![青紅椒炒千張結怎麼做-青紅椒炒千張結的做法]( "青紅椒炒千張結怎麼做-青紅椒炒千張結的做法")
- 食材明細主料千張結（適量）青椒（適量）紅椒（適量）輔料蒜（適量）配料鹽（適量）雞精（適量）熟白芝（適量）其他（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）青紅椒炒千張結的做法步驟1、所有材料洗淨備用2、青紅椒切絲備用3、鍋裏放油燒熱，下千張結兩面煎至金黃4、5、鍋裏再放油爆香蒜瓣，下青紅椒炒下，然後放入千...
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![打千張結的做法 打千張結步驟 打千張結怎麼做]( "打千張結的做法 打千張結步驟 打千張結怎麼做")
- “千張含有豐富的蛋白質、維生素、鈣、鐵、鎂、鋅。而且千張的蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的8種氨基酸，而且其比例也接近人體需要，更容易被人體吸收。千張含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇，防止血管硬化，預防心血管疾病，保護心臟；此外，千張含有的多種礦物質對小兒、...
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![千張燒牛蛙怎麼做-千張燒牛蛙的做法]( "千張燒牛蛙怎麼做-千張燒牛蛙的做法")
- 食材明細主料牛蛙（2只）千張（160克）輔料薑片（適量）香葱（適量）料酒（適量）生抽（適量）白糖（適量）鹽（適量）鹹甜（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）千張燒牛蛙的做法步驟1、食材：牛蛙（已洗淨）、千張、薑片、香葱2、將已洗淨的牛蛙放在案板上剁開，待用。3、將千張放在案板上切開。4、放入大碗中用熱水泡一...
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![甜辣醬小炒千張怎麼做-甜辣醬小炒千張的做法]( "甜辣醬小炒千張怎麼做-甜辣醬小炒千張的做法")
- “千張即成百上千枚豆麪張開後結合在一起，我國北方稱為豆腐皮，在南方也叫百葉。它是一種特殊的豆制食品，是一種薄的豆腐乾片，色白，可涼拌，可清炒，可煮食。湖北有名菜“千張肉絲”，即以千張為原料。千張的叫法見於贛、蘇南、皖地區，蘇北地區稱為百葉，有異曲同工之妙。”食材明細主料...
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![千張翡翠卷怎麼做-千張翡翠卷的做法]( "千張翡翠卷怎麼做-千張翡翠卷的做法")
- 食材明細主料千張（300克）菠菜（500克）豆瓣肉醬（20克）香菜梗（20克）清淡（口味）醬（工藝）半小時（耗時）普通（難度）千張翡翠卷的做法步驟1、菠菜摘好清洗乾淨備用2、鍋中加入適量水燒開，放入一點鹽和玉米油，把菠菜放入焯一下，不要焯時間太久流失營養並且色澤也不美麗哦3、焯好的菠菜用冷水沖洗一下4...
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![薰滷千張怎麼做-薰滷千張的做法]( "薰滷千張怎麼做-薰滷千張的做法")
- “最近很愛吃豆皮。炒着吃，涼拌都喜歡，今天用老湯滷了一些，味道超讚的。豆皮又叫千張，含有多種礦物質，補充鈣質，防止因缺鈣引起的骨質疏鬆，促進骨骼發育，對小兒、老人的骨骼生長極為有利。今天用的老湯是我存了3年的老湯，老湯是越陳越香，滷出來的食品色澤紅亮。每次滷製要添加一些...
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![肉末蒸千張金針菇卷怎麼做-肉末蒸千張金針菇卷的做法]( "肉末蒸千張金針菇卷怎麼做-肉末蒸千張金針菇卷的做法")
- 食材明細主料千張（半張）金針菇（1盒）肉末（50克）輔料鹽（1勺）生抽（1勺）蠔油（1勺）原味（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）肉末蒸千張金針菇卷的做法步驟1、金針菇洗乾淨泡鹽水2、五花肉剁碎3、千張切塊四方型4、如圖捲起來5、容器裏調料，把肉末，姜，蒜，倒入。加鹽加少許水攪拌倒到金針菇上。6、上🔥...
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![黃魚燒黴千張怎麼做-黃魚燒黴千張的做法]( "黃魚燒黴千張怎麼做-黃魚燒黴千張的做法")
- “黃魚是我們內地經常能吃到的海魚，它富含蛋白質、微量元素和維生素，對人體有很好的補益作用；它含有豐富的微量元素硒，能清除人體代謝產生的自由基，能延緩衰老，並對各種癌症有防治功效；它還具有健脾升胃、安神止痢、益氣填精之功效。黃魚味道鮮美，它與黴千張燒在一起，味道更不是一...
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![冬瓜皮炒千張怎麼做-冬瓜皮炒千張的做法]( "冬瓜皮炒千張怎麼做-冬瓜皮炒千張的做法")
- “冬瓜皮為冬瓜的外皮。冬瓜皮味甘淡，性質和平，可藥可食，功能下行滲泄，為利水除濕之品。”食材明細主料千張（一張）冬瓜皮（適量）豬肉絲（100克）紅椒（1個）輔料蒜（2瓣）油（1茶匙）鹽（適量）椒（適量）醬油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）冬瓜皮炒千張的做法步驟1、冬瓜皮洗淨、切絲，用鹽醃製；2、千...
