![腰果香菇炒芥蘭梗怎麼做-腰果香菇炒芥蘭梗的做法]( "腰果香菇炒芥蘭梗怎麼做-腰果香菇炒芥蘭梗的做法")
- “夏日小炒，清爽可口。芥蘭梗經過一些花色處理，使整道菜顯得更生動可愛。”食材明細主料腰果（50克）芥蘭梗（200克）輔料新鮮香菇（100克）大葱（1段）辣椒（2個）配料鹽（適量）糖（適量）雞精（適量）澱粉（適量）香油（適量）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）腰果香菇炒芥蘭梗的做法步驟1、材料備好。2、芥蘭梗...
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![荷蘭豆炒腰果怎麼做-荷蘭豆炒腰果的做法]( "荷蘭豆炒腰果怎麼做-荷蘭豆炒腰果的做法")
- “腰果我是事先就炒好的，炒腰果時就是要注意一定要小火，不停翻動，有時還要把鍋拿開離火”食材明細主料荷蘭豆（100g）腰果（30g）紅辣椒（半個）輔料鹽（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭豆炒腰果的做法步驟1、食材荷蘭豆、腰果、紅辣椒2、荷蘭豆摘去兩頭，撕掉筋洗淨3、紅辣椒切半...
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![香腸炒芥蘭怎麼做-香腸炒芥蘭的做法]( "香腸炒芥蘭怎麼做-香腸炒芥蘭的做法")
- “芥蘭以肥嫩的花薹和嫩葉供食用，由於本地不產芥蘭，外地銷售的都是很粗的品種，葉子己老。只好去外皮和葉，只能留莖食用。好在芥蘭莖質脆嫩、清甜。維生素C含量非常高，還含有豐富的硫代葡萄糖苷，是一種很不錯的徑類蔬菜。但此菜的搭配我選用了本地香腸，味道屬於鹹香，有極好的口感...
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![酒香臘腸炒芥蘭怎麼做-酒香臘腸炒芥蘭的做法]( "酒香臘腸炒芥蘭怎麼做-酒香臘腸炒芥蘭的做法")
- “感冒過後，咳嗽的厲害，聽公司的大姐説芥蘭可以幫助順氣化痰及平喘，於是週末這兩天都吃了芥蘭，咳嗽還真是有點減輕了呢～”食材明細主料芥蘭（500克）廣式臘腸（1根）輔料姜（50克）配料白米酒（適量）鹽（1茶匙）糖（2茶匙）鹹甜（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）酒香臘腸炒芥蘭的做法步驟1、芥蘭洗乾淨，斜...
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![菌菇雜炒西蘭花梗怎麼做-菌菇雜炒西蘭花梗的做法]( "菌菇雜炒西蘭花梗怎麼做-菌菇雜炒西蘭花梗的做法")
- 食材明細主料新鮮香菇（3個）西蘭花梗（1個）黑木耳（適量）榨菜片（85克）輔料雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）菌菇雜炒西蘭花梗的做法步驟1、食材：新鮮香菇（已清洗）、西蘭花梗（已清洗）2、黑木耳（已泡發）3、榨菜片4、將已泡發的黑木耳去蒂清洗一下、撈出。5、放在案板上切開，待用。6、...
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![西蘭花腰果炒蝦仁的做法 讓你變得“美美的”——西蘭花腰果炒蝦仁 西蘭花腰果炒蝦仁怎麼做]( "西蘭花腰果炒蝦仁的做法 讓你變得“美美的”——西蘭花腰果炒蝦仁 西蘭花腰果炒蝦仁怎麼做")
- “有些人皮膚一旦受到小小的碰撞和傷害就會變得青一塊紫一塊的，這是因為體內缺乏維生素K的緣故。補充的最佳途徑就是多吃西蘭花。”食材明細主料鮮蝦（適量）西蘭花（適量）腰果（適量）輔料鹽（適量）料酒（適量）白胡椒粉（適量）澱粉（適量）蒜末（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花腰果炒...
