![照燒比目魚的做法 照燒比目魚，身體需要的優質蛋白 照燒比目魚怎麼做]( "照燒比目魚的做法 照燒比目魚，身體需要的優質蛋白 照燒比目魚怎麼做")
- “照燒比目魚（海藍瀾） 家有健身人士和長身體的小朋友，餐桌上總少不了魚。一直在山姆買的這款格陵蘭深海比目魚，肉質鮮嫩多汁，隨便煎煎就很好吃。這次換個照燒的做法，簡直好吃的要暈過去。這種優質蛋白滿足全家人的需要，好吃又美味。 格陵蘭比目魚生長在無污染的海域，魚肉紋理清...
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![照燒冬獅魚怎麼做-照燒冬獅魚的做法]( "照燒冬獅魚怎麼做-照燒冬獅魚的做法")
- “冬獅魚是我家餐桌經常可見的，關鍵是做法簡單，快手又下飯。”食材明細主料冬獅魚塊（2片）輔料色拉油（小2勺）醬油（小2勺）料酒（大1勺）味醂（大1勺）芝麻（適量）其他（口味）燒（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）照燒冬獅魚的做法步驟1、新鮮的冬獅魚用水沖洗後用紙巾擦乾備用2、提前用醬油，料酒，味醂將魚給挑...
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![照燒六線魚怎麼做-照燒六線魚的做法]( "照燒六線魚怎麼做-照燒六線魚的做法")
- 食材明細主料六線魚（4條）花生油（4湯匙）食鹽（3克）料酒（5克）陳醋（10克）葱（適量）白糖（2湯匙）生抽（5克）老抽（5克）清水（100克）麪粉（1把）姜（適量）輔料葱末（小許）甜味（口味）燒（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）照燒六線魚的做法步驟1、六線魚洗淨，打花刀放食鹽2、放陳醋和生抽3、放葱姜4、放陳醋5、抓勻，醃製1小時，中間翻...
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![照燒銀鱈魚怎麼做-照燒銀鱈魚的做法]( "照燒銀鱈魚怎麼做-照燒銀鱈魚的做法")
- “銀鱈魚被人稱為“液體黃金”，蛋白質含量非常高，而脂肪含量極低，是老少皆宜的營養食品！”食材明細主料銀鱈魚（200g）薑片（3片）白芝麻（少量）葱（2根）輔料日本醬油（100ml）味淋（50ml）蜂蜜（50g）白酒（50ml）料酒（1勺）橄欖油（1勺）澱粉（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）照燒銀鱈魚的做法步驟1、鱈魚解...
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![照燒魚排飯怎麼做-照燒魚排飯的做法]( "照燒魚排飯怎麼做-照燒魚排飯的做法")
- “想吃飽最好就是來一碗熱氣騰騰的蓋飯，現在天氣很悶熱，開火燒菜是很糾結的事情，這道照燒魚肉只用到了煮的方式，一樣的鮮嫩入味，吃的時候要多澆一點湯汁在飯上哦。”食材明細主料鮁魚（一尾）米飯（一碗）葱白（兩段）老抽（半湯匙）蠔油（半湯匙）白糖（一湯匙）輔料雞蛋（一個）姜（兩片）生抽（兩湯匙）料酒（一湯...
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![紅燒比目魚怎麼做-紅燒比目魚的做法]( "紅燒比目魚怎麼做-紅燒比目魚的做法")
- “比目魚具有祛風濕、活血通絡等功效。所含的不飽和脂肪酸易被人體吸收，有助於降低血中膽固醇，增強體質。比目魚肉質細嫩而潔白，味鮮美而肥腴，補虛益氣。。。比目魚肉質香嫩，清蒸或紅燒都很不錯。。。。”食材明細主料比目魚（1條）輔料葱（適量）姜（適量）老抽（適量）醋（適量）大料（適量）花椒（適...
