![豆皮筒骨鮮湯的做法 【百姓家的冬季養生菜】豆皮筒骨鮮湯 豆皮筒骨鮮湯怎麼做]( "豆皮筒骨鮮湯的做法 【百姓家的冬季養生菜】豆皮筒骨鮮湯 豆皮筒骨鮮湯怎麼做")
- “很有營養的一道湯煲。【筒骨的營養價值】：筒骨中的骨髓含有很多骨膠元，除了可以美容，還可以促進傷口癒合，增強體質。【豆腐皮的營養價值】中醫理論認為，豆腐皮性平味甘，有清熱潤肺、止咳消痰、養胃、解毒、止汗等功效。豆腐皮營養豐富，蛋白質、氨基酸含量高，據現代科學測定，還有...
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![黃豆煲筒骨怎麼做-黃豆煲筒骨的做法]( "黃豆煲筒骨怎麼做-黃豆煲筒骨的做法")
- “買了筒骨，本來想煲白蘿蔔的，懶得饒去菜市，家裏只有花生，花生本身油多，再和筒骨煲湯就太膩了，想來想去就下班順路買了點黃豆煲了。黃豆可真便宜，買了一塊一黃豆，只放了大概一半。放多也吃，免得浪費。”食材明細主料筒骨（適量）黃豆（適量）輔料姜（適量）調料鹽（適量）清淡（口味）煲（工藝）數小時（耗時...
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![脆皮瓜筒怎麼做-脆皮瓜筒的做法]( "脆皮瓜筒怎麼做-脆皮瓜筒的做法")
- 食材明細主料黃瓜（適量）輔料紅油（適量）鹽（適量）糖（適量）醋（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）脆皮瓜筒的做法步驟1、黃瓜切段，分離瓜皮、瓜肉。有兩種方法。2、方法一：切段的黃瓜用鹽稍醃，讓瓜皮去掉點水分3、洗淨鹽分後用刀從一側開始向裏切，直到分離瓜皮、瓜肉4、這樣的～～5、方法...
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![蠶豆胡蘿蔔筒骨湯怎麼做-蠶豆胡蘿蔔筒骨湯的做法]( "蠶豆胡蘿蔔筒骨湯怎麼做-蠶豆胡蘿蔔筒骨湯的做法")
- “蠶豆既可當零食又可做菜煲湯，是一種大眾食物。蠶豆中含有大量的鈣、鉀、鎂、維生素C等，有增加記憶力和健腦作用。胡蘿蔔中所含有的胡蘿蔔素，進入人體被吸收後，可轉化成維生素A，經常食用可增強免疫力，抗癌防病。筒子骨中含有的膠原蛋白能增強人體制造血細胞的能力，可以減緩骨骼...
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![冬瓜赤小豆煲筒骨怎麼做-冬瓜赤小豆煲筒骨的做法]( "冬瓜赤小豆煲筒骨怎麼做-冬瓜赤小豆煲筒骨的做法")
- 食材明細主料筒骨（1個）赤小豆（適量）冬瓜（適量）輔料無花果（4個）調料鹽（適量）料酒（適量）清淡（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）冬瓜赤小豆煲筒骨的做法步驟1、筒骨加入料酒冷水下鍋焯出血水，撈出沖洗乾淨。2、赤小豆清洗乾淨備用。3、砂鍋放入筒骨和赤小豆。4、加入幾個無花果。5、加入多一...
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![筒骨油豆腐湯怎麼做-筒骨油豆腐湯的做法]( "筒骨油豆腐湯怎麼做-筒骨油豆腐湯的做法")
- “一道簡單清淡美味鮮的家常湯，好喝，適合上班族！”食材明細主料油豆腐（適量）筒骨（適量）葱花（一根）輔料鹽（2克）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）筒骨油豆腐湯的做法步驟1、筒骨是頭一餐剩下的，扔了浪費2、油豆腐洗乾淨切斷3、筒骨倒入鍋中，加入適量水煮開4、加入油豆腐煮開，加入適量鹽，...
