![三文魚牛油果色拉怎麼做-三文魚牛油果色拉的做法]( "三文魚牛油果色拉怎麼做-三文魚牛油果色拉的做法")
- 食材明細主料三文魚（100g）黃瓜（1條）小番茄（3個）鵪鶉蛋（2個）牛油果（半個）生菜（1片）麪包片（少許）糖炒栗子（2個）輔料千島醬（7克）鹹甜（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）三文魚牛油果色拉的做法步驟1、準備好食材，洗淨。牛油果切丁，生菜切成小正方形，玉米、青豆、胡蘿蔔粒下水煮熟。鵪鶉蛋煮好對切，番茄...
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![三文魚牛油果色拉如何做簡單又好吃]( "三文魚牛油果色拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料三文魚：一小段牛油果：1個球生菜：1/4顆聖女果：數顆熟蛋黃：2只輔料蛋黃醬：少許橄欖油：少許果醋：少許具體步驟1.熟蛋黃壓碎，和蛋黃醬拌勻。2.三文魚用鹽和黑胡椒醃製後下油鍋煎至兩面熟。3.煎熟的三文魚壓碎，與蛋黃醬...
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![三文魚藜麥色拉怎麼做-三文魚藜麥色拉的做法]( "三文魚藜麥色拉怎麼做-三文魚藜麥色拉的做法")
- “做三文魚刺身剩下的邊角料，用它煎了加在藜麥裏拌着吃！”食材明細主料紅藜麥（20g）三文魚（60g）青金桔（1個）輔料日式色拉汁（1勺）橄欖油（適量）黑胡椒碎（適量）鹽（適量）其他（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）三文魚藜麥色拉的做法步驟1、紅藜麥提前浸泡2小時，期間換幾次水去澀2、放入鍋里加水煮15...
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![三文魚配牛油果沙拉的做法 挪威家常菜——煎三文魚配牛油果沙拉 三文魚配牛油果沙拉怎麼做]( "三文魚配牛油果沙拉的做法 挪威家常菜——煎三文魚配牛油果沙拉 三文魚配牛油果沙拉怎麼做")
- “這個菜譜比較適合夏季來吃，很清淡很開胃，而且製作簡單。”食材明細主料三文魚（250克）牛油果（1個）聖女果（6-7個）紫洋葱（1/4個）生菜（適量）輔料檸檬（1個）酸奶油（1.5dl）鹽（適量）黑胡椒（適量）清淡（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）三文魚配牛油果沙拉的做法步驟1、三文魚加少許鹽和黑胡椒醃一會兒2、...
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![沙拉和香煎三文魚的做法 營養晚餐——牛油果沙拉&香煎三文魚 沙拉和香煎三文魚怎麼做]( "沙拉和香煎三文魚的做法 營養晚餐——牛油果沙拉&香煎三文魚 沙拉和香煎三文魚怎麼做")
- “隨意為之的營養晚餐。六合營養粗糧飯+香煎三文魚+牛油果蔬菜色拉+鹹蛋”食材明細主料三文魚（100克）牛油果（一個）大西紅柿（一個）生菜（少許）甘藍（少許）鹹蛋（一個）六合粗糧飯（一碗）輔料色拉醬（適量）鹽（適量）椒鹽粉（適量）料酒（適量）原味（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）沙拉和香煎三文魚的做法步驟1...
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![三文魚牛油果飯怎麼做-三文魚牛油果飯的做法]( "三文魚牛油果飯怎麼做-三文魚牛油果飯的做法")
- “誰都有過想減掉幾斤肉的願望，女孩子想要大腿再瘦點，男孩子想要變出更多的腹肌來。可是的可是，時間總是失憶的，下班回到家已經深夜了，默默的吃口變涼的盒飯，一切還是等睡醒這覺的那個明天再開始吧。那，既然你已經決定要開始管理自己的身體，就從這碗三文魚牛油果飯開始吧”食材明...
