- “小年要來了,大年還會遠嗎!我已經可以預見到自己一週之後胡吃海塞長胖十斤(以上)的杯具狀況了,所以,趁着還沒過年趕緊做點健康的零嘴兒,到時候不管是客人來還是自己看電視的時候吃,都不會像吃油炸食品那麼有負罪感啊哈哈~(但是,油炸的東西是真的好吃額……)除了天然的蜂蜜之外完全...
- 31178
- 食材明細主料小番茄(適量)輔料蜂蜜(適量)話梅(適量)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蜜汁小番茄的做法步驟1、所需食材:小番茄、蜂蜜、話梅(烏梅)。2、小番茄去蒂清洗乾淨。3、開水下入小番茄焯水至表皮開裂。4、撈出迅速投涼。5、把表皮去掉。6、我家沒有話梅,我放了幾顆烏梅,也很...
- 18105
- “番薯幹相信大家應該都有吃過,不過你吃到的番薯幹不覺得那個顏色黃的有點過了嗎,不知道里面加了什麼添加劑啊,防腐劑啦,扒拉扒拉……你覺得吃的放心嗎,而且大部分的都是烘乾或是烤乾的,番薯的營養早就流失掉了。從我有記憶開始家裏每年這個時候都會曬番薯幹,曬番薯幹還是很挑天...
- 30917
- 準備時間:20分鐘    烹飪時間:2小時番薯好吃,香甜軟糯,但是做法較單一。今天這道蜜汁番薯幹,運用最簡單的食材,最簡單的烹飪手法,保留番薯最原始的香味和最全的營養,使番薯的口感外酥裏嫩,鮮香可口,軟糯潤滑,營養均衡,顏色鮮亮,取材健康,味道獨特,適合老...
- 10047
- “美味健康,粗糧有益身體健康。”食材明細主料番薯(200g)輔料粉幹(一小把)鹹鮮(口味)炒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)番薯粉乾的做法步驟1、番薯去皮切塊2、粉幹焯水,控水3、往鍋裏倒少許食用油加熱,番薯炒一下。4、加水加少許鹽,料酒煮開。5、水開後,粉幹下鍋。6、煮熟後放葱,起鍋裝盤。...
- 7881
- 食材明細主料番茄(一個)輔料蜂蜜(適量)調料涼白開(適量)酸甜(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)蜂蜜番茄汁的做法步驟1、一個番茄洗淨備用。2、黑蜂蜜準備就緒。3、番茄切小塊放入器皿中。4、加入少許涼白開。5、根據自己口味,放適量蜂蜜。6、開啟攪拌機模式。7、分分鐘美美的番茄汁...
- 11914
- “嘴饞,怕外面的番薯幹加了糖,太甜,怕不健康,來個自家的。”食材明細主料番薯(10條)輔料水(適量)甜香(口味)蒸(工藝)數天(耗時)簡單(難度)番薯乾的做法步驟1、預備材料,清洗乾淨。2、取了7條左右,切一半,蒸熟。3、放涼。4、剝皮,切粗條,或者自己喜歡粗細狀。5、放進晾曬器皿,我家沒有,就拿碟子。...
- 7976
- “快手小食。”食材明細主料紅薯(400克)輔料白糖(50克)熟芝麻(1茶匙)調料澱粉(2茶匙)甜味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蜜汁紅薯的做法步驟1、食材、紅薯、白糖、熟芝麻、玉米澱粉。2、紅薯去皮切滾刀塊。3、切好的紅薯放入容器中,加入兩大茶匙澱粉。4、充分掂勻,讓每一塊紅薯都...
- 4477
- 準備時間:20分鐘    烹飪時間:2小時蜜汁番薯幹主料是番薯和蜂蜜,這兩種食材都是甜度很高的,蜂蜜滋補佳品,尤其對女性好處多多,番薯屬於高纖維膳食,易於消化吸收,適合老人和孩子食用。蜜汁番薯幹取材方便,製作簡單,烹飪時間短,最大限度保留了食材的本...
- 29340
- “晚上吃的有點油膩,健身完睡覺前喝杯番茄蜂蜜汁去脂肪!~”食材明細主料大西紅柿(一個)小西紅柿(十個)輔料糖(少許)蜂蜜(適量)甜味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)番茄蜂蜜汁的做法步驟1、全部材料2、大西紅柿切小塊3、切小塊的大西紅柿和小西紅柿一起放進料理機~4、完工~如果喜歡...
- 11822
- “番薯,又稱甘薯、紅薯、山芋等。常吃紅薯有助於維持人體的正常葉酸水平,體內葉酸含量過低會增加得癌症的風險。紅薯中高含量的膳食纖維有促進胃腸蠕動、預防便祕和結腸直腸癌的作用。秋季多吃幾次番薯可以預防秋燥,特別適合孩子吃,但每次不要吃太多。番薯含有多種人體需要的...
- 26158
- “記得小時候沒什麼多餘的零食吃。最喜歡吃的就是這種簡簡單單的番薯幹。喜歡番薯幹又硬又有嚼勁微帶甘甜的味道。越嚼越有意思。”食材明細主料小番薯幹(9條)玉米油(適量)甜味(口味)烤(工藝)數小時(耗時)未知(難度)番薯乾的做法步驟1、啶一聲響,電烤箱的工作時間結束啦!香甜微帶焦黃的...
- 17384
- 食材明細主料番茄(50克)橙子(1個)輔料蜂蜜(10克)清水(50克)甜味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蜂蜜番茄橙汁的做法步驟1、大番茄洗淨,切一部分。2、切下來的弄碎。3、橙子去皮。4、切碎。5、榨汁機倒入涼開水,放入番茄和橙子塊。6、啟動,打成果汁。7、過濾。8、放蜂蜜,攪拌均勻。9、...