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![老豆腐煮筒骨怎麼做-老豆腐煮筒骨的做法]( "老豆腐煮筒骨怎麼做-老豆腐煮筒骨的做法")
- 食材明細主料筒骨（855克）老豆腐（435克）輔料桂皮（適量）大料（適量）葱段（適量）料酒（適量）醬油（適量）豆瓣醬（1勺）白糖（1勺）醬香（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）老豆腐煮筒骨的做法步驟1、食材：筒骨（已清洗焯水）、老豆腐、桂皮、大料、葱段。2、將已焯好的筒骨下入電飯鍋中。3、接着，加適量的料酒。4、...
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![芸豆煲豬筒骨怎麼做-芸豆煲豬筒骨的做法]( "芸豆煲豬筒骨怎麼做-芸豆煲豬筒骨的做法")
- 食材明細主料豬筒骨（適量）芸豆（適量）輔料薑片（幾片）調料鹽（適量）料酒（適量）雞精（少許）鹹鮮（口味）煲（工藝）半小時（耗時）普通（難度）芸豆煲豬筒骨的做法步驟1、筒骨洗淨加料酒，生薑焯水。2、芸豆洗淨浸泡一夜備用。3、薑片備好。4、把焯好的筒骨放入電壓力鍋內，芸豆，薑片放入，加入適量純淨水，料酒。5...
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![豌豆燉筒子骨湯怎麼做-豌豆燉筒子骨湯的做法]( "豌豆燉筒子骨湯怎麼做-豌豆燉筒子骨湯的做法")
- “筒子骨是物美價廉的湯煲食材，常喝筒子骨湯是可補充骨礦物質，如鈣，磷等。但筒骨湯因為骨髓的存在往往會油膩。加入豌豆後，豌豆會吸收大量油脂，減少湯的熱量；豌豆也因筒骨湯的侵潤而格外好吃，真是兩全其美。”食材明細主料筒子骨（400g）輔料豌豆（250g）配料老薑（20g）鹽（10g）雞精（10g）鹹鮮（口...
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![虎皮箭椒筒怎麼做-虎皮箭椒筒的做法]( "虎皮箭椒筒怎麼做-虎皮箭椒筒的做法")
- “洋葱，祛痰消炎，青椒，降脂減肥，土豆，降壓降血脂。”食材明細主料洋葱（1只）箭椒（2條）馬鈴薯（1只）大葱（1段）輔料油（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）虎皮箭椒筒的做法步驟1、洋葱，大葱，土豆切絲，箭椒切段。2、把洋葱絲、土豆絲、葱絲、蛋絲放入箭椒筒裏。3、鍋燒熱下油，放箭椒筒...
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![花形脆皮蛋筒怎麼做-花形脆皮蛋筒的做法]( "花形脆皮蛋筒怎麼做-花形脆皮蛋筒的做法")
- “很幸運的成為了蛋卷模具的試用者，昨天收到的寶貝，今天迫不急待的用上了，本來想在蛋筒裏邊放冰淇淋的，但是在我們附近的小超市沒有買到，所以只能給大家看沒有冰淇淋的蛋筒了。做了一個花形的，第一次做，造型還不是太好。”食材明細主料雞蛋（兩個）黃油（100G）低筋麪粉（50G）輔料白芝麻（適...
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![脆皮蛋筒怎麼做-脆皮蛋筒的做法]( "脆皮蛋筒怎麼做-脆皮蛋筒的做法")
- “每過售賣脆皮甜筒的冰激凌店，總忍不住要駐足片刻。那重重疊疊，堆成花兒一樣的甜筒，總是讓人流連忘返。其實，與其説是對於冰激凌的興趣，莫如説，是脆皮蛋筒的魅力。脆皮蛋筒，製作其實很簡單。只是需要一張張烤，一張張卷，比較費工，且又燙手，從去年想往到現在，總是懶得動手。那一日，剩下...
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![黃豆筒骨湯怎麼做-黃豆筒骨湯的做法]( "黃豆筒骨湯怎麼做-黃豆筒骨湯的做法")
- “豬骨除含蛋白質、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨黏蛋白等。豬骨性温，味甘、鹹，入脾、胃經，有補脾氣、潤腸胃、生津液、豐機體、澤皮膚、補中益氣、養血健骨的功效。兒童經常喝骨頭湯，能及時補充人體所必需的骨膠原等物質，增強骨髓造血功能，有助於骨骼的生長髮育...