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![酥皮三文魚色拉怎麼做-酥皮三文魚色拉的做法]( "酥皮三文魚色拉怎麼做-酥皮三文魚色拉的做法")
- “兒子不吃三文魚🐠但經過與酥皮與生菜結合類似漢堡，兒子便不再牴觸三文魚了，他説是在吃小漢堡。我挺高興的！”食材明細主料三文魚（100克）酥皮（3張）輔料西瓜（20克）生菜（10克）甜味（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）酥皮三文魚色拉的做法步驟1、西瓜切粒，生菜切方片，色拉醬用炸蒜及油，生抽調...
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![牛油果三文魚沙拉怎麼做-牛油果三文魚沙拉的做法]( "牛油果三文魚沙拉怎麼做-牛油果三文魚沙拉的做法")
- “健康無油，牛油果與芒果、三文魚簡直絕配”食材明細主料芒果（4個）生菜（1顆）牛油果（1個）三文魚（300g）番茄（2個）苦菊（1顆）檸檬（1個）輔料芥末味沙拉汁（4勺）麻汁味沙拉汁（1勺）香醋味沙拉汁（1勺）清淡（口味）調味（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）牛油果三文魚沙拉的做法步驟1、準備番茄兩個、牛油果1個、小芒果4...
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![牛油果芝士三文治怎麼做-牛油果芝士三文治的做法]( "牛油果芝士三文治怎麼做-牛油果芝士三文治的做法")
- “牛油果又叫酪梨，含多種維生素、豐富的脂肪和蛋白質，鈉、鉀、鎂、鈣等含量也高。豐富的脂肪中不飽和脂肪酸含量高達80%，好處多多。今天這款三明治，用到牛油果和酸甜的藍莓醬。口感層次豐富。大家可以試一試。。”食材明細主料牛油果（2個）吐司（4片）輔料芝士片（2片）藍莓果醬（適量）其他...
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![牛油果醬三文魚怎麼做-牛油果醬三文魚的做法]( "牛油果醬三文魚怎麼做-牛油果醬三文魚的做法")
- “好香哦。。。”食材明細主料牛油果醬（適量）黑胡椒粒（適量）蛋黃（1個）櫻桃蘿蔔（2個）百里香（2個）醬油（適量）輔料三文魚（適量）橄欖（適量）芥末（適量）檸檬（1/4個）鹽（適量）其他（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）牛油果醬三文魚的做法步驟1、用醬油、鹽、黑胡椒粒醃製三文魚塊，淋上檸檬汁，可以用手按摩一下...
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![三文魚田園色拉怎麼做-三文魚田園色拉的做法]( "三文魚田園色拉怎麼做-三文魚田園色拉的做法")
- “10年前一絲怯意來到上海國際飯店學徒，學的第一個冷菜就是三文魚田園色拉。師父的一言一行，動作手勢依然歷歷在目。今天換了個毛利式的汁水，加了點幹葱酥。不敢説有所突破，只是不見了當年的意境。新西蘭帝王鮭肚腩的肥美，色拉的清爽，醬汁的豐腴，加上點睛的葱酥。我想師父會認可...
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![家常牛油果三文魚炒飯如何做簡單又好吃]( "家常牛油果三文魚炒飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:3分鐘　　　　烹飪時間:12分鐘主料牛油果：半個小番茄（聖女果）：十個煙燻三文魚：三片米飯：一碗香葱：少許輔料橄欖油：兩匙食鹽：適量生抽：少許牛油：少量具體步驟1.將煙燻三文魚和小番茄切丁.2.切少量葱花備用：）3.將牛油果對半切後，用勺子沿牛油果皮內沿劃...
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![牛油果三文魚怎麼做-牛油果三文魚的做法]( "牛油果三文魚怎麼做-牛油果三文魚的做法")
- “馬上要到來的新春佳節，每年都是生猛海鮮，雞鴨魚肉，想不想今年的年夜飯別出新意？想不想在餐桌上一眼就認出你做的菜？一抹綠色的牛油果，搭配鮮香的三文魚，一定會使你的年夜飯別具特色！”食材明細主料牛油果（2個）三文魚（200克）洋葱（半個）檸檬（1個）香菜（1棵）蒜（1瓣）朝天椒（3個）黑麥麪包（1片）輔料鹽（...
