![銀耳炒花生仁怎麼做-銀耳炒花生仁的做法]( "銀耳炒花生仁怎麼做-銀耳炒花生仁的做法")
- “花生滋養補益，有助於延年益壽，所以民間又稱之為“長生果”，花生的營養價值比糧食高，可以與雞蛋、牛奶、肉類等一些動物性食物媲美。它含有大量的蛋白質和脂肪，特別是不飽和脂肪酸的含量很高，很適宜製造各種營養食品。但是花生的熱量和脂肪含量都很高，吃100克炒花生仁，就吃進了5...
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![銀耳山藥花生露怎麼做-銀耳山藥花生露的做法]( "銀耳山藥花生露怎麼做-銀耳山藥花生露的做法")
- “大寶特別愛喝這個，因為有花生特別香～”食材明細主料銀耳（適量）花生（一小把）山藥（一小段）輔料水（一大碗）其他（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難度）銀耳山藥花生露的做法步驟1、山藥去皮洗淨切丁2、花生提前泡開至少一小時3、銀耳提前泡發洗淨撕小朵4、把山藥丁，花生和銀耳放入豆漿機加一...
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![銀耳花生潤肺粥怎麼做-銀耳花生潤肺粥的做法]( "銀耳花生潤肺粥怎麼做-銀耳花生潤肺粥的做法")
- “銀耳，發源於四川通江。其營養成分相當豐富，在銀耳中含有蛋白質、脂肪和多種氨基酸、礦物質，有“菌中之冠”的美稱。既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。既能增強人體免疫力，又可增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。花生作為平常普通的食物，除了含有豐富的脂肪蛋...
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![花生銀耳露怎麼做-花生銀耳露的做法]( "花生銀耳露怎麼做-花生銀耳露的做法")
- “花生銀耳露、營養好喝！”食材明細主料花生（1把）銀耳（1小朵）輔料冰糖（適量）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）花生銀耳露的做法步驟1、準備、銀耳提前一晚泡發。2、參入適量清水。3、開起破壁機、豆漿鍵、開始⋯25分鐘。4、濃濃的花生香味。5、非常好喝。小竅門水的多少決定...
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![菊花杏仁燉銀耳怎麼做-菊花杏仁燉銀耳的做法]( "菊花杏仁燉銀耳怎麼做-菊花杏仁燉銀耳的做法")
- “老公和兒子都感冒咳嗽了！真是的，特別是老公，每年這個時候總是容易咳嗽，説是老毛病了！所以每年秋冬季我都得變着花樣做銀耳，山藥，百合這些潤肺的食材吃，希望能有所補益啊！兒子現在也能吃這些了，份量要加倍了啊，特地買了個電燉盅，方便啊～！只是每次用完鍋底都有水垢，得用醋清洗，麻煩了點，呵...
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![銀耳花生豆漿怎麼做-銀耳花生豆漿的做法]( "銀耳花生豆漿怎麼做-銀耳花生豆漿的做法")
- 食材明細主料銀耳（適量）花生（適量）黃豆（適量）輔料冰糖（適量）水（適量）甜味（口味）榨（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）銀耳花生豆漿的做法步驟1、把所有食材放在一起洗淨。2、然後放入破壁機裏，如果喜歡喝甜豆漿就加點冰糖。3、啟動豆漿功能鍵35分。4、工作中。5、時間到靜止一會去掉浮沫然後倒入...
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![桂花杏仁銀耳湯怎麼做-桂花杏仁銀耳湯的做法]( "桂花杏仁銀耳湯怎麼做-桂花杏仁銀耳湯的做法")
- 食材明細主料銀耳幹（30克）幹桂花（1把）輔料冰糖（1湯匙）杏仁粉（2湯匙）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）桂花杏仁銀耳湯的做法步驟1、銀耳幹放入温水中泡軟，洗淨剪小片，放入鍋中，加入適量水，大火煮開轉小火。2、加入冰糖。3、3.加入杏仁粉，繼續煮數小時至銀耳軟爛。4、加入杏仁粉，繼續煮...
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![牛奶花生銀耳湯怎麼做-牛奶花生銀耳湯的做法]( "牛奶花生銀耳湯怎麼做-牛奶花生銀耳湯的做法")
- “在這特別的日子，給自己煲上一份甜品，吃在嘴裏，甜在心裏，祝福大家節日快樂！🌹”食材明細主料幹銀耳（適量）冰糖（適量）皂角米（適量）牛奶花生露（一瓶）輔料純淨水（適量）甜味（口味）煲（工藝）一小時（耗時）普通（難度）牛奶花生銀耳湯的做法步驟1、備好食材：如圖，皂角米洗淨泡發好，銀耳泡發好洗淨撕成小塊備...
