![火麻鷹嘴豆菠蘿炒飯怎麼做-火麻鷹嘴豆菠蘿炒飯的做法]( "火麻鷹嘴豆菠蘿炒飯怎麼做-火麻鷹嘴豆菠蘿炒飯的做法")
- “這次做的菠蘿炒飯特別的加了鷹嘴豆食材，使營養和口感又上了一個台階。鷹嘴豆含有豐富的蛋白質，人體要增強免疫力，高蛋白食物是必不可少的；鷹嘴豆的口感是面面的，很有味道，總之這個菠蘿炒飯很不錯，願意推薦給大家。”食材明細主料菠蘿（1個）鷹嘴豆（100克）青豌豆（50克）火麻油（20克）火麻仁...
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![鷹嘴豆菠菜包怎麼做-鷹嘴豆菠菜包的做法]( "鷹嘴豆菠菜包怎麼做-鷹嘴豆菠菜包的做法")
- “很多時候吃素不是那麼容易的……總感覺素食的變化不多，清炒固然好吃也健康，但是也不能成天蘿蔔白菜。搖着腦袋給T做好吃的。鷹嘴豆是一種豆類。比豌豆體積稍大，蛋黃色。100g幹豆約275kcal，含3.3g脂肪，21g蛋白質，41g碳水化合物。是飽腹又高蛋白質的一種食物，作為主食非常合適。...
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![鷹嘴豆糕怎麼做-鷹嘴豆糕的做法]( "鷹嘴豆糕怎麼做-鷹嘴豆糕的做法")
- “鷹嘴豆做成了綠豆糕那樣的造型，味道不輸綠豆糕。簡單美味的一款下午茶點心。”食材明細主料鷹嘴豆（適量）輔料白砂糖（適量）玉米油（適量）糕粉（適量）甜味（口味）炒（工藝）一小時（耗時）普通（難度）鷹嘴豆糕的做法步驟1、鷹嘴豆提前一天晚上浸泡2、第二天將浸泡了一夜的鷹嘴豆去皮3、放進高壓鍋...
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![拌鷹嘴豆怎麼做-拌鷹嘴豆的做法]( "拌鷹嘴豆怎麼做-拌鷹嘴豆的做法")
- “鷹嘴豆異黃酮，能夠延遲女性細胞衰老，促成骨生成、降血脂、減輕女性更年期綜合症狀等。也有防止癌細胞的增殖，促使癌細胞死亡的作用。潤腸通便，增強免疫力，促進兒童發育等”食材明細主料鷹嘴豆（3把）花生米（一把）芹菜（一顆）輔料鹽（適量）芝麻油（適量）生抽（適量）醬油（半勺）豆瓣醬（半勺）奇亞籽（一...
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![鷹嘴豆雞肉焗小米飯怎麼做-鷹嘴豆雞肉焗小米飯的做法]( "鷹嘴豆雞肉焗小米飯怎麼做-鷹嘴豆雞肉焗小米飯的做法")
- “大家經常都是用小米煮粥比較多吧，我用小米燜飯也是非常不錯的，不妨試試喲。有時候我是直接用烤箱燜飯的，這個小米飯里加了鷹嘴豆和雞腿肉等食材豐富。用烤箱也能烤出鍋巴哦。。超好吃。”食材明細主料黃小米（200克）雞腿（2只）鷹嘴豆（60克）西葫蘆（半個）洋葱（30克）番茄（1個）輔料番茄醬（1勺...
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![鷹嘴豆泥怎麼做-鷹嘴豆泥的做法]( "鷹嘴豆泥怎麼做-鷹嘴豆泥的做法")
- 食材明細主料鷹嘴豆（150g）Tahini芝麻醬（60g）橄欖油（30g）孜然粉（4g）歐芹（4g）輔料檸檬汁（60g）醬香（口味）調味（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）鷹嘴豆泥的做法步驟1、浸泡幹鷹嘴豆，建議提前一個晚上浸泡豆子。加水煮2個小時，最後半個小時的時候，加入鹽。鹽不要提前加，豆子不易酥爛。2、準備好料理機，先把...