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![牛油果三文魚壽司怎麼做-牛油果三文魚壽司的做法]( "牛油果三文魚壽司怎麼做-牛油果三文魚壽司的做法")
- 食材明細主料壽司米（2杯米，約3人份）輔料烤海苔（5張）牛油果（1個）煙燻三文魚（100g）配料壽司醋（4勺）糖（1勺）鹽（少許）清淡（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）牛油果三文魚壽司的做法步驟1、1，煮好壽司米，趁熱加壽司醋，糖和鹽，攪拌均勻；2、2，將1張海苔鋪在壽司簾上，並在海苔上均勻鋪上米飯；3、3，在壽司一...
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![香煎三文魚拌牛油果怎麼做-香煎三文魚拌牛油果的做法]( "香煎三文魚拌牛油果怎麼做-香煎三文魚拌牛油果的做法")
- “天氣漸漸轉熱，沒胃口的時候可以試試這道菜，鹹鮮帶酸，低調奢華，非常開胃！三文魚營養豐富，可防冶多種慢性病；牛油果富含多種維生素和微量元素，可降膽固醇，強強聯合，好吃不怕胖！”食材明細主料三文魚（適量）牛油果（1個）沙拉生菜（適量）檸檬（1個）輔料鹽（適量）胡椒粉（適量）橄欖油（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）十...
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![牛油果火腿色拉怎麼做-牛油果火腿色拉的做法]( "牛油果火腿色拉怎麼做-牛油果火腿色拉的做法")
- 食材明細主料牛油果（1個）鹹鴨蛋（1個）荷美爾早餐腸（2個）輔料果醋（3茶匙）黑胡椒粉（2克）雞精（2g）橄欖油（15ml）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）牛油果火腿色拉的做法步驟1、準備食材。2、將牛油果對半切一圈，轉一下兩半分開。3、用小刀打塊，取出果肉。熟鹹鴨蛋去殼切丁，早餐腸切丁。4、熱鍋...
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![香煎三文魚配牛油果醬意麪的做法 【廣東】香煎三文魚配牛油果醬意麪 香煎三文魚配牛油果醬意麪怎麼做]( "香煎三文魚配牛油果醬意麪的做法 【廣東】香煎三文魚配牛油果醬意麪 香煎三文魚配牛油果醬意麪怎麼做")
- “大過年的吃膩了中式飯菜，想來點新鮮口感的食物。牛油果做個果醬吧，塗麪包拌意麪都是很讚的。紅肉不想吃了，就煎個三文魚肉吧，香煎三文魚配牛油果醬意麪，哇！不要太配喔！”食材明細主料沙拉醬（少許）三文魚肉（300g）魚子醬（少許）意大利麪條（250g）牛油果（2個）清水（大半鍋）檸檬（1個）輔料牛油（30g）黑...
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![三文魚沙拉的做法 【三文魚沙拉】 三文魚沙拉怎麼做]( "三文魚沙拉的做法 【三文魚沙拉】 三文魚沙拉怎麼做")
- 食材明細主料三文魚（200g）櫻桃胡蘿蔔（2個）輔料苦菊（2顆）黑胡椒粉（1-2g）橄欖油（15g）海鹽（1-2g）茴香絲（3-5顆）檸檬（半個）清淡（口味）拌（工藝）半小時（耗時）普通（難度）三文魚沙拉的做法步驟1、準備食材。2、三文魚片去皮，順着魚肉的紋理先切條再切丁，櫻桃胡蘿蔔切丁，茴香剁碎（有去腥提香的作用）3、放入大碗，...
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![三文魚雞蛋色拉怎麼做-三文魚雞蛋色拉的做法]( "三文魚雞蛋色拉怎麼做-三文魚雞蛋色拉的做法")
- “買了三文魚，切了點小丁拌個色拉！就用日式色拉汁來調味，比色拉醬清爽多了！”食材明細主料雞蛋（3個）三文魚（90克）黃瓜（1/2根）輔料檸檬汁（1/4個）日式色拉汁（適量）其他（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）三文魚雞蛋色拉的做法步驟1、雞蛋煮熟剝去外殼，一切為二2、2個挖出蛋黃，蛋白留下有用3、1個...
