![家常薏米仁南瓜餅如何做簡單又好吃]( "家常薏米仁南瓜餅如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.薏米提前浸泡20分鐘，南瓜去皮切成塊（厚薄隨意，薄容易蒸爛），把薏米和南瓜塊隔水蒸熟（南瓜先熟爛移出，繼續蒸薏米），把熟南瓜搗成泥同時薏米也熟了（薏米不須要搗爛），南瓜泥中放入薏米粒和蜂蜜拌勻。2.南瓜...
- 22081
![薏米仁南瓜餅如何做簡單又好吃]( "薏米仁南瓜餅如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘很好吃的一種甜點，薏米，含有豐富的維生素，可以美白養顏。還有去除風濕，清熱解毒，防癌抗癌等功效，除了有些涼性，身體虛弱時候少吃，南瓜，吃起來甜而不膩，營養豐富，二者結合，做成甜點，搭配粥類食用，非常不錯的選擇。主料南...
- 32594
![薏米南瓜湯怎麼做-薏米南瓜湯的做法]( "薏米南瓜湯怎麼做-薏米南瓜湯的做法")
- “薏米具有利水消腫、健脾止瀉、美白肌膚的作用；南瓜具有降糖降壓、美容養顏、驅蟲潤腸的功效。此粥營養豐富，老少皆宜。”食材明細主料薏米（50克）南瓜（50克）牛奶（100克）輔料鹽（3克）白糖（10克）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）薏米南瓜湯的做法步驟1、薏米洗淨，提前浸泡3小時。2、南...
- 9609
![薏米南瓜紅棗粥怎麼做-薏米南瓜紅棗粥的做法]( "薏米南瓜紅棗粥怎麼做-薏米南瓜紅棗粥的做法")
- 食材明細主料貝貝南瓜（適量）薏米（適量）紅棗（適量）大米（適量）輔料清水（適量）原味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）薏米南瓜紅棗粥的做法步驟1、食材：南瓜、薏米、紅棗、大米。2、全部食材洗乾淨後放入電飯煲中、加入適量的清水。3、按煮粥健，一個半小時就可以了。4、成品。...
- 17038
![薏米南瓜小米粥怎麼做-薏米南瓜小米粥的做法]( "薏米南瓜小米粥怎麼做-薏米南瓜小米粥的做法")
- “薏米有着祛濕排毒，滋陰潤燥等功效，南瓜小米都有着養胃益胃，調料脾胃的功效。因此，這款粥很養生。”食材明細主料南瓜（250g）薏米（100g）小米（80g）輔料水（適量）清淡（口味）煲（工藝）數小時（耗時）普通（難度）薏米南瓜小米粥的做法步驟1、薏米洗乾淨用冷水浸泡1個小時。2、薏米倒入電飯煲內膽。3、...
- 32011
![百合薏米南瓜盅怎麼做-百合薏米南瓜盅的做法]( "百合薏米南瓜盅怎麼做-百合薏米南瓜盅的做法")
- “秋天來了，早晚漸涼，在這個豐收的季節，有多少收穫的喜悦，讓我們把它搬上餐桌來一番融匯。豐富營養的食材，悦目、養顏、暖胃。”食材明細主料貝貝南瓜（1個）鮮百合（適量）薏米（適量）綠豆（適量）蓮子（適量）紅棗（適量）輔料幹桂花（適量）蜂蜜（適量）甜味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）高級（難度）百合薏米南瓜盅的...
- 29005
![南瓜西紅柿薏米湯怎麼做-南瓜西紅柿薏米湯的做法]( "南瓜西紅柿薏米湯怎麼做-南瓜西紅柿薏米湯的做法")
- “西紅柿和南瓜都清甜，薏米祛濕，春天好湯水，南瓜薏米也可以做甜湯。”食材明細主料南瓜（半個）西紅柿（3個）薏米（適量）輔料雞蛋（1個）鹽（適量）甜味（口味）煲（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）南瓜西紅柿薏米湯的做法步驟1、預備材料，清洗乾淨。2、薏米要泡2小時，先下水煲15分鐘。3、西紅柿切塊，南瓜去皮去...
- 28357
![薏米伏苓南瓜粥怎麼做-薏米伏苓南瓜粥的做法]( "薏米伏苓南瓜粥怎麼做-薏米伏苓南瓜粥的做法")
- “去年朋友送了好多的茯苓一直沒吃，要抓緊機會把它消滅了，浪費了怪可惜的。茯苓利水滲濕，健脾化痰，寧心安神，敗毒抗癌。藥性平和，利濕而不傷正氣。適量服食可作為春夏潮濕季節的調養佳品。”食材明細主料薏米（50克）南瓜（150克）茯苓（15克）輔料鹽（適量）胡椒粉（適量）清淡（口味）煮（工藝）數小時（耗...
