![蓮子紅豆沙怎麼做-蓮子紅豆沙的做法]( "蓮子紅豆沙怎麼做-蓮子紅豆沙的做法")
- “深秋午後，來一碗甜蜜香濃的紅豆沙再好不過，細膩的口感、軟糯的蓮子，又因為加了塊上好的陳皮提味，所以吃起來更加香濃可口。選用美的AH煲燉煮，做一碗上好的港式蓮子紅豆沙就是一件非常輕鬆簡單的事情。”食材明細主料紅豆（200克）蓮子（15顆）陳皮（1片）輔料冰糖（100克）水（適量）甜味（口味）煮（...
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![蓮子百合紅豆沙糖水怎麼做-蓮子百合紅豆沙糖水的做法]( "蓮子百合紅豆沙糖水怎麼做-蓮子百合紅豆沙糖水的做法")
- “這次是用新鮮的蓮子百合，百合不用放太早，早放了會煮成沙，看不到百合了。”食材明細主料紅豆（350g）百合（4個）薏米（少許）蓮子（100g）沙蔘（2條）玉竹（少許）輔料黃糖（一片）甜香（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）蓮子百合紅豆沙糖水的做法步驟1、蓮子切去黑色，去除中間的綠芽。2、用清水泡紅豆和意米...
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![紅薯蓮子紅豆湯怎麼做-紅薯蓮子紅豆湯的做法]( "紅薯蓮子紅豆湯怎麼做-紅薯蓮子紅豆湯的做法")
- “小寒過後，天氣越來越冷了，馬上又要下雪了，對於很多女性朋友來説，冬天容易手腳冰涼，特別難熬，因此可多喝些湯湯水水讓身體暖和起來。今天就給大家推薦一款美容養顏還能瘦身減肥的甜羹---“紅薯蓮子紅豆湯”，不但能讓身體暖暖的，而且能讓你變得更漂亮。紅豆一直以來都是女性朋友...
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![港式蓮子紅豆沙的做法 進補甜品——港式蓮子紅豆沙 港式蓮子紅豆沙怎麼做]( "港式蓮子紅豆沙的做法 進補甜品——港式蓮子紅豆沙 港式蓮子紅豆沙怎麼做")
- “記得前幾年去香港，在尖沙咀逛累了正好看見了香港著名餐廳“糖朝”。於是進店點了一桌子食物。其中吃一碗蓮子紅豆沙讓我印象十分深刻。豆香十足，口感綿密，甜而不膩，真的十分好吃。後來回來後我一直在不停地實驗製作這份甜品，不知經歷了多少次失敗，終於製作出了一款好吃的紅豆...
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![蓮子豆沙包怎麼做-蓮子豆沙包的做法]( "蓮子豆沙包怎麼做-蓮子豆沙包的做法")
- 食材明細主料麪粉（200克）奶粉（10克）綠茶粉（5克）輔料牛奶（適量）配料發酵粉（5克）白糖（10克）豆沙（150克）甜味（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）普通（難度）蓮子豆沙包的做法步驟1、準備的原料。2、麪粉，奶粉，白糖，發酵粉混合好，加入牛奶揉勻發酵。3、留少許白麪團，其餘加入綠茶粉揉勻進行二次發酵。4、二次發好...
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![紅豆紅棗蓮子湯怎麼做-紅豆紅棗蓮子湯的做法]( "紅豆紅棗蓮子湯怎麼做-紅豆紅棗蓮子湯的做法")
- 食材明細主料紅豆（適量）紅棗（適量）蓮子（適量）輔料紅糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）紅豆紅棗蓮子湯的做法步驟1、紅豆、蓮子泡發，紅棗清洗。2、紅豆、紅棗、蓮子加適量水放入高壓鍋中，蓋限壓閥大火燒上汽後轉小火15分鐘。3、加入適量紅糖拌勻。...
