![海帶萵苣拌胡蘿蔔的做法 懷舊版滿分減腹餐涼拌三絲之【海帶萵苣拌胡蘿蔔】 海帶萵苣拌胡蘿蔔怎麼做]( "海帶萵苣拌胡蘿蔔的做法 懷舊版滿分減腹餐涼拌三絲之【海帶萵苣拌胡蘿蔔】 海帶萵苣拌胡蘿蔔怎麼做")
- “家裏的這台老舊的縫紉機比我的年齡大。上世紀六、七十年代，結婚三件寶——縫紉機、飛鴿自行車、上海表。沒錢置辦的，準備簡簡單單傢俱，喜糖、一桌酒就把婚結了；裸婚在當時是司空見慣的。父母是裸婚一族，結婚三件寶當然是木有的。從小我就很頑皮，每天都和小夥伴玩玩鬧鬧滿地打...
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![減肥餐的做法 一起減肥吧！ 減肥餐怎麼做]( "減肥餐的做法 一起減肥吧！ 減肥餐怎麼做")
- 食材明細主料胡蘿蔔（兩根）芹菜（一小把）辣椒（半個）雞蛋（1個）輔料鹽（少許）醬油（少許）原味（口味）未知（難度）減肥餐的做法步驟1、胡蘿蔔兩根，對半切開，清蒸至用筷子能輕鬆戳穿。芹菜水煮切塊，然後用鹽少許醬油調拌均勻，雞蛋水煮。2、還有小半碗的炒米飯，和另一隻胡蘿蔔讓我一起給吃掉了，然後才想起...
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![早上空腹吃黃瓜能減肥嗎]( "早上空腹吃黃瓜能減肥嗎")
- 黃瓜味道清爽、口感清脆，是許多人都愛吃的一種蔬菜，而且吃的方法也多，無論是生炒還是涼拌，無論生吃抑或熟吃，味道總是令人滿意的。黃瓜不僅味道好，而且健康，非常適合減肥時食用。那麼，早上空腹吃黃瓜能減肥嗎？當然是可以的。一、早上空腹吃黃瓜能減肥嗎可以黃瓜汁多味甘，清香撲鼻，其...
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![減肥午餐食譜大全既飽腹又能瘦的吃法]( "減肥午餐食譜大全既飽腹又能瘦的吃法")
- 減肥是當下很多年輕人都在做的事情，而且減肥的方式也是千奇百怪，比如：節食減肥、吃代餐食物或者只吃水果這些減肥方式都是不對的，減肥需要科學合理的進行，要不然是會很傷身體的。一日三餐中的午餐是很重要的，那麼減肥午餐食譜大全有哪些，有哪些既能吃飽又能瘦身的午餐食譜呢？減肥...
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![減肥午餐的做法 健康減肥午餐～ 減肥午餐怎麼做]( "減肥午餐的做法 健康減肥午餐～ 減肥午餐怎麼做")
- “減肥嘛～為了健康的省體～😊”食材明細主料西紅柿（1個）小黃瓜（1個）雞蛋（1個）西生菜（1/4個）輔料胡蘿蔔（1個）原味（口味）技巧（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）減肥午餐的做法步驟1、洗西紅柿，切西紅柿～2、洗黃瓜，切黃瓜～3、洗胡蘿蔔，切胡蘿蔔～4、洗生菜，手撕生菜～5、煮雞蛋，切雞蛋～小竅門就是一點要切的好看點...
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![剖腹產婦的月子餐有哪些]( "剖腹產婦的月子餐有哪些")
- 由於胎兒窘迫、產程遲滯、多胞胎等原因，產婦需要施行剖腹產(又稱剖宮產)手術。剖腹產減少了分娩的痛苦，同時減少了難產的風險，必要時可能挽救母子生命。但是，剖腹產也不是萬無一失的，也有可能造成遠期的不良影響。因此，選擇剖腹產應慎重。剖腹產後，更應注意飲食調節。下面我們來...
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![減肥餐怎麼做-減肥餐的做法]( "減肥餐怎麼做-減肥餐的做法")
- “這裏是一隻矯情的減肥狗，自從減肥開始每天晚上都餓的前胸貼後背，最後實在忍不了了只好做些基本沒有油水的菜來安慰安慰肚子。”食材明細主料胡蘿蔔（半個）綠豆芽（100g）肉絲（120g）輔料鹽（少許）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）減肥餐的做法步驟1、雞蛋放入鍋裏煮熟，白水蛋是減肥餐...
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![空腹吃什麼減肥]( "空腹吃什麼減肥")
- 隨着炎熱的夏季到來，對於一些愛美的女性來説，減肥是必不可缺少的話題。因為體形不好看，就會影響到穿衣搭配，即使再漂亮的衣服，因胖而顯得不好看。所以，小編建議，各位女性想要減肥效果好，一定要運動加飲食搭配，那早上起來空腹吃什麼減肥？空腹吃什麼減肥1、玉米玉米其實是一種抗氧化...