- 25141
![南瓜蓮子薏米牛奶餅怎麼做-南瓜蓮子薏米牛奶餅的做法]( "南瓜蓮子薏米牛奶餅怎麼做-南瓜蓮子薏米牛奶餅的做法")
- “今天咱們來個健胃無敵小餅，適合養胃和胃不舒服的時候吃。柚子媽把餅做成糊糊再烙成餅，10M+的寶寶都能駕馭哦。每年2,3月份是養胃的好季節哦！這時候要多費些心思把胃腸養好，新的春天能給我們帶來更有活力的身體哦！薏米營養很高，被譽為“世界禾本科植物之王”；在歐洲，它被稱為“...
- 17945
![番茄南瓜薏米羹怎麼做-番茄南瓜薏米羹的做法]( "番茄南瓜薏米羹怎麼做-番茄南瓜薏米羹的做法")
- “薏米、南瓜加上健胃消食、清熱消暑的番茄和營養豐富的的雞蛋合而為湯，具有健脾益氣，祛濕利水的作用，多飲非常有益。”食材明細主料薏米（50克）番茄（2個）南瓜（400克）雞蛋（2個）輔料鹽（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）番茄南瓜薏米羹的做法步驟1、準備好材料。2、薏米洗淨提前浸...
- 4840
![芝麻薏米南瓜餅怎麼做-芝麻薏米南瓜餅的做法]( "芝麻薏米南瓜餅怎麼做-芝麻薏米南瓜餅的做法")
- 食材明細主料薏米（20克）南瓜（100克）糯米粉（50克）麪粉（3茶匙）輔料白芝麻（30克）配料油（3茶匙）甜味（口味）煎（工藝）半小時（耗時）普通（難度）芝麻薏米南瓜餅的做法步驟1、薏米提前用冷水泡好。2、洗淨，放入鍋中，隔水蒸熟。3、南瓜去皮，洗淨、切薄片。4、用保鮮袋裝好，入微波爐高叮3分鐘；取出用擀麪棍壓成...
- 32411
![薏米南瓜玉米粥怎麼做-薏米南瓜玉米粥的做法]( "薏米南瓜玉米粥怎麼做-薏米南瓜玉米粥的做法")
- “薏米的營養價值很高現代人把薏米視為營養豐富的盛夏消暑佳品，既可食用，又可藥用。南瓜含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C，可以健脾，預防胃炎，防治夜盲症，護肝，使皮膚變得細嫩，並有中和致癌物質的作用。玉米麪含有豐富的營養素，具有降血壓、降血脂、抗動脈硬化、預防腸癌、美容養顏、...
- 13040
![薏米南瓜粥的做法 薏米南瓜美膚粥 薏米南瓜粥怎麼做]( "薏米南瓜粥的做法 薏米南瓜美膚粥 薏米南瓜粥怎麼做")
- 食材明細主料大米（20克）糯米（15克）小米（15克）燕麥片（15克）枸杞（15克）紅棗（15克）花生（20克）薏仁米（15克）小南瓜（2個）蜂蜜（適量）紅糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）薏米南瓜粥的做法步驟1、將薏米、紅棗、糯米、淘洗乾淨，用清水浸泡2小時。2、將花生淘洗乾淨用清水浸泡2小時，準備燕麥片15...
- 3879
![怎麼製作 薏米南瓜露怎麼做-薏米南瓜露的做法 薏米南瓜露好喝嗎]( "怎麼製作 薏米南瓜露怎麼做-薏米南瓜露的做法 薏米南瓜露好喝嗎")
- “薏米南瓜露是個什麼樣的口味呢？直到喝到才知道非常好吃，又不知道怎麼整呢？學到了才知道其實非常簡單的”食材明細主料薏米南瓜露（1罐）飲用水（600毫升）輔料白糖（40克）攪拌（15秒）果味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）薏米南瓜露的做法步驟1、取出一罐薏米南瓜露，倒入攪拌機中2、加入白糖...
- 23993
![薏米南瓜餅怎麼做-薏米南瓜餅的做法]( "薏米南瓜餅怎麼做-薏米南瓜餅的做法")
- “這款餅是今早的早餐，家裏媽媽做的湯圓粉還有好多，所以這段時間一直都在拿它做早餐，今天用南瓜和薏米做了一款早餐餅。南瓜富含澱粉，是一種最適合做糕點的蔬菜，它含有蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。其營養豐富，不僅有較高的食用價值。而且有着不可忽視的...
- 15863
![南瓜薏米粥的功效]( "南瓜薏米粥的功效")
- 各種不同的烹製方式，都各有自己獨特的魅力，給人們帶來美與感動。那麼今天接下來要介紹的這幾道美食，是與南瓜息息相關，並且通過不一般的、精彩的烹製特技，將食物進行巧妙的組合。接下來的正文中，我們將對南瓜薏米粥的功效進行詳細描述。南瓜薏米粥的功效材料薏米，紅豆，南瓜，清水等...