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![蓮子綠豆沙怎麼做-蓮子綠豆沙的做法]( "蓮子綠豆沙怎麼做-蓮子綠豆沙的做法")
- “進入中伏，氣温越來越高。處處是“無因羽翮氛埃外,坐覺蒸炊釜甑中”。煮一鍋蓮子綠豆沙給家人，可以消暑、清熱、解毒。蓮子，又叫藕實、水芝丹、蓮肉。是睡蓮科植物蓮的乾燥種子。夏天，人們的腸胃功能減弱，很多人都容易鬧肚子，蓮子可以緩解“脾虛泄瀉”。煮這道甜品，選擇紅蓮子，...
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![豆沙蓮子羹怎麼做-豆沙蓮子羹的做法]( "豆沙蓮子羹怎麼做-豆沙蓮子羹的做法")
- 食材明細主料紅豆（200克）蓮子（15克）鮮百合（50克）輔料清水（1000毫升）配料冰糖（80克）原味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）未知（難度）豆沙蓮子羹的做法步驟1、把紅豆洗淨後，放入清水中浸泡2小時2、將蓮子洗淨，鮮百合去根去黑邊後洗淨瀝乾備用3、將紅豆和蓮子放入鍋中，加入足量清水，大火煮開後轉小火...
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![蓮子百合綠豆沙怎麼做-蓮子百合綠豆沙的做法]( "蓮子百合綠豆沙怎麼做-蓮子百合綠豆沙的做法")
- “夏天到了，相信家家户户都會燉點綠豆湯喝，可以消暑解渴又能增進食慾。我喜歡在裏面加一些蓮子跟百合，可以養心安神、補脾止虛、潤肺止咳，營養更加豐富。將混合物打成沙狀，脾胃虛弱的老人、小孩也適宜吃，容易消化哦。”食材明細主料蓮子（20g）百合（10g）綠豆（60g）冰糖（50g）輔料水（適量）甜味...
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![百合蓮子紅豆沙的做法 安神益氣、養容顏—百合蓮子紅豆沙 百合蓮子紅豆沙怎麼做]( "百合蓮子紅豆沙的做法 安神益氣、養容顏—百合蓮子紅豆沙 百合蓮子紅豆沙怎麼做")
- “功效：蓮子是著名滋養類食物，可養神安寧，降血壓；百合能補中益氣，温肺止咳；二者同紅豆一起煮食，能美容顏。”食材明細主料紅豆（50克）白蓮子（30克）百合（10克）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）百合蓮子紅豆沙的做法步驟1、將百合泡軟。2、蓮子去芯。3、紅豆、蓮子洗淨，再用...
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![蓮子百合綠豆沙的做法 蓮子百合綠豆沙--夏日少不了的美味 蓮子百合綠豆沙怎麼做]( "蓮子百合綠豆沙的做法 蓮子百合綠豆沙--夏日少不了的美味 蓮子百合綠豆沙怎麼做")
- “綠豆湯是我國民間傳統的解暑佳品，即使今年綠豆的價格步步高昇，也無法阻擋大家對它的喜愛。綠豆經過長時間的熬煮後，變得很粉綿，吃起來有沙沙，因而在粵廣地方，人們又把綠豆甜湯稱為綠豆沙。炎熱的夏天，來碗冰鎮的綿滑綠豆沙，再加個餅子，絕對是一流的享受。”食材明細主料綠豆（200...
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![紅豆蓮子粥怎麼做-紅豆蓮子粥的做法]( "紅豆蓮子粥怎麼做-紅豆蓮子粥的做法")
- “家裏青菜沒多少，但五穀雜糧還有點。”食材明細主料紅豆（一把）蓮子米（20+）紅棗（10+）新米（適量）輔料礦泉水（適量）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）紅豆蓮子粥的做法步驟1、準備的食材。2、清洗乾淨。3、一次性加足水。4、電飯煲按煮粥功能。5、煮好的粥。6、出鍋。7、青菜沒多少，五...