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![筒骨蘿蔔豌豆湯怎麼做-筒骨蘿蔔豌豆湯的做法]( "筒骨蘿蔔豌豆湯怎麼做-筒骨蘿蔔豌豆湯的做法")
- “無需一滴油，就能燉出清淡可口，而且又營養價值高的湯，今天午餐（筒骨蘿蔔豌豆湯）多吃筒骨湯，有助於補鈣。18年12月13日午餐”食材明細主料筒骨（250克）蘿蔔（半個）豌豆（適量）輔料鹽（少許）胡椒粉（少許）清淡（口味）燉（工藝）一小時（耗時）普通（難度）筒骨蘿蔔豌豆湯的做法步驟1、成品，寒冷的冬天來一碗，確實...
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![土豆筒骨湯怎麼做-土豆筒骨湯的做法]( "土豆筒骨湯怎麼做-土豆筒骨湯的做法")
- “很好喝又簡單的一款”食材明細主料筒骨（一根）輔料姜（倆片）葱（適量）鹽（適量）料酒（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）土豆筒骨湯的做法步驟1、筒骨買來一根，可以在市場切，也可以拿回家切2、放入鍋裏，放點薑片料酒過下水3、土豆刮好皮切塊4、我自己多加了點玉米，喜歡的可以加不喜歡...
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![毛豆筒骨湯怎麼做-毛豆筒骨湯的做法]( "毛豆筒骨湯怎麼做-毛豆筒骨湯的做法")
- 食材明細主料筒骨（適量）毛豆（適量）輔料料酒（適量）調料鹽（適量）清淡（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）毛豆筒骨湯的做法步驟1、毛豆洗淨備用。2、筒骨冷水下鍋焯出血水後撈出控幹水份。3、焯好水的骨頭放入砂鍋，加入適量的清水。4、大火煮開轉小火慢煲。5、煲45分鐘後，湯色明顯變白。6、...
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![甜豆炒魷魚筒怎麼做-甜豆炒魷魚筒的做法]( "甜豆炒魷魚筒怎麼做-甜豆炒魷魚筒的做法")
- “連續上了小墨魚，小章魚，今天該輪到小魷魚了，哈哈。這種小魷魚筒是漁民打撈起來後，就煮熟來賣的。我就有點奇怪了，為啥煮熟了那頭不會掉，嘿嘿。合適的季節，魷魚肚子裏會擠滿了魷魚仔或魷魚搞，非常的好吃。不過，就是味道有點鹹，如果想吃淡一點要泡過煮才行。”食材明細主料魷魚筒（一...
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![海帶豆腐筒骨湯的做法 海帶豆腐筒骨湯#肉類# 海帶豆腐筒骨湯怎麼做]( "海帶豆腐筒骨湯的做法 海帶豆腐筒骨湯#肉類# 海帶豆腐筒骨湯怎麼做")
- “豬腿骨——就是中間有洞，可以容納骨髓的大骨頭。比較好的筒骨，應該是後腿的腿骨，因為這裏的骨頭比較粗。骨中的骨髓含有很多骨膠原，除了可以美容，還可以促進傷口癒合，增強體質。”食材明細主料筒骨（500g）海帶（100g）豆腐（1塊）胡蘿蔔（30g）輔料姜（5g）香菜（3g）葱（3g）花椒（3g）八角（3g）調料料酒（0.5勺）...
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![脆皮甜筒水果杯怎麼做-脆皮甜筒水果杯的做法]( "脆皮甜筒水果杯怎麼做-脆皮甜筒水果杯的做法")
- 食材明細主料雞蛋（2只）牛奶（100ml）白砂糖（30g）全麥麪粉（100g）輔料草莓（3顆）蜜奇星（10顆）草莓醬（1勺）火龍果（適量）調料黃油（20g）甜香（口味）烤（工藝）半小時（耗時）普通（難度）脆皮甜筒水果杯的做法步驟1、雞蛋加白糖放入打蛋盆中。2、加入牛奶。3、打散攪拌均勻。4、篩入全麥麪粉攪拌至無顆粒，再加入融化...
