![蒜炒番薯葉怎麼做-蒜炒番薯葉的做法]( "蒜炒番薯葉怎麼做-蒜炒番薯葉的做法")
- “老家後院種番薯葉，所以從小吃的最多的菜就是番薯葉，可以用南乳炒，也可以用炸醬炒，不管用什麼調味品，番薯葉都一樣的軟香好吃。番薯寬腸通便，涼血清熱，有效改善便祕，番薯葉也是。”食材明細主料番薯葉（適量）輔料蒜頭（適量）調料鹽（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜炒番薯葉的做...
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![辣炒番薯葉怎麼做-辣炒番薯葉的做法]( "辣炒番薯葉怎麼做-辣炒番薯葉的做法")
- “番薯葉春天在我家出鏡率超高哈。”食材明細主料番薯葉（半斤）輔料小米辣（一個）蒜瓣（兩個）調料油（少量）鹽（少量）蠔油（少量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）辣炒番薯葉的做法步驟1、燒水。2、水開放少量鹽，番薯葉不變色，放番薯葉燙熟撈出。3、熱油放蒜瓣小米辣。4、放番薯葉炒一會兒。...
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![蒜頭炒番薯葉怎麼做-蒜頭炒番薯葉的做法]( "蒜頭炒番薯葉怎麼做-蒜頭炒番薯葉的做法")
- “番薯葉，改善便祕，淨化血液，預防高血圧。”食材明細主料番薯葉（400克）輔料油（適量）鹽（適量）蒜頭（4粒）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蒜頭炒番薯葉的做法步驟1、把番薯葉整好。2、蒜拍碎去衣。3、整淨後的番薯葉放入水中浸泡一段時間，然後洗淨控去水待用。4、鍋燒熱下油、蒜頭煸香...
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![炒番薯葉怎麼做-炒番薯葉的做法]( "炒番薯葉怎麼做-炒番薯葉的做法")
- 食材明細主料番薯葉（150g）輔料水（20毫升）調料油（少量）鹽（少量）蠔油（少量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）炒番薯葉的做法步驟1、熱油放番薯葉。2、炒熟調味。3、成品。...
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![蒜椒番薯葉的做法 蒜椒番薯葉(地瓜葉) 蒜椒番薯葉怎麼做]( "蒜椒番薯葉的做法 蒜椒番薯葉(地瓜葉) 蒜椒番薯葉怎麼做")
- “菜不時不食，不知道它是不是現在的時令菜，但是菜非常甜。”食材明細主料番薯葉（1把）輔料蒜片（大量）小辣椒（1只）鹽（小小）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜椒番薯葉的做法步驟1、預備材料，清洗乾淨。2、熱油，下蒜片和辣椒。3、爆香後，加入番薯葉。4、不斷翻炒，中途加入小小鹽和水，直到...
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![蒜泥番薯葉怎麼做-蒜泥番薯葉的做法]( "蒜泥番薯葉怎麼做-蒜泥番薯葉的做法")
- “夏天，餐桌上的一道小清新“蒜泥番薯葉””食材明細主料番薯葉（500g）輔料蒜泥（適量）鹽（適量）雞精（適量）食用油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜泥番薯葉的做法步驟1、自家菜園摘的番薯葉2、把番薯葉梗和葉子摘洗分開，蒜切碎3、鍋熱油，先將番薯梗和蒜泥一起倒入翻炒4、大火快...
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![清炒番薯葉怎麼做-清炒番薯葉的做法]( "清炒番薯葉怎麼做-清炒番薯葉的做法")
- “番薯葉有改善便祕，補充鈣質，控制高血壓等作用。”食材明細主料番薯葉（500g）輔料蒜蓉（適量）調料鹽（適量）味精（少許）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒番薯葉的做法步驟1、將番薯葉用淡鹽水浸泡10分鐘左右，然後沖洗乾淨，瀝乾水分。2、炒鍋放油燒熱，放入蒜蓉炒出香味。3、放入番薯...
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![青炒番薯葉怎麼做-青炒番薯葉的做法]( "青炒番薯葉怎麼做-青炒番薯葉的做法")
- “番薯葉被譽為“蔬菜皇后”，“長壽蔬菜”及“抗癌蔬菜”，有着豐富的營養價值”食材明細主料番薯葉（400克）大蒜頭（適量）輔料油（適量）鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青炒番薯葉的做法步驟1、準備好一把番薯葉2、番薯葉清洗乾淨，用手段成小段，大蒜頭切成末3、起鍋燒...
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![蒜蓉炒薯葉怎麼做-蒜蓉炒薯葉的做法]( "蒜蓉炒薯葉怎麼做-蒜蓉炒薯葉的做法")
- 食材明細主料蒜蓉（適量）輔料薯葉（500g）調料油（適量）蠔油（適量）味精（適量）鹽（少量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蒜蓉炒薯葉的做法步驟1、薯葉洗乾淨備用。2、熱油炒。3、炒熟放蠔油，味精，少量鹽。4、成品。...
