![苦蕎鍋巴的做法 婆婆也是媽，親手給她做了苦蕎鍋巴，直誇好吃！怎樣行不？ 苦蕎鍋巴怎麼做]( "苦蕎鍋巴的做法 婆婆也是媽，親手給她做了苦蕎鍋巴，直誇好吃！怎樣行不？ 苦蕎鍋巴怎麼做")
- “最近我婆婆血壓和血糖都有點高，很多零食都不能吃了，所以我就給她做了一個小米苦蕎鍋巴。”食材明細主料雁門清高黃金粥（150克）雞蛋（適量）麪粉（100克）調料鹽（適量）味精（適量）十三香（適量）鹹鮮（口味）廿分鐘（耗時）普通（難度）苦蕎鍋巴的做法步驟1、取黃金粥150克在水中浸泡2個小時。2、濾掉水，加...
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![苦蕎手擀麪怎麼做-苦蕎手擀麪的做法]( "苦蕎手擀麪怎麼做-苦蕎手擀麪的做法")
- “麪條的品種越來越豐富，但家常手擀麪卻被忽視了。還是最初的味道才會有家鄉的味道。”食材明細主料麪粉（200g）輔料苦蕎粉（50g）葱香（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）苦蕎手擀麪的做法步驟1、將苦蕎粉和麪粉以1:4的比例，混合,攪勻；2、用冷水和麪，放入面盆，蓋上蓋子，醒面20分鐘左右；3、準...
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![親手做蛋糕的做法 給寶貝一個美好的童年回憶——親手做蛋糕 親手做蛋糕怎麼做]( "親手做蛋糕的做法 給寶貝一個美好的童年回憶——親手做蛋糕 親手做蛋糕怎麼做")
- “今天是女兒五週歲生日，練了那麼久的紙杯蛋糕，今天終於要嘗試生日蛋糕了。上午帶女兒看了她期待已久的童話劇《醜小鴨》，下午回來，忙了整整一個下午，晚飯時分，生日蛋糕也終於閃亮登場。”食材明細主料雞蛋（4個）低筋麪粉（100克）糖粉（60克）砂糖（30克）色拉油（40克）牛奶（70克）杏仁（適量）雀巢淡奶...
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![草莓撻的做法 草莓撻~~~~情人節送給親愛的他（她） 草莓撻怎麼做]( "草莓撻的做法 草莓撻~~~~情人節送給親愛的他（她） 草莓撻怎麼做")
- “再過兩天就是情人節了，情人們都在準備禮物了哈！也很期盼收到的驚喜，不過我已經習慣不期盼了，反正這麼多年我一束花都沒收到過，曾經問：“你就不能給我點驚喜麼？比如送我一束花，一份化粧品？”答曰：：“相比這些，我更願意請你吃飯”……我無語……一個沒有浪漫細胞的人。雖然我也沒有浪...
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![苦蕎餅怎麼做-苦蕎餅的做法]( "苦蕎餅怎麼做-苦蕎餅的做法")
- “老公有高血壓，醫生説苦蕎食品可以降血壓，所以就想到烙苦蕎餅給他當早餐。”食材明細主料苦蕎（200克）自發粉（100克）輔料雞蛋（2個）白糖（適量）配料安琪酵母（4克）水（適量）甜味（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）苦蕎餅的做法步驟1、苦蕎200克，自發粉100克，沒有稱可以以2:1比例。2、雞蛋3、將雞蛋...
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![炒麪的做法 母親節--給外婆做的炒麪--她的大愛 炒麪怎麼做]( "炒麪的做法 母親節--給外婆做的炒麪--她的大愛 炒麪怎麼做")
- “今天是母親--我去給外婆炒麪”食材明細主料麪條（適量）輔料洋葱（適量）木耳（適量）青椒（適量）蝦米（適量）配料老抽（適量）生抽（適量）鹽（適量）糖（適量）雞精（適量）油（適量）其他（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難度）炒麪的做法步驟1、清洗洋葱2、洗好的洋葱剝皮的3、洋葱對半切4、開始切洋葱15、豎着切不流...
