![美味的蒜泥海帶如何做簡單又好吃]( "美味的蒜泥海帶如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料海帶：一片輔料小米辣：適量蒜泥：適量鹽：適量雞精：適量香油：適量具體步驟1.海帶一片洗淨，我用的是木曬乾的海帶2.海帶切絲，蒜拍一下切末，小米椒切末3.鍋中倒入油，先下入蒜末，再把海帶和小米椒倒入，撒少許鹽雞精，倒入...
- 12958
![家常菜蒜泥海帶如何做簡單又好吃]( "家常菜蒜泥海帶如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料海帶：200紅辣椒：1個輔料雞精：適量白糖：適量油：適量鹽：適量大蒜：3瓣生抽：適量香油：適量具體步驟1.材料2.焯水，放少許油鹽，可以使顏色保持碧綠。3.辣椒，蒜切碎4.少許油5.放辣椒蒜泥，依次放入生抽，白糖，雞精，鹽，香油。盛...
- 11465
![蒜泥海帶怎麼做-蒜泥海帶的做法]( "蒜泥海帶怎麼做-蒜泥海帶的做法")
- “海帶營養豐富，而且可以抑制人體對脂肪的消化和吸收，好吃還不用擔心長肉。”食材明細主料壓縮海帶（22g）胡蘿蔔絲（適量）輔料蒜末（適量）白芝麻（適量）調料鹽（適量）糖（適量）醋（適量）生抽（2匙）蠔油（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜泥海帶的做法步驟1、鍋內放水燒開，放入胡蘿蔔絲焯水過涼...
- 27195
![蒜泥海帶如何做簡單又好吃]( "蒜泥海帶如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料幹海帶絲：150輔料鹽：適量白醋：適量油：適量薑末：適量蒜泥：適量糖：適量具體步驟1.幹海帶絲一包。2.入冷水泡發。3.清洗乾淨。4.切成小段。5.坐鍋熱油，鍋內入蒜泥、薑末，蒜泥要多些。6.倒入海帶絲。7.翻炒一下。8...
- 23702
![蒜末拌海帶的做法 “涼拌菜”蒜末拌海帶 蒜末拌海帶怎麼做]( "蒜末拌海帶的做法 “涼拌菜”蒜末拌海帶 蒜末拌海帶怎麼做")
- 食材明細主料幹海帶（20克）輔料大蒜（3瓣）香菜（幾根）食鹽（0.8克）陳醋（5克）生抽（5克）白糖（小許）蠔油（5克）雞精（小許）熟芝麻（5克）蒜香（口味）拌（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）蒜末拌海帶的做法步驟1、幹海帶洗淨，泡發幾小時。2、泡發好的幹海帶，冷水下鍋焯水。3、焯好的海帶，過冷水。4、香菜和大蒜處理好洗淨。...
- 23639
![蒜香海帶絲怎麼做-蒜香海帶絲的做法]( "蒜香海帶絲怎麼做-蒜香海帶絲的做法")
- 食材明細主料海帶（1片）大蒜（2瓣）輔料植物油（1勺）香菜（1棵）調料生抽（1勺）蠔油（1勺）鹽（1/2匙）蒜香（口味）炒（工藝）數小時（耗時）普通（難度）蒜香海帶絲的做法步驟1、海帶泡發切絲，鍋中水開後放入海帶絲煮5分鐘後撈出瀝乾。2、鍋中加入植物油，放入蒜末炒香。3、放入海帶絲炒勻。4、加入生抽，蠔油和鹽，放入...
- 28391
![蒜子海帶結怎麼做-蒜子海帶結的做法]( "蒜子海帶結怎麼做-蒜子海帶結的做法")
- 食材明細主料海帶結（455克）輔料蒜子（適量）調料醬油（適量）鹽（適量）白糖（適量）清淡（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜子海帶結的做法步驟1、食材：海帶結（已清洗）、蒜子。2、起鍋倒油燒熱，下入蒜子翻炒翻炒。3、接着，合入海帶結翻炒一下。4、然後，加適量的清水。5、加適量的醬油。6、加適量的...
- 16238
![蒜油海帶絲怎麼做-蒜油海帶絲的做法]( "蒜油海帶絲怎麼做-蒜油海帶絲的做法")
- ““蒜油海帶絲”是一道蒜香味濃郁的涼拌小菜。蒜粒經過炒制之後，去掉了大蒜的辛辣味，增加了蒜香味，特別是加了蠔油調製之後，又有了海鮮味。所以這種方法調製的蒜油，用途很多。可以和很多的食材搭配拌制菜餚。”食材明細主料幹海帶絲（500克）輔料油（20克）蒜（1頭）蠔油（10克）鹽（適量）蒜香（口...
