![裙帶冬瓜大骨湯怎麼做-裙帶冬瓜大骨湯的做法]( "裙帶冬瓜大骨湯怎麼做-裙帶冬瓜大骨湯的做法")
- “夏天喝湯可以開胃消暑，但是不要選擇喝一些油膩的濃湯，最好是清淡一些，這樣既可以開胃消暑，還能保證營養的吸收，避免堆積脂肪，這首裙帶冬瓜大骨湯就非常適合在這個炎熱的季節享用。裙帶菜是海藻之王，含有多量的碘和鈣，其蛋白質和鐵的含量比海帶還要多，我這次用的是裙帶梗（裙帶梗是...
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![冬瓜大骨湯怎麼做-冬瓜大骨湯的做法]( "冬瓜大骨湯怎麼做-冬瓜大骨湯的做法")
- 食材明細主料冬瓜（適量）大骨（適量）輔料薑片（適量）調料鹽（適量）清淡（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）冬瓜大骨湯的做法步驟1、大骨冷水下鍋焯燙出血水後沖洗乾淨。2、冬瓜去籽洗淨後切塊備用。3、砂鍋放入大骨和薑片。4、加入適量的清水。5、大火煮開轉小火煲1個半小時。6、1個半小時...
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![海帶冬瓜腔骨湯怎麼做-海帶冬瓜腔骨湯的做法]( "海帶冬瓜腔骨湯怎麼做-海帶冬瓜腔骨湯的做法")
- “海帶別名昆布，有“長壽菜”、“海上之蔬”“含碘冠軍”的美譽。海可帶以冷拌食用，也可以做熱炒菜。其營養豐富，含有較多的碘質、鈣質，有治療甲狀腺腫大、利尿消腫、禦寒、抗癌防癌之功效。冬瓜具有減肥降脂、清熱化痰、潤膚美容之功效。冬瓜可以解熱利尿，連皮一起煮湯，效果更...
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![冬瓜裙帶菜湯怎麼做-冬瓜裙帶菜湯的做法]( "冬瓜裙帶菜湯怎麼做-冬瓜裙帶菜湯的做法")
- 食材明細主料裙帶菜（適量）冬瓜（215克）調料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）冬瓜裙帶菜湯的做法步驟1、食材：裙帶菜、冬瓜（已去皮去籽清洗切片）。2、取適量的裙帶菜用清水泡發開。3、起鍋倒油燒熱，下入冬瓜翻炒翻炒。4、接着，加適量的清水煮開、煮至冬瓜熟軟。5、然...
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![排骨冬瓜海帶湯怎麼做-排骨冬瓜海帶湯的做法]( "排骨冬瓜海帶湯怎麼做-排骨冬瓜海帶湯的做法")
- 食材明細主料排骨（適量）冬瓜（適量）海帶（適量）輔料葱（適量）姜（適量）調料鹽（適量）油（適量）料酒（適量）温水（適量）鹹鮮（口味）煲（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）排骨冬瓜海帶湯的做法步驟1、適量排骨洗淨。2、海帶提前浸泡。3、冬瓜洗淨切塊。4、排骨冷水入鍋焯水，加薑片料酒去腥。5、葱姜改刀備用。6、鍋中...
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![冬瓜排骨海帶湯怎麼做-冬瓜排骨海帶湯的做法]( "冬瓜排骨海帶湯怎麼做-冬瓜排骨海帶湯的做法")
- “一碗冬瓜排骨海帶湯，趕去冬季的燥熱，温暖你的胃”食材明細主料冬瓜（300克）排骨（一根）海帶幹（一截）生薑（一塊）輔料鹽（適量）味精（適量）色拉油（少許）清淡（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）冬瓜排骨海帶湯的做法步驟1、海帶提前冷水泡發，剪成絲2、冬瓜去皮、籽，切成塊，生薑拍扁、排骨切斷3、鍋中加...