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![鷹嘴豆魷魚絲小炒怎麼做-鷹嘴豆魷魚絲小炒的做法]( "鷹嘴豆魷魚絲小炒怎麼做-鷹嘴豆魷魚絲小炒的做法")
- “雖然現在還是春末，但已經是夏天狀況下了。晚上的時候都悶熱得很，更不用説白天太陽當空照的時候了！特地去剪短的小馬尾天天洗都是覺得濕粘粘的。在這樣悶熱的天氣裏，還是炒上道微辣爽口的粵式小炒吧。鷹嘴豆前晚泡好備用，加上浸發的魷魚切絲加微辣的牛角椒燜炒，味道特別！既有鷹...
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![泡椒鷹嘴豆怎麼做-泡椒鷹嘴豆的做法]( "泡椒鷹嘴豆怎麼做-泡椒鷹嘴豆的做法")
- “微信搜索關注公眾號“恬蘿姑娘”“tianluo-guniang”和我一起玩轉廚房，樂享美食哦！各種歡迎分享到朋友圈哈！有什麼合作和轉載需求，請直接後台或者文末留言~最近一百萬分的鬱悶，估計是因為有點壓力所以把自己給壓胖了……（好吧但事實是我已經堅持不斷每晚上吃完比較晚而且一！定...
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![鷹嘴豆米飯怎麼做-鷹嘴豆米飯的做法]( "鷹嘴豆米飯怎麼做-鷹嘴豆米飯的做法")
- “鷹嘴豆有降血糖和血壓、催進胃腸蠕動的功能，但很多人都不知道怎麼吃。其實最簡單的做法就是煮米飯，再拌上一些熟雞肉，妥妥的一頓簡單可口又健康的快手午餐。”食材明細主料鷹嘴豆（1水杯）大米（1水杯）輔料熟雞胸肉（1塊）雞湯（1水杯）熱水（半水杯）調料鹽（適量）色拉油（1大勺）黃油（1大勺）橄欖油（1...
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![火麻仁鷹嘴豆芽炒菌菇怎麼做-火麻仁鷹嘴豆芽炒菌菇的做法]( "火麻仁鷹嘴豆芽炒菌菇怎麼做-火麻仁鷹嘴豆芽炒菌菇的做法")
- “此款菜的特點：含有豐富的植物蛋白，膳食纖維含量高，口味鮮香，色澤亮麗，的確是一道美味的家常菜。”食材明細主料鷹嘴豆芽（100克）火麻仁（15克）輔料泡好的菌菇（適量）紫皮洋葱（半個）葱末（適量）薑末（適量）調料料酒（適量）鹽（適量）蠔油（適量）糖（少許）鹹香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）火麻仁鷹嘴豆芽炒...
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![海苔芝麻烤鷹嘴豆怎麼做-海苔芝麻烤鷹嘴豆的做法]( "海苔芝麻烤鷹嘴豆怎麼做-海苔芝麻烤鷹嘴豆的做法")
- “鷹嘴豆的營養價值估計廚友們都清楚，週末在家中追劇拒絕垃圾零食，來點營養健康的小零食吧！”食材明細主料鷹嘴豆（適量）輔料海苔（適量）白芝麻（適量）現磨黑胡椒（適量）五香（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）海苔芝麻烤鷹嘴豆的做法步驟1、鷹嘴豆用清水泡一晚上。2、煮熟，撈出瀝乾。3、用廚...
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![菠菜鷹嘴豆糕的做法 6個月以上輔食菠菜鷹嘴豆糕 菠菜鷹嘴豆糕怎麼做]( "菠菜鷹嘴豆糕的做法 6個月以上輔食菠菜鷹嘴豆糕 菠菜鷹嘴豆糕怎麼做")
- “有些媽媽説自己的孩子不愛吃蔬菜，其實可以把蔬菜做進輔食裏面。比如這個翠綠的菠菜鷹嘴豆糕顏色漂亮吃起來也沒有蔬菜的怪味。鷹嘴豆營養也很豐富，可以做很多食物，如果大月齡一歲以上也可以把水換成牛奶哦。這樣孩子還可以吃更多的奶營養更豐富。鷹嘴豆本身就是豆中之王，營...
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![鷹嘴豆粉的做法 6個月以上輔食鷹嘴豆粉&烤鷹嘴豆 鷹嘴豆粉怎麼做]( "鷹嘴豆粉的做法 6個月以上輔食鷹嘴豆粉&烤鷹嘴豆 鷹嘴豆粉怎麼做")
- “鷹嘴豆是豆中之王，蛋白質含量是豆類中的佼佼者，放進孩子的輔食裏可以增加營養密度，三歲以內還不能吃整顆的烤鷹嘴豆，因為比較硬而且一顆顆的很小很容易發生危險，所以這裏給三歲內的孩子吃要磨成粉，即使是三歲以上的孩子家長也要在看護下食用。如果發生嗆到氣管的意外一定要學...