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![芥菜梗豆乾炒蛋怎麼做-芥菜梗豆乾炒蛋的做法]( "芥菜梗豆乾炒蛋怎麼做-芥菜梗豆乾炒蛋的做法")
- 食材明細主料雞蛋（適量）芥菜梗（適量）豆乾（適量）胡蘿蔔（適量）調料油（適量）鹽（適量）料酒（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）芥菜梗豆乾炒蛋的做法步驟1、芥菜梗、胡蘿蔔、豆乾切片2、雞蛋兩個加鹽、料酒、少許水打散3、鍋中放油燒熱，放入蛋液炒成塊盛出4、鍋中另放油，放入胡蘿...
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![芥菜梗炒肉片怎麼做-芥菜梗炒肉片的做法]( "芥菜梗炒肉片怎麼做-芥菜梗炒肉片的做法")
- “悶熱夏天的到來讓人食慾不振，煩躁。芥菜梗雖然略帶苦味但還是很喜歡吃，可以用來煲骨頭湯或炒肉片，讓我們在這個夏天也可以降降火。。”食材明細主料芥菜梗（適量）豬肉（適量）輔料姜（適量）蒜（適量）小米椒（適量）配料生抽（適量）鹽（適量）食用油（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）芥菜梗炒肉...
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![腰果胡蘿蔔炒荷蘭豆怎麼做-腰果胡蘿蔔炒荷蘭豆的做法]( "腰果胡蘿蔔炒荷蘭豆怎麼做-腰果胡蘿蔔炒荷蘭豆的做法")
- “荷蘭豆焯水後碧綠的顏色真是漂亮。用它來炒菜不僅是一種樂趣，品嚐的時候更是一種享受。”食材明細主料荷蘭豆（80克）胡蘿蔔（15克）腰果（20克）輔料鹽（適量）蒜（5瓣）姜（1克）花椒粉（少許）味精（少許）食用油（適量）蒜香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）腰果胡蘿蔔炒荷蘭豆的做法步驟1、原料：荷蘭豆、切...
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![蒜香芥藍梗怎麼做-蒜香芥藍梗的做法]( "蒜香芥藍梗怎麼做-蒜香芥藍梗的做法")
- 食材明細主料芥藍梗（一斤）輔料蒜瓣（適量）花生油（適量）蠔油（適量）鹽（適量）原味（口味）未知（難度）蒜香芥藍梗的做法步驟1、芥藍梗洗乾淨備用2、芥藍梗切斜片焯水3、鍋裏熱水燒開放適量鹽，放芥藍焯水4、焯水後放入冷水過水，擠下水分5、蒜瓣炒香6、放芥藍下去翻炒，炒一兩分鐘後放鹽，蠔油翻炒均勻...
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![芥菜梗炒豆豉怎麼做-芥菜梗炒豆豉的做法]( "芥菜梗炒豆豉怎麼做-芥菜梗炒豆豉的做法")
- 食材明細主料圓芥菜梗（適量）米椒（適量）豆豉（適量）蒜梗（適量）輔料鹽（適量）雞精（適量）蠔油（適量）米酒（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）芥菜梗炒豆豉的做法步驟1、圓梗芥菜2、去除葉子留梗，準備好其它的食材3、芥菜梗和蒜梗都斜切，米椒切粒4、起鍋燒水，放芥菜梗焯水一分鐘5、撈出過涼水...
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![清炒芥蘭的做法 清炒菜心/芥蘭 清炒芥蘭怎麼做]( "清炒芥蘭的做法 清炒菜心/芥蘭 清炒芥蘭怎麼做")
- “芥蘭和菜心的做法都是一樣的”食材明細主料芥蘭（500g（或菜心））輔料姜（5片左右）蒜（2粒）蠔油（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒芥蘭的做法步驟1、菜心洗淨2、姜蒜準備好3、先把水煮開煮兩三分鐘菜心，之後用涼水衝幾遍4、熱鍋，倒油，爆一下姜蒜，倒入菜心翻炒5、三分鐘左...
