![低卡烤油條怎麼做-低卡烤油條的做法]( "低卡烤油條怎麼做-低卡烤油條的做法")
- “烤油條？是的，油條也能烤着吃。拒絕油炸咱們烤油條。完全消除油炸食物會不健康的恐懼，烤油條早餐配上一起碗豆漿，零負擔低卡的早餐，你有沒有動心？”食材明細主料高筋麪粉（200克）雞蛋（1顆）無鋁泡打粉（1克）鹽（3克）輔料酵母（2克）温水（130克）植物油（10克）其他（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）低卡烤...
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![家常油條的做法 家常油條(無酵母版) 家常油條怎麼做]( "家常油條的做法 家常油條(無酵母版) 家常油條怎麼做")
- 食材明細主料麪粉（250g）輔料雞蛋（1個）水（100ml）調料泡打粉（3g）鹽（2g）油（適量）原味（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）家常油條的做法步驟1、我用的泡打粉就是超市裏普通的那種。2、麪粉內加入鹽，泡打粉，雞蛋，油拌勻。一斤面用一個雞蛋可以。3、分次加水攪拌均勻。4、麪糰揉成光滑的麪糰，表面刷...
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![低卡菠菜餅怎麼做-低卡菠菜餅的做法]( "低卡菠菜餅怎麼做-低卡菠菜餅的做法")
- 食材明細主料菠菜（適量）雞蛋（1個）輔料食用油（適量）鹽（適量）原味（口味）未知（難度）低卡菠菜餅的做法步驟1、水煮開放入菠菜，加點食用油2、撈出過涼水，切一下3、加雞蛋攪拌加鹽4、煎至兩面金黃...
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![牛油果西藍花低卡沙拉的做法 日本料理之牛油果西藍花低卡沙拉 牛油果西藍花低卡沙拉怎麼做]( "牛油果西藍花低卡沙拉的做法 日本料理之牛油果西藍花低卡沙拉 牛油果西藍花低卡沙拉怎麼做")
- “時光飛逝，一轉眼連四月都要結束了，發現自己的時間總是不夠用，不知道是不是因為缺乏對時間的管理，感覺24小時好像太少，要是能在多幾個小時就好了（雖然知道是做夢的）今天帶給大家的是一款沙拉，有牛油果，西藍花，雞蛋還有蝦仁，健康營養，還不會發胖，雖然裏面用的沙拉醬，但是在日本沙拉醬和...
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![低卡蒸茼蒿怎麼做-低卡蒸茼蒿的做法]( "低卡蒸茼蒿怎麼做-低卡蒸茼蒿的做法")
- “二月不減肥，三月徒傷悲，減肥的小夥伴們，衝鴨！”食材明細主料茼蒿（200g）麪粉（適量）輔料食用油（3g）食鹽（2g）白胡椒粉（1g）五香粉（1g）雞精（1g）調料辣椒油（適量）蠔油（1匙）生抽（1匙）醋（2匙）微辣（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）低卡蒸茼蒿的做法步驟1、茼蒿洗淨，切成段，噴點油，防止出水。2、麪粉里加入鹽，五香...
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![家常放心油條的做法 放心油條（適合家用） 家常放心油條怎麼做]( "家常放心油條的做法 放心油條（適合家用） 家常放心油條怎麼做")
- “一斤面，加入12克泡打粉，10克吉士粉，攪拌均勻，重新找一個小盆子，打入一個雞蛋，加入6克鹽，6克糖，30克油，250克水，充分攪均勻，鹽糖都化開為止！然後加入麪粉裏，揉均勻，然後醒面15分鐘，再揉，再醒15分鐘，再用上下疊加法揉一次，然後做成一條面槓，用保鮮膜包起來，醒8小時以上最好，讓後可以開炸！”食材...
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![無油低脂烤雞柳怎麼做-無油低脂烤雞柳的做法]( "無油低脂烤雞柳怎麼做-無油低脂烤雞柳的做法")
- “來一份無油低脂不油膩的香酥烤雞柳”食材明細主料雞胸肉（一塊）鹽（1小勺）生抽（1勺）胡椒粉（半勺）料酒（1勺）蠔油（1勺）輔料澱粉（適量）雞蛋液（適量）麪包糠（適量）鹹鮮（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）無油低脂烤雞柳的做法步驟1、雞胸肉去筋膜洗淨，切成小條狀。2、加入醃製調味料抓勻，醃製1個小時。3...