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![火麻仁鷹嘴豆燒雙菇怎麼做-火麻仁鷹嘴豆燒雙菇的做法]( "火麻仁鷹嘴豆燒雙菇怎麼做-火麻仁鷹嘴豆燒雙菇的做法")
- “這道菜的食材雖説都是乾貨，但也別有一番風味，混搭在一起有獨特的口感：鷹嘴豆又香又面，兩種菌菇也很鮮，尤其菜品撒上火麻仁後，又更加的清香，真的很美味哦。”食材明細主料鷹嘴豆（100克）鮑魚菇（1小把）杏鮑菇（1小把）火麻仁（15克）輔料豆腐乾（適量）葱花（適量）薑片（適量）青蒜（適量）小米辣（適量）黃瓜片（...
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![最正宗的做法需要哪些步驟-菠蘿飯的做法]( "最正宗的做法需要哪些步驟-菠蘿飯的做法")
- 菠蘿，屬於是一種熱帶地區的水果，外表長的不好看，可是它的味道吃起到是很迷人的。菠蘿可以經過烹飪後，製作成美味的佳餚，菠蘿飯便是一種帶有着濃濃菠蘿氣息的美食。菠蘿飯的做法最正宗的做法是怎麼樣的呢?讓我們一起來學學它的做法!一、菠蘿飯的做法最正宗的做法1.把菠蘿給清洗...
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![耳光炒飯配鷹嘴豆漿怎麼做-耳光炒飯配鷹嘴豆漿的做法]( "耳光炒飯配鷹嘴豆漿怎麼做-耳光炒飯配鷹嘴豆漿的做法")
- “姐姐的早餐。”食材明細主料米飯（1碗）蝦（10只）熟鹹蛋（2個）輔料橄欖油（一勺）青豆（適量）鷹嘴豆（30克）熟花生（10克）熟核桃仁（10克）胡蘿蔔（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）耳光炒飯配鷹嘴豆漿的做法步驟1、熟鹹蛋準備兩到三個。其中蛋黃可以全都用到，看你喜歡吃鹹蛋黃的程度了，蛋青用一...
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![黑芝麻鷹嘴膏怎麼做-黑芝麻鷹嘴膏的做法]( "黑芝麻鷹嘴膏怎麼做-黑芝麻鷹嘴膏的做法")
- 食材明細主料芝麻（適量）鷹嘴豆（適量）輔料檸檬（適量）水（適量）花生（適量）香油（適量）酸甜（口味）其他（工藝）數天（耗時）未知（難度）黑芝麻鷹嘴膏的做法步驟1、鷹嘴豆洗淨浸泡至少8小時。2、先做黑芝麻膏。黑芝麻小火炒熟。3、放入攪拌機或料理機。4、花生~5、去紅衣~6、放點芝麻香油磨一磨，密封放入...
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![五香鷹嘴豆怎麼做-五香鷹嘴豆的做法]( "五香鷹嘴豆怎麼做-五香鷹嘴豆的做法")
- “鷹嘴豆是朋友推薦給我的，我也是第一次吃。所以就做了即簡單又能體現出原味的‘五香鷹嘴豆’。鷹嘴豆因其面形奇特，尖如鷹嘴，故稱此名。鷹嘴豆的澱粉具有板栗香味。鷹嘴豆粉加上奶粉製成豆乳粉，易於吸收消化，是嬰兒和老年人的營養食品。”食材明細主料鷹嘴豆（100克）輔料鹽（4克）八...
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![鷹嘴豆的做法]( "鷹嘴豆的做法")
- 鷹嘴豆的做法大家知道嗎，可以看看文章是怎麼介紹鷹嘴豆這款美食的呢，這款美食的口感不錯，多吃這款美食可以更好的調理我們的身體，這款美食是老少皆宜的健康美食，也是我們比較愛吃的健康美食之一，是可以長期吃的一款美食喲。鷹嘴豆的做法鷹嘴豆色拉材料：生鷹嘴豆50g，胡蘿蔔一段，芝...
