![蟹柳絲瓜小油豆腐的做法 蟹柳絲瓜炒小油豆腐 蟹柳絲瓜小油豆腐怎麼做]( "蟹柳絲瓜小油豆腐的做法 蟹柳絲瓜炒小油豆腐 蟹柳絲瓜小油豆腐怎麼做")
- 食材明細主料絲瓜（175克）小油豆腐（40克）蟹柳（55克）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蟹柳絲瓜小油豆腐的做法步驟1、材料：絲瓜、小油豆腐、蟹柳2、將小油豆腐放入碗中，用開水泡一下，待用。3、將絲瓜去皮清洗一下。4、放在案板上切成滾刀塊，待用。5、將蟹柳剝去包...
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![油豆腐炒螃蟹怎麼做-油豆腐炒螃蟹的做法]( "油豆腐炒螃蟹怎麼做-油豆腐炒螃蟹的做法")
- “螃蟹也叫海蟹，含有豐富的蛋白質及微量元素，對身體有很好的滋補作用。螃蟹還有抗結核作用，吃蟹對結核病的康復大有補益。【油豆腐炒螃蟹】簡單的家常菜，味道鮮美、好吃。。。”食材明細主料螃蟹（240克）油豆腐（55克）輔料薑片（適量）香葱（適量）料酒（適量）生抽（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿...
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![絲瓜豆腐燒油條怎麼做-絲瓜豆腐燒油條的做法]( "絲瓜豆腐燒油條怎麼做-絲瓜豆腐燒油條的做法")
- 食材明細主料絲瓜（適量）鹽滷豆腐（適量）油條（適量）輔料蒜（適量）調料油（適量）鹽（適量）生抽（適量）清淡（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）絲瓜豆腐燒油條的做法步驟1、絲瓜去皮切條，蒜瓣拍扁切碎。2、油條切短段。3、豆腐切片。4、熱鍋冷油，放入蒜末、絲瓜炒勻。5、放入豆腐，輕輕翻炒至絲瓜變軟。6...
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![蟹柳蒸豆腐怎麼做-蟹柳蒸豆腐的做法]( "蟹柳蒸豆腐怎麼做-蟹柳蒸豆腐的做法")
- “今天和大家分享的是豆腐和蟹肉棒的吃法。豆腐吃了幾十年，蟹柳平時涮火鍋也是必不可少，可豆腐和蟹柳搭配，這個做法還是第一次嘗試，那個鮮啊，那個嫩啊！真的是超級喜歡！這麼一大盤和閨女兩個人吃光都不過癮~~””食材明細主料蟹肉棒（4根）內酯豆腐（1盒）乾貝（1小把）輔料生抽（3茶匙）白糖（1/3...
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![美味涼菜之金絲蟹柳豆腐舟如何做簡單又好吃]( "美味涼菜之金絲蟹柳豆腐舟如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料盒豆腐：適量蟹柳：適量豆苗：適量黃瓜：適量紅薯(俺家老公稱之為白薯)：適量輔料醬油：少許雞精：少許醋：少許香油：少許具體步驟1.盒豆腐用微波爐加熱半分鐘,從中間切開,將上下兩半均勻碼放在盤中.在豆腐上均勻撒上少許...
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![小米椒黃瓜拌豆腐絲怎麼做-小米椒黃瓜拌豆腐絲的做法]( "小米椒黃瓜拌豆腐絲怎麼做-小米椒黃瓜拌豆腐絲的做法")
- “酸辣中微麻，秋黃瓜又嫩又脆。”食材明細主料小米椒（2個）秋黃瓜（一根）豆腐絲（適量）香菜（適量）蒜蓉（適量）輔料鹽（適量）生抽（適量）陳醋（適量）香油（適量）花椒油（適量）麻辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）小米椒黃瓜拌豆腐絲的做法步驟1、幹豆腐絲適量。2、沸水浸泡8~10分鐘。3、沖涼控水。4、嫩嫩...