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![筒子骨豆芽蘿蔔湯怎麼做-筒子骨豆芽蘿蔔湯的做法]( "筒子骨豆芽蘿蔔湯怎麼做-筒子骨豆芽蘿蔔湯的做法")
- “大冬天的吃這個暖暖的，豆芽可以減少油膩感”食材明細主料筒子骨（1塊）纖排（適量）豆芽（1把）蘿蔔（1個）輔料花椒（適量）鹽（少許）清淡（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）筒子骨豆芽蘿蔔湯的做法步驟1、因為筒子骨肉較少所以我加了適量的纖排2、鍋內放入適量水3、將排骨放入水中除去血腥4、將砂...
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![黃豆冬瓜筒骨湯怎麼做-黃豆冬瓜筒骨湯的做法]( "黃豆冬瓜筒骨湯怎麼做-黃豆冬瓜筒骨湯的做法")
- “最近天氣異常乾燥，湯水、糖水天天換着喝，才解決了口乾舌燥的問題。第一次喝這款湯是在朋友家，端上來的時候覺得這兩種食材配搭挺怪異的，可是味道卻挺好，自己也試着煲一大鍋，喜歡冬瓜，也喜歡黃豆軟綿綿的口感。”食材明細主料筒骨（適量）冬瓜（適量）黃豆（適量）輔料姜（適量）白醋（適量）鹽（適量...
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![綠豆筒子骨湯怎麼做-綠豆筒子骨湯的做法]( "綠豆筒子骨湯怎麼做-綠豆筒子骨湯的做法")
- “清香美味。”食材明細主料筒子骨（4塊）綠豆（50g）輔料海帶（50g）花生（1勺）調料鹽（適量）姜（2片）原味（口味）燉（工藝）數小時（耗時）普通（難度）綠豆筒子骨湯的做法步驟1、把筒子骨用清水泡一小時，泡出血水。2、把洗過的綠豆和花生放入電飯鍋，加入兩塊薑片。3、加入清水。4、海帶用清水泡出鹽水，洗淨。5...
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![麥香脆皮筒怎麼做-麥香脆皮筒的做法]( "麥香脆皮筒怎麼做-麥香脆皮筒的做法")
- 食材明細主料三文治麥麪包（適量）輔料紅豆沙（150克）配料麪粉（適量）胡蘿蔔（適量）奶香（口味）炸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）麥香脆皮筒的做法步驟1、準備材料。2、胡蘿蔔切成凌形備用。3、麪粉用水調成較稠的糊，將豆沙搓成圓條。4、從麪包一頭包起，用麪糊將接口粘合備用。5、鍋裏放寬油，油温五...
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![苦瓜筒骨煲乾貝黃豆怎麼做-苦瓜筒骨煲乾貝黃豆的做法]( "苦瓜筒骨煲乾貝黃豆怎麼做-苦瓜筒骨煲乾貝黃豆的做法")
- 食材明細主料苦瓜（適量）排骨（適量）輔料乾貝（適量）黃豆（適量）調料鹽（適量）料酒（適量）原味（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）苦瓜筒骨煲乾貝黃豆的做法步驟1、筒骨加入料酒焯水後洗淨備用。2、乾貝用清水清洗一下。3、苦瓜去籽後切塊備用。4、砂鍋放入筒骨，苦瓜，乾貝，最後加入一把黃豆。5、加...
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![筒子骨蒸土豆 怎麼做-筒子骨蒸土豆 的做法]( "筒子骨蒸土豆 怎麼做-筒子骨蒸土豆 的做法")
- 食材明細主料筒子骨（1個）土豆（1個）輔料薑末（適量）蒜末（適量）調料油（少許）鹽（適量）醬油（適量）蠔油（適量）料酒（適量）胡椒粉（1匙）鹹香（口味）蒸（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）筒子骨蒸土豆的做法步驟1、筒子骨剁成小塊(店家已處理好)，拿回清洗後，放入鹽、料酒、胡椒粉，醃製一上午。2、臨蒸前十五分鐘，放入薑末...
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味味甜