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![冬瓜裙帶菜豬肺湯怎麼做-冬瓜裙帶菜豬肺湯的做法]( "冬瓜裙帶菜豬肺湯怎麼做-冬瓜裙帶菜豬肺湯的做法")
- 食材明細主料冬瓜（500g）裙帶菜（20g）豬肺（150g）豬骨（兩塊）輔料姜（一塊）調料鹽（適量）胡椒粉（1匙）雞精（少許）清水（適量）原味（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）冬瓜裙帶菜豬肺湯的做法步驟1、豬肺切成薄塊，放適量的鹽抓洗乾淨，多清洗幾次，再準備兩塊豬骨。2、冬瓜削皮切大塊。3、再準備一塊墨魚乾，增加...
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![裙帶菜燉排骨湯怎麼做-裙帶菜燉排骨湯的做法]( "裙帶菜燉排骨湯怎麼做-裙帶菜燉排骨湯的做法")
- “天太熱了，給家人們燉鍋湯吧，超級補鈣的裙帶菜，喝了這湯，孩兒長個了！”食材明細主料排骨（600g）玉米（1根）胡蘿蔔（2個）裙帶菜（適量）西紅柿（1個）輔料薑片（適量）葱（適量）調料料酒（少許）鹽（適量）胡椒粉（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）裙帶菜燉排骨湯的做法步驟1、準備食材：排骨焯水撈出備用，裙帶...
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![冬瓜海帶絲排骨湯的做法 養生湯：冬瓜海帶絲兒排骨湯 冬瓜海帶絲排骨湯怎麼做]( "冬瓜海帶絲排骨湯的做法 養生湯：冬瓜海帶絲兒排骨湯 冬瓜海帶絲排骨湯怎麼做")
- “南方人喜歡煲湯。我們家更是日日正餐都離不開湯。回到家了有高壓鍋煲湯就是方便呀，30分鐘一鍋美美的湯就出來了。一開鍋蓋那個香呀...海帶清熱利水，理氣潤腸，很適合夏天吃。冬瓜也可以消水腫，減肥美白。所以這款湯的好處還不少。整鍋湯只需要放鹽和一點料酒調味，因為有了海...
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![冬瓜海帶肉骨湯怎麼做-冬瓜海帶肉骨湯的做法]( "冬瓜海帶肉骨湯怎麼做-冬瓜海帶肉骨湯的做法")
- 食材明細主料冬瓜（515克）肉骨（505克）海帶（120克）輔料料酒（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）冬瓜海帶肉骨湯的做法步驟1、材料：冬瓜、肉骨（已焯）2、海帶（已泡發）3、將冬瓜去皮清洗一下。4、放在案板上切開，待用。5、將已泡發的海帶清洗一下。6、放在案板上切開，待用...
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![筒骨裙帶菜冬瓜湯的做法 筒骨裙帶菜冬瓜湯+玉米飯 筒骨裙帶菜冬瓜湯怎麼做]( "筒骨裙帶菜冬瓜湯的做法 筒骨裙帶菜冬瓜湯+玉米飯 筒骨裙帶菜冬瓜湯怎麼做")
- “裙帶菜的營養價值真的很高，以前還真沒發現那天app上買菜的時候偶然看見就果斷也一起下單了，小小的一包打開居然一大盆嚇到我了可以吃好久啦這個呢小朋友，女生都可以多吃哦裙帶菜的含碘量較高，而且還富含蛋白質、脂肪、膳食纖維、碳水化合物、硫胺素、核黃素、尼克酸、維生...
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![冬瓜海帶大骨鍋怎麼做-冬瓜海帶大骨鍋的做法]( "冬瓜海帶大骨鍋怎麼做-冬瓜海帶大骨鍋的做法")
- “廣東的天氣反常，招呼都不打一個就熱起來了，想吃火鍋了，怎麼辦？我想來是來點有降火效果的冬瓜海帶大骨鍋，好清，好鮮，這麼熱的天氣，吃這樣味兒的火鍋，好開胃！”食材明細主料大骨（適量）冬瓜（適量）海帶（適量）秋葵（適量）鮮蓮子（適量）紅蘿蔔（適量）水（適量）各式雜菇（適量）輔料菌菇清湯料（1盒）原味（口味）煮（工...
