![營養瘦身沙拉怎麼做-營養瘦身沙拉的做法]( "營養瘦身沙拉怎麼做-營養瘦身沙拉的做法")
- “平時吃的東西太過油膩，每週抽出兩頓飯讓自己的腸道放鬆一下。簡單省事但卻營養美味還清腸瘦身哦！~”食材明細主料西蘭花（100g）大蝦（60g）捲心生菜（50g）紫甘藍（50g）玉米粒（100g）輔料芝麻沙拉醬（適量）鹽（適量）鹹甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養瘦身沙拉的做法步驟1、生菜洗淨，用手撕成...
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![營養沙拉麪包丁怎麼做-營養沙拉麪包丁的做法]( "營養沙拉麪包丁怎麼做-營養沙拉麪包丁的做法")
- “營養沙拉麪包丁，主要食材為蝦仁、蘆筍、生菜、麪包，還要小番茄。營養最全面，蝦仁營養豐富，含有豐富的蛋白質，是魚、蛋、奶的幾倍甚至幾十倍。低熱量，口感清爽，易消化。蘆筍含有豐富的維生素A、微量礦物質硒、鐵、錳、鋅，葉酸，還有人體的所需的各種氨基酸。”食材明細主料麪包片（4...
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![健身沙拉怎麼做-健身沙拉的做法]( "健身沙拉怎麼做-健身沙拉的做法")
- “為了美，為了瘦，食物的烹調方法應該從簡”食材明細主料老南瓜（一塊）雞肉丸（六個）香菇（兩朵）西藍花（一塊）豆乾（兩個）紅甜椒（一塊）甜玉米粒（適量）輔料生抽（適量）香油（適量）其他（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）健身沙拉的做法步驟1、老南瓜切段兒放蒸鍋蒸十五分鐘，取出繞盤邊擺放一圈2、西藍花掰朵...
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![自制營養瘦身酸奶-營養瘦身酸奶]( "自制營養瘦身酸奶-營養瘦身酸奶")
- 食材明細主料純牛奶（1000ml）輔料酸奶發酵劑（1g）清淡（口味）烘焙（工藝）數小時（耗時）普通（難度）自制營養瘦身酸奶的做法步驟1、準備1L純牛奶，什麼牌子的都可以，但一定得是純奶（不要任何添加味道的）。2、網上購買的酸奶發酵劑，準備1g,即一小條。3、倒入一部分純奶後加入全部的酸奶發酵劑，用筷子...
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![營養滿分清爽沙拉怎麼做-營養滿分清爽沙拉的做法]( "營養滿分清爽沙拉怎麼做-營養滿分清爽沙拉的做法")
- “今天的這款沙拉加了煮蛋，添加了蛋白質，更營養哦！”食材明細主料西紅柿（1個）水煮蛋（1個）生菜（2片）西蘭花（適量）輔料丘比焙煎芝麻沙拉汁（1袋）其他（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養滿分清爽沙拉的做法步驟1、原料。2、西蘭花焯水後過涼備用。3、西紅柿切厚片。4、煮蛋切塊。5、生菜掰...
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![養顏瘦身羹的做法 懶人的養顏瘦身羹 養顏瘦身羹怎麼做]( "養顏瘦身羹的做法 懶人的養顏瘦身羹 養顏瘦身羹怎麼做")
- “瘦身講求的不只是效果，更要健康，否則減了肉傷了身那可就不太好了⋯⋯下面這種既方便又能養顏瘦身的吃法各位女神們可以試試。野生桃膠跟皂角米除了含有豐富的膠原蛋白，熱量還低，女人會老就是因為膠原蛋白的流失，所以愛美的女神們記得要常常補充；奇亞籽我就不多説了（大自然的減...
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![減肥瘦身餐的做法 營養減肥瘦身餐 減肥瘦身餐怎麼做]( "減肥瘦身餐的做法 營養減肥瘦身餐 減肥瘦身餐怎麼做")
- “滷水牛肉芹菜炒香乾減肥三分練七分食✌️”食材明細主料香乾（150g）牛肉（500g）芹菜（200g）輔料鹽（少許）滷水配料（1包）醬油（少許）清淡（口味）炒（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）減肥瘦身餐的做法步驟1、滷水牛肉做法很簡單1.牛肉洗乾淨開水燙一下備用2.鍋裏放入滷水包加少許鹽蒜頭姜牛肉加水一起煮到...
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![瘦身養顏糊怎麼做-瘦身養顏糊的做法]( "瘦身養顏糊怎麼做-瘦身養顏糊的做法")
- “燕麥好像總是同美容瘦身聯繫在一起。只要搜一下，滿眼滿目都是燕麥的好處。而薏米也被劃為美容食品，各種好處。把它們組合在一起，來一個瘦身養顏糊。燕麥中的可溶性膳食纖維會吸收大量水分，容易有飽足感，是瘦身節食的極佳選擇。薏米可以改善粉刺，黑斑，雀斑與皮膚粗糙等現象。一...