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![腰果仁炒西蘭花怎麼做-腰果仁炒西蘭花的做法]( "腰果仁炒西蘭花怎麼做-腰果仁炒西蘭花的做法")
- 食材明細主料西蘭花（一棵）紅蘿蔔（一根）腰果（適量）輔料色拉油（1勺）鹽（1g）雞粉（1g）香油（1匙）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）腰果仁炒西蘭花的做法步驟1、準備原料2、胡蘿蔔改刀切菱形片，西蘭花掰小朵，腰果去掉外皮3、鍋裏倒油4、先把胡蘿蔔放進去炒幾分鐘5、放西蘭花翻炒幾下調味，關火把...
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![蘭花梗炒肉的做法 西蘭花兩吃之---【蘭花梗炒肉】 蘭花梗炒肉怎麼做]( "蘭花梗炒肉的做法 西蘭花兩吃之---【蘭花梗炒肉】 蘭花梗炒肉怎麼做")
- “一朵西蘭花，有花的部分用來做了一道“蒜香西蘭花”，剩下的西蘭花梗，便和着肉片一起炒了，顏色搭配挺好看，也挺好吃的。我想這西蘭花梗煮了會變軟，如果用來和其它材料一起煮粥，味道應該也很不錯,下次可以試試這個做法。”食材明細主料豬瘦肉（200克）西蘭花梗（100克）輔料植物油（2匙）生粉...
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![芥菜炒香菇怎麼做-芥菜炒香菇的做法]( "芥菜炒香菇怎麼做-芥菜炒香菇的做法")
- 食材明細主料芥菜（適量）香菇（適量）姜（適量）輔料油（適量）鹽（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）芥菜炒香菇的做法步驟1、香菇、芥菜洗淨。2、香菇切片，姜切絲。3、芥菜切細。4、鍋中放油下入薑絲小火煸香，放入香菇翻炒1分鐘。5、放入芥菜同炒。6、加鹽和少許生抽調味出鍋...
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![炒芥蘭怎麼做-炒芥蘭的做法]( "炒芥蘭怎麼做-炒芥蘭的做法")
- “芥蘭，消暑解熱，潤腸通便，保護肝臟。”食材明細主料芥蘭（300克）輔料油（適量）鹽（適量）蒜蓉（少許）鹹香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）炒芥蘭的做法步驟1、芥蘭洗淨整成段。2、鍋燒熱後，下油燒熱，再下蒜茸片刻，即下芥蘭翻炒，菜炒軟時調味。3、熟時淋上明油出鍋裝盤。...
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![腰果荷蘭豆炒雞丁怎麼做-腰果荷蘭豆炒雞丁的做法]( "腰果荷蘭豆炒雞丁怎麼做-腰果荷蘭豆炒雞丁的做法")
- “給大家推薦一道在家就能輕而易舉地作出美味可口的菜餚,那就是腰果荷蘭豆炒雞丁。”食材明細主料腰果（400g）荷蘭豆（500g）雞胸肉（500）輔料彩椒（200g）姜（50g）油（50g）配料精鹽（40g）雞精（30g）蠔油（30g）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）腰果荷蘭豆炒雞丁的做法步驟1、雞胸肉（或豬肉）切丁，放入少量...
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![香菇炒芥蘭怎麼做-香菇炒芥蘭的做法]( "香菇炒芥蘭怎麼做-香菇炒芥蘭的做法")
- “這道香菇炒芥蘭我是隨意搭配的，加了一小撮蝦皮，蝦皮買回來還沒用來做過菜菜，就想放點到這裏面試試，結果效果還挺好的：芥蘭夠脆、香菇肥厚吸入了蝦皮的鮮味，雖是一道素菜卻吃出了葷菜的味道，我幾乎是把香菇選吃完了再吃的芥蘭哈~~~”食材明細主料香菇（適量）芥蘭（適量）輔料蝦皮（適量）...