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![牛油果大蝦沙拉，飽腹感極強，作為減脂餐完全沒問題圖解]( "牛油果大蝦沙拉，飽腹感極強，作為減脂餐完全沒問題圖解")
- 牛油果有豐富的不飽和脂肪，吃了它讓你飽腹感極強，豐富的色彩搭配激起你的食慾，裏面有蔬菜，也有肉類，營養均衡，很受運動人士熱愛，口感和味道很像中國的沙拉，製作過程也很簡單，耗時不長，一口下去，各種蔬菜的層次感分明，值得推薦。主料牛油果：一個蝦仁（中）：250克圓生菜：100克雞蛋：一個丘比沙拉...
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![減脂 減脂早餐怎麼做-減脂早餐的做法 陽光早餐]( "減脂 減脂早餐怎麼做-減脂早餐的做法 陽光早餐")
- “第一次學着做減脂減肥餐，這個量有點多了，因為吃完有點撐，下次減掉三分之一的水果換成一顆蛋或者一片面包”食材明細主料燕麥粥（2勺）輔料牛油果（半個）海蝦（4個）聖女果（4個）紅色火龍果（2塊）白色火龍果（3塊）草莓（4個）葡萄乾（10個）豬耳（1勺）芝麻（3g）秋葵（1個）哈密瓜（5塊）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（...
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![減脂飽腹燕麥餅乾怎麼做-減脂飽腹燕麥餅乾的做法]( "減脂飽腹燕麥餅乾怎麼做-減脂飽腹燕麥餅乾的做法")
- “想減肥或者趕時間吃早餐的朋友可以試試，幾塊餅乾一盒牛奶，又有營養又可以填飽你的肚子。辦公室餓了來一塊，滿滿的能量。如果是你的她為你做的，是不是特別暖心呢(｡･ω･｡)”食材明細主料燕麥（250g）高筋麪粉（125g）輔料紅糖（60g）熟黑芝麻（40g）葡萄乾（100g）枸杞（40g）植物油（100g）雞蛋（2個100g）牛奶（10...
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![早上空腹喝蜂蜜水好嗎減肥]( "早上空腹喝蜂蜜水好嗎減肥")
- 許多人喜歡早上空腹喝蜂蜜水，聽説早上空腹喝蜂蜜水有利於減肥。那麼，你有沒有試過呢早上空腹喝蜂蜜水？早上空腹喝蜂蜜水好嗎減肥？今天，我們就告訴大家早上空腹喝蜂蜜水是否有利於減肥，並且為大家推薦幾種有利於身體健康的減肥食譜。一、早上空腹喝蜂蜜水好嗎減肥好的，蜂蜜是養腸...
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![減脂早餐的做法 減脂早餐😋 減脂早餐怎麼做]( "減脂早餐的做法 減脂早餐😋 減脂早餐怎麼做")
- 食材明細主料三文魚（50g）生菜（適量）麪包片（半個）玉米（半個）紫薯（半個）雞蛋（1個）輔料聖女果（3個）百香果（1個）西蘭花（3朵）清淡（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）減脂早餐的做法步驟1、玉米紫薯下鍋蒸，然後去洗漱啦2、聖女果洗乾淨，百香果切開3、西蘭花焯水4、煎雞蛋，煎熟拿出來，夾在麪包片中間5、然...
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![空腹減肥的注意事項你知道嗎？]( "空腹減肥的注意事項你知道嗎？")
- 説起減肥，各位小可愛肯定一點都不陌生吧！減肥一直是一個很火的話題呢！夏天又到了，又是我們小姐姐穿裙子秀身材的時間啦，這個時候肯定很多小可愛為了有一個好身材就要開始減肥啦喲！那我們今天一起來看看這個問題吧，空腹減肥有哪些注意事項呢？我們一起來看看吧！空腹減肥的注意事項你...
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![減肥水果餐——一週減肥餐計劃]( "減肥水果餐——一週減肥餐計劃")
- 隨着社會審美的變化，越來越多的女孩子們更加的注重身材了，而在這個以瘦為美的時代，許多女孩子不惜以節食的方法來減肥瘦身。但是，節食的方法對身體傷害特別大，不管怎樣，再想減肥，還是要注重身體，不如嘗試一下健康的水果減肥方法吧！一、一週減肥水果餐第一天週一是一週最忙碌的一天...
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![早餐豆漿空腹吃可以嗎]( "早餐豆漿空腹吃可以嗎")
- 一日三餐，我們每天都在吃各種各樣的食物，每一餐的食物也是各不相同，你們知道一天最重要的一餐是哪一餐嗎？相信許多朋友都知道是早餐。早餐豆漿空腹吃可以嗎？今天小編就給大家詳細地介紹一下早餐豆漿到底能不能空腹吃，來看看吧。一、早餐豆漿空腹吃可以嗎空腹不喝豆漿。1、空腹...