- 3921
![蒜蓉海帶絲怎麼做-蒜蓉海帶絲的做法]( "蒜蓉海帶絲怎麼做-蒜蓉海帶絲的做法")
- 食材明細主料海帶絲（100g）輔料蒜頭（一個）紅椒（兩個）鹽（適量）糖（適量）味精（適量）蒸魚豉油（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉海帶絲的做法步驟1、原料：海帶絲，紅椒，蒜頭。2、紅椒切絲，蒜頭切末備用。3、熱鍋冷油放入蒜末煸炒。4、放入泡開洗淨的海帶絲。5、加入紅椒絲。6、加入鹽味...
- 7950
![蒜拌海帶頭怎麼做-蒜拌海帶頭的做法]( "蒜拌海帶頭怎麼做-蒜拌海帶頭的做法")
- “海帶被譽為“長壽食品”，對預防缺碘性甲狀腺腫大和維持甲狀腺正常功能大有益處。對預防血管硬化、心臟病和肝硬化起一定的作用。”食材明細主料鮮海帶頭（400g）輔料蒜泥（適量）香菜（適量）蒸魚豉油（適量）白胡椒粉（適量）枸杞（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜拌海帶頭的做法步驟...
- 19050
![蒜末海帶絲怎麼做-蒜末海帶絲的做法]( "蒜末海帶絲怎麼做-蒜末海帶絲的做法")
- 食材明細主料海帶絲（適量）蒜末（適量）輔料鹽（適量）生抽（適量）蠔油（適量）陳醋（適量）白糖（適量）味精（適量）麻油（適量）辣椒油（適量）辣椒粉（適量）香油（適量）蒜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜末海帶絲的做法步驟1、海帶絲下鍋焯熟。2、撈出過涼水。3、放蒜末辣椒粉。4、澆上熱油，加鹽，生抽，陳醋，白糖，辣椒...
- 7254
![蒜泥海菜怎麼做-蒜泥海菜的做法]( "蒜泥海菜怎麼做-蒜泥海菜的做法")
- “海芝寶有機海菜，來自十里之外的深海，自然生長。入口嫩滑，營養豐富，特別好吃。這種小海菜顏色翠綠，口成鮮嫩，清脆爽口，營養美味。我吃了很多年，推薦給大家，超市，網上都有買的。”食材明細主料海菜（200克）輔料香油（1勺）蒜泥（適量）鹽（1勺）清淡（口味）拌（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）蒜泥海菜的做法步...
- 7049
![蒜泥海帶絲如何做簡單又好吃]( "蒜泥海帶絲如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料海帶絲：250g輔料大蒜：3瓣姜泥：少量幹辣椒麪：適量雞精：適量香油：適量香菜：適量精鹽：適量具體步驟1.鍋內放水燒開下入海帶絲。煮三分鐘。2.把蒜末，姜泥，香菜末，精鹽，雞精倒入容器。3.倒入海帶，滴兩滴香油拌勻。撒入...
- 31535
![涼拌海帶蒜薹的做法 海帶蒜薹小涼拌 涼拌海帶蒜薹怎麼做]( "涼拌海帶蒜薹的做法 海帶蒜薹小涼拌 涼拌海帶蒜薹怎麼做")
- “海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患。熱水提取物對於體外的人體KB癌細胞有明顯的細胞毒作用，對S180腫瘤有明顯的抑制作用，而且海帶還富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用。”食材明細主料發好的海帶（150克...
- 22093
![爽口蒜泥海帶節如何做簡單又好吃]( "爽口蒜泥海帶節如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘爽口蒜泥海帶節，海帶富含營養。能夠讓人振作精神、健康長壽。所以，海帶也被稱為“長壽菜”。家常菜中常見的做法是將海帶拌成涼菜，並且最常見的就是用蒜泥涼拌海帶。將辛辣的蒜泥汁淋澆在脆脆爽口的海帶上，不...
- 15465
![家常菜蒜泥海帶絲如何做簡單又好吃]( "家常菜蒜泥海帶絲如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料海帶絲：40輔料鹽：適量蒜：1個香油：適量枸杞：數顆具體步驟1.準備好食材：海帶、大蒜2.海帶用冷水泡開3.蒜頭切成碎粒4.用勺子搗的更碎5.放入適量鹽6.浸泡在香油裏的蒜泥味道很不錯7.海帶泡開後，要好好清洗乾淨，...
- 10987
![美味的蒜泥海帶節如何做簡單又好吃]( "美味的蒜泥海帶節如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘美味的蒜泥海帶節在我門這個地方是比較的火爆的，因為我們這裏是比較的重口味的，就是比較的喜歡吃蒜味和辣的，所以在我們這裏是比較容易見到這道菜的，而且又是非常的美味的啦，你也不要錯過這道菜喲，不然你肯定會...