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![醬燒比目魚怎麼做-醬燒比目魚的做法]( "醬燒比目魚怎麼做-醬燒比目魚的做法")
- “比目魚肉質鮮美，營養豐富，肉多刺少，口感鮮嫩，不加一滴水，直接煎熟，鮮味十足。比目魚的魚肉非常多，魚刺還比較少，非常適合老人小孩，做法也十分簡單，只需要一點點的XO醬以及零添加的特級醬油，無水燜煎，燒好的比目魚就超級好吃。”食材明細主料比目魚（400g）輔料鮑魚乾貝xo辣醬（30g）植物油（1...
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![比目魚燒腐竹怎麼做-比目魚燒腐竹的做法]( "比目魚燒腐竹怎麼做-比目魚燒腐竹的做法")
- “一般情況，燒海魚是不加任何配菜的。這次看到家裏有泡發好的腐竹，將其與比目魚搭配在一起。腐竹很容易入味，燒的時間不長，腐竹已然吸足了比目魚的鮮美味道，很成功的一次搭配。”食材明細主料比目魚（2條）腐竹（90g）輔料油（適量）鹽（適量）甜麪醬（適量）醬油（適量）香甜醋（適量）料酒（適量）白糖（適量）葱...
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![燜燒比目魚怎麼做-燜燒比目魚的做法]( "燜燒比目魚怎麼做-燜燒比目魚的做法")
- “鰈魚、比目、偏口都是同一類魚，兩隻眼睛長在同一側，補虛益氣、祛風濕、活血通絡、降低膽固醇，肉質潔白柔嫩，刺少，很適合老人小孩和體虛者食用。”食材明細主料比目魚（500g）西紅柿（1g）輔料大葱（10g）香葱（10g）鹽（2g）蒸魚豉油（16g）醋（4g）香菜（10g）姜（20g）蒜（20g）辣椒殼（1個）料酒（26g）鹹鮮（口味）燜（工藝）廿分...
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![照燒魷魚怎麼做-照燒魷魚的做法]( "照燒魷魚怎麼做-照燒魷魚的做法")
- 食材明細主料魷魚（1個）輔料西蘭花（適量）紅蘿蔔（適量）木魚花（適量）配料蜂蜜（適量）醬油（適量）味淋（適量）油鹽（適量）生抽（適量）清酒（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）照燒魷魚的做法步驟1、魷魚打上花刀後切成塊，冷水下鍋焯一下；2、當魷魚微微打卷後就趕緊撈起；3、再加入少許鹽和幾滴油，水再次...
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![照燒青花魚怎麼做-照燒青花魚的做法]( "照燒青花魚怎麼做-照燒青花魚的做法")
- “這青花魚來得有點倉促，凍冰已化，就趕緊用掉吧。上一道懶人版的照燒青花魚。本應該讓那好看的青花紋展露在表面的，卻有點不在狀態，出鍋翻身的時候把魚皮搞破碎，算了，看個魚肚子的醬色也還可以將就將就。。。。”食材明細主料青花魚柳（2片）醬油（2勺）料酒（1勺）老抽（1勺）蜂蜜（1勺）油（少許）姜...
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![照燒三文魚怎麼做-照燒三文魚的做法]( "照燒三文魚怎麼做-照燒三文魚的做法")
- 食材明細主料三文魚（1塊）輔料西蘭花（2朵）胡蘿蔔（1/4根）調料醬油（1勺）白糖（5g）魚香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）照燒三文魚的做法步驟1、三文魚提前冷藏室化凍，準備好食材。2、三文魚用檸檬片醃製10分鐘左右去腥。3、三文魚去皮，切片塊。4、用醬油和白糖醃製三文魚15分鐘，抓均勻。5、...
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![照燒吞拿魚怎麼做-照燒吞拿魚的做法]( "照燒吞拿魚怎麼做-照燒吞拿魚的做法")
- “宅家都是老公去買菜，結果買了袋不是生吃們吞拿魚塊回來，幹煎會大柴，只能紅燒了。”食材明細主料吞拿魚塊（908g）輔料葱（2根）油（1大匙）調料照燒汁（2大匙）料酒（1大匙）水（小半碗）鹽（1茶匙）鹹鮮（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）照燒吞拿魚的做法步驟1、吞拿魚洗淨，擦乾水份。2、撒上鹽醃一下。（我...