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![家常菜蒜蓉炒番薯葉的做法 超級簡單的家常菜蒜蓉炒番薯葉 家常菜蒜蓉炒番薯葉怎麼做]( "家常菜蒜蓉炒番薯葉的做法 超級簡單的家常菜蒜蓉炒番薯葉 家常菜蒜蓉炒番薯葉怎麼做")
- “小時候在家媽媽自己種了番薯葉，經常回栽這個回家炒着吃，現在長大了，很少回家，基本都沒有吃過這道菜，現在懷念媽媽做的那個味道。”食材明細主料番薯葉（500g）輔料蒜頭（2個）調料食用油（2勺）鹽（1勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常菜蒜蓉炒番薯葉的做法步驟1、將番薯葉洗乾淨，蒜頭...
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![翠炒番薯葉怎麼做-翠炒番薯葉的做法]( "翠炒番薯葉怎麼做-翠炒番薯葉的做法")
- 食材明細主料番薯葉（適量）輔料蒜（兩瓣）配料鹽（適量）糖（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）翠炒番薯葉的做法步驟1、做法非常簡單：熱鍋熱油，放兩瓣蒜頭起鍋，把剛洗好的番薯葉倒進鍋裏，不用急着翻炒，先蓋上鍋蓋2、兩三分鐘之久後，打開鍋蓋，你會看到原本生硬的菜都變軟下來了，把菜翻炒着...
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![蒜蓉炒番茄葉的做法 鹹蝦醬蒜蓉炒番茄葉 蒜蓉炒番茄葉怎麼做]( "蒜蓉炒番茄葉的做法 鹹蝦醬蒜蓉炒番茄葉 蒜蓉炒番茄葉怎麼做")
- “現代營養研究發現甘薯葉具有特殊風味和豐富營養，是多種蔬菜不可比擬的，維生素C、B2、胡羅卜素及α-生育酚含量頗豐，是人體所需礦物質良好的供給源。據分析，番薯葉所含的胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷、鐵及必需氨基酸豐富，而草酸含量又很少。番薯葉也含豐富的黃酮類化合物，能捕...
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![蒜蓉炒番薯葉的做法 【蒜蓉炒番薯葉】 蒜蓉炒番薯葉怎麼做]( "蒜蓉炒番薯葉的做法 【蒜蓉炒番薯葉】 蒜蓉炒番薯葉怎麼做")
- “有機番薯葉，有點小貴。不過，真的很好吃，家人很愛吃。”食材明細主料番薯葉（適量）輔料鹽（適量）蒜蓉（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉炒番薯葉的做法步驟1、番薯葉洗淨瀝乾水分備着。2、蒜切成蒜蓉。3、炒鍋熱油，加入蒜蓉炒香。4、放入番薯葉。大火炒。5、炒軟後加入少...
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![熗炒番薯葉怎麼做-熗炒番薯葉的做法]( "熗炒番薯葉怎麼做-熗炒番薯葉的做法")
- “番薯葉富含鉀、鐵、礦物質和維生素，低脂肪、低熱量，並含有大量的蛋白質，適量食用有助於預防心血管系統的脂肪沉積，保持動脈血管的彈性，從而預防冠心病。”食材明細主料番薯葉（500g）輔料幹辣椒（2個）蒜（兩瓣）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）熗炒番薯葉的做法步驟1、番薯葉去葉取梗...
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![豆豉蒜末炒番薯葉怎麼做-豆豉蒜末炒番薯葉的做法]( "豆豉蒜末炒番薯葉怎麼做-豆豉蒜末炒番薯葉的做法")
- 食材明細主料番薯葉（適量）豆豉（少許）輔料蒜末（少許）調料油（適量）鹽（少許）糖（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豆豉蒜末炒番薯葉的做法步驟1、現在的番薯葉非常鮮嫩還不用撕筋，泡洗乾淨。2、撈出來瀝下水。3、備:蒜末，豆豉。4、熱鍋放油，下蒜末豆豉小火炒香。5、放入番薯葉調大火翻...
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![蒜香番薯葉怎麼做-蒜香番薯葉的做法]( "蒜香番薯葉怎麼做-蒜香番薯葉的做法")
- 食材明細主料地瓜葉（一斤）調料花生油（適量）醬油（適量）蠔油（適量）米酒（適量）蒜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蒜香番薯葉的做法步驟1、到秋葉洗乾淨。2、水燒開放適量鹽，米酒（使番薯葉不變色）。3、放番薯葉下去燙。4、燙好的番薯葉。5、放適量花生油，煸香蒜瓣，放適量醬油，蠔油攪拌均勻。6...
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![蒜炒番薯葉如何做簡單又好吃]( "蒜炒番薯葉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料番薯葉：500輔料鹽：適量大蒜：5粒油：適量具體步驟1.番薯葉2.只要葉子不要梗3.洗淨番薯葉4.大蒜拍碎刀柄竟然讓我給拍斷了，唉，我這力用錯地啦哈哈啊姐姐説用那麼久不斷，你用一分鐘就撞上了。。。我冤啊，六月雪有...