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![油豆腐拌黃瓜絲怎麼做-油豆腐拌黃瓜絲的做法]( "油豆腐拌黃瓜絲怎麼做-油豆腐拌黃瓜絲的做法")
- 食材明細主料豆腐（適量）黃瓜（適量）輔料蒜苗（適量）大蒜（適量）調料油（適量）鹽（適量）醋（適量）醬油（適量）辣椒粉（適量）蒜香（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）油豆腐拌黃瓜絲的做法步驟1、黃瓜和蒜苗洗淨備用。2、豆腐過油炸至金黃。3、油豆腐切絲裝盤。4、黃瓜切絲，放入蒜苗碎和蒜末，辣椒粉。5、用熱...
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![蟹柳日本豆腐怎麼做-蟹柳日本豆腐的做法]( "蟹柳日本豆腐怎麼做-蟹柳日本豆腐的做法")
- 食材明細主料日本豆腐（3包）蟹柳（4個）蝦（6只）輔料葱（適量）油（適量）生粉（適量）料酒（適量）蠔油（適量）甜醬（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）蟹柳日本豆腐的做法步驟1、蟹柳洗淨，切成小段（加熱後會散開成條狀），蝦去皮和黑線。葱切末。2、日本豆腐從中間切開，倒入盤中切成小塊。3、鍋中放適量油...
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![葱油蟹柳蠶豆怎麼做-葱油蟹柳蠶豆的做法]( "葱油蟹柳蠶豆怎麼做-葱油蟹柳蠶豆的做法")
- “紅配綠的蟹柳炒蠶豆，清甜鮮嫩，吃起來超讚。”食材明細主料蠶豆（600克）蟹柳（4根）輔料洋葱（半個）調料六月鮮8克輕鹽原汁醬油（1大勺）糖（1小勺）澱粉（1勺）其他（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）葱油蟹柳蠶豆的做法步驟1、準備所需食材。2、新鮮蠶豆剝殼去皮清洗乾淨控水備用。3、洋葱切成細絲...
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![油豆腐火腿粉絲湯的做法 小油豆腐火腿腸煮粉絲 油豆腐火腿粉絲湯怎麼做]( "油豆腐火腿粉絲湯的做法 小油豆腐火腿腸煮粉絲 油豆腐火腿粉絲湯怎麼做")
- “兒子的宵夜。”食材明細主料粉絲（50克）小油豆腐（20克）火腿腸（2根）輔料醬油（適量）鹽（適量）味精（適量）白胡椒粉（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）油豆腐火腿粉絲湯的做法步驟1、食材：粉絲、小油豆腐、火腿腸。2、將火腿腸撕去包裝放在案板上切成片，待用。3、接着，將小油豆腐下入清水...
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![絲瓜炒油豆腐怎麼做-絲瓜炒油豆腐的做法]( "絲瓜炒油豆腐怎麼做-絲瓜炒油豆腐的做法")
- 食材明細主料絲瓜（1根）油豆腐（適量）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）絲瓜炒油豆腐的做法步驟1、原料：絲瓜，油豆腐2、絲瓜切滾刀塊3、鍋裏放適量油燒到六七成熱放入絲瓜翻炒4、等絲瓜變軟時，放入油豆腐翻炒，放入鹽雞精就可以出鍋啦小竅門絲瓜容易變黑，用小火炒，...
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![蟹柳冬瓜羹怎麼做-蟹柳冬瓜羹的做法]( "蟹柳冬瓜羹怎麼做-蟹柳冬瓜羹的做法")
- “中秋國慶假期即將到來，又到吃蟹的季節，此時的蟹非常肥美，那麼就在假期給家人做上一道高蛋白低脂的輕食蟹料理，增肌減脂又養生，全家都會愛上它。今天製作的這道菜品，選用的主要食材為梭子蟹、冬瓜、毛豆，梭子蟹高蛋白低脂肪，冬瓜有利水消腫，熱量低，也是高血壓的輔助治療食物，毛豆富...