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![牛奶燉花生銀耳怎麼做-牛奶燉花生銀耳的做法]( "牛奶燉花生銀耳怎麼做-牛奶燉花生銀耳的做法")
- “我強力推薦這款“牛奶燉花生”,説它營養豐富,既能潤膚養顏,又能豐胸健體.總之是好處多多,吃了它能讓女人變得更加女人吶!銀耳：能滋陰潤肺，益氣養胃，強心補腦，有“窮人的燕窩”之稱。銀耳富含天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效；銀...
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![紅薯花生銀耳羹怎麼做-紅薯花生銀耳羹的做法]( "紅薯花生銀耳羹怎麼做-紅薯花生銀耳羹的做法")
- 食材明細主料花生（適量）紅薯（適量）銀耳（適量）枸杞（適量）輔料水（適量）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難度）紅薯花生銀耳羹的做法步驟1、花生、銀耳泡發，紅薯去皮切丁，枸杞清洗。2、全部食材放入破壁機中，加水啟動濃湯程序。3、香滑細膩又營養的銀耳羹。...
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![花生黑米銀耳糊怎麼做-花生黑米銀耳糊的做法]( "花生黑米銀耳糊怎麼做-花生黑米銀耳糊的做法")
- 食材明細主料黑米（適量）銀耳（適量）花生（適量）輔料紅糖（適量）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難度）花生黑米銀耳糊的做法步驟1、銀耳泡發撕成小朵，黑米、花生提前一晚浸泡。2、全部食材放入破壁機中，啟動滋補糊程序。3、加適量紅糖調味，營養米糊喝起。...
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![蓮子花生銀耳羹怎麼做-蓮子花生銀耳羹的做法]( "蓮子花生銀耳羹怎麼做-蓮子花生銀耳羹的做法")
- “養顏美容的哦！口感粘稠順滑！”食材明細主料蓮子（適量）花生（適量）銀耳（適量）輔料清水（適量）配料冰糖（適量）甜味（口味）煲（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）蓮子花生銀耳羹的做法步驟1、銀耳一朵，花生一把，蓮子一把。2、銀耳用温水泡發，然後撕去黃色的部分。3、拿一箇中等的砂鍋，把洗淨的蓮子和花生倒...
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![銀耳花生紅棗湯怎麼做-銀耳花生紅棗湯的做法]( "銀耳花生紅棗湯怎麼做-銀耳花生紅棗湯的做法")
- “秋季氣候乾燥，熬粥、煲湯，都可以給身體提供水分和營養。週末休息的時候，給自己煲了銀耳花生紅棗湯，柔軟的銀耳，軟糯的花生，香甜的紅棗，補血補氣的紅糖，營養又美味。”食材明細主料銀耳（4g）花生（30g）紅棗（4顆）輔料清水（適量）紅糖（10g）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）銀耳花生紅棗湯的做...
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![黑豆花生銀耳羹怎麼做-黑豆花生銀耳羹的做法]( "黑豆花生銀耳羹怎麼做-黑豆花生銀耳羹的做法")
- “黑豆味甘、性平，有補腎強身、活血利水、解毒、滋陰明目的功效。銀耳，性平，味甘淡，煲湯具有較高的營養和要用價值。黑豆入腎經，具有滋腎補腎、補血明目的功能，適合腎虛體弱、身面浮腫的人食用。黑豆湯含有豐富的維生素E，常喝能滋養肌膚、烏黑秀髮。銀耳有滋陰潤肺、養胃生津、...
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![花生銀耳粥怎麼做-花生銀耳粥的做法]( "花生銀耳粥怎麼做-花生銀耳粥的做法")
- “我國民間有“生花生養胃，煮花生潤肺，炒花生保肝”的説法，銀耳也有很好的滋陰潤肺功效，花生與銀耳同煮，花生粉粉的，銀耳糯糯的，很好喝。煮花生有利於消化，經常喝此粥，可益氣清腸、潤肺去燥。”食材明細主料花生（100克）幹銀耳（20克）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）花生...
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![紅棗花生銀耳羹怎麼做-紅棗花生銀耳羹的做法]( "紅棗花生銀耳羹怎麼做-紅棗花生銀耳羹的做法")
- 食材明細主料銀耳（一小碗）紅棗（一小碗）花生（適量）輔料冰糖（適量）水（三碗）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）紅棗花生銀耳羹的做法步驟1、準備銀耳，撕成小朵，沖洗乾淨。2、放水沒過銀耳，水儘量多點，進行泡發。3、紅棗同樣清洗乾淨，我買的自然成熟落下來的紅棗，沒有經過任何清洗加工的。4、...
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![花生銀耳排骨芡實粥的做法 花生仁銀耳排骨芡實粥 花生銀耳排骨芡實粥怎麼做]( "花生銀耳排骨芡實粥的做法 花生仁銀耳排骨芡實粥 花生銀耳排骨芡實粥怎麼做")
- 食材明細主料大米（120克）花生仁（60克）芡實（50克）銀耳（8克）排骨（275克）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）花生銀耳排骨芡實粥的做法步驟1、材料：大米、花生仁（已泡發）、芡實（已泡發）、銀耳（已泡發清洗）、排骨（已焯水）2、將大米淘洗一下，待用。3、將已泡發的花生仁淘洗一下，待...