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![尖椒千張炒章魚須 怎麼做-尖椒千張炒章魚須 的做法]( "尖椒千張炒章魚須 怎麼做-尖椒千張炒章魚須 的做法")
- “前幾天，買了幾個章魚，它的須很長很長，我把它剪下來了，配上千張和尖椒炒來吃吃，味道不錯。。。”食材明細主料千張（70克）尖椒（80克）章魚須（225克）輔料生抽（適量）白糖（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）尖椒千張炒章魚須的做法步驟1、食材：千張（已切開）、尖椒（已清洗切開）、章魚須...
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![千張韭菜炒肉絲的做法 美味佳餚——千張韭菜炒肉絲 千張韭菜炒肉絲怎麼做]( "千張韭菜炒肉絲的做法 美味佳餚——千張韭菜炒肉絲 千張韭菜炒肉絲怎麼做")
- “每天必來一道下飯菜，今天推薦的是千張韭菜炒肉絲，希望大家喜歡。”食材明細主料千張（適量）韭菜（適量）豬肉（適量）輔料薑末（適量）蒜末（適量）配料生抽（適量）精鹽（適量）雞精（適量）花生油（適量）八角（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）千張韭菜炒肉絲的做法步驟1、把韭菜處理乾淨，洗淨，然後把韭...
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![肉片炒千張絲怎麼做-肉片炒千張絲的做法]( "肉片炒千張絲怎麼做-肉片炒千張絲的做法")
- “我也是第一次做，但效果很不錯，家人多説好吃，這麼一大盤，一餐就搞定了！”食材明細主料五花肉（適量）千張（適量）輔料生粉（少許）剁辣椒（少許）配料醬油（少許）糖（半勺）鹽（一勺）黑胡椒（少許）料酒（小半碗）其他（口味）炒（工藝）一小時（耗時）普通（難度）肉片炒千張絲的做法步驟1、千張切條，備用。2、把肉切片，放入碗中...
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![蘿蔔絲炒千張怎麼做-蘿蔔絲炒千張的做法]( "蘿蔔絲炒千張怎麼做-蘿蔔絲炒千張的做法")
- “現在,正是秋吃蘿蔔的季節，白蘿蔔不但營養豐富,還有較高的食療價值,俗話説,入秋蘿蔔似良藥的。,民間常用來治療多種疾病。白蘿蔔具有很好的解毒作用。能有效的分解亞硝酸胺這種致癌物質。經常服用蘿蔔具有很好的預防癌症以及治療癌症的作用。”食材明細主料白蘿蔔（200克）花...
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![千張炒茼蒿怎麼做-千張炒茼蒿的做法]( "千張炒茼蒿怎麼做-千張炒茼蒿的做法")
- “喜歡茼蒿獨特的香味，家常素菜【千張炒茼蒿】味道很好。。。”食材明細主料千張（105克）茼蒿（290克）輔料鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）千張炒茼蒿的做法步驟1、食材：千張、茼蒿（已清洗切段）2、將千張放在案板上切開。3、隨後，將切好的千張下入清水鍋中焯開，撈出...
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![韭苔千張炒肉片怎麼做-韭苔千張炒肉片的做法]( "韭苔千張炒肉片怎麼做-韭苔千張炒肉片的做法")
- “一道簡單易做而且營養豐富的家常菜。總覺得韭苔要比韭菜好吃，有嚼頭。韭苔、千張和豬肉搭配在一起炒制，味道非常香，一道很好吃的下飯菜。豆腐絲中含有豐富蛋白質，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的8種氨基酸，而且其比例也接近人體需要，營養價值較高；豆腐絲含有的卵磷...
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![康式煮千張怎麼做-康式煮千張的做法]( "康式煮千張怎麼做-康式煮千張的做法")
- “吃的時候蘸着拌了芝麻油的蒜茸還是很美味的”食材明細主料千張（適量）娃娃菜（適量）輔料油（適量）幹辣椒（適量）醬油（適量）鹽（適量）花椒（適量）雞粉（適量）芝麻油（適量）蒜（適量）微辣（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）康式煮千張的做法步驟1、原料圖，千張和娃娃菜洗淨。2、娃娃菜切粗條，辣椒切段，蒜剁成細...
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![牛肉蘆筍千張卷怎麼做-牛肉蘆筍千張卷的做法]( "牛肉蘆筍千張卷怎麼做-牛肉蘆筍千張卷的做法")
- “蘆筍有鮮美芳香的風味，膳食纖維柔軟可口，能增進食慾，幫助消化。現代營養學分析，蘆筍蛋白質組成具有人體所必需的各種氨基酸，含量比例恰當，無機鹽元素中有較多的硒、鉬、鎂、錳等微量元素，還含有大量以天門冬酰胺為主體的非蛋白質含氮物質和天門冬氮酸。經常食用對心臟病、高血...