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![三文魚沙拉怎麼做-三文魚沙拉的做法]( "三文魚沙拉怎麼做-三文魚沙拉的做法")
- 食材明細主料牛油果（半個）西生菜（100g）聖女果（50g）三文魚（200g）蝦（3只）輔料丘比烘焙芝麻醬（20ml）原味（口味）拌（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）三文魚沙拉的做法步驟1、三文魚切片，加幾滴檸檬汁，備用。2、牛油果切片，西生菜切絲，蝦去皮煮熟。3、把西生菜、牛油果、聖女果、蝦，加入芝麻醬攪拌，放入盤中，...
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![牛油果蟹肉色拉怎麼做-牛油果蟹肉色拉的做法]( "牛油果蟹肉色拉怎麼做-牛油果蟹肉色拉的做法")
- “第一次嘗試着用牛油果做料理，沒想到效果不錯～牛油果、菠蘿和蟹肉很搭，酸酸甜甜的。蟹肉也可以用蝦仁代替，牛油果可以換成香蕉。”食材明細主料牛油果（2個）菠蘿（1/4個）蟹肉（2塊）番茄奶酪（1/4塊）輔料色拉醬（適量）酸甜（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）牛油果蟹肉色拉的做法步驟1、準備好所...
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![芥香三文魚芒果沙拉的做法 【芥香三文魚芒果沙拉】 芥香三文魚芒果沙拉怎麼做]( "芥香三文魚芒果沙拉的做法 【芥香三文魚芒果沙拉】 芥香三文魚芒果沙拉怎麼做")
- “家宴的前菜中，通常會選用一些新鮮水果、蔬菜、魚類等等，製作成刺身或者沙拉。這些前菜主要起到一個喚醒味蕾，調動食慾的作用。今天這道“芥香三文魚芒果沙拉”，選用新鮮的三文魚的中段部分做為主要食材。這個部位的三文魚，肉質尤為肥美，常被用來製作刺身，沙拉等菜餚。同時添加...
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![牛油果雞蛋魚腸三文治怎麼做-牛油果雞蛋魚腸三文治的做法]( "牛油果雞蛋魚腸三文治怎麼做-牛油果雞蛋魚腸三文治的做法")
- “牛油果雞蛋魚腸三文治因為超愛牛油果又不怕會胖太懶好餓又不想吃太油膩於是突發奇想做了一個這樣的三文治結果味道真的很好耶（喜歡肉食的可以換成培根🥓/火腿🍗...）”食材明細主料全麥麪包（3片）雞蛋（2個）魚腸（2分）牛油果（1個）輔料黑胡椒粒（少許）葱蒜粉（少許）橄欖油（少許）清淡（口味）煎（工藝...
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![簡單的三文魚牛油果沙拉如何做簡單又好吃]( "簡單的三文魚牛油果沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘三文魚牛油果沙拉是一道簡單易做的沙拉，牛油果是熱帶水果的一種，是營養價值非常高的水果，有抗氧化的作用，保持皮膚的光滑滋潤，還有豐胸的作用，對女性來説，牛油果是一種非常好的水果。三文魚身體裏的物質也有一定...
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![煎三文魚牛油果沙拉怎麼做-煎三文魚牛油果沙拉的做法]( "煎三文魚牛油果沙拉怎麼做-煎三文魚牛油果沙拉的做法")
- “三文魚肉質細嫩、顏色鮮豔、口感爽滑，還具有很高的營養價值。三文魚除了是高蛋白、低熱量的健康食品外，還含有多種維生素以及鈣、鐵、鋅、鎂、磷等礦物質，並且還含有豐富的不飽和脂肪酸，是老少皆宜的優質食品。牛油果又名油梨，鱷梨、酷梨、奶油果，有“森林黃油”之美稱，因其果...
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味味甜