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![免烤苦蕎甜甜圈的做法 免烤苦蕎甜甜圈，仙女見了都想下凡！ 免烤苦蕎甜甜圈怎麼做]( "免烤苦蕎甜甜圈的做法 免烤苦蕎甜甜圈，仙女見了都想下凡！ 免烤苦蕎甜甜圈怎麼做")
- “我家有高血糖的家人，不能吃普通小麥麪粉，得吃苦蕎麪粉，但是單獨苦蕎粉做的不太好吃，所以我把麪粉混合做個花式饅頭，不加糖不加鹽，享受純麪粉清香。”食材明細主料雁門清高有機純苦蕎粉（30克）普通麪粉（120克）輔料温水（75克）酵母粉（2克）原味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）免烤苦蕎甜甜圈...
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![苦蕎手擀麪的做法 宅家生存指南，我也會做苦蕎手擀麪啦！ 苦蕎手擀麪怎麼做]( "苦蕎手擀麪的做法 宅家生存指南，我也會做苦蕎手擀麪啦！ 苦蕎手擀麪怎麼做")
- “再艱難，日子還是要努力前進，人類真了不起，跟着短視頻，全民成了米芝蓮主廚，香甜玉米烙、電飯煲蒸蛋糕、牛奶麻辣燙……嗝~~吃得我血糖、血脂飆升，今天想吃點清淡的清清我的腸胃，做個苦蕎手擀麪吧！”食材明細主料有機純苦蕎粉（適量）普通麪粉（適量）輔料清水（適量）配菜（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝...
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![苦蕎粥的做法 “一碗熱粥”苦蕎粥 苦蕎粥怎麼做]( "苦蕎粥的做法 “一碗熱粥”苦蕎粥 苦蕎粥怎麼做")
- “炒好的苦蕎，可以用來泡茶。我直接用來做粥，有特別的香味。苦蕎的食療作用：1.抗氧化，清除體內自由基，延緩衰老，預防和治療腫瘤、癌症；2.預防和治療心腦血管疾病，對動脈硬化、冠心病、心肌梗塞、腦梗塞、腦出血、中風有效；3.降血壓、降血脂、降血糖；4.輔助治療糖尿病，是糖尿病患者主...
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![手工鍋巴怎麼做-手工鍋巴的做法]( "手工鍋巴怎麼做-手工鍋巴的做法")
- “給觀世界盃的寶寶，加點料😁”食材明細主料圓糯米（一碗）麪粉（一碗）水（適量）輔料油（適量）鹽（適量）辣椒粉（適量）花椒粉（適量）孜然粉（適量）麻辣（口味）炸（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）手工鍋巴的做法步驟1、糯米提前三小時浸泡。2、泡好後用擀麪杖擀碎。3、盛入容器中。4、加比例相同的麪粉，放入適量水...
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![苦蕎和黑苦蕎的區別]( "苦蕎和黑苦蕎的區別")
- 食物界還是很有意思的，我們經常會發現，相同的食物因為顏色不同導致營養成分不同，或者相同的顏色但是因為生長環境不同而導致不同，甚至有很多各方面都很相近，但他依然不是同一類食物，所以感覺食物界其實是很有意思，值得研究的，因為在其中我們會發現很多有意思的地方，而且重要的是有...
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![苦蕎是蕎麥嗎]( "苦蕎是蕎麥嗎")
- 蕎麥屬於廖科，它起源於中國，雖然不屬於水稻、小麥，但是出於糧用的目的，人們把它歸到禾穀類。蕎麥有兩種，一種是甜蕎，一種是苦蕎。甜蕎的栽培很廣，而苦蕎只生長在中國的北方。那麼，下面就為大家簡單的介紹一下苦蕎是蕎麥嗎？一、苦蕎是蕎麥嗎不是二、苦蕎與蕎麥有什麼區別1、外觀不...
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![自制手工鍋巴怎麼做-自制手工鍋巴的做法]( "自制手工鍋巴怎麼做-自制手工鍋巴的做法")
- “宅在家也有些日子了，備的零食都消滅完了！今用剩米飯，給我家那兩位做點鍋巴，方便操作，香酥可口！小夥伴們，做起來哦！”食材明細主料剩米飯（適量）雞蛋（適量）麪粉（適量）輔料油（適量）鹽（適量）細辣椒粉（適量）花椒粉（適量）麻辣（口味）炸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）自制手工鍋巴的做法步驟1、中午的剩米飯，用...