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![豆沙蓮子南瓜包怎麼做-豆沙蓮子南瓜包的做法]( "豆沙蓮子南瓜包怎麼做-豆沙蓮子南瓜包的做法")
- “包子要做的麪皮蓬鬆、表面光滑，發麪很重要，一般會用一斤麪粉3克酵母，20克糖的比例混合發麪，酵母要先用温水化開，將它和成光滑的麪糰。注意揉麪的時候要雙手順着一個方向揉動麪糰，麪糰揉好後放入盆中，加蓋餳發，這樣保證麪皮表面不發乾。當面團發酵好後再次順着同方向揉光滑即可...
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![蓮子紅豆湯怎麼做-蓮子紅豆湯的做法]( "蓮子紅豆湯怎麼做-蓮子紅豆湯的做法")
- “蓮子紅豆湯能夠很好的清熱解毒，益氣活血，潤肺止咳，健胃的效果也很好。此湯的營養物質和藥用功效，主要的功效有清心養神、固精益氣、止血以及強身健體。秋季多食用有益身體。”食材明細主料蓮子（適量）紅豆（適量）輔料洋薏仁（適量）冰糖（少許）甜味（口味）煲（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蓮子紅豆...
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![蓮子紅豆羹怎麼做-蓮子紅豆羹的做法]( "蓮子紅豆羹怎麼做-蓮子紅豆羹的做法")
- 食材明細主料蓮子（適量）紅豆（適量）輔料水（適量）原味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蓮子紅豆羹的做法步驟1、蓮子、紅豆提前浸泡。2、放到豆漿機中，加入1000ml水，啟動五穀豆漿程序。3、原味蓮子紅豆羹，喜歡吃甜的可以適量加糖。...
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![紅豆蓮子豆漿怎麼做-紅豆蓮子豆漿的做法]( "紅豆蓮子豆漿怎麼做-紅豆蓮子豆漿的做法")
- 食材明細主料紅豆（2勺）蓮子（1勺）輔料白糖（2勺）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅豆蓮子豆漿的做法步驟1、準備食材；2、蓮子，用水，清洗去浮塵；3、紅豆也洗去浮塵；4、蓮子和紅豆都放入豆漿機裏，加入適量的水；5、啟動幹豆模式；6、模式結束，加入白糖，就可以喝了～～～...
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![陳皮蓮子紅豆沙怎麼做-陳皮蓮子紅豆沙的做法]( "陳皮蓮子紅豆沙怎麼做-陳皮蓮子紅豆沙的做法")
- 食材明細主料紅豆（150克）陳皮（1個）蓮子（80克）輔料蜂蜜（適量）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）陳皮蓮子紅豆沙的做法步驟1、提前一個晚上將紅豆泡上；2、將蓮子和陳皮泡上半個小時；3、泡好的陳皮去掉裏面的薄膜後剪成小細絲；4、將準好的紅豆、蓮子和陳皮一起放入高壓鍋中，再放入兩倍的...
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![蓮子豆沙餡料怎麼做-蓮子豆沙餡料的做法]( "蓮子豆沙餡料怎麼做-蓮子豆沙餡料的做法")
- “我們可先將紅豆和蓮子浸泡幾個小時，這樣能縮短煮制的時間，如果想圖個方便，就用高壓鍋煮吧，這樣簡單又快捷。將蓮子和紅豆煮的軟爛一些，再濾去大部分水分後，將它們放入攪拌機中攪碎成蓉，越細越好。攪碎後就可以放入鍋中炒了，按照個人的需求放入少許糖和油（也可以不放），小火慢慢炒，直...
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![紅豆蓮子紅棗粥怎麼做-紅豆蓮子紅棗粥的做法]( "紅豆蓮子紅棗粥怎麼做-紅豆蓮子紅棗粥的做法")
- 食材明細主料紅棗（適量）蓮子（適量）紅豆（適量）輔料糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）紅豆蓮子紅棗粥的做法步驟1、提前準備材料。2、蓮子去芯3、三種材料放入高壓鍋，大火煮25分鐘4、加入白糖煮5分鐘。5、成品圖，早餐來一份不錯！6、成品圖！...