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![裙帶菜排骨湯怎麼做-裙帶菜排骨湯的做法]( "裙帶菜排骨湯怎麼做-裙帶菜排骨湯的做法")
- 食材明細主料裙帶菜（適量）夾心排骨（適量）調料生薑（適量）鹽（適量）原味（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）裙帶菜排骨湯的做法步驟1、排骨冷水下鍋焯燙出血水後撈出洗淨備用。2、排骨放入砂鍋中。3、放入薑片。4、加入適量清水。5、大火煮開轉小火煲1個半小時左右。6、裙帶菜用清水泡發...
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![海帶冬瓜筒骨湯怎麼做-海帶冬瓜筒骨湯的做法]( "海帶冬瓜筒骨湯怎麼做-海帶冬瓜筒骨湯的做法")
- “筒骨裏面有骨髓，含有骨膠原;海帶含有很多礦物質，還可以降血糖，降血脂;冬瓜有消炎利尿，降脂減肥的功效，三者一起燉湯，營養豐富，味道鮮美！”食材明細主料筒骨（800g）冬瓜（300g）海帶（200g）輔料生薑（適量）葱（適量）料酒（少許）白醋（少許）鹽（適量）白胡椒粉（1匙）雞精（少許）鹹鮮（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）...
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![裙帶菜肉骨湯怎麼做-裙帶菜肉骨湯的做法]( "裙帶菜肉骨湯怎麼做-裙帶菜肉骨湯的做法")
- 食材明細主料裙帶菜（適量）肉骨（410克）調料料酒（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）裙帶菜肉骨湯的做法步驟1、食材：裙帶菜、肉骨（已清洗焯水）。2、取適量的裙帶菜用温水泡發開。3、將已焯水的肉骨下入高壓鍋中。4、加適量的清水。5、加適量的料酒。6、蓋上蓋、...
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![冬瓜海帶排骨湯怎麼做-冬瓜海帶排骨湯的做法]( "冬瓜海帶排骨湯怎麼做-冬瓜海帶排骨湯的做法")
- 食材明細主料排骨（適量）輔料冬瓜（適量）海帶（適量）蒜苗（適量）葱（適量）姜（適量）花椒粒（適量）調料鹽（適量）清淡（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）冬瓜海帶排骨湯的做法步驟1、先用砂鍋燒開水。2、海帶開水泡發。3、切好。4、排骨放入鹽多泡幾次（去腥），冷水下鍋，放入葱姜花椒粒，小火慢慢的焯水，去除血水...
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![排骨玉米裙帶湯怎麼做-排骨玉米裙帶湯的做法]( "排骨玉米裙帶湯怎麼做-排骨玉米裙帶湯的做法")
- “這鍋排骨玉米胡蘿蔔裙帶湯。排骨的脂肪含量不算太多，玉米味甜富含植物纖維，胡蘿蔔明目，含少量澱粉和粗纖維，裙帶菜是海藻，含豐富的碘、其中豐富的巖藻固醇可降低膽固醇，而且也含粗纖維。這湯不宜太鹹，因為玉米和胡蘿蔔都自帶清甜，起鍋前撒一丟丟鹽就成了。喝的就是這清香略帶海...
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![裙帶排骨湯怎麼做-裙帶排骨湯的做法]( "裙帶排骨湯怎麼做-裙帶排骨湯的做法")
- 食材明細主料排骨（適量）裙帶菜（適量）輔料薑絲（少許）杞子（少許）調料油（少許）鹽（少許）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）裙帶排骨湯的做法步驟1、準備:焯完水的排骨，泡洗乾淨的裙帶菜。2、排骨放入高壓鍋加薑片添加適量的水，大火壓15分鐘。3、煮好的排骨湯。4、加入裙帶菜煮三分鐘，調鹽即...
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![冬瓜海帶扇骨湯怎麼做-冬瓜海帶扇骨湯的做法]( "冬瓜海帶扇骨湯怎麼做-冬瓜海帶扇骨湯的做法")
- 食材明細主料冬瓜（適量）海帶（適量）扇骨（適量）輔料瑤柱（適量）姜（適量）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）冬瓜海帶扇骨湯的做法步驟1、扇骨飛水。2、冬瓜洗淨切塊。3、海帶泡發。4、切大片。5、瑤柱姜塊放入鍋中。6、放入扇骨。7、放入冬瓜。8、放入海帶煮40分鐘。9、調味...