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![吃酵素梅子腹瀉真的是在減肥嗎？]( "吃酵素梅子腹瀉真的是在減肥嗎？")
- 又到了炎炎夏日，女孩們之間又一次掀起減肥熱潮。説起減肥，我們長聽到的一句話就是：“管住嘴，邁開腿”，即運動減肥和節食減肥。不過，近些年來出現了越來越多的減肥食品，酵素梅子也是其中之一。不少人都在疑惑這類食品真的能夠減肥嗎？會不會對身體造成負擔？今天我們就來深入瞭解一下...
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![這個減肥的小祕訣你們知道嗎-空腹喝水能減肥嗎]( "這個減肥的小祕訣你們知道嗎-空腹喝水能減肥嗎")
- 水是萬物之源，也是構成人體的主要成分。人體的百分之七十以上都是水，水對身體的重要性不言而喻，尤其是對於女人來説，水就是一種天然的“美容品”。既然水這麼好，那麼早上空腹喝水能不能減肥呢?一、空腹喝水的好處1.空腹喝水有利於人體排出體內的毒素，幫助人體清除昨日留在人體...
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![適合減脂練腹吃的食物]( "適合減脂練腹吃的食物")
- 露肉的季節就要來了，在這個需要涼爽露肉的季節，怎麼能讓肥肉破滅掉呢。所以減脂鍛鍊腹部肌肉這項任務已經刻不容緩了。這種時候除了運動，最重要的就是飲食注意了。這個時候的飲食要注意要少脂，增肌，我們一起來看看有哪些食物是可以減脂又增肌的吧。適合減脂練腹吃的食物一、糙...
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![減肥燕窩空腹吃有用嗎]( "減肥燕窩空腹吃有用嗎")
- 減肥，這個敏感的詞彙，讓多少肥胖人羣不知所措。推薦一款減肥燕窩，一般在空腹的情況下，減肥燕窩是可以空腹攝入的，不但促進營養的吸收，還能有效的達到減肥的功效。因為空腹的情況下，刺激腸壁循環可以有效吸收燕窩的精華，從而達到預期的減肥效果。眾所周知，燕窩是一種“醫食同源”的...
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![腹部減脂有什麼技巧]( "腹部減脂有什麼技巧")
- 眾所周知，很多女性在自己的體型問題上都有一個很大的擔憂，就是隨着年紀的增大，腹部的肉越來越多，而且也不像年輕的時候隨隨便便肚子上的肉就消失了，很多人都想問腹部減脂有什麼小技巧呢，能不能局部瘦身呢，希望看完我的文章，大家有所收穫。一、腹部減脂的運動1、堅持腹部按摩每天...
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![減脂減肥餐怎麼做-減脂減肥餐的做法]( "減脂減肥餐怎麼做-減脂減肥餐的做法")
- “一直走在減肥的路上，卻總是忍不住想吃好吃，想攝入主食，自己就做了這款好吃的減脂餐分享給你們！”食材明細主料西貝藜麥（4勺（我用的是這款，同學們家裏有其它的可替換））韌豆腐（200克）西葫蘆（半個）輔料西蘭花（50克）甜豆莢（10個）紅彩椒（半個）黃彩椒（半個）醬油（1勺）黑胡椒碎（少許）鹽（一點點）亞麻籽油（2勺...
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![減肥晚餐的做法 一個人的減肥晚餐 減肥晚餐怎麼做]( "減肥晚餐的做法 一個人的減肥晚餐 減肥晚餐怎麼做")
- 食材明細主料雞胸肉（半塊）輔料生菜（1顆）海帶（少許）海鮮菇（半包）椒鹽（少量）黑胡椒粉（少量）生抽（一丟丟）芝麻油（少許）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）減肥晚餐的做法步驟1、安全起見，把葉菜類先用蔬果洗泡一泡。2、起一鍋水，煮沸。下雞胸肉，煮到差不多要熟的時候，下海帶，海鮮菇，生菜最後放。3、...
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![早餐減肥]( "早餐減肥")
- 要説這個世界上最困難的一件事，減肥絕對算得上是前五名吧。不少人都在減肥這條路上坎坷前行着，痛苦不説，很多時候還都失敗或者反反覆覆的反彈。其實減肥簡單來説就是少吃多動，下面就讓我們一起來看看怎麼利用早餐減肥吧。早餐減肥1、全麥食品一頓好早餐應包括這樣三件東西：谷...
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![吃什麼食物可以減肥-剖腹產後怎麼減肥]( "吃什麼食物可以減肥-剖腹產後怎麼減肥")
- 很多產婦因為在懷孕期間需要補充營養，所以吃得太好太多了，造成了肥胖的問題。女性剖腹產後總算完成了這件人生大事，就開始注意自己的身材，希望能夠健康又快速地減肥，變成懷孕前的好身材。那麼剖腹產後要怎麼減肥？吃什麼食物減肥呢？一、剖腹產後怎麼減肥1、控制熱量與脂肪留心每...
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味味甜