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![無油低卡燕麥棒怎麼做-無油低卡燕麥棒的做法]( "無油低卡燕麥棒怎麼做-無油低卡燕麥棒的做法")
- “燕麥和全麥粉合作，加以杏仁片和蔓越莓幹做搭配，健康和香濃相結合烤制的這個即使減肥也可以拿來嚼嚼的燕麥棒棒。”食材明細主料即熟燕麥片（100克）全麥粉（50克）杏仁片（30克）輔料蔓越莓幹（30克）蜂蜜（80克）黑芝麻（15克）水（20克）甜味（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）無油低卡燕麥棒的做法步驟1...
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![低卡番茄豆腐湯的做法 有家鮮廚房 | 低卡番茄豆腐湯 低卡番茄豆腐湯怎麼做]( "低卡番茄豆腐湯的做法 有家鮮廚房 | 低卡番茄豆腐湯 低卡番茄豆腐湯怎麼做")
- “美味減脂兩不誤，這才是冬天的最佳選擇！”食材明細主料白玉菇（適量）西紅柿（適量）鮮豆腐（適量）香菜（適量）輔料葱（適量）蒜（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）低卡番茄豆腐湯的做法步驟1、西紅柿劃十字，熱水澆燙去皮，去皮西紅柿切小塊備用2、鮮豆腐用熱水汆燙，切成正方形小塊3、葱、蒜...
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![卡通餅乾的做法 低糖低油的卡通餅乾 卡通餅乾怎麼做]( "卡通餅乾的做法 低糖低油的卡通餅乾 卡通餅乾怎麼做")
- “小朋友們都愛吃餅乾之類小零食，以前感覺外面買的太不健康，很少買，自從自己做後，寶寶就隔山差五想吃餅乾。明天孩子們學校集體去秋遊，所以今天做了一大袋子，寶寶高興地裝進書包了，明天和同學分享去。減少了糖和黃油的用量，感覺味道更好，低油低糖更健康吧......”食材明細主料低筋...
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![[香蘭世家]家常油條-油條]( "[香蘭世家]家常油條-油條")
- “[香蘭世家]家常油條”食材明細主料中筋粉（250克）水（125克）油（500克）輔料雞蛋1個（約50克）安琪油條膨鬆劑（10克）原味（口味）炸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）家常油條的做法步驟1、粉、雞蛋和水混合2、用壓面的手法，把麪糰和勻，此時麪糰仍比較稀，可進行摔面，麪糰會變得柔韌。摔面時，手上沾少許油哦...
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![低卡低脂酸奶棗糕怎麼做-低卡低脂酸奶棗糕的做法]( "低卡低脂酸奶棗糕怎麼做-低卡低脂酸奶棗糕的做法")
- “在某寶，置備了新的模具，不想吃太多油膩，主料選擇酸奶和紅棗，無油、低卡、低脂，很健康。”食材明細主料低筋麪粉（70g）玉米澱粉（20g）糖（50g）輔料酸奶（110g）大棗（110g）雞蛋（3個）奶香（口味）烤（工藝）一小時（耗時）普通（難度）低卡低脂酸奶棗糕的做法步驟1、準備食材2、紅棗去核，放入鍋中，加入400ml清水，熬...
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![低油藕夾的做法 家常菜——低油藕夾 低油藕夾怎麼做]( "低油藕夾的做法 家常菜——低油藕夾 低油藕夾怎麼做")
- 食材明細主料白蓮藕（2節）瘦豬肉（200克）麪粉（50克）醬油（少許）輔料葱（300克）油（50克）雞蛋（1個）鹽（適量）酸鹹（口味）煎（工藝）半小時（耗時）普通（難度）低油藕夾的做法步驟1、將白蓮藕清洗乾淨。2、去節、打皮.3、蓮藕隔片切斷，做成又薄又均的夾片。4、將裏脊、大葱、姜清洗乾淨。5、切碎、剁成肉泥。6、...