- 29464
![銀耳蓮子薏仁南瓜粥怎麼做-銀耳蓮子薏仁南瓜粥的做法]( "銀耳蓮子薏仁南瓜粥怎麼做-銀耳蓮子薏仁南瓜粥的做法")
- 食材明細主料大米（一把）小米（一把）糯米（一把）薏仁（兩把）百合（適量）蓮子（適量）銀耳（適量）南瓜（適量）輔料冰糖（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）銀耳蓮子薏仁南瓜粥的做法步驟1、準備所有食材（除開南瓜和冰糖）2、用水泡過夜3、第二天早上清洗乾淨，同時放入冰糖，銀耳撕成小塊加4倍的水大火煮...
- 14704
![南瓜薏米骨頭湯怎麼做-南瓜薏米骨頭湯的做法]( "南瓜薏米骨頭湯怎麼做-南瓜薏米骨頭湯的做法")
- “許多人成天和電腦打交道，難免造成視疲勞。維護眼睛健康，除了用眼衞生，多食含維生素A豐富的食物，如南瓜，可有效地保護眼睛。南瓜中的果膠還能調節胃內食物的吸收速率，使糖類收減慢，可溶性纖維素能推遲胃內食物的排空，控制飯後血糖上升。果膠還能和體內多餘的膽固醇結合在一起，使...
- 29064
![南瓜紅豆薏米糊怎麼做-南瓜紅豆薏米糊的做法]( "南瓜紅豆薏米糊怎麼做-南瓜紅豆薏米糊的做法")
- “寒冷的冬季早晨，來一碗熱乎乎的米糊，暖暖你的胃！用的食材都利於女士滋補！女人一生離不開紅豆和紅棗，南瓜也是冬季滋補的重要食材，薏米對保持身材很有幫助哦！哈不錯吧，一款不錯的養生粥吧！”食材明細主料紅豆（1勺）黃豆（1勺）薏米（1勺）南瓜（100克）紅棗（6個）小米（1勺）輔料水（650ml）甜味（口味）其他（工...
- 13629
![南瓜薏米粥怎麼做-南瓜薏米粥的做法]( "南瓜薏米粥怎麼做-南瓜薏米粥的做法")
- “南瓜：含有極高的維生素A，是最佳美容食品，有消炎止痛，降糖止渴的功效。薏米：有利水消腫、去濕，減肥的功效，對皮膚能起光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。現在正是南瓜大量上市之季，喝“南瓜薏米粥”即養顏又美容，不妨多吃點。”食材明細主料南瓜（200克）薏米（150克）糯米（100克）輔料冰糖（適...
- 5042
![冬瓜海米薏仁湯怎麼做-冬瓜海米薏仁湯的做法]( "冬瓜海米薏仁湯怎麼做-冬瓜海米薏仁湯的做法")
- “冬瓜利水消腫熱量低，緩解便祕，營養豐富又低脂，特別適合減肥人士，冬瓜海米就是絕配，鮮香四溢。今天我又加了一樣好東西：薏米。薏米，也叫薏仁，性涼味甘，健脾胃，排毒，還有美白的功效。於是在冬瓜海米中加了泡發的薏米，這樣一來，營養翻倍，好吃又健康，吃完美美噠～”食材明細主料冬瓜（一塊）海米...
- 14587
![南瓜玉米薏米糊怎麼做-南瓜玉米薏米糊的做法]( "南瓜玉米薏米糊怎麼做-南瓜玉米薏米糊的做法")
- 食材明細主料南瓜（適量）玉米（適量）薏米（適量）輔料礦泉水（適量）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）南瓜玉米薏米糊的做法步驟1、鮮玉米。2、薏米。3、南瓜切小粒。4、放入南瓜。5、放入玉米。6、放入薏米加入適量水。7、選擇滋補糊。8、半小時即可。9、開動啦。...
- 24803
![薏米仁冬瓜排骨湯怎麼做-薏米仁冬瓜排骨湯的做法]( "薏米仁冬瓜排骨湯怎麼做-薏米仁冬瓜排骨湯的做法")
- 食材明細主料排骨（350克）冬瓜（280克）薏米仁（200克）輔料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）薏米仁冬瓜排骨湯的做法步驟1、食材：排骨（已清洗焯水）、冬瓜（已去皮去籽清洗切開）、薏米仁（已淘洗提前泡1個半小時）2、將已焯好的排骨和泡好的薏米仁下入高壓鍋中。3、加入一些清...
- 20058
![薏米南瓜羹怎麼做-薏米南瓜羹的做法]( "薏米南瓜羹怎麼做-薏米南瓜羹的做法")
- 食材明細主料薏米（適量）南瓜（適量）輔料水（適量）原味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）薏米南瓜羹的做法步驟1、薏米洗淨提前用水浸泡。2、南瓜切成小塊。3、南瓜、薏米加水放到豆漿機中，啟動五穀豆漿程序4、這次用的不是老南瓜，比較清淡。喜歡吃甜酌情加糖。...
- 23170
![薏仁南瓜羹怎麼做-薏仁南瓜羹的做法]( "薏仁南瓜羹怎麼做-薏仁南瓜羹的做法")
- “薏米仁性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁又是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脱屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。”食材明細主料薏仁（100克）南瓜（300克）糯...
- 31804
味味甜