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![苦蕎曲奇的做法 苦蕎脱苦麪粉製作的苦蕎曲奇 苦蕎曲奇怎麼做]( "苦蕎曲奇的做法 苦蕎脱苦麪粉製作的苦蕎曲奇 苦蕎曲奇怎麼做")
- “人人都愛吃零食類的餅乾、麪包、蛋糕等，更愛吃街邊米線、麻辣燙等等，但這些食品卻都是“垃圾食品”的代名詞。而喜歡這些食品的人不僅限於年輕女性，還包括小孩，而我們要做的不是杜絕她們食用這些“垃圾食品”，應該把這些“垃圾食品”變的健康。當然這就需要從源頭——原材料...
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![香到跳腳的苦蕎紅豆包 苦蕎紅豆包怎麼做-苦蕎紅豆包的做法 春天也要好好吃早餐，苦蕎紅豆包都給你做好了！]( "香到跳腳的苦蕎紅豆包 苦蕎紅豆包怎麼做-苦蕎紅豆包的做法 春天也要好好吃早餐，苦蕎紅豆包都給你做好了！")
- “春天再困也要好好吃早餐，不要賴牀哦，苦蕎紅豆包都給你做好了，香到跳腳的苦蕎紅豆包。雁門苦蕎粉富含苦蕎黃酮、膳食纖維、硒元素，能促進細胞的恢復，改善糖耐量，對抗腎上腺素，激活糖尿病患者體內胰島功能，促使正常產生胰島素，具有延緩衰老和調節血糖作用。雁門清高的有機純苦蕎粉...
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![黑苦蕎與苦蕎的區別]( "黑苦蕎與苦蕎的區別")
- 大家一定都聽説過蕎麥，我們所説的黑苦蕎是蕎麥的一種。黑苦蕎的營養價值非常的高，它可以預防各種疾病，還可以抗癌。還還有苦蕎，它是一種可以當食材，也可以當藥材的植物。黑苦蕎和苦蕎聽起來特別的相似，但其實他們之間的差別也是非常大的，那麼黑苦蕎與苦蕎的區別都有哪些？一、黑苦...
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![苦蕎有什麼營養價值和功效作用-你真的瞭解苦蕎嗎]( "苦蕎有什麼營養價值和功效作用-你真的瞭解苦蕎嗎")
- 苦蕎是大家都比較熟悉的“三降食品”之一，所謂“三降”，其實就是指能夠起到降血壓、降血糖、降血脂的作用，因此是非常適合這類人羣食用的，蕎麥可以大致分為苦蕎麥和甜蕎麥兩大類，一般來説，苦蕎麥的營養價值會更高一些，下面我們就來説一下苦蕎的營養價值和功效吧。你真的瞭解苦蕎...
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![苦蕎香米炒飯的做法 能吃一鍋的苦蕎香米炒飯 苦蕎香米炒飯怎麼做]( "苦蕎香米炒飯的做法 能吃一鍋的苦蕎香米炒飯 苦蕎香米炒飯怎麼做")
- “不管你過着怎樣的人生，炒飯還是要學會的！”食材明細主料大米（適量）苦蕎香米（適量）黃瓜（適量）火腿（適量）胡蘿蔔（適量）雞蛋（適量）輔料食用油（適量）葱（適量）黑芝麻（適量）孜然粉（適量）堅果（適量）鹽（適量）蒜（適量）白芝麻（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）苦蕎香米炒飯的做法步驟1、大米和苦蕎香米淘...