- 16933
![蒜香拌海帶的做法 超廉價的營養素菜----【蒜香拌海帶】 蒜香拌海帶怎麼做]( "蒜香拌海帶的做法 超廉價的營養素菜----【蒜香拌海帶】 蒜香拌海帶怎麼做")
- “海帶雖然特別特別便宜，但它的風味獨特，食用方法也很多，涼拌、葷炒、煨湯等，無所不能，它的營養價值很高，富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸以及碘等多種微量元素。它還是是一種鹼性食品，如果經常食用會增加人體對鈣的吸...
- 5264
![蒜泥拌海帶絲怎麼做-蒜泥拌海帶絲的做法]( "蒜泥拌海帶絲怎麼做-蒜泥拌海帶絲的做法")
- “酸辣爽口。海帶的營養價值很高，富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸以及碘等多種微量元素。海帶性味鹹寒、無毒，具有軟堅散結、消痰平喘、通行利水、祛脂降壓，防癌的功效。”食材明細主料海帶絲（適量）香菜（適量）小米椒（2...
- 10623
![蒜香海帶苗怎麼做-蒜香海帶苗的做法]( "蒜香海帶苗怎麼做-蒜香海帶苗的做法")
- “微辣，鹹香，海帶苗口感脆嫩，好吃極啦。”食材明細主料海帶苗（適量）輔料姜（適量）山茶油（適量）花椒（適量）乾紅辣椒段（適量）鹽（適量）生抽（適量）蒜（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜香海帶苗的做法步驟1、適量鹽漬海帶苗洗淨浸泡10分鐘。2、切成二指段。3、水開焯一兩分鐘。4、撈入碗中...
- 24286
![蒜香海帶怎麼做-蒜香海帶的做法]( "蒜香海帶怎麼做-蒜香海帶的做法")
- “好久沒有吃海帶了，買了幹海帶，泡了一片，能吃兩頓呢。”食材明細主料幹海帶（1片）蒜（5瓣）輔料食用油（3勺）香菜（2棵）調料蠔油（1勺）醬油（10克）十三香粉（半勺）鹽（3克）蒜香（口味）炒（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）蒜香海帶的做法步驟1、海帶泡發後切絲放入開水中煮2分鐘，蒜切碎，香菜切小段。2、起油鍋放入食...
- 10022
![涼拌蒜泥海帶怎麼做-涼拌蒜泥海帶的做法]( "涼拌蒜泥海帶怎麼做-涼拌蒜泥海帶的做法")
- “海帶，是一種在低温海水中生長的大型海生褐藻植物，屬海藻類植物，可以適用於拌、燒、燉、燜等烹飪方法。海帶是一種營養價值很高的蔬菜，同時具有一定的藥用價值。含有豐富的碘等礦物質元素。海帶含熱量低、蛋白質含量中等、礦物質豐富，研究發現，海帶具有降血脂、降血糖、調節免...
- 17788
![蒜油海帶怎麼做-蒜油海帶的做法]( "蒜油海帶怎麼做-蒜油海帶的做法")
- 食材明細主料海帶（適量）蒜瓣（適量）尖椒（適量）輔料鹽（適量）油（適量）醋（適量）十三香（適量）調味鮮（適量）蒜香（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蒜油海帶的做法步驟1、海帶一塊用清水泡發，2、洗去泥沙，3、捲成卷切絲，4、鍋裏放清水和鹽燒開，放進海帶絲煮二分鐘，5、瀝水，6、裝碗裏，7、備蒜瓣和尖椒，8、切碎...
- 16417
![蒜香海帶絲的做法 “快手懶人餐”（蒜香海帶絲） 蒜香海帶絲怎麼做]( "蒜香海帶絲的做法 “快手懶人餐”（蒜香海帶絲） 蒜香海帶絲怎麼做")
- 食材明細主料海帶絲（150g）輔料蒜（4顆）香菜（1顆）醋（半勺（銀色））鹽（1勺（白色勺））辣油（1勺（銀色））芝麻油（1勺（銀色））中辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜香海帶絲的做法步驟1、把切好的海帶絲放入容器2、蒜切碎備用3、香菜切碎備用4、我用的是這樣大小的勺子5、把蒜.香菜.鹽.醋.辣油.芝麻油調味料...
- 30627
![蒜泥海帶絲怎麼做-蒜泥海帶絲的做法]( "蒜泥海帶絲怎麼做-蒜泥海帶絲的做法")
- “簡單健康美味的涼拌菜。”食材明細主料海鮮（適量）輔料蒜（5瓣）醋（一大勺）辣椒油（一大勺）紅辣椒（一個）青辣椒（一個）白糖（一小勺）香油（少量）鮮醬油（一勺）鹽（適量）中辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜泥海帶絲的做法步驟1、海帶絲2、配菜3、放在一起4、成品5、好吃好看簡單小竅門買的乾的海菜，泡...
- 17059
味味甜