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![鷹嘴豆沙拉怎麼做-鷹嘴豆沙拉的做法]( "鷹嘴豆沙拉怎麼做-鷹嘴豆沙拉的做法")
- “做沙拉快手又方便。用了鷹嘴豆，（如果是幹品鷹嘴豆，浸泡了煮熟就行）搭配了五顏六色新鮮的食材，健康好吃。”食材明細主料罐裝鷹嘴豆（半碗）黃椒（1片）青椒（1片）紅椒（1片）青瓜（半根）洋葱（30克）聖女果（6個）橄欖（15顆）香菜（1棵）輔料乳酪（20克）檸檬（1片）冠利意式沙拉醬（1勺）黑椒（少許）油（適量）香草（口味）拌（工藝）廿...
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![鹽水鷹嘴豆怎麼做-鹽水鷹嘴豆的做法]( "鹽水鷹嘴豆怎麼做-鹽水鷹嘴豆的做法")
- 食材明細主料鷹嘴豆（1飯碗）輔料西芹（1根）水果胡蘿蔔（3根）調料食用油（1勺）食鹽（適量）五香粉（少許）鹹香（口味）煮（工藝）一天（耗時）簡單（難度）鹽水鷹嘴豆的做法步驟1、這次買的鷹嘴豆好大一顆。2、用清水浸泡一天，鷹嘴豆泡發至一倍大小。3、鍋中加水放入泡發的鷹嘴豆煮大概10分鐘。4、乘煮鷹嘴豆的...
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![紫菜芝麻烤鷹嘴豆的做法 9個月以上輔食紫菜芝麻烤鷹嘴豆 紫菜芝麻烤鷹嘴豆怎麼做]( "紫菜芝麻烤鷹嘴豆的做法 9個月以上輔食紫菜芝麻烤鷹嘴豆 紫菜芝麻烤鷹嘴豆怎麼做")
- “鷹嘴豆營養豐富，而且口感也非常好，做法多樣可以做糕可以做豆漿也可以做豆沙等甜品。今天做的這個烤鷹嘴豆吃起來很像，很粉糯吃起來好像板栗一樣。而且我是用平底鍋做出來的哦真的非常方便。撒了一些紫菜粉調味，但是鷹嘴豆是圓形的，我們要用手壓一壓扁再給孩子拿着吃，一歲以內...
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![解饞鷹嘴豆怎麼做-解饞鷹嘴豆的做法]( "解饞鷹嘴豆怎麼做-解饞鷹嘴豆的做法")
- “自從需要嚴格控糖後，發現現成的適合糖人吃的小零食真的少之又少。於是在家自己動手造，這款富含蛋白質的鷹嘴豆很適合給糖人解饞用，營養又健康！”食材明細主料鷹嘴豆（250g）調料生抽（2匙）蠔油（1匙）八角（2個）香葉（2片）幹辣椒（2個）桂皮（1塊）老冰糖（1塊）五香（口味）烤（工藝）一小時（耗時）普通（難度）解饞鷹...
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![鷹嘴豆－－酸甜美食 茄汁鷹嘴豆怎麼做-茄汁鷹嘴豆的做法 茄汁]( "鷹嘴豆－－酸甜美食 茄汁鷹嘴豆怎麼做-茄汁鷹嘴豆的做法 茄汁")
- “很早就在網上聽説鷹咀豆，英文叫ChickenPea，鷹也好雞也好，都是圍繞那個“咀”，乍那麼一看，還真的有點象小雞小鷹的小咀吧，好吃嗎？還不不錯哎，用不同的方法，加上不同的調料，會讓小豆豆大放異彩。”食材明細主料鷹嘴豆（約300克）熱狗（2條）輔料大番茄（1個）薑末（1/2大匙）蒜末（1/2大匙）幹葱碎（1/2大...
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![菠蘿包的做法 菠蘿包--詳細步驟圖 菠蘿包怎麼做]( "菠蘿包的做法 菠蘿包--詳細步驟圖 菠蘿包怎麼做")
- 食材明細主料高粉（200克）低粉（50克）酵母（3克）白砂糖（25克）鹽（3克）雞蛋（25克）牛奶（90克）淡奶油（60克（或者牛奶））黃油（25克）表面裝飾蛋液（少許）配料黃油（45克）糖粉（45克）蛋液（33克）低粉（95克）鹽（少許）奶香（口味）烤（工藝）數小時（耗時）普通（難度）菠蘿包的做法步驟1、首先做菠蘿皮，也可以在發酵麪糰的時候做。軟化黃油加...
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味味甜