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![苦蕎時蔬餅的做法 燒餅已經那麼好吃了，還往裏面加了蔬菜？苦蕎時蔬餅 苦蕎時蔬餅怎麼做]( "苦蕎時蔬餅的做法 燒餅已經那麼好吃了，還往裏面加了蔬菜？苦蕎時蔬餅 苦蕎時蔬餅怎麼做")
- “燒餅已經那麼好吃了，還往裏面加了蔬菜？苦蕎時蔬餅”食材明細主料小麥粉（適量）雁門清高苦蕎粉（適量）雞蛋（適量）輔料橄欖油（適量）甜椒（適量）洋葱（適量）玉米粒（適量）黑豆（適量）孜然（適量）五香辣椒粉（適量）黑胡椒（適量）鹽（適量）香菜（適量）奶油（適量）芝士碎（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）苦蕎時蔬餅...
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![親手給媽媽做的鮮奶蛋糕如何做簡單又好吃-母親節]( "親手給媽媽做的鮮奶蛋糕如何做簡單又好吃-母親節")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘主料雞蛋：5個低粉：85牛奶：30色拉油：40輔料德芙黑巧克力：42雀巢淡奶油：250ml白糖（：0G打發蛋清，20G打發奶油）具體步驟1.戚風蛋糕的做法。蛋白蛋清分開再混合，這裏就不多説了~2.8寸的模具，烤約170度~40~50分鐘.自烤箱而...
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![燕麥苦蕎米粥的做法 乖，吃了這碗燕麥苦蕎米粥，明天就能少敷一張面膜了！ 燕麥苦蕎米粥怎麼做]( "燕麥苦蕎米粥的做法 乖，吃了這碗燕麥苦蕎米粥，明天就能少敷一張面膜了！ 燕麥苦蕎米粥怎麼做")
- “人們的生活方式越來越精緻，吃的越來越細，但卻忽略了粗糧才是引領我們身體健康的主要方向。苦蕎米正是可以加入到我們一日三餐中的主食，可以煮粥或蒸米飯。今天來教大家燕麥苦蕎米粥，有機更健康。”食材明細主料雁門清高苦蕎香米（適量）大米（適量）輔料燕麥米（適量）原味（口味）煮（工藝）廿...
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![苦蕎手切面·糖尿病人糖友主食苦蕎粉如何做簡單又好吃]( "苦蕎手切面·糖尿病人糖友主食苦蕎粉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘做為一個純正的北方人，咱對於麪食的熱愛可真不是一般一般滴。但是在糖尿病人的生活中，每天都要給自己做個表格，幾點幾分吃了什麼，攝入的含糖量多少，餐前餐後的血糖各多少，實時監控。糖尿病需要飲食和藥物還有運...
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![給你介紹關於苦蕎麥的相關小知識呀-苦蕎麥的作用與功效]( "給你介紹關於苦蕎麥的相關小知識呀-苦蕎麥的作用與功效")
- 苦蕎麥為一種草本植物，它一般生長在田邊路旁，山坡河谷的地方，喜歡涼爽濕潤，不耐高温和旱風的侵蝕，容易受到霜凍的影響，它大多分佈在我國的東北，華北，西北，西南山區。相對於苦蕎麥的這些小知識，相信大家對苦蕎麥的作用與功效更感興趣，今天小編就帶大家來了解一下吧!一、苦蕎麥的作用...
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![苦蕎副作用你瞭解多少]( "苦蕎副作用你瞭解多少")
- 今天我們介紹的是一種食材，這個食材就是苦蕎了，不知道大家平日裏喜歡不喜歡吃這種粗糧呢，這個食物的營養價值非常的高，有很多非常好的功效，在這裏就不做過多的介紹了，我們在這裏就像給大家簡單的介紹一下苦蕎副作用，你瞭解多少。一、苦蕎副作用胃寒，胃不好的人就不宜多喝這種苦蕎...
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![苦蕎好還是黑苦蕎好]( "苦蕎好還是黑苦蕎好")
- 如果你還在糾結究竟是苦蕎好還是黑苦蕎好的時候，那麼，小編的這篇文章一定能給你一個滿意的答案。眾所周知，黑苦蕎類屬於苦蕎，以黑色的外殼命名，對人體健康有益。下面小編將向大傢俱體介紹黑苦蕎茶的作用以及適用人羣。一、苦蕎好還是黑苦蕎好黑苦蕎也是苦蕎的一種，只是黑苦蕎的...
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味味甜