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![芹香千張手卷的做法 心藍手製私房菜【芹香千張手卷】——清新宜人，宛若出水芙蓉 芹香千張手卷怎麼做]( "芹香千張手卷的做法 心藍手製私房菜【芹香千張手卷】——清新宜人，宛若出水芙蓉 芹香千張手卷怎麼做")
- “心藍手製私房菜【芹香千張手卷】——那些年，純粹愛（中）時光如白駒過隙，轉眼又是一年盛夏。十八歲的黃金年齡，十八歲的黃金身體。男孩是校隊的主力，馳騁在球場上的他如疾風一般，一系列的動作一氣呵成，彷彿所有的一切只是為了射門那一霎那的精彩，只是為了勝利時回首對蘇燦爛的一笑...
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![千張結燜肉怎麼做-千張結燜肉的做法]( "千張結燜肉怎麼做-千張結燜肉的做法")
- “美味的下飯菜：此菜添加土豆可以解油膩。”食材明細主料五花肉（350克）千張豆腐皮（2張）土豆（1個）輔料姜（5片）幹辣椒（2個）八角（數個）白糖（2勺）醬油（適量）料酒（適量）桂皮（適量）鹽（適量）微辣（口味）燜（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）千張結燜肉的做法步驟1、五花肉切塊，焯水備用2、豆腐皮切小片打結，備用3、準備...
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![韭菜花千張炒肉絲怎麼做-韭菜花千張炒肉絲的做法]( "韭菜花千張炒肉絲怎麼做-韭菜花千張炒肉絲的做法")
- 食材明細主料韭菜花（1把）豬瘦肉（150克）千張絲（適量）紅椒（適量）輔料醬油（適量）生粉（適量）味精（適量）鹽（適量）料酒（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）韭菜花千張炒肉絲的做法步驟1、食材洗淨備用.2、肉切絲,加生粉料酒醬油醃漬10分鐘,韭花去切寸段,紅椒切細絲.3、熱鍋冷油肉絲放入鍋內煸...
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![辣炒千張絲怎麼做-辣炒千張絲的做法]( "辣炒千張絲怎麼做-辣炒千張絲的做法")
- 食材明細主料千張（適量）輔料辣椒（適量）香菜（適量）配料鹽（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）辣炒千張絲的做法步驟1、千張切細絲，辣椒切絲，香菜葉摘下。2、鍋中加少許油，放入辣椒煸炒3、煸炒出香味後放入千張絲翻炒4、出鍋前放入香菜葉，加入少許鹽調味即可。...
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![千張金針菇煮雞蛋怎麼做-千張金針菇煮雞蛋的做法]( "千張金針菇煮雞蛋怎麼做-千張金針菇煮雞蛋的做法")
- 食材明細主料金針菇（100g）雞蛋（2個）千張（60g）輔料鹽（適量）葱（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）千張金針菇煮雞蛋的做法步驟1、千張洗乾淨，切成絲，雞蛋兩個打成蛋液。2、金針菇去根，撕開後洗乾淨。3、鍋燒熱，加入適量油，油熱後將蛋液倒入鍋中。4、蛋液稍微凝固後，將雞蛋炒散，下入金針...
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![五花肉燒千張怎麼做-五花肉燒千張的做法]( "五花肉燒千張怎麼做-五花肉燒千張的做法")
- “五花肉燒千張是一道家常菜。五花肉要選用肥瘦搭配的精品肉，這樣燒出了才好吃，千張可以吸取油脂所以這道菜不會很膩的。今天燒肉沒炒糖色直接加入的白糖炒至的，呵呵效果一樣滴好。不炒糖色也能燒出醬香，紅亮的五花肉喲。。。。”食材明細主料五花肉（適量）千張（適量）輔料葱（適量）姜...
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![千張包肉怎麼做-千張包肉的做法]( "千張包肉怎麼做-千張包肉的做法")
- “我們每天都要攝取蛋白質，孩子最好一半以上是優質蛋白質，哪些蛋白質是優秀的呢？魚、海產品、雞鴨鵝、蛋類、牛奶、牛肉羊肉豬肉、還有植物中的大豆都屬於優質蛋白，注意咯！沒有等等，優質蛋白就這些，蛋白質是一切細胞生命的基礎，孩子長個啊、細胞不停的新陳代謝都需要優質的它，所以...
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![蒸土豆胡蘿蔔千張怎麼做-蒸土豆胡蘿蔔千張的做法]( "蒸土豆胡蘿蔔千張怎麼做-蒸土豆胡蘿蔔千張的做法")
- “蒸一直是輔食最主要的烹調方式，也是最健康、營養保留最全面的一種烹調模式。不少媽媽問，寶寶一歲多了不愛吃蔬菜怎麼辦?一方面是蔬菜不含油脂，口感沒有吃肉好。另一方面是有的蔬菜纖維真的不好嚼，吃幾次孩子就沒興趣了。粉蒸菜可以滿足上面幾點要求，任何的蔬菜都可以裹粉上...
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味味甜