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![花生銀耳小米粥怎麼做-花生銀耳小米粥的做法]( "花生銀耳小米粥怎麼做-花生銀耳小米粥的做法")
- “這款粥由花生、銀耳、小米搭配煮成。花生含有維生素E和一定量的鋅、硒，具有增強記憶，抗老化，延緩腦功能衰退，滋潤皮膚等功效。銀耳是滋補的平價食物，配上功效很多的花生，再添加些有着很好的補益作用的小米，煮好的粥，好喝又營養保健。”食材明細主料花生（150g）銀耳（50g）小米（100g）輔料...
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![銀耳花生羹怎麼做-銀耳花生羹的做法]( "銀耳花生羹怎麼做-銀耳花生羹的做法")
- “口感細膩，香甜可口，作為早點搭配或下午茶都是棒棒噠！”食材明細主料銀耳（適量）花生（適量）綠豆（適量）輔料純淨水（適量）冰糖（適量）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難度）銀耳花生羹的做法步驟1、備好食材：銀耳泡發好去蒂洗淨備用，花生綠豆洗淨浸泡三小時。2、把食材放入壁破機，加入適量純淨...
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![銀耳紅棗花生湯怎麼做-銀耳紅棗花生湯的做法]( "銀耳紅棗花生湯怎麼做-銀耳紅棗花生湯的做法")
- “夏天熱熱~~~窩在家裏不想出去，閒着沒事嘴巴也開始閒着了，老想整點東西吃吃，那麼熱胃口也不好了，就想到了做點甜點吧，這樣午睡起來就可以吃啦，要是放在冰箱裏冰過，睡起來了直接吃，(⊙o⊙)哇！！那叫一個爽呀”食材明細主料白木耳（適量）紅棗（3-4個）輔料花生（適量）配料冰糖（適量）甜味（口味）煲（工...
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![花生銀耳枸杞湯怎麼做-花生銀耳枸杞湯的做法]( "花生銀耳枸杞湯怎麼做-花生銀耳枸杞湯的做法")
- 食材明細主料銀耳（5:5:1）枸杞（適量）花生（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）花生銀耳枸杞湯的做法步驟1、準備好：枸杞2、花生3、冰糖4、銀耳5、將三樣食材洗乾淨（銀耳泡發，去掉黃色的根部）放入鍋中，用中火燉20分鐘，後轉小火，在出鍋10~5分鐘之前，放入適量冰糖。...
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![花生銀耳豆漿怎麼做-花生銀耳豆漿的做法]( "花生銀耳豆漿怎麼做-花生銀耳豆漿的做法")
- 食材明細主料花生（適量）銀耳（適量）黃豆（適量）輔料糯米（適量）水（1000ml）其他（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）花生銀耳豆漿的做法步驟1、鮮銀耳洗淨，花生黃豆糯米泡發4小時以上，可以晚上泡，次日早上用。2、把材料放入豆漿機，加入1000毫升水。3、九陽豆漿機選擇醇香豆漿程序。4、香濃潤滑...
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![花生銀耳羹怎麼做-花生銀耳羹的做法]( "花生銀耳羹怎麼做-花生銀耳羹的做法")
- 食材明細主料花生（100克）銀耳（20克）輔料冰糖（適量）涼水（適量）枸杞（適量）甜味（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）花生銀耳羹的做法步驟1、準備好花生和銀耳，提前泡發。2、泡好的花生去皮。3、泡好的銀耳撕成小塊。4、花生和銀耳一起放入燉盅中，加入冰糖，放入電高壓鍋中隔水燉90分鐘。5、好了...
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![火腿腸花生米炒銀耳怎麼做-火腿腸花生米炒銀耳的做法]( "火腿腸花生米炒銀耳怎麼做-火腿腸花生米炒銀耳的做法")
- 食材明細主料花生米（100克）銀耳（15克）火腿腸（2根）輔料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）火腿腸花生米炒銀耳的做法步驟1、食材：花生米（已煮熟）、銀耳（已泡發撕成小朵清洗）、火腿腸。2、將火腿腸去包裝，放在案板上切成片，待用。3、起鍋倒油燒熱，下入花生米和銀耳翻炒翻炒...
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![紅豆薏仁銀耳花生蓮子粥怎麼做-紅豆薏仁銀耳花生蓮子粥的做法]( "紅豆薏仁銀耳花生蓮子粥怎麼做-紅豆薏仁銀耳花生蓮子粥的做法")
- “補氣血。”食材明細主料花生（100g）薏米（100g）紅豆（100g）蓮子（50g）百合（50g）枸杞（50g）輔料銀耳（20g）甜味（口味）煲（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紅豆薏仁銀耳花生蓮子粥的做法步驟1、提前一天把食材放到清水裏泡一下，如果天熱，記得隔三小時左右換一次水，冬天可以延長時間。2、將浸泡好的食材放入電...
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味味甜