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![冬瓜海帶筒骨湯怎麼做-冬瓜海帶筒骨湯的做法]( "冬瓜海帶筒骨湯怎麼做-冬瓜海帶筒骨湯的做法")
- “冬瓜全身都是寶：冬瓜皮：利水消腫、清熱解暑，還可用於催乳；冬瓜子：含葫蘆巴鹼等，可清肺熱、化痰、利濕，適用於治療慢性支氣管炎和肺膿腫等；冬瓜肉：有清熱、消痰、解毒的功效，可治水腫、咳喘、暑熱、消渴、瀉痢等，還可解酒毒、魚毒等冬瓜是夏秋的重要蔬菜品種之一，也是人們非常愛吃的...
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![冬瓜排骨湯的做法 海帶冬瓜排骨湯 冬瓜排骨湯怎麼做]( "冬瓜排骨湯的做法 海帶冬瓜排骨湯 冬瓜排骨湯怎麼做")
- “這款湯做出來是奶白奶白的，可不是加奶了啊，而是先煸炒後慢火煲出來的喲。”食材明細主料排骨（一斤）冬瓜（一塊）海帶（一棵）輔料葱（適量）姜（適量）配料八角（兩枚）鹹鮮（口味）燉（工藝）數小時（耗時）普通（難度）冬瓜排骨湯的做法步驟1、準備材料：排骨一斤，冬瓜一塊，海帶一根，葱姜適量，八角兩枚。2、鍋內煮開...
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![裙帶菜冬瓜湯怎麼做-裙帶菜冬瓜湯的做法]( "裙帶菜冬瓜湯怎麼做-裙帶菜冬瓜湯的做法")
- 食材明細主料裙帶菜（適量）冬瓜（適量）輔料蝦乾（適量）葱（適量）調料水（適量）油（適量）鹽（適量）胡椒粉（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）裙帶菜冬瓜湯的做法步驟1、裙帶菜提前浸泡軟洗淨控水。2、冬瓜去皮洗淨備用。3、冬瓜切塊，葱切碎。4、蝦乾沖洗一下。5、琺琅鍋入油燒熱倒入葱和蝦乾...
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![冬瓜海帶豬骨湯怎麼做-冬瓜海帶豬骨湯的做法]( "冬瓜海帶豬骨湯怎麼做-冬瓜海帶豬骨湯的做法")
- 食材明細主料冬瓜（350g）海帶（150g）豬骨（350g）輔料蒜（2瓣）鹽（適量）雞精（少許）水（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）冬瓜海帶豬骨湯的做法步驟1、冬瓜去皮切塊。2、海帶泡發後切絲。3、豬骨。4、所有食材放入電壓力鍋，加適量的水，按下煲湯鍵。上班族可預約，回來就有熱湯喝。5、時間到，開...
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![裙帶冬瓜湯怎麼做-裙帶冬瓜湯的做法]( "裙帶冬瓜湯怎麼做-裙帶冬瓜湯的做法")
- 食材明細主料裙帶（適量）冬瓜（適量）輔料鹽（適量）蒜末（適量）葱花（適量）雞精（適量）清淡（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）裙帶冬瓜湯的做法步驟1、熱油鍋炒香蒜末。2、下冬瓜翻炒一會。3、加適量水，放入裙帶菜。4、加鹽煮至冬瓜熟透。5、加雞精調味，入葱花即可。...
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![海帶湯 龍骨冬瓜海帶湯怎麼做-龍骨冬瓜海帶湯的做法 龍骨冬瓜]( "海帶湯 龍骨冬瓜海帶湯怎麼做-龍骨冬瓜海帶湯的做法 龍骨冬瓜")
- “夏天，還是多喝點湯吧，今天我又煲了清熱利水祛濕的湯，現在有電高壓煲，做起湯來蠻方便且到位。”食材明細主料龍骨（250克）冬瓜（300克）海帶（50克）輔料蓮子（20克）花生仁（20克）紅蘿蔔（30克）鹽（1克）雞精（1克）胡椒粉（1克）黃豆（10克）鹹鮮（口味）煲（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）龍骨冬瓜海帶湯的做法步驟1、把湯料...
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味味甜