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![照燒橡皮魚怎麼做-照燒橡皮魚的做法]( "照燒橡皮魚怎麼做-照燒橡皮魚的做法")
- 食材明細主料橡皮魚（4條）輔料薑片（適量）調料鹽（適量）料酒（適量）生抽（適量）老抽（適量）蠔油（適量）白糖（適量）清淡（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）照燒橡皮魚的做法步驟1、食材：橡皮魚（已去頭剝皮洗淨）、薑片。2、在橡皮魚里加適量的鹽。3、抓勻，醃製10分鐘。4、接着，在薑片里加適量的清水。5、加適...
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![紅燜比目魚的做法 【煙台】紅燜比目魚 紅燜比目魚怎麼做]( "紅燜比目魚的做法 【煙台】紅燜比目魚 紅燜比目魚怎麼做")
- “住在海邊的好處就是能經常買到非常新鮮的深海魚，家人喜歡吃魚，我也愛做。各種魚，各種做法：清蒸，醬燜，紅燒，薰魚，香煎，包餃子，魚排等等。比目魚本地比較常見的一種魚其富含蛋白質、維生素A、維生素D、鈣、磷、鉀等營養成分，尤其維生素B6的含量頗豐，而脂肪含量較少，另外，比目魚還富含大...
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![照燒鯇魚怎麼做-照燒鯇魚的做法]( "照燒鯇魚怎麼做-照燒鯇魚的做法")
- “過年的時候，你家冰箱滿了嗎？在鄉下婆婆家裏，婆婆總是給備了很多海鮮海魚什麼得。她這樣子是為了讓我們回家的時候，有海味可以品嚐到。雖説這冰凍過的海魚沒有新鮮的好吃，但換個燒洗，就可以激活它的鮮美味哦。送上今天的一款冰凍魚做法，喜歡的朋友可以參考一下哦。”食材明細主...
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![煎比目魚怎麼做-煎比目魚的做法]( "煎比目魚怎麼做-煎比目魚的做法")
- 食材明細主料比目魚（一條）輔料鹽（3匙）麪粉（大約半瓢，放入3、4兩，淨用50克）黑胡椒粉（適量）香菜（半根）油（前後一共可能要200ml）原味（口味）煎（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）煎比目魚的做法步驟1、比目魚一條剔肉，可以把整條魚剔成兩塊無骨肉和一扇魚骨，我用的是一條長35釐米，厚4、5釐米的相對大的魚，所...
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![照燒汁鱸魚怎麼做-照燒汁鱸魚的做法]( "照燒汁鱸魚怎麼做-照燒汁鱸魚的做法")
- “這是前天買的海鱸魚，其中兩條的魚肉被切下來，兩片做了香炸魚柳，還有兩片沒做，怕一個人吃不完，今天看了看，換下口味吧，做照燒醬的味道來吃吧。中午消滅了，感覺味道很豐富，值得一試。”食材明細主料海鱸魚肉（兩片）輔料香菜（少許）地瓜粉（少許）配料鹽（少許）白酒（少許）黑糊椒粉（少許）生抽（兩湯匙）蜂...
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![照燒桂魚怎麼做-照燒桂魚的做法]( "照燒桂魚怎麼做-照燒桂魚的做法")
- 食材明細主料桂魚（1條）輔料照燒汁（適量）油（適量）姜（適量）料酒（適量）葱（適量）鹹甜（口味）燒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）照燒桂魚的做法步驟1、桂魚洗淨煎至兩面金黃。2、放入姜葱煸炒。3、炒至變色。4、加入適量料酒。5、準備照燒汁。6、放入適量照燒汁。7、加入適量水大火燒開轉小火至熟。8...