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![蓮子紅豆粥怎麼做-蓮子紅豆粥的做法]( "蓮子紅豆粥怎麼做-蓮子紅豆粥的做法")
- “天氣逐漸熱起來了，熬一碗蓮子紅豆百合紅棗粥，再冰鎮一下，很涼爽啊！”食材明細主料蓮子（50g）紅豆（一碗）百合（50g）紅棗（3-4顆）輔料冰糖（適量）甜味（口味）燉（工藝）數小時（耗時）高級（難度）蓮子紅豆粥的做法步驟1、蓮子紅豆提前半小時洗淨，温水泡發。2、紅豆我提前一晚泡好了，先清水洗乾淨了，撈去泡沫...
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![紅豆蓮子羹怎麼做-紅豆蓮子羹的做法]( "紅豆蓮子羹怎麼做-紅豆蓮子羹的做法")
- 食材明細主料紅豆（適量）蓮子（適量）輔料白砂糖（適量）調料清水（適量）甜味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紅豆蓮子羹的做法步驟1、適量的紅豆和蓮子用清水提前浸泡一下。2、浸泡過的蓮子去芯，和紅豆一起放入豆漿機中。3、加入適量的清水。4、選擇米糊豆沙鍵至程序結束，再加少許糖拌勻...
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![蓮子紅豆湯的做法 【消暑的好選擇】蓮子紅豆湯 蓮子紅豆湯怎麼做]( "蓮子紅豆湯的做法 【消暑的好選擇】蓮子紅豆湯 蓮子紅豆湯怎麼做")
- “前些天買了幾個蓮蓬回來，就想着做一道在炎熱的夏天為我們帶來一絲清涼的甜品，就做了這到簡單的蓮子紅豆湯。”食材明細主料紅豆（適量）蓮蓬（4-5個）水（適量）輔料砂糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）蓮子紅豆湯的做法步驟1、把蓮蓬裏面的蓮子剝好，放糖醃着備用。2、紅豆用流...
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![紅豆蓮子湯怎麼做-紅豆蓮子湯的做法]( "紅豆蓮子湯怎麼做-紅豆蓮子湯的做法")
- “把紅豆、綠豆和黑豆與蓮子一起煮，再加點冰糖，香甜可口，營養互補，特別適合在夏天吃，老少皆宜，既能消暑解渴，還能滋補營養，三天兩頭吃一次，脾胃舒坦身體好，輕輕鬆鬆過夏天。”食材明細主料紅小豆（80g）綠豆（50g）黑豆（50g）蓮子（50g）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）紅豆蓮子湯的...
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![紅棗紅豆蓮子湯怎麼做-紅棗紅豆蓮子湯的做法]( "紅棗紅豆蓮子湯怎麼做-紅棗紅豆蓮子湯的做法")
- “不知不覺秋天巳到，好多天沒下雨了，天氣比較乾燥，跟“美食中國”的風，同網友一起做初秋滋補湯，搞笑的是找不到國內的正宗紅豆，用美國大紅豆頂上，呵呵，做菜與鍋友一起分享經驗，甚好！”食材明細主料大紅棗（5枚）紅豆（1把）玉竹（1把）蓮子（20粒）桂圓肉（8粒）調料紅糖（適量）清淡（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）簡...
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![煉乳蓮子紅豆沙怎麼做-煉乳蓮子紅豆沙的做法]( "煉乳蓮子紅豆沙怎麼做-煉乳蓮子紅豆沙的做法")
- “紅豆有清心養神、健脾益腎功效，加入蓮子、更有固精益氣、止血、強健筋骨等作用，能治肺燥、乾咳，提升內臟活力，增強體力。養生也是護膚的重要的一部分，外調加上內養，才能造就一個水靈靈的女人，對於女性來説，紅豆尤其適合。紅豆富含鐵質，有補血的作用，是女性生理期間的滋補佳品”食...
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味味甜