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![營養瘦身減肥餐]( "營養瘦身減肥餐")
- 關於瘦身一直是困擾現代人的問題，怎麼才能健康快速的瘦身也是現代人一直追求的目標，今天我們來了解下關於怎麼吃能營養瘦身的辦法，主要是關於一天三頓飯要怎麼吃，既可以有營養還可以瘦身，只要堅持下來，一定會有成效，不信可以試試。營養瘦身的食譜和製作方法食譜一早晨起來，飲1杯...
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![「瘦身」瘦身沙拉如何做簡單又好吃]( "「瘦身」瘦身沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料金槍魚罐頭：一罐消化餅乾：4塊苦菊：適量蘋果：1/4個洋葱：1/4個輔料具體步驟1.準備OK！2.將所處理的食材按照自己的意願想法擺放在盤中。3.蘋果1/4個，洋葱1/4個，分別切成小條狀。4.放入攪拌機中攪碎，倒入容器中。5.橄...
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![營養滿分沙拉怎麼做-營養滿分沙拉的做法]( "營養滿分沙拉怎麼做-營養滿分沙拉的做法")
- “日常的食材，簡單的操作，也能做出美味，那是因為有了它——丘比焙煎芝麻沙拉汁。”食材明細主料西紅柿（半個）西蘭花（三分之一個）生菜葉（三片）熟雞蛋（一個）輔料丘比焙煎芝麻沙拉汁（25毫升）其他（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養滿分沙拉的做法步驟1、焙煎芝麻口味丘比沙拉25ml一袋，西紅...
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![瘦身營養沙拉怎麼做-瘦身營養沙拉的做法]( "瘦身營養沙拉怎麼做-瘦身營養沙拉的做法")
- “這款少拉你可以吃很多，但不會胖人，又有足夠的營養”食材明細主料黑木耳（適量）西蘭花（適量）PEACANNUTS（適量）輔料辣椒油（少許）配料鹽（少許）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）瘦身營養沙拉的做法步驟1、熱水燙木耳和本蘭花，這一步不用説大家都會，西蘭花你也可以放在一個容器裏蓋上蓋子，...
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![柳橙汁瘦身沙拉怎麼做-柳橙汁瘦身沙拉的做法]( "柳橙汁瘦身沙拉怎麼做-柳橙汁瘦身沙拉的做法")
- “沙拉，不建議作為主食，無論多麼營養健康瘦身，畢竟是涼的，一頓飯，全吃涼食，對胃不好。本人也認為，和主食相輔相成，更美味呢！女人，一定要對自己負責，無論現在痛苦抑或幸福時，別指望別人心疼你，要自己心疼自己，我曾經胖過，深知作為胖子的苦，我再也不要胖回去啦！最近有些發胖，我要及時控制體重...
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![咖啡瘦身四步驟五祕訣]( "咖啡瘦身四步驟五祕訣")
- 眾所周知，如今社會發展越來越快，都市人的生活節奏也越來越快，因此有很多小姐姐都沒有運動的時間，更不要説去健身法健身塑形了。很多人瘦身買一些什麼減肥藥、進行節食什麼的，她們沒有從瘦身的根本意義去理解，所以得到的效益並不大。今天就由我來介紹一種獨特的瘦身方法——咖啡...
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![瘦身什錦沙拉的做法 【瘦身什錦沙拉】 瘦身什錦沙拉怎麼做]( "瘦身什錦沙拉的做法 【瘦身什錦沙拉】 瘦身什錦沙拉怎麼做")
- “今天就將閨蜜瘦身的營養餐分享出來，供所有愛美的姐妹做參考，另外為了補充營養，還會額外的添加蛋白粉，這樣自然瘦的同時氣色也能更好，瘦身可不是什麼都不吃，關鍵是要吃對食物，讓你吃着都能瘦一圈，美美的過夏天，想穿啥都顯腰身，下面具體做法一起看看吧。”食材明細主料貽貝（300克）小...
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![好看的水果沙拉的做法具體步驟是什麼]( "好看的水果沙拉的做法具體步驟是什麼")
- 水果大家都喜歡吃吧，水果裏面含有非常豐富的維生素，微量元素，礦物質元素，膳食纖維素以及各種果酸，對於小夥伴們來説，吃水果不僅可以起到潤腸通便的作用，補充我們身體的營養，美容養顏，更重要的是對於一些減肥人士來説，吃適量的水果還是有助於減肥。因此平時我們會做一些水果沙拉來吃...
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![腐乳粽子的做法步驟以及營養價值]( "腐乳粽子的做法步驟以及營養價值")
- 每年到了端午節我們中國人的傳統習俗就是要吃粽子，全國各地的粽子多種多樣五花八門，口味也非常豐富，大家都很喜歡自己家鄉的特色粽子。那麼今天就讓小編來為大家介紹一款比較有特色的粽子做法，腐乳粽子的做法步驟以及營養價值。一、腐乳粽子的做法步驟（一）主料：圓糯酌量五花豬肉...