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![照燒鰻魚怎麼做-照燒鰻魚的做法]( "照燒鰻魚怎麼做-照燒鰻魚的做法")
- “鰻魚能夠有效地補虛養血，祛濕和抗癆，強精壯腎的作用非常強，是絕佳的保健食品。經常進食鰻魚可以增加血鈣值，強壯身體。鰻魚的肝臟富含維生素A，非常適台夜盲症患者食用。鰻魚含有DHA及EPA含量是其他海鮮，肉類之首，有益於預防心血管疾病。”食材明細主料鰻魚（三段）輔料食用油（1匙）幹...
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![照燒帶魚怎麼做-照燒帶魚的做法]( "照燒帶魚怎麼做-照燒帶魚的做法")
- “非常入味的一道海鮮菜，尤其適合配飯，冷熱都好吃。”食材明細主料帶魚（2條）輔料葱絲（1大勺）配料料酒（1大勺）醬油（4大勺）味霖（4大勺）糖（1小勺）水（4大勺）鹹鮮（口味）燜（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）照燒帶魚的做法步驟1、帶魚洗淨擦乾水分，切成小段。2、將所有調料混合，調成碗汁備用。3、不粘鍋加熱，加...
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![照燒三文魚的做法 【上海】照燒三文魚 照燒三文魚怎麼做]( "照燒三文魚的做法 【上海】照燒三文魚 照燒三文魚怎麼做")
- “三文魚肉質細嫩鮮美，口感爽滑，即可直接生食，又能烹製菜餚，是大家都喜愛的魚類，而我從來不生食，一般都是煎、烤、炒，這次簡單的調了料汁，烘烤至熟，味道特別好，柔滑鮮嫩，非常美妙。”食材明細主料三文魚（1塊）鹽（少許）黑胡椒碎（少許）輔料生抽（2勺）紅糖（2勺）白開水（1勺）橄欖油（2勺）老抽（少許）鹹鮮（口味）...
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![照燒巴沙魚怎麼做-照燒巴沙魚的做法]( "照燒巴沙魚怎麼做-照燒巴沙魚的做法")
- 食材明細主料巴沙魚（1塊）醃料汁：葱段（適量）薑片（適量）料酒（1勺）食鹽（適量）生抽（1勺）老抽（半勺）蠔油（1勺）調料食用油（2勺）鹹鮮（口味）煎（工藝）三刻鐘（耗時）高級（難度）照燒巴沙魚的做法步驟1、巴沙魚從冰箱取出化凍。2、準備葱段和薑片。3、化凍的巴沙魚切段後裝入容器中，放入食鹽、料酒塗抹均勻再放入葱...
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![燜比目魚怎麼做-燜比目魚的做法]( "燜比目魚怎麼做-燜比目魚的做法")
- 食材明細主料比目魚（2條）輔料葱薑蒜（適量）玉米油（適量）八角（2顆）調料鹽（適量）醬油（適量）老抽（適量）蠔油（適量）胡椒粉（適量）糖（適量）醋（適量）鹹鮮（口味）燜（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）燜比目魚的做法步驟1、去鱗洗淨瀝乾水分。2、剪成段加入料酒、胡椒粉、鹽。3、將入薑片醃製半小時以上。4、鍋熱倒油。...
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![豆腐紅燒酸辣比目魚怎麼做-豆腐紅燒酸辣比目魚的做法]( "豆腐紅燒酸辣比目魚怎麼做-豆腐紅燒酸辣比目魚的做法")
- “自己心血來潮想出來的①個菜做起來還算成功，味道很給力”食材明細主料比目魚（一條）泡酸蘿蔔（半個）豆腐（適量）輔料葱（適量）姜（適量）蒜（適量）花椒（適量）八角（適量）香菜（適量）豆瓣醬（適量）生抽（適量）剁椒醬（適量）料酒（適量）酸辣（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）豆腐紅燒酸辣比目魚的做法步驟1、做菜所需...
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味味甜