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![低卡黑鑽奶咖的做法 原創 | 低卡黑鑽奶咖 低卡黑鑽奶咖怎麼做]( "低卡黑鑽奶咖的做法 原創 | 低卡黑鑽奶咖 低卡黑鑽奶咖怎麼做")
- “當Q彈的咖啡果凍浸潤在濃郁的牛奶之中~不同尋常的咖啡飲用方式，夏末的黑鑽咖啡，絲絲入喉，Q彈爽滑，用這杯“低卡黑鑽奶咖”來抓住夏天的小尾巴~就這麼一飲而盡，煩惱好像都被拋到九霄雲外一樣，放鬆及愉悦的情緒在身體中四散開來~”食材明細主料碧羅奶萃掛耳咖啡（1片）純淨熱水（320m...
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![家常炸油條怎麼做-家常炸油條的做法]( "家常炸油條怎麼做-家常炸油條的做法")
- “本來想做烤箱版油條，可是看到新買回來的食用油，忍不住想油炸一鍋什麼東西來。麪糰是昨晚晚飯後準備好的，冷藏過夜。今天拿出來炸。我給打7分。丟掉的3分，是因為不夠蓬鬆。已經是多次炸油條，覺得自己好像並沒有進步哈，繼續努力，下次炸更好的油條，再來和大家交流。也請高手支支招...
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![低卡生菜卷怎麼做-低卡生菜卷的做法]( "低卡生菜卷怎麼做-低卡生菜卷的做法")
- 食材明細主料土豆（半個）胡蘿蔔（半根）生菜（6片）雞蛋（2個）輔料小米椒（半根）蒜末（1勺）調料生抽（3勺）陳醋（1勺）微辣（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）低卡生菜卷的做法步驟1、土豆、胡蘿蔔簡單焯水。2、煎蛋切成絲狀、胡蘿蔔、土豆焯水後切成絲狀。3、酸辣醬汁配方：生抽3勺、陳醋1勺、小米椒半根、...
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![低卡豬肉白菜燉粉條怎麼做-低卡豬肉白菜燉粉條的做法]( "低卡豬肉白菜燉粉條怎麼做-低卡豬肉白菜燉粉條的做法")
- “裏脊肉代替了五花肉，魔芋粉條代替紅薯粉條。”食材明細主料白菜（適量）裏脊肉（適量）魔芋粉條（適量）輔料葱薑蒜（適量）紅辣椒（適量）小香葱（適量）調料料酒（適量）生抽（適量）老抽（適量）蠔油（適量）鹽（適量）油（適量）原味（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）低卡豬肉白菜燉粉條的做法步驟1、魔芋粉條泡軟。2、裏...
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![低卡香烤杏鮑菇怎麼做-低卡香烤杏鮑菇的做法]( "低卡香烤杏鮑菇怎麼做-低卡香烤杏鮑菇的做法")
- “適合減肥健身的小夥伴！”食材明細主料杏鮑菇（1個）輔料蒜（6瓣）白芝麻（少許）調料生抽（15ml）料酒（15ml）黑胡椒（2g）椒鹽粉（2g）孜然粉（2g）辣椒粉（2g）橄欖油（20ml）葱花（少許）鹹香（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）低卡香烤杏鮑菇的做法步驟1、烤盤鋪鋁箔紙，將杏鮑菇撕成絲放入烤盤中。2、在杏鮑菇上撒生抽...
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![烤油條怎麼做-烤油條的做法]( "烤油條怎麼做-烤油條的做法")
- “油條，多是油炸，現在不提倡多吃油炸的食品，就想油條用電烤箱來烤是否可行？”食材明細主料麪粉（適量）牛奶（適量）泡打粉（少許）小蘇打（少許）輔料調和油（少許）鹽（少許）鹹鮮（口味）烤（工藝）數小時（耗時）普通（難度）烤油條的做法步驟1、麪粉加入牛奶、少許泡打粉、小蘇打活成軟麪糰，蓋保鮮膜餳發4小時。2...