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![金針蟹柳豆腐舟如何做簡單又好吃]( "金針蟹柳豆腐舟如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料金針菇：適量黃瓜：適量豆腐：適量蟹柳：適量紅薯：適量豆苗：適量輔料芥末油：適量鹽：適量醬油：適量香葱末：適量香油：適量具體步驟1.將金針菇洗淨去根切段，豆苗切段，蟹柳切絲。2.將豆苗、金針菇、蟹柳絲焯水，迅速撈出。3.黃瓜...
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![絲瓜燒毛豆油豆腐怎麼做-絲瓜燒毛豆油豆腐的做法]( "絲瓜燒毛豆油豆腐怎麼做-絲瓜燒毛豆油豆腐的做法")
- “夏天的一道開胃的家常菜，加了1勺豆豉，更加鮮美，全家都愛吃。。。”食材明細主料絲瓜（500g）毛豆（100g）油豆腐（100g）輔料油（適量）鹽（適量）豆豉（1勺）微辣（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）絲瓜燒毛豆油豆腐的做法步驟1、準備食材2、毛豆去殼3、絲瓜去皮，切塊，油豆腐洗淨一剪二4、鍋中熱油，放入毛...
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![絲瓜豆腐炒油炸茄子怎麼做-絲瓜豆腐炒油炸茄子的做法]( "絲瓜豆腐炒油炸茄子怎麼做-絲瓜豆腐炒油炸茄子的做法")
- “絲瓜中含有豐富的多種營養元素，其中特別是能防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C最多，能保護皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細嫩，是不可多得的美容佳品。另外絲瓜所含各類營養在瓜類食物中較高，其中的皂甙類物質、絲瓜苦味質、黏液質、木膠、瓜氨酸、木聚糖和干擾素等特...
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![火麻油絲瓜嫩豆腐湯怎麼做-火麻油絲瓜嫩豆腐湯的做法]( "火麻油絲瓜嫩豆腐湯怎麼做-火麻油絲瓜嫩豆腐湯的做法")
- “大暑時節，天氣越來越熱，只想吃清淡爽口，營養又開胃的食物，這款絲瓜嫩豆腐湯正符合上述條件，時令又美味，再淋些火麻油增香增營養就更棒了！”食材明細主料絲瓜（1根）內酯豆腐（1塊）膳之儉火麻油（10克）輔料姜（適量）葱花（適量）蒜末（適量）調料鹽（適量）胡椒粉（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）火...
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![蟹柳小丸子怎麼做-蟹柳小丸子的做法]( "蟹柳小丸子怎麼做-蟹柳小丸子的做法")
- “香口的日式小吃~~”食材明細主料低筋麪粉（100g）雞蛋（1個）高湯（120g）輔料蟹柳（2條）椰菜碎（適量）配料蛋黃醬（適量）大阪燒醬（適量）柴魚絲（適量）紫菜碎（適量）鹹甜（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蟹柳小丸子的做法步驟1、原料圖椰菜切碎蟹柳切成小塊2、低粉中打入一個雞蛋3、加入高湯攪勻成麪糊4...
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![小油豆腐西葫蘆煮螃蟹怎麼做-小油豆腐西葫蘆煮螃蟹的做法]( "小油豆腐西葫蘆煮螃蟹怎麼做-小油豆腐西葫蘆煮螃蟹的做法")
- 食材明細主料螃蟹（2只）西葫蘆（130克）小油豆腐（35克）輔料料酒（適量）鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）小油豆腐西葫蘆煮螃蟹的做法步驟1、食材：螃蟹（已清洗）、西葫蘆（已清洗切片）2、將已清洗好的螃蟹去蟹殼蟹鰓用剪刀剪開。3、燒鍋倒油燒熱，下入已收拾好的螃蟹，加適量的料酒。4、翻...