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![西蘭花腰果炒蝦仁怎麼做-西蘭花腰果炒蝦仁的做法]( "西蘭花腰果炒蝦仁怎麼做-西蘭花腰果炒蝦仁的做法")
- “蝦營養豐富，含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍；還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素A、氨茶鹼等成分，且其肉質鬆軟，易消化，是身體虛弱以及病後需要調養的人極好的食物。西蘭花中主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等營養成分，據分析，每10...
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![芥蘭梗炒飯怎麼做-芥蘭梗炒飯的做法]( "芥蘭梗炒飯怎麼做-芥蘭梗炒飯的做法")
- 食材明細主料米飯（適量）輔料芥蘭菜梗（適量）蝦皮（適量）瘦肉（適量）雞蛋（適量）葱段（適量）甜椒（適量）配料鹽（適量）雞粉（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）芥蘭梗炒飯的做法步驟1、芥蘭菜梗切粒/瘦肉切丁2、兩個雞蛋、半個甜椒、葱少許、蝦皮少許3、把雞蛋先劃炒，菜梗及瘦肉甜椒炒熟（加鹽）4、...
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![清炒芥蘭梗怎麼做-清炒芥蘭梗的做法]( "清炒芥蘭梗怎麼做-清炒芥蘭梗的做法")
- “芥蘭是蔬菜中營養價值含量比較高的一種。芥蘭富含維生素，除了葉黃素、胡蘿蔔素之外，還有豐富的脂溶性維生素E、維生素K和水溶性的維生素C等等。維生素E是抗氧化、幫助膽固醇乳化、軟化血管、保護皮膚的營養素。俗話説南吃葉北吃梗，這道家常菜清淡脆嫩營養豐富。”食材明細...
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![熗炒芥菜梗怎麼做-熗炒芥菜梗的做法]( "熗炒芥菜梗怎麼做-熗炒芥菜梗的做法")
- 食材明細主料芥菜梗（適量）幹辣椒（幾個）大蒜頭（適量）豆豉（適量）輔料油（適量）鹽（適量）雞精（適量）蠔油（適量）米酒（適量）中辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）熗炒芥菜梗的做法步驟1、準備好食材2、芥菜梗斜切成片、大蒜頭切成末、乾紅辣椒切成小段、豆豉清洗乾淨3、起鍋燒水4、水開後，下芥菜梗焯水...
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![芥藍腰果仁怎麼做-芥藍腰果仁的做法]( "芥藍腰果仁怎麼做-芥藍腰果仁的做法")
- 食材明細主料芥藍頭（1節）輔料腰果（1把）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）芥藍腰果仁的做法步驟1、芥藍切片汆熟2、腰果過油鍋炸熟，小火，最小火，不停攪拌3、只放鹽和麻油拌好小竅門芥藍是一道食療價值很大的菜，和堅果相伴，食療價值很大...
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![西蘭花炒腰果怎麼做-西蘭花炒腰果的做法]( "西蘭花炒腰果怎麼做-西蘭花炒腰果的做法")
- 食材明細主料西蘭花（半個）腰果（半碗）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花炒腰果的做法步驟1、準備材料2、西蘭花掰成小塊3、鍋燒熱水4、把西蘭花綽熟5、放入清水過一下6、瀝乾水分備用7、熱鍋入油,放入腰果翻炒幾下8、在放入西蘭花,加一勺鹽,翻炒幾下9...
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![素炒芥菜梗怎麼做-素炒芥菜梗的做法]( "素炒芥菜梗怎麼做-素炒芥菜梗的做法")
- 食材明細主料芥菜梗（適量）幹辣椒（一個）大蒜頭（適量）豆豉（適量）蒜苗（適量）輔料油（適量）鹽（適量）雞精（適量）蠔油（適量）生抽（適量）米酒（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）素炒芥菜梗的做法步驟1、準備好食材2、芥菜梗斜切、蒜苗和幹辣椒切成小段、大蒜頭切成片3、起鍋燒水，水開後，下芥菜梗焯水...
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味味甜