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![富來高分享咖啡瘦身步驟不容錯過]( "富來高分享咖啡瘦身步驟不容錯過")
- 隨着社會的進步，生活水平的提高，肥胖的人羣越來越多，咖啡作為一種飲品，在休閒的時光，很多人都喜歡喝咖啡，在休閒的時候咖啡對於很多人來説是一種特別有情調美味飲品。如果説能夠通過喝咖啡達到瘦身的目的，相信肯定是很多減肥人士都希望的，雖説現代生活中減肥的方法千奇百怪，但還真...
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![雞肉瘦身沙拉怎麼做-雞肉瘦身沙拉的做法]( "雞肉瘦身沙拉怎麼做-雞肉瘦身沙拉的做法")
- “雞胸肉脂肪含量低，飽腹感卻超強。瘦身期間吃這個再合適不過了。”食材明細主料雞胸肉（1塊）生菜（適量）小西紅柿（適量）千島醬（適量）黑胡椒粒（2克）輔料苦菊（1棵）彩椒（適量）檸檬（一個）鹽（2克）酸鹹（口味）煎（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）雞肉瘦身沙拉的做法步驟1、準備食材。2、將雞胸肉清洗乾淨後，擦乾水...
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![做蔬菜水果沙拉需要有這些步驟]( "做蔬菜水果沙拉需要有這些步驟")
- 時下隨着生活條件越來越好，人們逐漸養成了不良的飲食習慣，造成很多人的身體過度肥胖。一些肥胖人羣為了減肥控制體重往往在每天的晚餐上吃點蔬菜水果等低熱量的東西。蔬菜水果沙拉是最好的選擇，今天教大家交大家如何做蔬菜水果沙拉。做蔬菜水果沙拉的幾種方法做法一做法主料...
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![營養低脂土豆沙拉怎麼做-營養低脂土豆沙拉的做法]( "營養低脂土豆沙拉怎麼做-營養低脂土豆沙拉的做法")
- “如果點菜體現一個人的決策力，那麼燒菜則可看出一個人的決策力+執行力+創造力!”食材明細主料土豆（2個）胡蘿蔔（1個）紅腸（適量）豌豆（適量）輔料橄欖油（適量）鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）營養低脂土豆沙拉的做法步驟1、土豆清洗入沸水中煮30分鐘2、胡蘿蔔洗淨去皮切丁3、紅...
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![瘦身沙拉怎麼做-瘦身沙拉的做法]( "瘦身沙拉怎麼做-瘦身沙拉的做法")
- “其實做沙拉的靈魂就是沙拉醬，我們平時最常用的可能就是超市裏有售的丘比甜味、原味和千島醬，或者其他品牌的沙拉醬。我也是直到前些天，在網上看到一些關於沙拉的話題後，才對這個普普通通的沙拉的看法大有改觀，其實只需要用一些時令的蔬菜和水果，或者低脂的肉類，再花點兒小心思...
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![營養沙拉的做法 一盤可以做主食的營養沙拉 營養沙拉怎麼做]( "營養沙拉的做法 一盤可以做主食的營養沙拉 營養沙拉怎麼做")
- “日常接觸得最多的沙拉是水果和蔬菜沙拉。今天介紹的這款沙拉是用土豆、雞蛋、青瓜和火腿腸製作，粉粉的材料、脆口的青瓜與沙拉醬的香甜味“勾兑”在一起，葷素搭配，既有沙拉的風味，又有主食的感覺。再來一碗羅宋湯，完美！”食材明細主料土豆（2箇中等大的）雞蛋（2只）青瓜（半條）火腿腸（2...
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![吞拿魚沙拉的做法 瘦身的吞拿魚沙拉 吞拿魚沙拉怎麼做]( "吞拿魚沙拉的做法 瘦身的吞拿魚沙拉 吞拿魚沙拉怎麼做")
- “洋葱，生菜，罐頭三文魚。吃了一大盆，好飽啊，也沒有多少熱量，又解饞。愛漂亮的美眉們來看看啊！”食材明細主料三文魚（100g）輔料生菜（2顆）洋葱（1/4個）配料黑胡椒（適量）鹽（適量）沙拉（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）吞拿魚沙拉的做法步驟1、生菜一定要浸泡洗淨，要不有很多細菌和農藥啊！2...
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![雞蛋沙拉 雞蛋沙拉怎麼做-雞蛋沙拉的做法 夏季瘦身]( "雞蛋沙拉 雞蛋沙拉怎麼做-雞蛋沙拉的做法 夏季瘦身")
- “到了夏季容易上火，好像對那些大魚大肉的提不起興趣。而且到了穿裙子的季節，腰上的游泳圈太大，都不好意思露肉。今天就來給大家分享一個簡單易做的雞蛋沙拉。”食材明細主料雞蛋（2個）生菜葉（若干）輔料沙拉醬（適量（喜歡吃多放））清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋沙拉的做法步驟1...
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味味甜