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![蒜蓉豆鼓炒番薯葉怎麼做-蒜蓉豆鼓炒番薯葉的做法]( "蒜蓉豆鼓炒番薯葉怎麼做-蒜蓉豆鼓炒番薯葉的做法")
- “當季時令菜莫過番薯葉，現在的時節番薯葉又嫩又好吃，又簡單又便宜的菜，不妨試試吧！”食材明細主料番薯葉（1斤）輔料蒜（4粒）豆豉（適量）鹽（適量）油（適量）生粉（適量）蒜香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蒜蓉豆鼓炒番薯葉的做法步驟1、番薯葉採好，清水泡浸20分鐘。2、蒜、豆豉剁碎備用。3、碗中...
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![蒜末豆鼓炒番薯葉怎麼做-蒜末豆鼓炒番薯葉的做法]( "蒜末豆鼓炒番薯葉怎麼做-蒜末豆鼓炒番薯葉的做法")
- 食材明細主料番薯葉（適量）輔料蒜末（少許）豆鼓（少許）調料油（少許）鹽（少許）糖（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜末豆鼓炒番薯葉的做法步驟1、備:已清洗乾淨的番薯葉。2、備:豆鼓，蒜末。3、熱鍋放油，下蒜末，豆鼓小火炒香。4、放入番薯葉大火翻炒至斷生。5、調點鹽，糖翻炒均勻即可，(豆...
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![蒜炒紅薯葉怎麼做-蒜炒紅薯葉的做法]( "蒜炒紅薯葉怎麼做-蒜炒紅薯葉的做法")
- “夏天一到，我們南方。餐桌上，就會多那麼一道蒜炒紅薯葉的時蔬。紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。”食材明細主料紅薯葉（200g）生抽（1小勺）火麻油（1勺）輔料蒜米（適量）鹽（1小勺）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜炒紅薯葉的做法步驟1、姜紅薯葉摘好，洗幹...
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![蒜蓉炒番薯葉怎麼做-蒜蓉炒番薯葉的做法]( "蒜蓉炒番薯葉怎麼做-蒜蓉炒番薯葉的做法")
- 食材明細主料番薯葉（適量）輔料蒜蓉（適量）調料豬油（適量）鹽（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉炒番薯葉的做法步驟1、番薯葉摘出嫩葉備用。2、將摘好的番薯葉泡洗乾淨備用。3、蒜頭拍扁剁碎。4、鍋中適量豬油，放入蒜蓉炒香。5、放入番薯葉翻炒。6、少許鹽調味。7、翻炒均...
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![蒜香番薯葉梗怎麼做-蒜香番薯葉梗的做法]( "蒜香番薯葉梗怎麼做-蒜香番薯葉梗的做法")
- “別小瞧了番薯葉，這東東營養也是蠻好的，吃起來也爽口鮮甜。”食材明細主料番薯葉梗（適量）輔料蒜（適量）調料油（適量）鹽（適量）白糖（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蒜香番薯葉梗的做法步驟1、番薯葉梗撕去老莖，折成段，蒜瓣拍扁切碎。2、鍋中放油，放入蒜末炒香。3、放入番薯葉梗大...
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![豆豉蒜蓉番薯葉怎麼做-豆豉蒜蓉番薯葉的做法]( "豆豉蒜蓉番薯葉怎麼做-豆豉蒜蓉番薯葉的做法")
- 食材明細主料番薯葉（250g）輔料蒜蓉（適量）豆豉（10g）調料油（適量）鹽（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豆豉蒜蓉番薯葉的做法步驟1、番薯葉。2、撕去葉梗上的絲，再清洗乾淨。3、準備蒜末和豆豉。4、起鍋熱油炒香蒜末，倒入豆豉，豆豉炒之前用水先泡一泡，洗掉鹹味。5、把配料炒出香氣。...
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![小米辣蒜末炒番薯葉怎麼做-小米辣蒜末炒番薯葉的做法]( "小米辣蒜末炒番薯葉怎麼做-小米辣蒜末炒番薯葉的做法")
- 食材明細主料番薯葉（適量）輔料蒜末（適量）泡小米辣（適量）調料油（適量）糖（少許）鹽（少許）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）小米辣蒜末炒番薯葉的做法步驟1、這段時間總下雨，番薯葉長得非常好，很嫩不用撕筋，直接用剪刀剪下，清洗瀝水備用。2、備點蒜末，泡過的小米辣。3、熱鍋放油，下蒜末，小米辣...
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![清炒番薯葉的做法 家常菜餚@@長壽菜~~清炒番薯葉 清炒番薯葉怎麼做]( "清炒番薯葉的做法 家常菜餚@@長壽菜~~清炒番薯葉 清炒番薯葉怎麼做")
- “番薯葉又稱地瓜葉，為旋花科牽牛花屬，多年生蔓性草本植物,地瓜秧蔓頂端的10～15釐米及嫩葉、葉柄合稱莖尖，這是地瓜莖葉中食味更好的部分，過去多棄置不用，近年來因其誘人的保健功能而日益受到世人的青睞。香港人譽稱其為“蔬菜皇后”，日本人則推崇其為令人長壽的新型蔬菜。具有...
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味味甜