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![無油低糖摩卡燕麥曲奇怎麼做-無油低糖摩卡燕麥曲奇的做法]( "無油低糖摩卡燕麥曲奇怎麼做-無油低糖摩卡燕麥曲奇的做法")
- 食材明細主料燕麥（適量）麪粉（適量）酵母粉（適量）肉桂粉（適量）香草粉（適量）咖啡（適量）雞蛋（適量）紅糖（適量）黑加侖葡萄乾（適量）甜味（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）無油低糖摩卡燕麥曲奇的做法步驟1、葡萄乾略切下，煮黑咖啡，化少許紅糖，所有材料攪拌均勻2、電餅鐺刷少許橄欖油，以上混合物入電餅鐺，可...
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![家常酥香小油條怎麼做-家常酥香小油條的做法]( "家常酥香小油條怎麼做-家常酥香小油條的做法")
- “喜歡吃油條，又擔心外面的不安全😓😓😥想好吃又健康，自己動手做起來!”食材明細主料麪粉（500g）輔料雞蛋（1個）牛奶（1小盒）發酵粉（8g）鹹香（口味）炸（工藝）數小時（耗時）普通（難度）家常酥香小油條的做法步驟1、麪粉中放入一個雞蛋，少許鹽，也可以放一點點小蘇打。2、用温牛奶和麪。麪糰儘量軟。沾...
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![低卡咖啡布丁的做法 原創 | 低卡咖啡布丁 低卡咖啡布丁怎麼做]( "低卡咖啡布丁的做法 原創 | 低卡咖啡布丁 低卡咖啡布丁怎麼做")
- “滋滋冒油的夏天，低卡咖啡布丁無疑是最沒有負罪感的小點，一個不加糖的咖啡布丁只有2CAL，走兩步路就消耗完了，真是吃貨福音啊，來來來，趕緊做起來......”食材明細主料職人掛耳咖啡（1片）魚膠粉（15克）煉乳或蜂蜜（可選）手指餅乾（可選）奧利奧餅乾（可選）輔料純淨熱水（180ml）苦味（口味）其他（工藝）數小...
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![無油低卡酸奶蛋糕的做法 無油低卡酸奶蛋糕（仿輕酪乳） 無油低卡酸奶蛋糕怎麼做]( "無油低卡酸奶蛋糕的做法 無油低卡酸奶蛋糕（仿輕酪乳） 無油低卡酸奶蛋糕怎麼做")
- “此款蛋糕吃起來完全是輕酪乳的口感及味道，但是做法大不相同，食材捨去了奶油、奶酪、黃油等高熱量元素，採用了無油、酸奶等低熱量食材製作，健康美味的同時又吃出了輕酪乳的口感，快點學起來吧！”食材明細主料雞蛋（3個）酸奶（135克）白砂糖（40克）普通麪粉（20克）輔料玉米澱粉（30克）甜味（口味）其...
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![低卡酸奶怎麼做-低卡酸奶的做法]( "低卡酸奶怎麼做-低卡酸奶的做法")
- “外面買的酸奶我都覺得太甜了，所以還是自力更生吧，這款酸奶好吃又低卡哦”食材明細主料牛奶（200ml）黃豆（一把）水（800ml）輔料雙歧桿菌（1g）酸甜（口味）烘焙（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）低卡酸奶的做法步驟1、將黃豆提前泡半天，泡到豆子變大2、泡好的豆子放入豆漿機中，加入800ml水打成豆漿3、將...
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![低卡路里烤雞腿便當怎麼做-低卡路里烤雞腿便當的做法]( "低卡路里烤雞腿便當怎麼做-低卡路里烤雞腿便當的做法")
- 食材明細主料雞腿（4只）輔料奧爾良烤翅醃料（適量）調料料酒（適量）生抽（適量）生薑（適量）鹹鮮（口味）烤（工藝）數小時（耗時）普通（難度）低卡路里烤雞腿便當的做法步驟1、雞腿如圖一包4只，自然解凍。2、去皮（去皮可以去掉雞肉的大部分脂肪）洗淨，肉上劃幾刀。3、擠入生薑汁。4、加入奧爾良烤翅醃料。5、...
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味味甜
![[香蘭世家]家常油條-油條](https://i2.weiweitian.com/7aa9b3bf48eb8f84bc2b4b/27f8/24fc/25fcebf910b6dfdce1774bdedb82d272731ee871074853cd-s.jpg "[香蘭世家]家常油條-油條")