- 18128
- 食材明細主料番茄(適量)蜂蜜(適量)輔料純淨水(適量)甜味(口味)榨(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)番茄蜂蜜汁的做法步驟1、材料如下。2、小蘇打。3、洗西紅柿。4、切小粒。5、放入壺中。6、加入適量純淨水選擇果蔬汁。7、加入適量蜂蜜。8、開動啦。...
- 32791
- “蘇州蜜汁豆腐乾是我小時候的零食。記得兒子讀小學時,學校組織去蘇州春遊,兒子從蘇州給我帶來2盒蜜汁豆腐乾讓我嚐嚐,那時候我真感動哦。”食材明細主料豆腐乾(150克)輔料桂皮(適量)八角(適量)冰糖(一塊)老抽(一勺半)雞精(1克)甜味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)蜜汁豆腐乾的做法步驟1、...
- 24297
- 15分鐘。番薯幹也叫紅薯條,番薯煮熟被太陽曬兩三天,就變成硬硬的番薯幹,形狀變為條狀,吃起來有點韌,有點硬,香甜可口,經過人們的加工整理裝飾,常常以包裝小零食的形式出售於各大超市。...
- 25567
- “番茄還具有新的保健功效和防治多種疾病的藥用價值。健胃消食,生津止渴,潤腸通便所含蘋果酸、檸檬酸等有機酸,能促使胃液分泌,對脂肪及蛋白質的消化。增加胃酸濃度,調整胃腸功能,有助胃腸疾病的康復。所含果酸及纖維素,有助消化、潤腸通便作用,可防治便祕。清熱解毒,生津止渴番茄...
- 28777
- “喜歡吃番薯,也喜歡甜品,就有了這道椰汁番薯糖水,第一次放椰子汁和不同顏色的番薯煮糖水,煮出來的味道比我預期中要好,又香又甜,秋天天氣乾燥,吃些番薯好,糖水也滋潤,放入陳皮和百合就更具養生功效了”食材明細主料番薯(500g)輔料椰子汁(245ml)百合(10g)陳皮(20g)薑片(適量)配料白砂糖(80g)甜...
- 26858
- 食材明細主料少許(適量)輔料牛奶(適量)蜂蜜(適量)冰糖(適量)熟芝麻(適量)甜味(口味)扒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蜜汁紅薯泥的做法步驟1、紅薯一個就可以了。2、將紅薯去皮切成塊兒,上鍋蒸熟。3、再蒸熟的紅薯里加入適量鮮牛奶,這樣紅薯泥就不會發幹。4、用勺子將紅薯碾成泥。5、準備適量...
- 26254
- “小時候家裏沒有蜂蜜的。只放白砂糖,這次我又放了蜂蜜進去,那是更好吃了啊~蜂蜜富含有豐富的礦物質,如有益身心的鉀,起鎮靜作用的鎂,強筋健骨的鈣,增補血液的鐵、銅,健腦的磷和有益身體的各種維生素,還能促進消化,提高免疫力,改善睡眠,保護心血管,潤肺止咳,是非常好的保健食品呢~番茄...
- 24470
- “一直一直都很喜歡吃番薯,媽媽説那是以前沒錢人家才吃的東西,可是我對她就是愛不釋手,各種番薯的做法都喜歡吃,尤其是番薯幹,更是經常買來當零嘴。不過現在的番薯幹可能加了太多其他料了,吃不到以前那個原味,而且感覺不是很安全。以前還經常有阿姨賣那種自己家曬的番薯幹呢,可是...
- 20262
- 食材明細主料番薯(500克)薑汁(10克)輔料紅糖(200克)甜味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)薑汁番薯糖水的做法步驟1、番薯去皮切塊!2、把番薯和紅糖倒入鍋裏煮二十分鐘!3、煮好了!4、先盛一碗!5、姜塊放到料理機。6、把薑汁倒出來煮。7、薑汁煮開了!8、煮開的薑汁倒入番薯糖水裏!9、薑汁...
- 31808
- “一樣的食材卻也可以有千變萬化的做法,今天我的【蜜汁雙薯】就是如此,雖然平凡卻也能帶來一絲驚喜。現在的紫薯已經被越來越多的人所接受,其一,它有豔麗的色彩,特別是在蒸熟以後的那抹深紫色,無論搭配在哪種食物中都會起到畫龍點晴的作用。其二,它的營養價值比一般的紅薯高出好...
- 21891
- 食材明細主料紫薯(適量)糯米飯(少許)輔料獼猴桃(3個)芒果(1個)蘋果(1個)配料糖桂花(1茶匙)蜂蜜(2茶匙)甜味(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)蜜汁紫薯糕的做法步驟1、準備好水果。2、準備半碗糯米飯。3、紫薯去皮、切厚片;入微波爐叮熟,壓成泥備用。4、紫薯泥與糯米飯拌勻。5、水果去皮、切厚...
- 13578
- “超市也有賣成品的蜜汁豆乾,很多人都買來做零食,小姿也不例外。偶然間發現,成品的蜜汁豆乾配方表裏都有一個安賽蜜的配料,於是趕緊查了一下這個東西,發現這個東西吃多了對身體也不是很好,就盤算着自己在家做蜜汁豆乾。今天做的這道蜜汁豆乾味道濃郁,很有嚼勁,甜甜鹹鹹的,色澤醬紅...
- 14278