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![蠔油絲瓜燒豆腐的做法 《蠔油絲瓜燒豆腐》——養顏菜 蠔油絲瓜燒豆腐怎麼做]( "蠔油絲瓜燒豆腐的做法 《蠔油絲瓜燒豆腐》——養顏菜 蠔油絲瓜燒豆腐怎麼做")
- “這道菜是我去餐館吃飯，最喜歡點的一道菜，豆腐含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素和豐富的優質蛋白,素有"植物肉"之美稱。常吃豆腐,可補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸。絲瓜能保護皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細嫩，絲瓜汁有“美人水”之稱。今天這道菜特別...
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![油豆腐煮絲瓜怎麼做-油豆腐煮絲瓜的做法]( "油豆腐煮絲瓜怎麼做-油豆腐煮絲瓜的做法")
- “絲瓜是夏秋節人們愛吃的瓜菜。絲瓜的營養價值很高，絲瓜性平，有清署涼血，解毒通便，祛風化痰，潤肌美容，通經絡，行血脈的用用。絲瓜可涼拌，清炒，煮湯等等，即是主料，也是主菜裏的配料，任意搭配都能做出一道美味佳餚。油豆腐煮絲瓜也是一道不錯的搭配哦，清淡美味。”食材明細主料油豆腐（適...
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![小油豆腐炒絲瓜怎麼做-小油豆腐炒絲瓜的做法]( "小油豆腐炒絲瓜怎麼做-小油豆腐炒絲瓜的做法")
- 食材明細主料絲瓜（1根）小油豆腐（適量）調料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）小油豆腐炒絲瓜的做法步驟1、食材：絲瓜。2、小油豆腐。3、將絲瓜去皮用清水淋一下，並切成滾刀塊，待用。4、起鍋倒油燒熱，下入小油豆腐翻炒一下。5、接着，加一些清水，再加點鹽調味煮開。6、...
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![絲瓜油豆腐煮臘雞腿怎麼做-絲瓜油豆腐煮臘雞腿的做法]( "絲瓜油豆腐煮臘雞腿怎麼做-絲瓜油豆腐煮臘雞腿的做法")
- 食材明細主料絲瓜（285克）油豆腐（85克）臘雞腿（200克）輔料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）絲瓜油豆腐煮臘雞腿的做法步驟1、食材：絲瓜、油豆腐、臘雞腿（已清洗剁開）2、將絲瓜去皮清洗一下。3、放在案板上切開，待用。4、將油豆腐放在案板上切開。5、燒鍋倒油燒熱，下入...
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![小油豆腐絲瓜排骨湯怎麼做-小油豆腐絲瓜排骨湯的做法]( "小油豆腐絲瓜排骨湯怎麼做-小油豆腐絲瓜排骨湯的做法")
- 食材明細主料排骨（335克）小油豆腐（60克）絲瓜（245克）調料料酒（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）小油豆腐絲瓜排骨湯的做法步驟1、食材：排骨（已清洗焯水）、小油豆腐、絲瓜。2、將絲瓜去皮清洗一下。3、放在案板上切成滾刀塊。4、接着，將已焯水的排骨放入高壓鍋裏。...
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![小油豆腐酸菜冬瓜怎麼做-小油豆腐酸菜冬瓜的做法]( "小油豆腐酸菜冬瓜怎麼做-小油豆腐酸菜冬瓜的做法")
- “花魚兒家的菜菜來了。。。”食材明細主料冬瓜（380克）酸菜（125克）小油豆腐（40克）輔料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）小油豆腐酸菜冬瓜的做法步驟1、食材：冬瓜（已去皮去籽清洗切塊）、酸菜（已切開）、小油豆腐2、燒鍋倒油燒熱，下入切好的冬瓜翻炒一下。3、接着，合入切...
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![絲瓜豆腐油球湯如何做簡單又好吃]( "絲瓜豆腐油球湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘絲瓜，是一種葫蘆科植物，含有多種維生素及碳水化合物，具有清熱化痰的功效。豆腐即日本豆腐，含有豐富的營養物質，口感鮮嫩。絲瓜豆腐油球湯，選用新鮮絲瓜與細嫩的日本豆腐熬成，鮮甜味美的湯汁，加入油球，做成口感鮮美...
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味味甜
