料油（少許）鹽（少許）五香粉（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豌豆炒菜花的做法步驟1、豌豆100克，菜花大約200克，胡蘿蔔1根，大葱頭1個。2、菜花掰成小塊。3、陶米水泡一泡。4、清洗...
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![豌豆糯米餈怎麼做-豌豆糯米餈的做法]( "豌豆糯米餈怎麼做-豌豆糯米餈的做法")
- 食材明細主料豌豆（500g）輔料糯米粉（500g）薑蓉（25g）油（50g）鹽（適量）鹹香（口味）煎（工藝）一小時（耗時）普通（難度）豌豆糯米餈的做法步驟1、豌豆煮熟壓碎，加油、薑蓉、鹽炒香。2、開水調粉柔勻包入豆蓉。3、熱鍋放油，擺入，放一碗水，蓋上燒乾。4、兩面煎黃出鍋。...
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![豌豆糯米飯怎麼做-豌豆糯米飯的做法]( "豌豆糯米飯怎麼做-豌豆糯米飯的做法")
- 食材明細主料酒米（適量）嫩豌豆（適量）臘肉（適量）輔料豬肉（適量）花椒（適量）調料鹽（適量）鹹香（口味）燜（工藝）數小時（耗時）普通（難度）豌豆糯米飯的做法步驟1、豌豆洗淨。2、酒米用清水洗淨，加入開水浸泡一小時以上。3、準備適量鮮豬肉和臘肉，一樣一半，切成小片或小塊。4、冷鍋下入肥豬肉(肥臘肉)，把油...
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![蒸豌豆花菜怎麼做-蒸豌豆花菜的做法]( "蒸豌豆花菜怎麼做-蒸豌豆花菜的做法")
- “我所用的扁豆花是春天麥地裏生長出的野豌豆，我們都叫做小勞豆別名：烏喙豆嶗豆蔓鳥喙豆鳥嘴豆喬喬子山豌豆苕子絲翹翹四籽草藤四籽野碗豆四子野豌豆烏啄豆小勞豆小喬菜野扁豆野苕子金豌豆蕎蕎三齒野豌豆四花野豌豆”食材明細主料豌豆花（適量）輔料麪粉（適量）蒜苗（適量）配料食用油...
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![豌豆蝦米怎麼做-豌豆蝦米的做法]( "豌豆蝦米怎麼做-豌豆蝦米的做法")
- “豌豆含有膳食纖維，還含有其他的維生素和礦物質，含有止杈酸、赤黴素和植物凝集素等物質，具有抗菌消炎的作用，豌豆含的粗纖維能夠促進大腸蠕動。豌豆性甘平，歸脾、胃經，一般人均可食用。100g食用蝦中，含20.6g蛋白質，0.7g脂肪，以及鈣、鱗、鐵、無機鹽和維生素A等多種營養成分。”食...
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![小米豌豆粥怎麼做-小米豌豆粥的做法]( "小米豌豆粥怎麼做-小米豌豆粥的做法")
- “清香美味，健康營養粥。小米粥中蛋白質營養價值相對大米更豐富,且易消化，不會對胃部造成負擔。平時可單獨煮粥也可加入其它食物同煮。且小米粥內富含多種維生素，不僅有養胃健脾的作用，還有美容養顏的功效。豌豆開脾健胃，其中含有豐富的維生素C，經常食用可以提高人體免疫力和預...
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![花甲豌豆粒怎麼做-花甲豌豆粒的做法]( "花甲豌豆粒怎麼做-花甲豌豆粒的做法")
- “過完節最不缺的就是營養，大吃大喝之後總是特別懷念清淡的味道。人啊，總是矛盾的集合體。嚐遍山珍海味後，眼前的那口小清新最能打動人心，返璞歸真，讓舌尖享受難得的清新之美。【歡迎交流美食請搜索微信公眾號：”食趣菜菜屋“或直接添加EJM2467】碧綠的豌豆像一顆顆翠綠的珍珠...
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![清炒豌豆米怎麼做-清炒豌豆米的做法]( "清炒豌豆米怎麼做-清炒豌豆米的做法")
- “俗話説：“春季進補，吃肉不如吃豆”，春季正是補益脾胃的好時節，也是豌豆上市的季節，多吃豌豆可以健脾開胃防癌。”食材明細主料豌豆米（適量）輔料葱（適量）姜（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒豌豆米的做法步驟1、豌豆剝殼冼淨。2、鍋內油熱加入葱姜爆香。3、倒入豌豆翻炒，...
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![豌豆米飯怎麼做-豌豆米飯的做法]( "豌豆米飯怎麼做-豌豆米飯的做法")
- “豌豆營養價值非常高，有抗菌消炎，保護視力，減肥瘦身的功效。可與米煮粥。由於豌豆富含賴氨酸，大米又缺賴氨酸，豆谷共煮食，可起到與蛋白質互補的作用。”食材明細主料大米（2碗）輔料豌豆（1碗）水（適量）甜香（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）豌豆米飯的做法步驟1、豌豆剝皮洗淨。2、大米洗淨...
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![豌豆辣牛肉怎麼做-豌豆辣牛肉的做法]( "豌豆辣牛肉怎麼做-豌豆辣牛肉的做法")
- “趕集的時候看到有賣豌豆的，很新鮮的豌豆，於是就買回來些，以前想吃就只能在超市買冷凍的，也不知道人家凍了多久，總覺得不新鮮，味道也似乎變了。呵呵.....趁着新鮮勁趕緊消滅了它們，今天先來一道小炒”食材明細主料牛肉（適量）豌豆（適量）輔料乾紅辣椒（適量）配料植物油（適量）醬油（適量）料酒（...
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![豌豆米糊怎麼做-豌豆米糊的做法]( "豌豆米糊怎麼做-豌豆米糊的做法")
- 食材明細主料豌豆（適量）大米（適量）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難度）豌豆米糊的做法步驟1、新鮮豌豆、大米適量。2、大米淘洗，和豌豆一起放入破壁機中，加水啟動滋補糊程序。3、養眼的豌豆綠。...
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![豌豆牛肉粒怎麼做-豌豆牛肉粒的做法]( "豌豆牛肉粒怎麼做-豌豆牛肉粒的做法")
- 食材明細主料牛肉（150g）豌豆（300g）輔料油（少許）鹽（少許）葱（少許）生抽（少許）料酒（少許）糖（少許）胡椒粉（少許）雞精（少許）澱粉（少許）蒜（適量）姜（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豌豆牛肉粒的做法步驟1、豌豆剝好洗淨，牛肉切粒。2、牛肉碼漿，放入少許鹽，料酒，胡椒粉打上勁，放入少許的玉米澱粉拌勻上勁...
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![豌豆蛋花湯怎麼做-豌豆蛋花湯的做法]( "豌豆蛋花湯怎麼做-豌豆蛋花湯的做法")
- “現在是豌豆上市的季節，豌豆有很高的營養價值，我們不妨多吃一些。豌豆具有抗癌防癌的作用。豌豆與一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤黴素和植物凝素等物質，具有抗菌消炎，增強新陳代謝的功能。在荷蘭豆和豆苗中含有較為豐富的膳食纖維，可以防止便祕，有清腸作用。”食材明細主料...
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味味甜
